Name: ป้องกันหัวใจวาย ฟื้นฟูเส้นเลือดสมองตีบ ลดไขมันเลว ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค
Uploaded: 2024-06-03T18:46:25Z
Channel: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

อาหารประเภทไหนที่ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหัวใจได้ดีที่สุด

ป้องกันหัวใจวาย ฟื้นฟูเส้นเลือดสมองตีบ ลดไขมันเลว ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:00 → 00:00:03กันหัวใจวายป้องกันเส้นเลือดสมองตีกลด

00:00:03 → 00:00:08คอเลสเตอรอลตัวเลวแบบไม่ใช้ยาใช้สูตรนี้

00:00:08 → 00:00:12นะครับแล้วถ้าคุณดูจนจบแล้วใช้สูตรหมโอ๊ค

00:00:12 → 00:00:18เสียงหน้าเด็กเอวคลอดลง 10 กแบบง่ายๆงงๆ

00:00:18 → 00:00:22นะฮะโมไลฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ

00:00:22 → 00:00:27น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้

00:00:27 → 00:00:30Special Live อีกแล้วนะฮะโมจะพาเพื่อนๆ

00:00:30 → 00:00:35มากินอาหารรักษาโรคไขมันในเลือดสูงแบบ

00:00:35 → 00:00:39ธรรมชาตินะฮะที่บาเซลนะครับตอนนี้บอกว่า

00:00:39 → 00:00:42อยู่บาเซลสวิตเซอร์แลนด์นะฮะอยู่ที่ตลาด

00:00:42 → 00:00:46สดแห่งหนึ่งนะฮะที่สวิตนะครับเราก็จะมา

00:00:46 → 00:00:50ให้ความรู้เพื่อนๆทุกคนนะฮะโดยเฉพาะคนไหน

00:00:50 → 00:00:55ที่อ้วนมากๆไขมันในเลือดสูงมีแน่นหน้าอก

00:00:55 → 00:00:59มีหายใจหอบเหนื่อยนะฮะมีอ่าไขมันเลวสูง

00:00:59 → 00:01:02หรือคนที่กินยาลดไขมันหลายตัวทำยังไงก็

00:01:02 → 00:01:06ไม่หายนะฮะหรือบางคนที่ถึงขั้นมีภาวะหัว

00:01:06 → 00:01:10ใจเริ่มขาดเลือดแล้วแน่นหน้าอกเจ็บหน้าอก

00:01:10 → 00:01:14จุกใต้ลิ้นปี่ไปตรวจ ekg แล้วผลเลือดไม่

00:01:14 → 00:01:17ดีผลกระแสไฟฟ้าหัวใจพบ ST elevation

00:01:17 → 00:01:20หรือว่าพบภาวะหัวใจขาดเลือดนะฮะดังนั้น

00:01:20 → 00:01:24ไลฟนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะว่าคุณอาจจะ

00:01:24 → 00:01:27ช่วยชีวิตคุณช่วยชีวิตตัวเองหรือช่วย

00:01:27 → 00:01:30ชีวิตคนที่คุณรักได้นะฮะสวัสดีทุกคนคนใคร

00:01:30 → 00:01:33เข้ามาแล้วช่วยเช็คชื่อนะฮะเช็คภาพเช็ค

00:01:33 → 00:01:36เสียงให้หมอหน่อยนะครับช่วยเช็คภาพเช็ค

00:01:36 → 00:01:39เสียงให้หมอหน่อยนะฮะเพื่อนๆเรียนบจากที่

00:01:39 → 00:01:41ไหนนะครับ Where are you Learning โ

00:01:41 → 00:01:44from Today นะครับวันนี้คุณเรียนบอยู่

00:01:44 → 00:01:47จากที่ไหนสวัสดีคุณรัคนาสวัสดี Facebook

00:01:47 → 00:01:50YouTube แล้วก็ tiktok นะครับผมนะสวัสดี

00:01:50 → 00:01:51Facebook YouTube แล้วก็ tiktok นะครับ

00:01:51 → 00:01:55อ่ะใครเข้ามาแล้วนะฮะชื่ออะไรเรียนอยู่

00:01:55 → 00:01:58จากประเทศไหนจังหวัดอะไรนะครับมีใครเป็น

00:01:58 → 00:02:01ไขมันในเลือดสูงอยู่บ้างพิมพ์ลงมาบอกหมอ

00:02:01 → 00:02:03หน่อย YouTube เข้ามาแล้วทักทายหมอด้วย

00:02:03 → 00:02:06Facebook สวัสดีนะฮะ Facebook คอมเม

00:02:06 → 00:02:09เพิ่งทยอยขึ้นมานะครับทีมงานถ้าทีมงานดู

00:02:10 → 00:02:13อยู่ช่วยกดแชร์ให้มด้วยนะครับมาวันนี้เรา

00:02:13 → 00:02:17มาเร็วไปเร็วๆนะครับไลฟ์สดจากบาซ

00:02:17 → 00:02:19สวิตเซอร์แลนด์นะฮะข้างหลังผมนี่เป็น Land

00:02:19 → 00:02:23มารกเป็น Land มาร์กแนด์มากนึงที่สวยมากๆ

00:02:23 → 00:02:24นะ

00:02:24 → 00:02:28ฮะเมืองไทยเป็นไงบ้างเมืองไทยอากาศหนาวย

00:02:28 → 00:02:30นะครับช่วงนี้อากาศหนาวเนี่ยยิ่งทำให้คน

00:02:30 → 00:02:33ความดันสูงมากขึ้นเนาะแล้วความดันสูง

00:02:33 → 00:02:35เนี่ยเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยตรงสำหรับโรคหัว

00:02:35 → 00:02:38ใจวายนะครับดังนั้นวันนี้ไลฟ์เราจะเจาะ

00:02:38 → 00:02:42ลึกเรื่องกินอะไรทำให้คุณหัวใจวายนะฮะกิน

00:02:42 → 00:02:46อะไรทำให้คุณห่างไกลจากโลกหัวใจวายนะฮะ

00:02:46 → 00:02:49กินอะไรทำให้ไขมันในเลือดดีขึ้นนะเดี๋ยว

00:02:49 → 00:02:52โมคจะมีผลเลือดนะครับผมจะให้ดูผลเลือดของ

00:02:52 → 00:02:56อ่าเป็นสามีของนักเรียน Private consult

00:02:56 → 00:02:59ของผมนะฮะนะก็คือตัวนักเรียนหมอที่เรียน

00:02:59 → 00:03:02ไปเนี่ยสุขภาพดีมากไขมันเลือดดีมากแต่

00:03:02 → 00:03:06สามีเานะฮะดื้อนะครับก็มีอาการแน่นหน้าอก

00:03:06 → 00:03:09เนาะแล้วก็ไขมันเร็วสูงนะครับก็เลยส่งผล

00:03:09 → 00:03:13เลือดมาให้มกดูมก็เลยจะเอามาแบ่งปันนะฮะ

00:03:13 → 00:03:16ให้เพื่อนๆด้วยว่าคนที่ไขมันในเลือดสูง

00:03:16 → 00:03:19เนี่ยจนแน่นหน้าอกนะครับแล้วก็ใกล้ตาย

00:03:19 → 00:03:22ต้องบอกว่าใกล้ตายนะถ้าคุณขายมาในเลือด

00:03:22 → 00:03:25สูงแล้วคุณแน่นหน้าอกคุณเสี่ยงตายฉับพัน

00:03:25 → 00:03:27นะครับมไม่ได้ขู่นะอันนี้คือสิ่งที่เกิด

00:03:27 → 00:03:32ขึ้นนะครับดังนั้นช่วยเช็คภาพเช็คเสียงนะ

00:03:32 → 00:03:36ฮะวิวสวยโหมกหล่อพิมพ์บอกหน่อยภาพชัดนะฮะ

00:03:36 → 00:03:39หรือเสียงชัดก็พิมพ์บอกหมด้วยว่าเสียงชัด

00:03:39 → 00:03:41นะครับระหว่างที่หมอไลฟ์ขอบคุณทุกไลก์ทุก

00:03:41 → 00:03:44แชร์นะฮะอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ให้หมอด้วยนะ

00:03:44 → 00:03:47ครับให้ Facebook รู้ว่าไลฟหมอมีประโยชน์

00:03:47 → 00:03:50นะฮะสวัสดีคุณปุ๊กปิ๊กคุณพวงทิพย์สวัสดี

00:03:50 → 00:03:55นะครับคุณอรวสวัสดีคุณแซมซันสวัสดีนะครับ

00:03:55 → 00:03:58คุณอรรัตน์สวัสดีคุณลัคนาบอกว่าจาก

00:03:58 → 00:04:01สมุทรปราการไขมันในเลือดสูงโอเคนะครับคุณ

00:04:01 → 00:04:06นันทนาสวัสดีคุณเจี๊ยบสวัสดีนะฮะใครที่ไข

00:04:06 → 00:04:08มันในเลือดสูงนะครับหมออยากจะให้คุณไป

00:04:08 → 00:04:11หยิบผลเลือดออกมาตอนนี้เลยนะครับช่วยไป

00:04:11 → 00:04:15หยิบผลเลือดมาตอนนี้เลยนะฮะแล้วมาพิมพ์

00:04:15 → 00:04:18บอกผมหน่อยว่าไขมันในเลือดคุณเท่าไหร่นะ

00:04:18 → 00:04:21ฮะสูงเท่าไหร่มีตัวไหนไกีสไลดเท่าไหร่นะ

00:04:22 → 00:04:25ฮะอ่าคอเลสเตอรอลเท่าไหร่ ldl เท่าไหร่นะ

00:04:25 → 00:04:29ครับคุณเล็กวราสวัสดีคุณรุจิวงศ์สิริกุล

00:04:29 → 00:04:33สวัสดีคุณพันนิภาสวัสดีคุณสุจินบอกว่าเส

00:04:33 → 00:04:36เชียงรายอากาศเย็นนะฮะอากาศเย็นทำให้เส้น

00:04:36 → 00:04:40เลือดหดตัวแล้วก็ความดันสูงความดันสูงสูง

00:04:40 → 00:04:43มากๆเสี่ยงหัวใจวายและเส้นเลือดสมองตีบ

00:04:43 → 00:04:46อุตันนะครับโอเคไหใครมีโรคประจำตัวอะไร

00:04:46 → 00:04:49พิมพ์ลงมาใครอ้วนน้ำหนักเท่าไหร่อยากลด

00:04:49 → 00:04:53พิมพ์กี่กิโลพิมพ์ลงมานะครับใครเป็น FC

00:04:53 → 00:04:55ใหม่พิมพ์ว่า FC ใหม่นะฮะเพื่อที่ให้หมอ

00:04:55 → 00:04:58รู้ว่าเสียงมันชัดเนาะใครเป็น FC เก่าติด

00:04:58 → 00:05:01ตามหโอคแล้วสุขภาพเป็นยังไงผอมลงกี่กิโล

00:05:01 → 00:05:03ผลเลือดดีขึ้นยังไงพิมพ์ลงมาแชริ่งให้หมอ

00:05:03 → 00:05:07หน่อยนะฮะโอเคขอบคุณมากคุณอวับอกว่าหมอ

00:05:07 → 00:05:10หล่อค่ะไลไลคแล้วแชร์แล้วขอบคุณทุกไลก์

00:05:10 → 00:05:14ทุกแชร์มาเรามาเริ่มกันเลยนะฮะนะป้องกัน

00:05:14 → 00:05:18หัวใจวายลดไขมันเลวป้องกันสมองตีบกินสูตร

00:05:18 → 00:05:20นี้แล้วคุณจะหน้าเด็กลง 10 กลอคุณจะหน้า

00:05:20 → 00:05:24เด็กลงแล้วเอวคลอดลง 10 กนะ

00:05:24 → 00:05:28ฮะหมอไม่ได้หายไปไหนนะฮะหมอมาพาพ่อคุณพ่อ

00:05:28 → 00:05:30คุณแม่มาเที่ยวยุโรป 1 เดือน

00:05:30 → 00:05:34นะฮะพาคุณพ่อคุณแม่มาเ 1 เดือนนะครับผมนะ

00:05:34 → 00:05:37ฮะมามาเริ่มกันเลยนะครับถ้าคุณชอบโไให้

00:05:37 → 00:05:40ความรู้บวกพาเที่ยวแบบนี้นะครับช่วยแชร์

00:05:40 → 00:05:43แล้วพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าชอบนะฮะช่วยกด

