- คำถาม:
- การกินบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ อาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ ถ้ากินบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ โดยเฉพาะเมื่อมีแนวโน้มเลือกเนื้อสัตว์และไขมันมากกว่าผัก จะทำให้รับประทานผักน้อยลง สมดุลของอาหารเสียไป ทำให้ขาดวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม
HEALTHGASM EP.12 : วัฒนธรรมกินบุฟเฟต์ กำลังเปลี่ยนสุขภาพคนไทยไปในทิศทางไหน
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:24ของอาหารก็เสียไปแล้วด้วยใช่แล้วพอนานวัน
00:11:29เข้าเราก็กินผักน้อยลงน้อยลงใช่ป่ะมันก็
00:11:33หนักไปทางอ้ำโปรตีนกับไขมันซะส่วนใหญ่
00:11:37อะไรอย่างนี้นะมันก็เนาะมันเป็นแพทเทิน
00:11:42ที่เราต้องดูระยะยาวอ่ะเท่านั้นมันเกิด
00:11:44ขึ้นบ่อยมันก็อาจจะเป็นอะไรที่ส่งผลเสีย
00:11:47ต่อต่ำความดันโลหิตก็ได้เนอะอ่าต่อเรื่อง
00:11:52ของระบบหลอดเลือดและหัวใจอย่างเงี้ยอะมัน
00:11:56ก็ส่งผลตรงนี้ได้ด้วยเหมือนกันเพราะ
00:11:58ฉะนั้นก็ต้องระวังนิดนึงอีกแล้วพอหลาย
00:12:02แล้วคนพอน้ำหนักตัวค่อนข้างแบบไปขึ้น
00:12:05อย่างนี้โดยที่ไม่ได้มีความกระฉับกระเฉง
00:12:09หรือเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกาย
00:12:12เป็นประจำอะไรอย่างนี้นะด้วยนะคะเอิ่ม
00:12:15สิ่งที่ตามมาก็คือเรื่องของโลกหลังน้อย
00:12:20ใหญ่ตรงเนี่ยลูกอินทรีย์ดีความชาติความ