- คำถาม:
- กล้ามเนื้อแขนที่สำคัญมีกี่มัด และแต่ละมัดชื่อว่าอะไร?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อแขนมี 2 มัดหลัก ได้แก่ กล้ามเนื้อทางด้านหน้าที่เรียกว่าไบเซป (Biceps) และกล้ามเนื้อทางด้านหลังที่เรียกว่าไตรเซป (Triceps)
ฟิตแขนให้แข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อแขน (Bicep-Tricep) แม้อายุเพิ่มขึ้น ไม่ง้อฟิตเนส #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:53แรกกันเลยนะครับวันนี้เราจะออกกำลังกาย
00:01:56ส่วนแรกกันนะครับก็คือกล้ามเนื้อส่วนต้น
00:01:58แขนของเราซึ่งจะมีกล้ามเนื้ออยู่ทั้งหมด 2
00:02:00มัดนะครับได้แก่กล้ามเนื้อทางด้านหน้าเรา
00:02:02เรียกว่าไบเซปและกล้ามเนื้อทางด้านหลังนะ
00:02:04ครับเราเรียกว่าไตรเซปซึ่งกล้ามเนื้อ 2
00:02:06อันนี้เราใช้กันอยู่แล้วเป็นประจำนะครับ
00:02:08ไม่ว่าจะเป็นการหยิบการจับการยกการดันการ