00:05:43 → 00:05:46แชร์แล้วพิมพ์บอกว่าชอบทีนี้มาเข้าเรื่อง

00:05:46 → 00:05:50กันเลยโรคหัวใจไวนหลายคนไม่ให้ความสำคัญ

00:05:50 → 00:05:53นะครับแต่เพื่อนๆรู้ไหมว่าโรคหัวใจวาย

00:05:53 → 00:05:58เป็นฆาตกรอันดับ 1 นะฮะที่จะฆ่าตัวเราและ

00:05:58 → 00:06:01ครอบครัวของคคนที่คุณรักนะฮะแล้วโรคหัวใจ

00:06:01 → 00:06:06วายไม่มียาป้องกันนะฮะโอเคยาลดไขมันมันก็

00:06:06 → 00:06:09ช่วยลดไขมันแต่มันไม่ได้ป้องกันนะครับดัง

00:06:09 → 00:06:13นั้นถ้าคุณเป็นคนๆนึงที่เช็คนะว่าเรา

00:06:13 → 00:06:16เสี่ยงหัวใจวายยอยากรู้มฉันเสี่ยงหัวใจ

00:06:16 → 00:06:21วายหรือเปล่าแล้วรู้ไว่าหัวใจวายหัวใจวาย

00:06:22 → 00:06:25ไม่มีอาการเตือนนะครับรู้มยอาการเตือนหัว

00:06:25 → 00:06:26ใจ

00:06:26 → 00:06:30วายที่เจอบ่อยที่สุดคืออะไรรู้มยอ่าใคร

00:06:30 → 00:06:34รู้บ้างสัญญาณเตือนโรคหัวใจวายที่เจอบ่อย

00:06:34 → 00:06:38ที่สุดก็คือตายเลยนะครับก็คือจุกแน่นหน้า

00:06:38 → 00:06:44อกแล้วก็น็อคนะฮะถ้าโชคโชคดีก็คือแค่

00:06:44 → 00:06:48เริ่มแค่เริ่มแน่นหน้าอกถ้าโชคร้ายก็คือ

00:06:48 → 00:06:53ตายเลยนะครับพิมพ์วยโลกหัวใจวายพบมากที่

00:06:53 → 00:06:56สุดคือตายฉับพันอันนี้หมอไม่ได้ขู่นะแล้ว

00:06:56 → 00:06:58ไม่ได้แช่งใครนะครับแล้วถ้าเกิดใครฟัง

00:06:58 → 00:07:03แล้วตกใจก็ไม่ต้องตกใจนะฮะคุณยังไม่คุณ

00:07:03 → 00:07:05ยังมีชีวิตอยู่ดังนั้นคุณสามารถป้องกัน

00:07:05 → 00:07:08มันได้พิมพ์ในโรคหัวใจวายป้องกันได้รวม

00:07:08 → 00:07:11ถึงโรคสมองตีบก็เหมือนกันนะครับโรคเเลือ

00:07:11 → 00:07:16สมองตีบถ้าโชคดีก็คือคุณสมองตีบแล้วมีคน

00:07:16 → 00:07:18มาเจอคุณทันส่งเข้าโรงพยาบาลทันนะฮะแต่

00:07:18 → 00:07:22ถ้าคุณโชคร้ายคุณกลายเป็นผักซึ่ง 2 โรค

00:07:22 → 00:07:25นี้เป็นโรคเดียวกันนะครับเป็นโรคเดียวกัน

00:07:25 → 00:07:28แต่เกิดคนละที่นะฮะหัวใจวายคือเส้นเลือด

00:07:28 → 00:07:31หัวใจตีบหรือมีแพ็คไปอุดแล้วหลุดไปอุดที่

00:07:31 → 00:07:34เส้นเลือดฝอยหัวใจทำให้หัวใจขาดเลือดแต่

00:07:34 → 00:07:37โรคอัมพฤษอัมพาหรือโรเส้นเลือดสมองตีบคือ

00:07:37 → 00:07:41มีไขมันหรือแพ็กหรือหินปูนเป็นแพ็กนะฮะ

00:07:41 → 00:07:45แพ็กหรือหินปูนที่อุดตันในหลอดเลือดวันดี

00:07:45 → 00:07:49คืนดีทะเลาะกับสามีทะเลาะกับลูกทะเลาะกับ

00:07:49 → 00:07:53ภรรยาแล้วหลุดไปอุดที่สมองจน

00:07:53 → 00:07:57คุณเป็นผักเป็นเจ้าหญิงนิทานะฮะหรืออ่อน

00:07:57 → 00:08:01เพียอ่อนและไม่อ่อนเพียแขนขาอ่อนแรงนะ

00:08:01 → 00:08:05ฮะกล้ามเนื้อใบหน้าตกยิ้มไม่ได้ขยักคิ้ว

00:08:05 → 00:08:10ไม่ได้นะฮะน้ำลายไหลพูดไม่ชัดนะฮะมือยก

00:08:10 → 00:08:14ไม่ขึ้นแขนยกไม่ขึ้นขาก้าวไม่ออกนี่คือ

00:08:14 → 00:08:18สัญญาณของโรคสมองตีบโรคอัมพฤกษ์โรคอัมพาต

00:08:18 → 00:08:22นะครับคุณเป็นข้อไหนนะฮะคุณเป็นข้อไหนรีบ

00:08:22 → 00:08:26ไปพบหมออันนี้หมอเตือนเลยนะสัญญาณอันตราย

00:08:26 → 00:08:29ที่สุดที่บอกว่าจูจะ

00:08:29 → 00:08:33พาคุณไป After Life หรือพาคุณจากโลกนี้

00:08:33 → 00:08:38ไปก็คือ 1 คุณแน่นหน้าอกแน่นใต้ลิ้่นปี่

00:08:38 → 00:08:41แต่แน่นแบบเหมือน 10 ล้อมาทับถ้ามีต้อง

00:08:41 → 00:08:44รีบไปโรงพยาบาลนะฮะพิมพ์เลยแน่นหน้าอกมี

00:08:44 → 00:08:47รีบไปโรงพยาบาล 2 หัวใจเต้นหวิวๆสั่นๆ

00:08:47 → 00:08:51แล้วร่วมกับหายใจหอบเหนื่อยนะฮะหายใจแล้ว

00:08:51 → 00:08:55เหนื่อยไม่มีแรงนะฮะ 3 จุกใต้ลิ้นปี่

00:08:55 → 00:08:57เหมือนเป็นกดไหลย้อนฟังให้ดีๆนะครับหัวใจ

00:08:57 → 00:09:01วายและกดไหลย้อนบางทีวินิจฉัยสลับกัน

00:09:01 → 00:09:04เพราะตำแหน่งมันใกล้เคียงกันมากมันคือใต้

00:09:04 → 00:09:07ลิ้นปี่นะฮะนะใต้ลิ้นปี่เลยนะหรือ

00:09:07 → 00:09:12epigastric Pain นะฮะแต่หัวใจไวนจะต่าง

00:09:12 → 00:09:15จากโลกกดลย้อนนะครับใครเป็นกดลย้อนบ้าง

00:09:15 → 00:09:17พิมพ์บอกหน่อยว่ามีอาการอะไรหรือพิมบอก

00:09:17 → 00:09:21ว่ากดหลย้อนแล้วถ้าเกิดถ้าคุณเป็นหัวใจ

00:09:21 → 00:09:25ไวนเนี่ยนะคุณจะจุกแน่นใต้ลิ้นปี่แล้วมี

00:09:25 → 00:09:29ร้าวไปกรามนะร้าวไปกรามหรือร้าวไปสะบัก

00:09:29 → 00:09:32ข้างหลังอันนี้คือหัวใจวายนะครับหัวใจ

00:09:32 → 00:09:36กำลังวายอยู่นะครับ 3 คุณหาย

00:09:37 → 00:09:41ใจคุณหายใจแล้วเจ็บปอดมีใครหายใจแล้วเจ็บ

00:09:41 → 00:09:45ปอดอ่ามีข้อไหนพิมพ์ลงมาบอกหมอนะนะครับ

00:09:45 → 00:09:47แล้วข้อที่ 5 อันนี้จะเป็นเรื่องของเส้น

00:09:47 → 00:09:51เลือดสมองตี่แปลกอุตันและจดให้ดีๆช่วย

00:09:51 → 00:09:55แชร์สำคัญมากจะช่วยชีวิตคนได้นะครับคือ

00:09:55 → 00:09:59ก่อนนอนดูดีก่อนเข้านอนญาติคุณดูดีตัวคุณ

00:09:59 → 00:10:04ไม่มีปัญหานะฮะแต่พอตื่นนอนมาแล้วแป๊กไป

00:10:04 → 00:10:07เลยนะฮะก็คืออันเนี้ยส่วนใหญ่เนี่ยชอบไป

00:10:07 → 00:10:12อาบน้ำอุ่นอาบน้ำเย็นกันหรือว่าส่วนใหญ่

00:10:12 → 00:10:14อาการมันมักจะมีตอนกลางคืนองอัมพฤกอัมพาท

00:10:15 → 00:10:18นะครับนะเวลาคุณเจออากาศเย็นความดันจะสูง

00:10:18 → 00:10:21ขึ้นหลอเลือดจะหดตัวก็ยิ่งเพิ่มความ

00:10:21 → 00:10:23เสี่ยงให้คุณเป็นสโตรกดังนั้นอาการที่

00:10:23 → 00:10:27แจ้งว่าคุณเป็นสตกไปนำผึ่งมาพาดก็คือคุณ

00:10:27 → 00:10:32ให้จดเลยนะ B นะฮะ B แล้วก็ Fast นะครับ b

00:10:32 → 00:10:36e f a s t ทุกคนตัว B Boy E

00:10:36 → 00:10:41England f f แลนด์ a อสเตรเลีย s

00:10:41 → 00:10:45สิงคโปร์แล้วก็ t thiland b e f a b

