- คำถาม:
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมีบทบาทอย่างไรในการใช้ชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ทำให้ลำตัวตั้งตรง และใช้ในการลุก เดิน ขึ้นบันได บิดตัว หรือยกของต่างๆ ทั้งหมดนี้เกิดจากการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:21ที่ทำให้ลำตัวของเราตั้งตรงอยู่ และทำให้เกิดกิจกรรมต่างๆ ของเรา ในแต่ละวันนะครับ
00:04:27ไม่ว่าเราจะลุก เราจะเดิน เราจะขึ้นบันได เราจะบิดเอี้ยวตัว หรือเราจะยกของ
00:04:33ล้วนแล้วแต่ใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว กล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อหลัง ทั้งสิ้นนะครับ
00:04:38ดังนั้นเองการที่เราสร้างกล้ามเนื้อตรงนี้นะครับ นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง กระฉับแล้ว