- คำถาม:
- วิตามินดีขาดแคลนเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง และมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินดีขาดแคลนเกิดจากการไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ ซึ่งเป็นแหล่งหลักในการสร้างวิตามินดีในร่างกาย โดยเฉพาะในคนที่ใช้ชีวิตในอาคารหรือทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน วิตามินดีมีบทบาทสำคัญต่อการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน กระบวนการเผาผลาญพลังงาน และลดการอักเสบในร่างกาย ปัจจุบันพบว่าประมาณ 1 ใน 3 ของคนไทยมีระดับวิตามินดีต่ำกว่า 20 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร ซึ่งถือว่าขาดแคลน
#5วิตามินแร่ธาตุที่คนยุคนี้เสี่ยงขาดมากที่สุด? #vitamin #mineral #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13โลกนี่แหละครับขาดแล้วก็พร่องมากที่สุดนะ
00:00:16ครับอ Top ไของเรา number one ครับเป็น
00:00:19วิตามิน D ครับทุกคนวิตามิน D เป็น Fat
00:00:21sol ไวตามินเนาะก็มีประโยชน์เกี่ยวกับ
00:00:26เรื่องของกระดูกเรื่องของมวลอ่าเรื่องของ
00:00:29กระดูกกล้ามเนื้อข้อต่อในปัจจุบันนี้
00:00:32วิตามินดีเป็นฮอร์โมนตัวนึงไปแล้วนะครับ
00:00:35ที่มีผลเกี่ยวกับเรื่องของกระบวนการเผ่า
00:00:38ผลาญภูมิคุ้มกันระบบประสาทสมองแล้วก็เป็น
00:00:41อิมมูนอิมมูโนเอ่ออิมมู moderator เป็น
00:00:45สารตัวนึงที่จะช่วยคอนโทรลเกี่ยวกับ
00:00:47เรื่องของกระบวนการอักเสบในร่างกายนะครับ
00:00:501 ใน 3 คนไทยขาดวิตามินดีครับมาจากการ
00:00:53สำรวจสุขภาพนะครับถ้าตัวเลขใหม่ล่าสุดใน
00:00:57ปีตั้งแต่ปี 60 มาเนี่ยหมอยังไม่เห็น
00:00:59เปอร์หรือว่า lce ออกมานะอาจจะมีเปเปอร์