00:10:45 → 00:10:48Fast ย่อมาจากอะไรนี่เป็นสัญญาณที่บอก

00:10:48 → 00:10:52ว่าคุณล่อแร่ใกล้จะสมองตีบเป็นอัมภาต b

00:10:52 → 00:10:55แรกคือ Balance Balance คือการทรงตัวนะ

00:10:55 → 00:10:59ครับอยู่ๆคุณเห็นญาติคุณคุณปู่คุณญ่าคุณ

00:11:00 → 00:11:03เดินโซซัดโซเซระวังให้ดีๆอาจจะมีเส้น

00:11:03 → 00:11:06เลือดตีบอยู่นะฮะใครที่แบบเฮ้ยทำไมคุณพ่อ

00:11:06 → 00:11:08คุณแม่ฉันเดินแล้วชนโต๊ะหรือว่าทำไมฉัน

00:11:08 → 00:11:10เดินแล้วมันทรงตัวไม่ได้ทำไมเดินแล้วมัน

00:11:10 → 00:11:14เป๋เป๋ซ้ายเป๋ขวานะฮะทั้งๆที่ไม่ได้ปวดขา

00:11:14 → 00:11:17มีใครเดินเซทรงตัวไม่ดีพิมพ์ว่าเดินเซทรง

00:11:17 → 00:11:23ตัวไม่ดี 2 E คืออายนะฮะอคือตาอาจจะมี

00:11:23 → 00:11:27เรื่องของตาผ้ามัวนะฮะหรือตาตาตกนะครับตา

00:11:27 → 00:11:30ตกเป็นโทซิสข้างนึงพยักคิ้วตาข้างนึงไม่

00:11:30 → 00:11:35ขึ้นนะครับอันนี้ไม่ดีและนะฮะใครแบบเห็น

00:11:35 → 00:11:39ภาพซ้อนนะฮะตาตกขยะคิ้วไม่ขึ้นหลับตาไม่

00:11:39 → 00:11:42ได้อ่าอันนี้ั้เรสมองตีบหรือเปล่าใครตา

00:11:42 → 00:11:45ไม่ดีตามัวบ่อยๆพิมพ์ว่าตามัวลงมาแต่หมอ

00:11:46 → 00:11:49ไม่ได้บอกว่าตามัวทุกเคสจะทำให้หมายความ

00:11:49 → 00:11:52ว่าคุณจะเป็นสมองตีบนะไม่ใช่นะนะครับคุณ

00:11:52 → 00:11:54อาจจะเป็นโรคอื่นของตาก็ได้นะฮะอาจจะเป็น

00:11:54 → 00:11:58author ofm olic disease ก็ได้นะฮะ 3

00:11:58 → 00:12:02f คือเนะครับเหรือ facial Muscle คุณจะ

00:12:02 → 00:12:04มีปัญหาหรือว่ากล้ามเนื้อใบหน้าคุณจะมี

00:12:04 → 00:12:08ปัญหานะครับยิ้มไม่ได้ยิ้มขึ้นแบบนี้นี่

00:12:08 → 00:12:12ยิ้มแค่นี้อันนี้อพาดนะหมอยิ้มสมมติหมอ

00:12:12 → 00:12:15ยิ้มแล้วได้แค่ข้างเดียวอันนี้คือข้าง

00:12:15 → 00:12:19นิชานะครับอันนี้อัมพาตแน่นอนต้องรีบไปพบ

00:12:19 → 00:12:24หมอโดยด่วนนะครับอันต่อไปนะ a a คือ Arms

00:12:24 → 00:12:27นะฮะคุณยกมือออกมาแล้วยกมาได้ข้างเดียว

00:12:27 → 00:12:30อีกข้างนึงตรงเลยแต่อีกข้างงนึงแบบได้แค่

00:12:30 → 00:12:34นิดเดียวนะครับหรืออ่าหรือจะเป็น Arms

00:12:34 → 00:12:37หรือจะเป็นขาด้วยก็ได้นะครับนะ FA Arm

00:12:37 → 00:12:40แล้วก็ S ก็คือ Speech spe ก็คือการพูด

00:12:40 → 00:12:44นะฮะหลายคนที่เป็นสตกอำพุอพาตพูดแบบมัน

00:12:44 → 00:12:47ตวัดลิ้นไม่ได้ก็จะพูดเหมือนแบบ้นมัน้น

00:12:47 → 00:12:50มันอย่างงี้นะฮะพูดแบบพูดออกเสียงไปชัดรอ

00:12:50 → 00:12:53เรือออกเสียงไปได้ตัว T ออกเสียงไม่ได้นะ

00:12:53 → 00:12:57ฮะตัว L นะฮะรอลิงออกเสียงไม่ได้ระวัง

00:12:57 → 00:13:00อัมพฤษอำมพาตรับประทานอยู่สุดท้ายนะครับ T

00:13:00 → 00:13:03คือ Time ถ้าคุณมีอาการ 5-6 อย่างที่หมอ

00:13:03 → 00:13:08ได้บอกมานะครับคุณมีเวลาไม่เกิน 90 นาที

00:13:08 → 00:13:11ในการไปพบแพทย์ถ้าไปสายกว่านั้นโอกาสที่

00:13:11 → 00:13:15จะมีพญาทิสภาพถาวรสูงมากๆนะฮะดังนั้นถ้า

00:13:15 → 00:13:19คุณมีอาการที่หมอบอกรีบไปพบแพทย์ด่วนๆๆนะ

00:13:19 → 00:13:23ฮะพิมพ์บอกหมอเลยเวลาสำคัญมากนะฮะ Time

00:13:23 → 00:13:24is of

00:13:24 → 00:13:27utmost importance นะครับเวลาเป็นสิ่ง

00:13:28 → 00:13:31ที่สำคัญมากๆโอเคนะนี่คือสัญญาณเตือนว่า

00:13:31 → 00:13:36คุณหัวใจวายหรือเส้นเลือดสมองตีบอยู่นะ

00:13:36 → 00:13:40ครับมีใครมีพ่อแม่พี่น้องเป็นหัวใจวาย

00:13:40 → 00:13:42หรือเส้นเลือดสมองตีบบ้างนะฮะพิมพ์บอก

00:13:42 → 00:13:45หน่อยนะครับช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยมีใครรู้

00:13:45 → 00:13:47จักคนเป็นหัวใจไววายเส้นเรสมองตีบหรือคุณ

00:13:47 → 00:13:50เองเคยเป็นหัวใจวายและเส้นเรสมองตีบม

00:13:50 → 00:13:53พิมพ์บอกหมอหน่อยนะครับมีใครเคยเป็นช่วย

00:13:53 → 00:13:56พิมพ์บอกหมอหน่อยนะครับเสียงชัดอยู่ยนะ

00:13:56 → 00:13:58ครับคุณสุจินบอกขอบคุณความรู้มากมายยินดี

00:13:58 → 00:13:59นะครับ

00:13:59 → 00:14:02ถ้าร้ายหมอเป็นประโยชน์ช่วยหมอแชร์ด้วยนะ

00:14:02 → 00:14:05ครับอ่ะคุณเครึองกระทบฝั่งบอกว่าเดินเซ

00:14:05 → 00:14:08ทรงตัวไม่ดีอันนี้ใครที่เดินเซแล้วทรงตัว

00:14:08 → 00:14:11ไม่ดีนอกจากจะไปตรวจเรื่องไขมันในเลือด

00:14:11 → 00:14:14แล้วนะครับคุณควรจะต้อง

00:14:14 → 00:14:17อ่าคุณควรจะต้องไปตรวจเรื่องของระบบ

00:14:17 → 00:14:20ประสาทด้วยนะครับอ่าโอเคนะเสียงเป็นยังไง

00:14:20 → 00:14:22บ้างเสียงยังดีอยู่ยทุกคนนะครับช่วยเช็ค

00:14:22 → 00:14:25เสียงให้ผมหน่อยนะฮะคุณชุติมาบอกว่าพ่อ

00:14:25 → 00:14:29เคยเป็นนะครับโอเคนะฮะ

00:14:29 → 00:14:31อ่ะทีนี้เราจะป้องกันได้ยังไงป้องกันหัว

00:14:31 → 00:14:34ใจวายสมองตีบข้อแรกนะครับเข้าใจว่าไขมัน

00:14:34 → 00:14:37ในเลือดไม่ใช่ตัวเดียวที่บอกว่าคุณจะหัว

00:14:37 → 00:14:41ใจวายหรือเป็นสมองตีกนะฮะแต่การที่คุณ

00:14:41 → 00:14:45ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่อันดับ 1 เลยนะหมอ

00:14:45 → 00:14:49ขอร้องทุกคนนะครับถ้าคุณไม่อยากตายเร็ว

00:14:49 → 00:14:52คุณไม่อยากแก่เร็วคุณไม่อยากเป็นหัวใจวาย

00:14:52 → 00:14:56เป็นสมองตีบเหล้าบุหรี่นะครับเหล้าบุหรี่

00:14:56 → 00:15:00ทำให้คุณแก่เร็วตายเร็วทั้งความดันสูง

00:15:00 → 00:15:03ทั้งมะเร็งเป็น 10 ๆชนิดรวมถึงมะเร็งตับ

00:15:03 → 00:15:06มะเร็งปอดมะเร็งลำไส้มะเร็งช่องปากมะเร็ง

00:15:06 → 00:15:09หลอดลมมะเร็งทุกอย่างเลยมะเร็งตับอ่อน

00:15:09 → 00:15:12มะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากนะครับทุก

