การป้องกันโรคแพนิคเบื้องต้นควรทำอย่างไร

คำถาม:
การป้องกันโรคแพนิคเบื้องต้นควรทำอย่างไร?
คำตอบ:
การป้องกันโรคแพนิคเบื้องต้นคือการดูแลสุขภาพจิตและร่างกาย เช่น นอนให้เพียงพอ ลดความเครียด ฝึกใจดีกับตัวเอง สร้างสมดุลระหว่างการทำงานกับพักผ่อน และมีเวลาทำสิ่งที่ชอบเพื่อลดความกดดัน

Live : บทเรียนจาก"แพนิก"

จากช่อง:Good Mind Academy by หมอเอิ้น พิยะดา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:59:45อย่างไปฮะอ่างั้นวิธีการป้องกันยังไง
00:59:48เนี่ยคิดว่าก็คือ relax บ้าง
00:59:53ใช่ก็คือใจดีกับตัวเองและใจดีกับคนอื่นนะ
00:59:59คะให้ Balance กันนะคะก็ก็จะช่วยได้
01:00:04สำหรับเรื่องนี้เนาะครับ