- คำถาม:
- ทำไมอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปจึงไม่แนะนำสำหรับคนที่อยากเผาผลาญไขมัน?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปมักมีน้ำตาล แป้ง ผงชูรส และสารเติมแต่งจำนวนมาก ซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินให้พุ่งสูง ทำให้ร่างกายหยุดเผาผลาญไขมันและเก็บไขมันไว้ จึงทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้แย่ลง
5 เทคนิคเร่งระบบเผาผลาญใน 14 วัน ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง ไวมาก | EP377
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:11อาหารโปรเซส Food ให้ต่างๆอาหารโปรเซส
00:08:15Food เนี่ยคืออะไรก็คือที่เรามองไม่ออก
00:08:17สมมติว่าเรามองเนื้อวัวแล้วเห็นเนี่ยเอ้ย
00:08:20เนื้อมันขึ้นเหนือหัวเราเห็นเนื้อหมูอ่อน
00:08:23นี่เนื้อหมูเราเห็นอาหารทะเลนี่ทะเลอ่ะ
00:08:25ถ้าเราเห็นผลไม้อ้อมันเป็นผลนะเราเห็นอ้ะ
00:08:30ผักก็มันเป็นชิ้นนะครับไม่ใช่บทมาไม่ใช่
00:08:33มาพูดเป็นกล่องเป็นสี่เหลี่ยมเป็นลูกเต๋า
00:08:35เป็นตัวอะไรก็ไม่รู้ดูไม่ออกว่าเป็นอะไร
00:08:38หรืออยู่ในทีมบรรจุภัณฑ์ที่แบบเป็นถุง
00:08:40ต่างๆนะครับเช่นพวกที่น่ากลัวเลยนะครับ
00:08:44พวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ยจี๊ดมากเลยนะ
00:08:47ครับมีทั้งผงชูรสเยอะนะครับมีทั้งแป้ง
00:08:52เยอะนะครับมีทั้งน้ำตาลมีทั้งโคเยอะไปหมด
00:08:56เลยนะครับแบบนี้นะครับมีปัญหาแน่นอนนี่ก็
00:08:59เรียกว่าอัลตร้าหายโปรเซสฟู้ดซึ่งยังมี
00:09:02อย่างอื่นอีกมากมายนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:09:04ซีเรียลอาหารเช้านะครับก็ถือว่าเป็น
00:09:07อัลต้า High process Food นะครับหรือ
00:09:09ว่าอาหารที่เป็นอาหารพวกแบบเขาเรียก
00:09:12สำเร็จรูปมาเนี่ยก็ถือว่าเป็นโปรเซสฟู้ด
00:09:15แบบนี้ครับร่างกายของเราเนี่ยจะมีภาวะ
00:09:17อินซูลิน spiking หรืออินซูลินพุ่งสูง
00:09:20เนี่ยเยอะมากๆนะครับจะทำให้เราเขียวง่าย
00:09:22จะทำให้ระบบเผาผลาญแล้วหยุดนิ่งนะครับ
00:09:25เพราะฉะนั้นอีกแล้วนะครับถ้าท่านไม่ยาก
00:09:27ระบบเผาผลาญพัง this Race Project Food
00:09:31ทานอาหารที่ผ่านกรรมวิธีหรือผ่านกระบวน
00:09:34การต่างๆให้น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
00:09:37นั่นเองครับทานอาหารจะธรรมชาติจะดีที่สุด