00:15:12 → 00:15:15แทบทุกมะเร็งเหล้าบุหรี่นะครับคุณต้องลด

00:15:15 → 00:15:18ก่อนนะครับเหล้าบุหรี่คุณต้องลดก่อนนะ

00:15:18 → 00:15:22ครับนะแล้วมีเพื่อนถามว่าอ่าโรคไขโรคหัว

00:15:22 → 00:15:24ใจวายหรือไข่มันในเลือดสูงเนี่ยถ่ายทอด

00:15:24 → 00:15:29ทางกรพันธ์ได้มนะฮะคำตอบก็คือได้แต่ไม่

00:15:29 → 00:15:32ได้หมายความว่าถ้าเรามีกรรมพันธ์ที่คุณ

00:15:32 → 00:15:35พ่อคุณแม่เป็นแล้วเราจะต้องเป็นนะครับ

00:15:35 → 00:15:38เพราะในเรื่องของศาสตร์ชลอไวัและแพทย์แผน

00:15:38 → 00:15:40แพทย์ functional นะฮะหรือสมุทไทย

00:15:40 → 00:15:44เวชศาสตร์เนี่ยเราพบว่าเราพบว่ากรรมพันธ์

00:15:44 → 00:15:48เป็นเพียงพื้นฐานนะครับแต่ปัจจัยชีวิต

00:15:48 → 00:15:52อื่นๆนะฮะอย่างเช่น Lifestyle การกินการ

00:15:52 → 00:15:55นอนการออกกำลังกายการลดความเครียดเรื่อง

00:15:55 → 00:15:58ของวิตามินเกลือแร่สารอาหารนะฮะเรื่องของ

00:15:58 → 00:16:03สารพิษโลหะหนักนะเรื่องของการนอนพวกเนี้ย

00:16:03 → 00:16:06พวกนี้คืออยู่เหนือกรพันธ์หมดเลยนะครับเา

00:16:06 → 00:16:09เรียกว่า epigenetic นะฮะกรพันธ์เป็น

00:16:09 → 00:16:13เหมือนเปียโนนะครับส่วน epigenetics หรือ

00:16:13 → 00:16:16กระบวนการเหนือกรพันธ์เหมือนคนเล่นเปียโน

00:16:16 → 00:16:19นะครับดังนั้นเพลงคุณจะออกมาแบบไหนอยู่

00:16:19 → 00:16:22ที่คนเล่นเปียโนไม่ได้อยู่ที่เปียโนโอเคม

00:16:22 → 00:16:24ดังนั้นคุณจะมีโรคอะไรหรือไม่มีโรคอะไร

00:16:24 → 00:16:27ไม่ได้อยู่ที่กรพันธ์คุณเสมอไปยกเว้นถ้า

00:16:27 → 00:16:29มันเป็นโรคกรพันธ์จริงๆ

00:16:29 → 00:16:33นะครับมันอยู่ที่ตัวคุณเองนะครับว่าคุณ

00:16:33 → 00:16:35กินยังไงนอนยังไงออกกำลังกายมวิตามิน

00:16:35 → 00:16:39เกลือแร่สารพิษนะฮะโลหะหนักความเครียด

00:16:39 → 00:16:43เหล้าบุหรี่เป็นยังไงนะครับเรื่องของ

00:16:43 → 00:16:46อารมณ์เป็นยังไงนะฮะดังนั้นกลับมานะครับ

00:16:46 → 00:16:51นะที่ป้องกันหัวใจวายลดสนสมองตีบห้ามทำ

00:16:51 → 00:16:53เลยถ้าคุณไม่อยากแกะเร็วตายเร็วนอนติด

00:16:53 → 00:16:57เตียงหรือเป็นผักหรือตายฉับพลันก็คือ 1

00:16:57 → 00:17:01รดแอลกอฮอลทุกชนิดนะครับ 2 บุหรี่ตัดออก

00:17:01 → 00:17:04ไปจากชีวิตคุณเลยโดยเฉพาะบุหรี่มือสองนะ

00:17:04 → 00:17:06ฮะเวลาคุณเห็นคนสูบบุหรี่คุณวิ่งหนีสุด

00:17:07 → 00:17:10ชีวิตนะครับบุหรี่มือสองแย่กว่าบุหรี่มือ

00:17:10 → 00:17:141ึนะครับแย่กว่านะฮะทุกอย่างเปอหรือพวก

00:17:14 → 00:17:17ไอ้พวกอะไรบุหรี่สำเร็จบุหรี่ไฟฟ้าบุหรี่

00:17:17 → 00:17:20สำเร็จรูปตัดออกไปจากชีวิตให้หมดเลยนะฮะ

00:17:20 → 00:17:23โอเคไหมแชร์ไลฟ์นี้ของหมอให้คนที่คุณรัก

00:17:23 → 00:17:25ที่เขาสูบบุหรี่ดูนะครับว่าคนที่สูบ

00:17:25 → 00:17:28บุหรี่เสี่ยงหัวใจวายเสี่ยงเส้นเลือดสมอง

00:17:28 → 00:17:31ตีเสี่ยงเป็นมะเร็งแล้วก็เปลืองเงินด้วย

00:17:31 → 00:17:36นะฮะจริงมยบุหรี่แพงมยแพงนะครับนะบุหรี่

00:17:36 → 00:17:39แพงมยแพงคุณเอาเงินที่ไปซื้อบุหรี่ไปซื้อ

00:17:39 → 00:17:42วิตามินกินดีกว่านะครับไปซื้ออาหาร

00:17:42 → 00:17:45ธรรมชาติกินดีกว่านะครับโอเคยนะฮะถ้าเห็น

00:17:45 → 00:17:48ด้วยพิมพ์ว่าเลิกบุหรี่นะฮะเอาเงินที่

00:17:49 → 00:17:51ซื้อบุหรี่ไปซื้ออาหารสุขภาพกินดีกว่านะ

00:17:51 → 00:17:55ครับโอเคนะฮะโอเคพิมพ์โอเคนะครับคุณสุด

00:17:55 → 00:17:58สวยบอกมีประโยชน์มากขอบคุณมากนะครับอ่า

00:17:58 → 00:18:01คุณซุปชาบอกเจออากาศเย็นแล้วปวดจี๊ดที่

00:18:01 → 00:18:04ขมับถ้าใครที่เจออากาศเย็นแล้วปวดหัวนะ

00:18:04 → 00:18:07ครับคุณอาจจะไปเพิ่มเรื่องของแมกนีเซียม

00:18:07 → 00:18:09จากธรรมชาตินะฮะแมกนีเซียมจากธรรมชาติ

00:18:09 → 00:18:13ช่วยลดไขมันเร็วอ่าช่วยลดความดันนะฮะแล้ว

00:18:13 → 00:18:16ก็ถ้าแมกนีเซียมจากธรรมชาติจะมีกากยสูงนะ

00:18:16 → 00:18:21ครับดังนั้นป้องกันหัวใจวายลดสมองตีบลด 10

00:18:21 → 00:18:25กเอวคลอดแบบงงๆแล้วหน้าเด็กลงด้วยข้อที่ 2

00:18:25 → 00:18:29นะครับข้อที่ 2 นะครับคือกิน

00:18:29 → 00:18:33กากใยที่มีเกลือแร่สูงๆนะฮะหรืออาหาร

00:18:33 → 00:18:37เหรียญทองของหมอนั่นเองนะครับหมอมีกลุ่ม

00:18:37 → 00:18:41VIP นะครับคอร์สออนไลน์และนักเรียนที่

00:18:41 → 00:18:44หมอสอนนะครับแต่ไม่เป็นไรนะถ้าเพื่อนๆไม่

00:18:44 → 00:18:46ได้ลงเรียนคอร์สผมทำสูตรอาหารออกมาให้ทุก

00:18:46 → 00:18:50คนนะครับเป็นสูตรอาหาร 3 เหรียญนะฮะอาหาร

00:18:50 → 00:18:53เหรียญทองหรืออาหารที่ธรรมชาติมากๆกิน

00:18:53 → 00:18:55แล้วสุขภาพดียิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่ง

00:18:55 → 00:18:57หน้าเด็กนะฮะแล้วหนึในศูนยอาหารเหรนท้อง

00:18:58 → 00:19:03ของหมอจะเป็นถั่วธัญพืชที่ไม่ขัดสีนะครับ

00:19:03 → 00:19:05ถั่วธัญพืชที่ไม่ขัดสีเป็นสิ่งที่คนอยาก

00:19:05 → 00:19:10จะอายุยืนทุกคนต้องกินนะฮะต้องใช้คำว่า

00:19:10 → 00:19:13ต้องกินเพราะว่าอะไรเพราะว่าถ้าเพื่อนๆ

00:19:13 → 00:19:15ศึกษาคนที่

00:19:15 → 00:19:19อายุคนที่อายุยืนที่สุดในโลกใน Blue zon

00:19:19 → 00:19:22นะครับเพื่อนๆเสิร์ชคำว่า Blue zones นะ

00:19:22 → 00:19:26ฮะเพื่อนๆจะเห็นว่าคนที่อายุ 90 100 110

00:19:26 → 00:19:29ปีหรือ 80 ปีที่ไม่เป็นโรคนะ

00:19:29 → 00:19:32เกินอาหารเหรียญทองของมอคนั่นก็คือถั่ว

00:19:32 → 00:19:36ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับมีอะไรบ้างนะมี beans

