- คำถาม:
- การกินบุฟเฟ่ต์ก่อนนอนมีผลต่อระบบย่อยอาหารอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินอาหารหนักในช่วงเย็นหรือก่อนนอน โดยเฉพาะปริมาณมาก จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อน เพราะอาหารไม่สามารถย่อยได้ดีขณะนอน ทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง ท้องอืด และนอนไม่หลับ
HEALTHGASM EP.12 : วัฒนธรรมกินบุฟเฟต์ กำลังเปลี่ยนสุขภาพคนไทยไปในทิศทางไหน
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:29มีผลกระทบกับสุขภาพมากเพราะว่าคือถ้าเกิด
00:08:32เรากินมื้อข้ามเนี่ยนะมื้อเย็นหรือที่มัน
00:08:37หนักเนี่ยแล้วกลายเป็นว่าร่ำไห้อีกและ
00:08:42ยิ่งทำอยู่บ่อยๆเนี่ยหน้าแล้วก็มันใกล้
00:08:45กับเวลานอนของเราซึ่งบางครั้งเนี่ยพอกิน
00:08:48มื้อเย็นเสร็จที่มันหนักเนี่ยนะนี่มันก็
00:08:51ทำให้เรารู้สึกไม่กระฉับกระเฉงเนอะมันก็
00:08:54ต้องเอนตัวเราต้องมาถึงตัวทิ้งตัวจริงตัว
00:08:59นี้นึงค่ะใช่แล้วเนี่ยแหละที่มันถ้าเกิด
00:09:03เป็นอยู่บ่อยๆเกิดขึ้นอยู่บ่อยๆเนี่ยมัน
00:09:06ก็มีโอกาสนะที่จะเกิดเรื่องของโรคกรดไหล
00:09:09ย้อนใช่ไหมคะเพราะว่าถ้าเกิดมีอาหารใน
00:09:13ปริมาณมากๆเฉพาะดีตอนช่วงค่ำก่อนนอนหรือ
00:09:17อะไรเนี่ยแล้วแล้วเราไม่ได้กระฉับกระเฉง
00:09:19น้อยหลังจากที่กินอาหารเสร็จเนี่ย
00:09:22อันนี้มันก็จะเป็นประเด็นหนึ่งที่พักคือ
00:09:25มองภาพได้เห็นได้ชัดเลยว่าโอกาสของการ
00:09:29เกิดกดไหลย้อนมันก็อาจจะมีหน้าซึ่งมัน
00:09:33เป็นความรู้สึกที่ทรมานใช่นะเวลาเราเป็น
00:09:38กรดไหลย้อนนะคะมันอาจจะไม่เกิดขึ้นตอนเรา
00:09:40หนุ่มสาวแต่ว่าพอทำไปเยอะๆแล้วอย่างเงี้ย