- คำถาม:
- การกินบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การกินบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ อาจทำให้รับประทานอาหารเกินความจำเป็น ส่งผลให้กระเพาะขยายตัว ทำให้ต้องกินมากขึ้นเพื่ออิ่ม รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อน น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจได้ในระยะยาว
HEALTHGASM EP.12 : วัฒนธรรมกินบุฟเฟต์ กำลังเปลี่ยนสุขภาพคนไทยไปในทิศทางไหน
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:58คือการกินเตือนฉันในปริมาณที่มากเกินความ
00:05:03จำเป็นของเราเนี่ยอยู่เป็นประจำคือถ้า
00:05:07เกิดขึ้นในวันนึง 3 ว่าเราไปกินบุฟเฟ่
00:05:10แล้วก็โมโหสนุกสนานเฮฮากับเพื่อนแล้วกิน
00:05:14อาหารเยอะขึ้นมาหน่อยเนาะเราทำเป็นแบบนาน
00:05:17ๆทีเลยเนี่ยก็คิดว่าเรื่องนั้นมันเป็น
00:05:19เรื่องปกติค่ะใช่ไหมเราได้ต้องสังสรรค์
00:05:22บ้างไหมค่ะใช่ชินเดต้องได้กินอะไรแบบนี้
00:05:25สิ่งที่วุ่นจะกินแล้วกินได้จำนวนเยอะบ้าง
00:05:28ก็ต้องสนุกสนานบ้างนั้นโอเคแพตว่าอย่าไป
00:05:32คิดว่ามันคงจะไม่ได้
00:05:33กระทบสุขภาพอะไรแต่ถ้าสมมติว่ามันเป็น
00:05:37อะไรที่เราทำเป็นประจำนะแล้วความคิดของ
00:05:40เราในลักษณะที่วันที่ศาลอธิบายเนี่ยก็คือ
00:05:44เหมือนกับต้องเอาชนะล่ะ
00:05:46แพ็คเกจอ่ะถ้าแบบ 5 บุฟเฟ่ต์ที่เราถ้าหัว
00:05:50ที่เราต้องเรียกเข้าฆ่ามันฆ่าจ่ายรายหัว
00:05:52นะว่าบังสร้าง 499 เท่านั้นกินให้ได้
00:05:542,000 ความคิดของเราเป็นในลักษณะอย่าง
00:05:57นั้นน่ะนะคะอืมแล้วถ้าเราทำอย่างนี้เป็น
00:06:01ประจำเราต้องกินเยอะเพื่อที่จะเอาให้คุ้ม
00:06:04อยู่ตลอดแสดงว่าเรากำลังได้รับพลังงานจาก
00:06:08อาหารเนี่ยเกินกว่าที่จำเป็นอยู่เรื่อยๆ
00:06:11นะอาบแล้วแล้วการกินอาหารในปริมาณที่มาก
00:06:16แบบนั้นเนี่ยมันอาจจะทำให้
00:06:20กระเพาะของเราเนี่ยคือก็กระเพาะของเรามา
00:06:23เป็นตั้มเนื้อน้องมันขยายได้นะคือเวลาเรา
00:06:27กินในปริมาณที่เยอะแล้วก็เป็นประจำอย่าง
00:06:30นั้นเนี่ยมันอาจจะทำให้กระเพาะของเราขยาย
00:06:33ได้ซึ่งนั่นก็หมายความว่าเราอาจจะต้องกิน
00:06:36เยอะขึ้นเพื่อให้อิ่มพ่อกลายเป็นว่า
00:06:38เหมือนกระเพาะจากที่แบบการเดียวอิ่มแล้ว
00:06:41ไปมาฉันต้องกินของจาน 3 จานครั้งแรกเรา
00:06:43อาจจะโอ้โหยิ้มแบบอิ่มแน่นท้องเรออย่าง
00:06:47นี้ใช่มั้ยฮะอีกวันหนึ่งถ้าเป็นปกติเนี่ย
00:06:49เราก็คงจะกินน้อยลงคะนั่นมันคือแพทเทิร์น
00:06:52กันกินของคนที่แบบกินปกตินะที่เราว่าความ
00:06:57หิวของเราก็อาจจะไม่เหมือนกันในแต่ตั้ง
00:07:00ครรภ์ค่ะและถ้าเกิดเราฟังสัญญาณจากภายใน
00:07:03ของเราเนี่ยแล้วเรา Honor เราทำตามที่
00:07:07สัญญาเรากำลังบอกเนี่ยคือคือวันที่กินมา
00:07:11เยอะละวันหลังจากนั้นเราอาจจะไม่หิวเราก็
00:07:14กินตามปริมาณของความหิวที่น้อยลงใช่ไหม
00:07:18เราก็จะกินน้อยลงอีกวันนึงโดยอัตโนมัติ
00:07:21เนาะแต่ว่าสมมติอีกวันนึงเอาไปกินบุฟเฟ่
00:07:24ดีกว่าเลยเนี่ยเหมือนกับว่าวันนี้ไปกับ
00:07:26เพื่อนคนนี้ไงอีกวันหนึ่งเพื่อนคนนี้นัด
00:07:28ไงรักษาน้ำใจก็อาจจะไปแบบเบิ้ล 2 อีกอะไร
00:07:32อย่างเงี้ยใช่ไหมคะก็เราอาจจะไม่ได้หิว
00:07:34แต่ด้วยความคิดอันนี้แหละที่เราจะต้องเอา
00:07:38ชนะแล้วก็ต้องเอาให้คุ้มแห่งนี้มันก็อาจ
00:07:40จะทำให้เราเมินสัญญาณจากร่างกายของเรา
00:07:43อยู่ด้วยเนาะว่าแบบเราไม่ได้หิวแต่ว่าเรา
00:07:46กลายเป็นกินเยอะแล้วก็กินเกินความต้องการ
00:07:49ของร่างกายอีกใช่ไหมคะมันคือแพ้ก็คิดผู้
00:07:54อยู่นะว่ามันคงจะไม่ได้รู้สึกดีข้างใน
00:07:58ร่างกายด้วยนะใช่ก็กินเสร็จนี่เหมือนนรก