00:19:36 → 00:19:39นะฮะ B n s beans หรือถั่วเปลือกอ่อน

00:19:39 → 00:19:41pulses นะฮะ

00:19:41 → 00:19:45pss มี legumes นะฮะแล้วก็มีในเรื่องของ

00:19:45 → 00:19:48nuts นะครับ Bean PES legumes and

00:19:48 → 00:19:53nuts นี่คือ 4 อาหารที่คนอยากจะไม่เป็น

00:19:53 → 00:19:56หัวใจไวนไม่อยากเป็นสตกแล้วไม่อยากเป็น

00:19:56 → 00:20:00มะเร็งลำไส้ต้องกินทุกวันนะครับอ่ะเอา

00:20:00 → 00:20:03ง่ายๆบ้านเราหาถั่วอะไรได้บ้างนะ

00:20:03 → 00:20:07ครับถั่วอ่าถั่วและนะอ่าอาหารต้านหัวใจ

00:20:07 → 00:20:11วายถั่วลูกไก่กากใยสูงแมกนีเซียมสูงถั่ว

00:20:12 → 00:20:15เลนทิลกากใยสูงแมกนีเซียมสูงนะครับข้าว

00:20:15 → 00:20:19ป่าหรือข้าวดำบ้านเราก็จะเน้นกินข้าวเนาะ

00:20:19 → 00:20:22นะฮะลองเปลี่ยนข้าวขาวแล้วหุงข้าวดำแบบ

00:20:22 → 00:20:25ข้าวป่าข้าวดำข้าวไรเบอร์รี่

00:20:25 → 00:20:29แบบแฉะๆนิดนึงนะฮะหุงแบบแฉะแฉะแล้วมันจะ

00:20:29 → 00:20:32นิ่มนะครับแล้วคุณจะกินอร่อยนะฮะหมอถาม

00:20:32 → 00:20:35นิดนึงเพื่อนๆกินข้าวอะไรกันนะฮะถ้าคุณ

00:20:35 → 00:20:38อยากอายุยืนคุณต้องกินข้าวป่าข้าวดำข้าว

00:20:38 → 00:20:41ไรซหรือข้าวที่ดีกว่านั้นก็คือข้าวขี้นัว

00:20:41 → 00:20:44นะครับแต่ในตลาดนี้ของหมอไม่มีให้ดูนะ

00:20:44 → 00:20:48ครับนะข้าวคี้นัวข้าวป่าข้าวดำหมอมีสูตร

00:20:48 → 00:20:51ออร์แกนิคให้นะครับใครอยากได้สูตร

00:20:51 → 00:20:56ออร์แกนิคข้าวนะฮะที่หุงนิ่มๆกินแล้วจะ

00:20:56 → 00:20:59อิ่มนานช่วยควบคุมความดดันและลดไขมันเลว

00:20:59 → 00:21:02ได้นะครับเพื่อนๆจำไว้เลยอยากจะป้องกัน

00:21:02 → 00:21:07หัวใจวายสมองตีบลดพุงลดไขมันเลวกินกากใย

00:21:07 → 00:21:12และโปรตีนจากพืชในทุกๆมื้อนะครับดังนั้น

00:21:12 → 00:21:15เพื่อที่ฟังผมอยู่สดตอนนี้พิมพ์ลงมาบอกผม

00:21:15 → 00:21:21หน่อยว่าวันนี้คุณกินถั่วเปลือกอ่อนนะฮะ

00:21:21 → 00:21:25หรือถั่วต่างๆหรือข้าวไม่ขัดสีอะไรไปแล้ว

00:21:25 → 00:21:28บ้างนะครับเพราะไอ้พวกกากใยเหล่านี้หรือ

00:21:28 → 00:21:30โปตนจากพืชเหล่านี้มันอุดมไปด้วยเกลือแร่

00:21:30 → 00:21:34และวิตามินแล้วเจ้ากากใยนี่แหละกากใยจะลด

00:21:34 → 00:21:37ไขมันเลวให้กับคุณนะครับพิมพ์เลยกากใยจาก

00:21:37 → 00:21:40ถั่วนะฮะหรือพิมพ์ว่าถั่วก็ได้นะฮะแล้ว

00:21:40 → 00:21:42ใครอยากดูความรู้เพิ่มนะฮะอยากดูสูตรถั่ว

00:21:42 → 00:21:45ออร์แกนิคข้าวออร์แกนิคของหมอโอ๊คนะครับ

00:21:45 → 00:21:47เพื่อนๆสามารถหากันได้ตามสะดวกแต่เลือก

00:21:47 → 00:21:51ออร์แกนิคจะดีที่สุดนะครับถั่วเขียวต้ม

00:21:51 → 00:21:54ขิงพอได้นะครับอ่าเป็นเมนูที่ดีเหมือนกัน

00:21:54 → 00:21:57นะฮะแต่ถั่วเขียวต้มขิงอย่าใส่น้ำตาลอย่า

00:21:57 → 00:22:00ใส่น้ำเชื่อมแล้วกันนะฮะหมอจะแนะนำเป็น

00:22:00 → 00:22:05อ่าถ้าคุณอยากรถไขมันเลวนะฮะคือถั่วลูก

00:22:05 → 00:22:08ไก่ถั่วเลนิถั่ว 5 สีหรือถั่วขาวนะครับ

00:22:08 → 00:22:11ยิ่งถ้าคุณอยากลดไขมันถั่วขาวมันมีสาร

00:22:11 → 00:22:14สกัดนะฮะมันมีสารอยู่ในถั่วขาวอ่ะที่ช่วย

00:22:14 → 00:22:17ลดอ่าพวกน้ำตาลแล้วก็ไข่มันเลวได้นะครับ

00:22:17 → 00:22:21อ่าคุณชิราบอกว่าถั่วลูกไก่งาควนัวสุดยอด

00:22:21 → 00:22:24เลยนะครับใครยังไม่มีสูตรอาหารเหรียญทอง

00:22:24 → 00:22:26ของหมอก็พิมพ์ว่าเหรียญทองลงมานะฮะพิมพ์

00:22:26 → 00:22:29ว่าเหรียญทองแล้วขอใน line นะครับพิมพ์

00:22:29 → 00:22:31ว่าเหรียญทองหมอมีให้ฟรีเลยนะฮะส่วนใคร

00:22:31 → 00:22:34ที่ไม่รู้จักเลยหมอพูดถึงถั่วอะไรถั่ว

00:22:34 → 00:22:38ลิสงใช่มยไม่ใช่นะครับหมอพูดถึงอ่าถั่ว

00:22:38 → 00:22:41มะม่วงหิมพานใช่มยไม่ใช่นะครับหมอไม่ได้

00:22:41 → 00:22:44พูดถึงถั่วเปลือกแข็งป้องกันหัวใจวายคุณ

00:22:44 → 00:22:49ต้องกินแป้งที่ไม่ขัดสีเท่านั้นนะครับ

00:22:49 → 00:22:51ซึ่งถั่วจริงๆแล้วมันคือแป้งบวกโปรตีนบวก

00:22:52 → 00:22:55กากใหญ่บวกวิตามินและเกลือแร่นะครับแล้ว

00:22:55 → 00:23:00เป็นกลุ่มอาหารที่คนอายุยืนกินกันทุกวัน

00:23:00 → 00:23:04นะครับไม่ว่าจะเป็นที่อิาโรมินาโอกินา

00:23:04 → 00:23:08ซิเนียนะฮะหรือจะเป็นที่อ่านิโคนะครับ

00:23:08 → 00:23:11คอสตาริก้าเนี่ยเขากินกันแบบนี้หมดเลยนะ

00:23:11 → 00:23:14ครับและทุกที่คนไม่เป็นโรคหัวใจคนไม่เป็น

00:23:14 → 00:23:18โรคเสเรสมองตีบเยอะมากๆนะครับดังนั้นถั่ว

00:23:18 → 00:23:22ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับขอดูสูตรจากแอดมิน

