- คำถาม:
- ผงชูรสกินแค่ 1 ช้อนชาต่อวันจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมเกินหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ ผงชูรส 1 ช้อนชา มีโซเดียมประมาณ 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งเท่ากับปริมาณโซเดียมที่ร่างกายต้องการต่อวัน จึงทำให้ได้รับเกินหากกินในอาหารทุกมื้อ
10 อาหารทำไตวายทั้งๆ ที่ไม่เค็ม🧂❌ | หมอท๊อป 543
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:04คือผงชูรสครับมีกันทุกครัวมีกันทุกบ้านนะ
00:16:08ครับครัวไทยเนี่ยนะฮะ 10 บ้าน 9 บ้านต้อง
00:16:12มีผงชูรสเป็นเรื่องปกตินะฮะผงชูรสเนี่ย
00:16:15บอกเลยว่าโซเดียมสูงโคตรๆแล้วเค็มมั้ยไม่
00:16:18เค็มอร่อยด้วยนะฮะอร่อยด้วยนะฮะคือ
00:16:22โซเดียมเนี่ยแทบจะแบบประมาณครับ 2,000
00:16:25มิลกรัมต่อ 1 ช้อนชาคือเยอะมากๆนะฮะซึ่ง
00:16:29ความต้องการโซเดียมต่อวันของคนทั่วไป
00:16:31เนี่ยคือ 2,000 มิลกรัมเท่ากันดังนั้นนะ
00:16:36ฮะการที่ท่านนะฮะทานอาหารที่มีผงชูรด 1
00:16:41ช้อนชาแปลว่าท่านได้โซเดียมเกินต่อวันไป
00:16:43แล้วนะครับเพราฉะนั้นระมัดระวังแล้วกันนะ
00:16:46ครับคือบางทีเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ไม่ว่า
00:16:48กันนะครับเพราะฉะนั้นสิ่งที่จะทำให้หลีก
00:16:50เลี่ยงได้ก็คือการทำอาหารเองบ้างซักวันละ