- คำถาม:
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงมีผลต่อกล้ามเนื้ออื่นๆ อย่างไร?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมีพังผืดเชื่อมโยงกับกล้ามเนื้อแขนและขา เมื่อกล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรง จะส่งผลให้กล้ามเนื้อแขนและขาทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ความแข็งแรงโดยรวมของร่างกายเพิ่มขึ้น
สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:51ก็คือ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของเรา มันมีพังผืด มันมีส่วนที่ยึดโยงกับ
00:06:56กล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อขา เราจะพบว่าคนที่ที่มีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรงนะครับ
00:07:02แขนและขาก็จะไม่แข็งแรงไปด้วย
00:07:05ดังนั้นเองการสร้างกล้ามเนื้อตรงนี้ให้แข็งแรงนะครับ
00:07:08ท่านลองสังเกตดูว่ากล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อขาของท่าน จะแข็งแรงด้วยนะครับ
00:07:12ต่อไปท่าที่ 2 แล้วนะครับ
00:07:14ท่านี้ง่ายๆ แต่ว่าใครอยากเอว S หุ่นดี สุขภาพดีด้วยนะครับ