00:23:22 → 00:23:24หมอได้ใน inbox นะครับพิมพ์ว่าถั่วนะฮะ

00:23:25 → 00:23:27พิมพ์ว่าถั่วหรือพิมพ์ว่าธัญพืชหมอมีทั้ง

00:23:27 → 00:23:30ข้าวบอรี่สำเร็จรูปหมอมีทั้งแบบไม่สำเร็จ

00:23:30 → 00:23:34รูปนะฮะมีคิัวสำเร็จรูปและไม่สำเร็จรูปนะ

00:23:34 → 00:23:37ฮะมีทุกอย่างเพราะผมมองว่าอะไรที่ดีหมอ

00:23:37 → 00:23:40กินเองหมอเอามาบอกต่ออะไรที่ไม่ดีเราบอก

00:23:40 → 00:23:43ว่าไม่ดีแล้วเรากินให้น้อยที่สุดโอเคมย

00:23:43 → 00:23:46ถ้าเพื่อนๆชอบความรู้ที่ตรงไปตรงมานะฮะ

00:23:46 → 00:23:48แล้วไม่กั๊กแบบนี้ช่วยแชร์ให้หน่อยนะครับ

00:23:48 → 00:23:52ช่วยพิมพ์บอกว่าชอบแล้วแชร์นะครับคุณ

00:23:52 → 00:23:55พุสดีพิมพ์ว่าข้าวกล้องกข 43 + ขี้นัวถู

00:23:56 → 00:23:58ลูกไก่เยี่ยมมากเลยแบบนี้ดีมากๆเลยเลยนะ

00:23:58 → 00:24:01ครับคุณชวิวรบอกถั่วอัลมอนข้าวโอ๊ตจมูก

00:24:01 → 00:24:05ข้าวไรเบอร์รี่หงรวมกันอันนี้อาจจะแป้ง

00:24:05 → 00:24:08เยอะไปนิดนึงนะครับนะฮะอาจจะต้องเพิ่ม

00:24:08 → 00:24:11ถั่วลูกไก่เลนิขี้นัวถั่ว 5 สีอีกนิดนึง

00:24:11 → 00:24:15นะครับนะโอเคยนะฮะพิมพ์ว่าถั่วนะครับหมอ

00:24:15 → 00:24:20แนะนำแบบนี้นะคุณอยากห่างไกลโรคหัวใจวาย

00:24:20 → 00:24:24หรือคุณมีปลอดครอบครัวเป็นไข่มันดสูงเป็น

00:24:24 → 00:24:28อัมพฤษอัมพาดคุณต้องกินถั่วธัญพฤกษ์

00:24:28 → 00:24:33อย่างน้อยสัปดาละ 10 ชนิดขึ้นไปนะครับอัน

00:24:33 → 00:24:35นี้คือข้อที่ 3 นะคือไม่ใช่กินแค่ถั่ว

00:24:35 → 00:24:38ธัญพืชอย่างเดียวชนิดเดียวไม่ได้เราต้อง

00:24:38 → 00:24:42กินหลากหลายชนิดนะครับโอเคมเราต้องกิน

00:24:42 → 00:24:46หลากหลายชนิดนะฮะดังนั้นหมอเลยหาทุกถั่ว

00:24:46 → 00:24:51ที่เป็นออร์แกนิคที่หมอมองว่าหมอกินแล้ว

00:24:51 → 00:24:54ดีเอามาแบ่งปันให้ทุกคนนะครับพิมพ์ว่า

00:24:54 → 00:24:58ถั่วแล้วคุยกับแอดมินหมอใน inbox นะฮะนะ

00:24:58 → 00:25:00อ้าพิมพ์ใครพิมพ์วดถั่วอย่าลืมพิมพ์วถั่ว

00:25:00 → 00:25:03ใน inbox อีกทีนึงนะครับจะส่งตรงให้ถึง

00:25:03 → 00:25:06บ้านนะฮะแล้วส่วนอ่าถั่วธัญพืชออร์แกนิค

00:25:06 → 00:25:10ของหมอจะมีโปรนะฮะเขาเรียกว่าโปรส่งฟรีใน

00:25:10 → 00:25:13ช่วงก่อนปีใหม่นี้นะครับสำหรับถั่วและ

00:25:13 → 00:25:16โปรตีนพืชเท่านั้นนะครับไปกันต่อข้อที่ 3

00:25:16 → 00:25:20นะฮะใครที่พิมพ์ถั่วนะฮะอย่าลืมนะกินให้

00:25:20 → 00:25:24หลากหลายหุงผ่านความร้อนจะเป็นหม้อต้ม

00:25:24 → 00:25:26หม้อหุงข้าวหรือหม้อแรงดันก็ได้ไม่ต้อง

00:25:26 → 00:25:29กลัวเรื่องสารเกาะนิ่วนะนะครับเมื่อโดน

00:25:29 → 00:25:31ความร้อนเค้าจะหายไปหมดเลยแล้วจริงๆไอ้

00:25:31 → 00:25:33สารเกาะนิ่วมันมีประโยชน์ในปริมาณน้อยๆ

00:25:33 → 00:25:35ด้วยนะมันไม่ใช่สารเกาะนิ่วหรอกนะฮะถ้า

00:25:35 → 00:25:38เราไม่ได้กินดิบนะครับหมอห้ามกินถั่วดิบ

00:25:38 → 00:25:42โอเคมยกินถั่วปรุงสุกนะฮะพิมพ์เลยถั่ว

00:25:42 → 00:25:46ปรุงสุกถั่วผ่านความร้อนถั่วผ่านหม้อหุง

00:25:46 → 00:25:49ข้าวนะครับก็คือหุงเหมือนหุงกินข้าวอ่ะ

00:25:49 → 00:25:52แต่กินถั่วธัญพืชแทนนะฮะเป็นโรคไต 1 2

00:25:52 → 00:25:563A กินได้ 3B ก็กินได้คุณไม่ได้ตายวาย

00:25:56 → 00:25:59เพราะกินถั่วนะฮะมีมั้ยใครเคยไตวายเพราะ

00:25:59 → 00:26:02กินถั่วไม่มีนะครับไม่มีอันนี้เป็นความ

00:26:02 → 00:26:06รู้เก่านะฮะยกเว้นคุณเป็นผู้ป่วยไตที่มี

00:26:06 → 00:26:10ฟอสฟอรัสหรือโพแทสเซียมเกินนะอันนี้คุณก็

00:26:10 → 00:26:13อาจจะกินให้น้อยลงนะครับไม่มีข้อห้ามแบบ

00:26:13 → 00:26:16โหคุณกินถั่วหรือจะเป็นโรคไตไม่มีนะฮะคุณ

00:26:17 → 00:26:20เป็นโรคไตเพราะอะไรเพราะคุณเป็นความดันไข

00:26:20 → 00:26:23มันเบาหวานโรคอ้วนความดันสูงนะฮะหรือคุณ

00:26:23 → 00:26:26เป็นโรคไตที่เกิดจากอ่าแพ้ภูมิตัวเองนะ

00:26:26 → 00:26:29ครับหมอย้ำนะ

00:26:29 → 00:26:33ไม่มีใครไตวายจากการกินถั่วไม่มีนะครับผม

00:26:33 → 00:26:35ถามหน่อยคนที่ไตวายคุณกินถั่วเหรอคุณไต

00:26:35 → 00:26:39วายไม่มีนะครับไม่มีนะฮะมีแต่ว่าโอเคถ้า

00:26:40 → 00:26:43เราไตวายหรือเราไตเสื่อมเราอาจจะต้อง

00:26:43 → 00:26:46มอนิเตอร์ระดับเกลือแร่ในร่างกายนะครับ

00:26:46 → 00:26:48แต่หมอบอกอย่างงี้นะเกลือแร่เนี่ยมันเป็น

00:26:48 → 00:26:52สิ่งที่ดีคนที่ปกติคุณต้องกินเกลือแร่นะ

00:26:52 → 00:26:54ครับคุณต้องกินโพแทสเซียมคุณต้องกิน

00:26:54 → 00:26:58แมกนีเซียมสังกสีนะฮะอ่าแมงกานีสคอปเปอร์

00:26:58 → 00:27:01ทองแดงนะฮะทุกอย่างหมดเลยคุณต้องกินพวก

00:27:01 → 00:27:03นี้ให้หมดนะฮะไม่งั้นร่างกายคุณจะทำงาน

00:27:03 → 00:27:06ได้ไม่ดีนะครับรวมถึงคนที่เป็นความดันใน

00:27:06 → 00:27:09เลือดสูงนะครับคุณหมีบอกว่าถั่วผ่านความ

00:27:09 → 00:27:12ร้อนถูกต้องนะครับถั่วผ่านความร้อนหรือ

00:27:12 → 00:27:15หม้อแรงดันจะดีที่สุดนะฮะหม้อแรงดันจะ

00:27:15 → 00:27:19กำจัดทุกอย่างที่เราไม่ค่อยอยากได้จาก

00:27:19 → 00:27:21ถั่วธัญพืชแต่หมอต้องบอกอย่างงี้ว่ามันมี

00:27:21 → 00:27:24น้อยมากๆข้อดีมันมีมากกว่าข้อเสียนะฮะไม่

00:27:24 → 00:27:27งั้นคนที่เขาอายุยืนเขาไม่อายุยืนกันหรอก

00:27:27 → 00:27:30นะครับเพราะเกินถั่วธัญพืชตลอดนะฮะโอเคไป

00:27:30 → 00:27:34กันต่อเก็ทมยเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะพิมพ์เลย

00:27:34 → 00:27:38ถั่วไม่ได้ทำให้ไตวายคุณไม่เคยมีคนไข้คน

00:27:38 → 00:27:41ไหนมาฟอกไตเพราะว่าคุณหมอคะกินถั่วธัญพืช

00:27:41 → 00:27:45ทุกวันจนไตวายค่ะไม่มีนะครับถ้ามีมาบอกผม

00:27:45 → 00:27:48หน่อยผมจะไปทำความผมจะไปศึกษาถ้ามีมาบอก

00:27:48 → 00:27:53หมอนะโอเคมยเก็ทมยนะครับเรื่องโรคไตผมเคย

00:27:53 → 00:27:55ไฟไปแล้วเดี๋ยวเรามันจะนอกเรื่องอ่ะกลับ

00:27:55 → 00:27:59มาที่ป้องกันหัวใจวายรถลดไขมันเลวนะฮะลด

00:27:59 → 00:28:05คสอตัวเลวให้คุณกินสิ่งนี้ทุกสัปดาห์ถ้า

00:28:05 → 00:28:08เป็นไปได้ก็คือทุกวันนะฮะมาให้ดูว่าคือ

00:28:08 → 00:28:12อะไรนะครับสิ่งนี้คือโปรตีนนะครับคนส่วน

00:28:12 → 00:28:16ใหญ่ที่เป็นไขมันในเลือดสูงหรืออ้วนลงพุง

00:28:16 → 00:28:18มีปัญหาใช่ไหมอ่ะคุณเป็นคนที่อ้วนลงพุง

00:28:18 → 00:28:22ขายมันในเลือดสูงมั้ยถ้าเป็นคุณมีปัญหา

00:28:22 → 00:28:25เรื่องกินจุกจิกมยคุณมีปัญหาเรื่องหิว

00:28:25 → 00:28:29ง่ายมนะฮะคุณมีปัญหาเรืื่องติดหวานไมนะฮะ

00:28:29 → 00:28:32คุณมีปัญหาเรื่องติดกินเบเกอรี่ไหมถ้ามี

00:28:32 → 00:28:35พิมพ์ว่าติดจุดๆๆลงมาเพื่อนๆติดกินอะไร

00:28:35 → 00:28:39พิมพ์ว่าติดจุดๆๆลงมาหน่อยนะครับอ่ะแล้ว

00:28:39 → 00:28:42สิ่งที่คุณต้องกินก็คือ

00:28:42 → 00:28:47โปรตีนให้มากขึ้นนะครับโปรตีนจะทำให้คุณ

00:28:47 → 00:28:51อิ่มนานอิ่มนานกล้ามเนื้อฝ่อช้ากระดูก

00:28:51 → 00:28:54แข็งแรงนะฮะถ้าคุณเท Training เพิ่มขึ้น

00:28:54 → 00:28:58ด้วยนะครับดังนั้นข้อนี้คือ 2 ใน 1 นะ

00:28:58 → 00:29:02ป้องกันหัวใจวายป้องกันสตกแล้วก็ลดพุงแบบ

00:29:02 → 00:29:06งงๆ 10 กลคือกินโปรตีนและออกกำลังกายทุก

00:29:06 → 00:29:09วันนะครับหมออยากจะบอกว่าคุณทำได้นะฮะหมอ

00:29:09 → 00:29:11จะให้ดูนะฮะผลเลือด

00:29:11 → 00:29:16ของผลเลือดของนักเรียนของหมอนะครับที่

00:29:16 → 00:29:19เรียนอยู่ในกลุ่ม VIP นะฮะที่ลดไขมันเร็ว

00:29:19 → 00:29:21ในเลือดแบบไม่ได้ใช้ยานะฮะแต่หมอไม่ได้

00:29:21 → 00:29:25ห้ามใช้ยานะยาก็จำเป็นถ้าคุณจะต้องใช้ยา

00:29:25 → 00:29:29คุณก็ต้องกินนะครับแต่ถ้าเพื่อนๆดูหมด

00:29:29 → 00:29:32แล้วทำตามคุณจะไขมันเลือดดีขึ้นแล้วยาจะ

00:29:32 → 00:29:35ลดลงได้นะครับอ่ะให้ดูผเลือดก่อนนะฮะนัก

00:29:35 → 00:29:39เรียนของหมอ

00:29:39 → 00:29:42ที่เขาบอกว่า

00:29:42 → 00:29:45สุขภาพตอนที่เพิ่งตรวจเมื่อวันเสาร์ที่

00:29:45 → 00:29:48ผ่านมาดีขึ้นมากๆเลยต้องขอบคุณคุณหมอและ

00:29:48 → 00:29:51ทีมงานนะครับนะฮะเขบอกว่าเยี่ยมเลยเห็นผล

00:29:51 → 00:29:54เลือดแล้วทำให้เราต้องทานต่อไปเรื่อยๆค่ะ

00:29:54 → 00:29:57ค่าต่างๆขนาดยังไม่ได้ตรวจร่างกายทุกตัว

00:29:57 → 00:30:01นะคะยังลดลงมากนะครับอย่างตกใจเหมือนกัน

00:30:01 → 00:30:03เรียกว่าหมอเคยให้วิตามินดีตอนนี้วิตามิน

00:30:03 → 00:30:06ดีก็ดีแล้วนะครับหมอเลยไม่ได้จ่ายให้แต่

00:30:06 → 00:30:09ที่สำคัญนะครับนี่จะให้ดูว่าคอเลสเตอรอล

00:30:09 → 00:30:14นะฮะจากเดิม 203 เหลือ 172 ไตกีสลนอันนี้

00:30:14 → 00:30:18ไฮไลท์เลยนะไกีสลนนะครับจากเดิมเนี่ย 168

00:30:18 → 00:30:21นะครับตอนนี้เหลือ 85 นะฮะมาย God ไกี

00:30:21 → 00:30:23สลายลดไปเกือบ100รนะครับในเวลาแค่เดือน

00:30:24 → 00:30:28กว่าๆนะส่วนไขมันดีนะครับไขมันดีก็อ่า

00:30:28 → 00:30:32เพิ่มขึ้นจากเดิมจาก 62 เป็น 67 ด้วยนะฮะ

00:30:32 → 00:30:35แล้วก็เรื่องของน้ำตาลในเลือดหรือ ldl นะ

00:30:35 → 00:30:38ครับก็ดีขึ้นทั้งคู่เลย ldl จากเดิม 123

00:30:38 → 00:30:41ลดลงเหลือ 82 นะครับน้ำตาลเลือดจากตะก่อน

00:30:41 → 00:30:44ที่เกือบเป็นเบาหวานตอนนี้ก็หายเป็นปกติ

00:30:44 → 00:30:46แล้วนะครับอัน

00:30:46 → 00:30:49นี้อันนี้คือผลเลือดของนักเรียนของหมอใน

00:30:49 → 00:30:53คอร์สนะครับถ้าคุณอยากได้ผลเลือดแบบนี้นะ

00:30:53 → 00:30:56ฮะคุณอยากหายจากไขมาในเลือดแบบไม่ใช้ยา

00:30:56 → 00:30:58พิมพ์บอกหมอหน่อยว่าใช

00:30:58 → 00:31:02ทำได้นะฮะพิมพ์บอกเลยชันทำได้นักเรียนหมอ

00:31:02 → 00:31:05ทำได้คุณก็ทำได้นะครับนักเรียนหมอทำได้

00:31:05 → 00:31:08คุณก็ทำได้ดังนั้นนักเรียนคนนี้ของหมอที่

00:31:08 → 00:31:11หมอให้เขากินทุกวันนอกจากถั่วธัญพืช 10 ๆ

00:31:11 → 00:31:15ชนิดนะครับก็จะเป็นนี่นะฮะข้างหลังหมอนะ

00:31:15 → 00:31:20ครับร้านนี้เป็นฟู้นะครับของคนที่อยากลด

00:31:20 → 00:31:22ไขมันเรวนะ

00:31:22 → 00:31:27ฮะไขมันเลวนะฮะคุณต้องกินปลาแทนเนื้อติด

00:31:27 → 00:31:31ติดมันนะครับป้องกันหัวใจจวายนะฮะกินปลา

00:31:31 → 00:31:35โดยเฉพาะปลาที่มีมันเยอะๆอย่างเช่นปลา

00:31:35 → 00:31:39แซลมอนนะครับหรือปลาเท้านะฮะปลาแซลมอน

00:31:39 → 00:31:41หรือปลาเท้าหรือ

00:31:41 → 00:31:47ไข่กินแทนเนื้อติดมันนะครับฟังให้ดีๆกิน

00:31:47 → 00:31:49แทนเนื้อติดมันกินแทนหมู 3

00:31:49 → 00:31:54ชั้นกินแทนไส้กรอกกินแทนแฮมกินปลาแซลมอน

00:31:54 → 00:31:56แทนเบคอนกินปลาแซลมอนแทนลูกชิ้นกินปลา

00:31:56 → 00:31:59แซลมอนแทนสี่นะครับสิ่งที่คุณต้องเลี่ยง

00:31:59 → 00:32:01แล้วกินให้น้อยที่สุดนะฮะถ้าคุณไม่อยาก

00:32:01 → 00:32:05เป็นหัวใจไววายก็คือ curated Meat นะฮะ

00:32:05 → 00:32:08curated Meat หรือว่าเนื้อที่ลมควัน

00:32:08 → 00:32:13เนื้อที่อ่าเเรียกว่าอะไรใส่ preservative

00:32:13 → 00:32:16เนื้อที่เค็มนะฮะหรือว่าเนื้อที่เก็บไว้

00:32:16 → 00:32:20ได้นานๆนะครับรวมถึงชีสด้วยพวกเนี้ยเป็น

00:32:20 → 00:32:22ไขมันที่ไม่ค่อย

00:32:22 → 00:32:28ดีนะครับโดยเฉพาะเนื้อที่แปลงสภาพนะฮะ

00:32:28 → 00:32:31หรือพวกลามี่ซอสดอกไส้กรอกพวกนี้คือเร่ง

00:32:31 → 00:32:35มะเร็งเร่งหัวใจวายสุดๆเลยเปลี่ยนเป็นกิน

00:32:35 → 00:32:38ปลาแซลมอนแทนโอเคไหเพราะอะไรเพราะปลา

00:32:39 → 00:32:41แซลมอนเนี่ยไขมันของเขาเป็นไขมันที่ดี

00:32:41 → 00:32:45อยากป้องกันหัวใจไววายป้องกันสมองตีบกิน

00:32:45 → 00:32:51โปรตีนที่มีโอเมก้า 3 โอเคไหยคุณลดแป้งลด

00:32:51 → 00:32:55เนื้อเลวนะฮะกินปลาแซลมอนกินปลาตัวเล็ก

00:32:55 → 00:33:00ตัวน้อยกินหอยปรุงสุกเอาแบบปรุงสุกนะฮะ

00:33:00 → 00:33:04ปรุงสุกแทนเนื้อแปรรูปอื่นๆนะครับยกเว้น

00:33:04 → 00:33:06ถ้าเนื้อเลี้ยงด้วยหญ้านี่โอเคเนื้อ

00:33:06 → 00:33:08เลี้ยงด้วยหญ้าหมูเลี้ยงด้วยหญ้าไก่

00:33:08 → 00:33:11เลี้ยงด้วยหญ้าหรือไข่ออร์แกนิคโอเคจัด

00:33:11 → 00:33:15เป็นฟู้เหมือนกันนะครับแต่ถ้าเป็นเนื้อ

00:33:15 → 00:33:18ที่หมอเปิดให้ดูเมื่อกี้นะครับก็คือเนื้อ

00:33:18 → 00:33:21curated Meat นะครับหรือว่า preserve

00:33:21 → 00:33:24Meat นะฮะพวกนี้ไม่ดีนะครับแล้วถ้าคุณมี

00:33:24 → 00:33:27อาการแน่นหน้าอกแล้วคุณแน่นหน้าอกแล้วคุณ

00:33:28 → 00:33:31ไขมันเลวสุดๆเลยไตกีสไลน 200 300

00:33:31 → 00:33:34คอเลสเตอรอล 300 กว่า 400 นะฮะเป็นเบา

00:33:34 → 00:33:39หวานเป็นไขมันไกีสลายสูง ldl สูงเกิน 190

00:33:39 → 00:33:44คุณต้องเพิ่มสารสกัดโอเมก้า 3 ด่วนๆเลยนะ

00:33:44 → 00:33:47ครับถ้าคุณอยากลดไกีสไลนแล้วเพิ่มไขมันดี

00:33:47 → 00:33:50เหมือนนักเรียนของหมอที่หมอพิมพ์ให้ดู

00:33:50 → 00:33:53เมื่อที่หมอเปิดให้ดูเมื่อกี้นะครับกิน

00:33:53 → 00:33:57โอเมก้า 3 จากธรรมชาติจากพืชจากปลาและจาก

00:33:57 → 00:34:01สารสกัดนะครับแทบจะไม่มีใครออกมาไรฟให้

00:34:01 → 00:34:04ความรู้เยอะขนาดนี้นะฮะดังนั้นถ้าคุณชอบ

00:34:04 → 00:34:06นะฮะช่วยหมอแชร์หน่อยนะฮะเวลาหมอไลฟ

00:34:07 → 00:34:09เหมือนหมอมาสอนมินิคอร์สทุกครั้งเลยนะฮะ

00:34:09 → 00:34:12หมอไม่กั๊กความรู้ไม่หวงความรู้อยากให้

00:34:12 → 00:34:16คุณเอาไปลงมือทำแล้วก็สุขภาพดีโอเคนะนะ

00:34:16 → 00:34:20ครับดังนั้นใครที่มีไขมันเร็วสูงๆแน่น

00:34:20 → 00:34:25หน้าอก ldl เยอะไตคีสลายสูงเพิ่มโอเมก้า 3

00:34:25 → 00:34:28นะฮะพิมพ์ว่าโอเมก้านะฮะขอดูสูตรหมอโกได้

00:34:28 → 00:34:31พิมพ์ว่าโอเมก้าแล้วดูใน inbox นะครับ

00:34:31 → 00:34:36แล้วก็อย่าลืมกินโปรตีนจากถั่ว

00:34:36 → 00:34:39ธัญพืชให้มากกว่า 10 ชนิดทุกวันนะครับมาก

00:34:39 → 00:34:42กว่า 10 ชนิดทุกวันนะฮะทำได้มยมันยากไป

00:34:42 → 00:34:44มั้ยนะฮะมันยากหรือมันง่ายหมอต้องบอกว่า

00:34:44 → 00:34:47สูตรหมอจริงๆมันง่ายมากๆเลยนะครับแค่

00:34:47 → 00:34:51เพื่อนๆทำนะฮะนะแค่เพื่อนๆทำเท่านั้นเอง

00:34:51 → 00:34:54นะฮะใครแชร์แล้วขอบคุณมากเลยนะครับคุณ

00:34:54 → 00:34:57นรมิตรสวัสดีนะฮะขอบคุณคุณนมิตมากๆเลยฝาก

00:34:57 → 00:35:00ทีมงานแคปให้หน่อยนะครับนะฮะขอบคุณเพื่อน

00:35:00 → 00:35:04ๆทุกคนนะครับที่ช่วยหมอช่วยพันธกิจหมออยก

00:35:04 → 00:35:07ระดับสุขภาพคนไทย 1 ล้านชีวิตทั่วโลกนะฮะ

00:35:07 → 00:35:11อ่ะข้อต่อไปข้อที่ 4 นะครับอันนี้หมอแทรก

00:35:11 → 00:35:14สปอนเซอร์นิดนึงนะฮะสำหรับใครที่อ้วนมากๆ

00:35:14 → 00:35:18อยากผอมนะฮะอยากคุมน้ำหนักแต่ไม่สามารถ

00:35:18 → 00:35:23เ่อหาโปรตีนกินได้ครบไม่สามารถอ่าเตรียม

00:35:23 → 00:35:26อาหารเองได้นะครับหมอมีแป๊บนึงทีมงานหมอ

00:35:26 → 00:35:29มีตัวช่วยมาให้นะครับก็คือโปรตีนพืช

00:35:29 → 00:35:33Premium High End นะครับโปรตีนพืชไอ

00:35:33 → 00:35:36Pure เป็นโปรตีนพืชที่หมอคิดค้นทำขึ้นมา

00:35:36 → 00:35:40เองกับมือนะฮะนะหมอเปลี่ยนปรับสูตรนี้

00:35:40 → 00:35:43เกือบ 10 รอบใช้เวลาเกือบ 2 ปีกว่าจะได้

00:35:43 → 00:35:47โปรตีนจากพืชนะฮะ 3 ชนิดนะฮะโปรตีนถั่ว

00:35:47 → 00:35:50เหลืองถั่วลันเตาแล้วก็ข้าวป่านะครับ 1

00:35:50 → 00:35:52ซองเนี่ยกินแทนเมื้ออาหารได้ 1 มื้อเลยนะ

00:35:53 → 00:35:57ครับแนะนำให้กิน 1 ซองกับธัญพืชนะฮะอย่าง

00:35:57 → 00:36:01เช่นเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันคาคานิสหรือ

00:36:01 → 00:36:03ฟักทองหรือจะเป็นผลไม้อะไรก็ได้หรือจะ

00:36:03 → 00:36:07เป็นโยเกิร์ตก็จะยิ่งดีนะครับแทนมื้อเย็น

00:36:07 → 00:36:101 มื้อนะครับแล้วคุณจะอิ่มนานนะฮะคุณจะ

00:36:10 → 00:36:13ไม่หิวจุกจิกนะครับแล้วคุณจะได้ประโยชน์

00:36:13 → 00:36:17จากโกโก้แท้ด้วยนะครับโปรตีนพืชไบโอของ

00:36:17 → 00:36:20หมอกินแล้วโคตรอิ่มแล้วก็โคตรอร่อยนะฮะ

00:36:20 → 00:36:24หมอและครอบครัวกินทุกวัน 1 ซองมี 34 กรัม

00:36:24 → 00:36:28ที่เป็นโปรตีนเพียวๆนะฮะเข้มข้น 85 5%

00:36:28 → 00:36:31น่าจะเป็นโปรตีนพืชที่เข้มข้นที่สุดใน

00:36:31 → 00:36:35ตลาดณตอนนี้เลยนะครับกากใย 6,000 มกรนะ

00:36:35 → 00:36:39ครับมีโบติกด้วย 1 ซองเนี้ยตอบโจทย์ทั้ง

00:36:39 → 00:36:42ไขมันในเลือดสูงเพราะกากใยสูงและเป็นกากย

00:36:42 → 00:36:45จากพืชแล้วมีวิตามิน 10 ชนิดด้วยนะครับนะ

00:36:45 → 00:36:49ฮะมีวิตามินที่จำเป็นนะฮะวิตามิน b c d

00:36:49 → 00:36:51ไม่มีวิตามิน a ไม่มีวิตามิน E ที่เราไม่

00:36:51 → 00:36:53ต้องกินเพิ่มนะครับวันนี้เพื่อนๆจะกิน

00:36:53 → 00:36:56อาหารเสริมอย่าไปเสริมวิตามิน a วิตามิน E

00:36:56 → 00:36:59ถ้าไม่มีข้อบ่งชี้เพราะกินมากๆเสียงเส้น

00:36:59 → 00:37:02เลือดในสมองแตกโอเคไหวิตามินเอวิตามินอี

00:37:02 → 00:37:04กินมากๆเสี่งเส้นเลือดในสมองแตกอันนี้มี

00:37:04 → 00:37:07งานวิจัยแล้วหมอจึงไม่ใส่มาในโปรตีนพืช

00:37:07 → 00:37:09ของหมอนะครับเพราะหมอจะให้คุณไปกินจาก

00:37:09 → 00:37:12อาหารธรรมชาติก่อนนะฮะและโปรตีนพืชของหมอ

00:37:12 → 00:37:15โอ๊คนะครับเป็นรส Dark โกโก้นะครับไม่

00:37:15 → 00:37:19หวานเลยมีรสขมนิดหน่อยนะฮะขมกลมๆนะฮะใคร

00:37:19 → 00:37:22ที่ชอบรสที่ไม่หวานนะครับหมอบอกเลยว่า

00:37:22 → 00:37:24ผลิตภัณฑ์ของ

00:37:24 → 00:37:28หมอเป็นของจริงนะฮะของแท้ทำมาจากโกโก้แท้

00:37:28 → 00:37:313,000 มกรเป็นโกโก้จากฝรั่งเศสด้วยนะฮะ

00:37:31 → 00:37:33ดังนั้นเพื่อนๆจะเห็นธงฝรั่งเศสอยู่ตรง

00:37:33 → 00:37:37นี้นี่นะฮะโกก้ Dark Goo bi Pure ใคร

00:37:37 → 00:37:41สนใจนะครับจะมีโปรส่งฟรีให้ถึงแค่วันที่

00:37:41 → 00:37:4529 นะครับใครสนใจ 1 กล่องมี 10 ซอง 1

00:37:45 → 00:37:48ซองทานได้ 1-2 มื้อเลยนะครับหลายคนแบ่ง 1

00:37:48 → 00:37:50ซองกิน 2 มื้อเพราะโปรตีนพืชของหมโอ๊ค

00:37:50 → 00:37:53เนี่ย 1 ซองเท่ากับโปรตีนพืชที่อื่น 2

00:37:53 → 00:37:56ซองนะครับโปรตีนพืชที่อื่นเนี่ยบางที่แค่

00:37:56 → 00:37:5917 กรัมบางที่อาจจะ 20 กรัมนะครับใครสน

00:37:59 → 00:38:03ใจพิมพ์ว่าโปรตีนแล้วดูใน inbox นะครับ

00:38:03 → 00:38:06พิมพ์ว่าโปรตีนแล้วทักแอดมินหมอใน inbox

00:38:06 → 00:38:09นะฮะแนะนำให้กินแทนมื้อเย็นนะฮะแต่ไม่ใช่

00:38:09 → 00:38:13กินแทนข้าวนะกินกับกินผักกินผลไม้แล้วกิน

00:38:13 → 00:38:16โปรตีนพืชของหมอควบคู่กันแล้วคุณจะผอมลง

00:38:16 → 00:38:19แบบง่ายๆไปเท Training ด้วยกล้ามคุณจะ

00:38:19 → 00:38:22ขึ้นดีมากๆนะครับใครที่ท้องผูกคุณจะขับ

00:38:22 → 00:38:25ถ่ายแบบโคตรดีใครที่ท้องผูกใครที่อื่นไม่

00:38:25 → 00:38:29ออกคุณจะขับถ่ายดีมากๆนะฮะโอเคไหนะครับ

00:38:29 → 00:38:32เก็ทพิมพ์เก็ทใครอยากได้สูตรโปรตีนหมอ

00:38:32 → 00:38:34พิมพ์โปรตีนลงมาเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติ

00:38:35 → 00:38:38ส่งข้อความไปให้นะฮะโอเคเดี๋ยวหมอให้ดู

00:38:38 → 00:38:40วิวก่อนนะฮะเดี๋ยวหมอให้ดูวิวระหว่างที่

00:38:40 → 00:38:41เพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:38:41 → 00:38:51โปรตีนนี่นะฮะสวย

00:38:51 → 00:38:55มยหลายคนพิว่าโปรตีนลงมานะครับอ่าใครชอบ

00:38:55 → 00:38:58วิวสวยๆ

00:38:58 → 00:39:00พิมพ์บอกหมอหน่อยว่าสวยนะฮะต้องบอกเลยว่า

00:39:00 → 00:39:03หมอเนี่ยพกโปรตีนไปทุกที่เลยแล้วก็คุณพ่อ

00:39:03 → 00:39:07คุณแม่หมอก็กินทุกวันนะครับอ่ะปรับกล้อง

00:39:07 → 00:39:13กลับก่อนปรับก่อนอ่ะต่อไปข้อที่ 4 นะ

00:39:13 → 00:39:18ครับข้อที่ 4 ป้องกันหัวใจวายลดสมองตีบลด

00:39:18 → 00:39:22พุงลดไขมันเลวนะครับให้คุณกินสิ่งเหล่า

00:39:22 → 00:39:28นี้ทุกมื้อนะครับทุกมื้อเลยก็คือ

00:39:28 → 00:39:31นี่นะฮะข้างหลังผมนะครับข้างหลังผมนี่คุณ

00:39:31 → 00:39:37อยากอายุยืนคุณอยากไขมันเร็วรสให้คุณกิน

00:39:37 → 00:39:42ผักผลไม้นะครับจากธรรมชาตินะฮะนั่นก็คือ

00:39:42 → 00:39:44สูตรเหรียญทองของหมอนั่นเอง

00:39:44 → 00:39:49นี่ผักอะไรช่วยลดไขมันเร็วได้นะครับพวก

00:39:49 → 00:39:50นี้เลยนะ

00:39:50 → 00:39:54ฮะลองเอาผักเหล่านี้ไปผัดน้ำมันหอยไม่ใส่

00:39:54 → 00:39:58น้ำมันนะครับกินไข่ด้วยได้

00:39:58 → 00:40:02นะไม่ต้องกลัวไข่แต่กินพอดีพๆดีนะครับนะ

00:40:02 → 00:40:07กินผักใบนะฮะแล้วก็ผักม่วงผักใบผักม่วง

00:40:07 → 00:40:12รวมถึงผักงอกนะฮะอ่านะแล้วก็อัน

00:40:12 → 00:40:18นี้นะครับผักสลัดนะครับกินแทนแป้งนะครับ

00:40:18 → 00:40:23กินแทนข้าวขาวกินแทนขนมปังกินแทนเส้นนะ

00:40:23 → 00:40:28ครับพวกนี้ดีมากๆรวมถึงมะเขือเทศสุดยอด

00:40:28 → 00:40:32ผลไม้บำรุงตาคุณนะครับบำรุงหลอดเลือดคุณ

00:40:32 → 00:40:36นะฮะ

00:40:36 → 00:40:40นะเพื่อนๆกินผักอะไรนะครับพิมพ์ลงมาบอก

00:40:40 → 00:40:43หมอหน่อยนะฮะแต่ถ้าเกิดช่วงนี้นะช่วงนี้

00:40:43 → 00:40:46บอกว่าอากาศหนาวอยากเพิ่มภูมิคุ้มกันนะฮะ

00:40:46 → 00:40:49อยากบำรุงปอดด้วยอยากลดขขมันเร็วด้วยนะ

00:40:49 → 00:40:53ครับเพื่อนๆต้องกินสิ่งนี้นะครับอ่านอก

00:40:53 → 00:40:57จากผักนะพิมพ์ว่าผักลงมาคุณกินผักอะไรเม

00:40:57 → 00:41:01อะไรกินมื้อไหนพิมพ์ลงมาบอกหมอคนละ 1

00:41:01 → 00:41:05เมนูผักที่หมอชี้ให้ดูเมื่อกี้คุณเอาไปทำ

00:41:05 → 00:41:08เมนูอะไรกันเพื่อนๆเอาไปทำเมนูอะไรกัน

00:41:08 → 00:41:10ครับแล้วอีกอันนึงที่คุณต้องกินนะฮะก็คือ

00:41:10 → 00:41:16นี่นะครับกระเทียมนะฮะกระเทียม

00:41:16 → 00:41:21กระเทียมกระเทียมหอมแดงหอมใหญ่นะฮะกลก

00:41:21 → 00:41:26onion leak นะครับกินสดได้นะฮะกิน

00:41:26 → 00:41:29กระเทียมหอมแดงหอมใหญ่แล้วก็ต้นหอม

00:41:29 → 00:41:34ญี่ปุ่นกินสดคุณจะได้บำรุงปอดบำรุงตับนะ

00:41:34 → 00:41:38ครับเพราะผักเหล่านั้นมีซิสตินนะฮะมีกรด

00:41:38 → 00:41:39อะมิโน

00:41:39 → 00:41:44ซิสตินช่วยลดเสมหะลดสลดและเพิ่มภูมิคุ้ม

00:41:44 → 00:41:48กันรวมถึงลดอักเสบในหลอดเลือดเพื่อนๆครับ

00:41:48 → 00:41:51เรื่องหัวใจวายเรื่องสมองตีบคุณต้องลด

00:41:51 → 00:41:55ภาวะอักเสบดังนั้นกินอาหารอะไรก็ได้ที่

00:41:55 → 00:41:59มันมีวิตามินลดอักเสบแล้ววิตามินอะไรลด

00:41:59 → 00:42:02อักเสบในร่างกายเราตั้งใจฟังให้ดีๆมีใคร

00:42:02 → 00:42:05รู้บ้างวิตามินอะไรป้องกันเ้าอักเสพใน

00:42:05 → 00:42:08หลอดเลือดให้คุณได้อ่ะพิมพ์ลงมามีวิตามิน

00:42:08 → 00:42:12อะไรนะฮะคุณพิรยาบอกผักคน้าโอเคแต่อยาก

00:42:12 → 00:42:15ให้เป็นหลายๆผักรวมกันอยากกินผักใดผัก

00:42:15 → 00:42:18เดียวนะครับคุณพุสดีบอกว่ากระเจี๊ยบเขียว

00:42:18 → 00:42:23ต้มบรอกโคลี่แครอทต้มได้หมดเลยนะครับคุณ

00:42:23 → 00:42:27พิญาบอกผักบุ้งคลื่นกระทะบอกว่าคึนกระทบ

00:42:27 → 00:42:30ฝั่งบอกว่าแกงเรียงพาณิตาบอกว่าโปรตีนอ่ะ

00:42:30 → 00:42:33ใครที่พิมพ์ว่าโปรตีนอย่าลืมเช็คใน inbox

00:42:33 → 00:42:36นะครับเอาเมนูผักเอาไม่ใช่แค่ผักอย่าง

00:42:36 → 00:42:39เดียวเอาเมนูผักด้วยเอาผักมาทำอะไรกินนะ

00:42:39 → 00:42:42ฮะช่วยกันแบ่งปันเผื่อเราจะได้มีไอเดียดี

00:42:42 → 00:42:45ๆเอาไปลงมือทำกันนะครับใครพิมพ์เมนูลงมา

00:42:45 → 00:42:50ขอให้คุณแข็งแรงอายุยืนนะฮะโอเคมยอีกผัก

00:42:50 → 00:42:54นึงที่ฝรั่งเไม่มีกันแต่เป็นสุดยอดผักรด

00:42:54 → 00:42:58น้ำตาลในเลือดสุดยอดผักบำรุงตับอ่อนบำรุง

00:42:58 → 00:43:00เบาหวานนะครับแล้วก็ลดความอักเสบในในใน

00:43:00 → 00:43:05เลือดได้ก็คือผักเชียงดานะฮะฝรั่งเอามาจด

00:43:05 → 00:43:08เป็นยาและเป็นอาหารเสริมเลยนะนะครับ gyn

00:43:08 → 00:43:13อันะฮะมีสารกรด gymnemic Acid นะฮะมี

00:43:13 → 00:43:16Dynamic Acid อันนี้ที่นี่ไม่มีให้ชี้

00:43:16 → 00:43:19ให้ดูนะฮะแต่บ้านเราอ่ะมีนะครับหมอมีสวน

00:43:19 → 00:43:24ของน้าหมอมีสวนผักเชียงดาปอดานะ

00:43:24 → 00:43:28ฮะหมอเลยนำมาสกัดเป็นเม็ดแคปซูลกับเป็น

00:43:28 → 00:43:32ซองชาเชียงดานะครับใครที่เป็นเบาหวานหรือ

00:43:32 → 00:43:35ใครที่น้ำตาลในเลือดสูงให้คุณเปลี่ยนชา

00:43:35 → 00:43:38หวานทุกอย่างน้ำหวานนมหวานนมเปรี้ยวทุก

00:43:38 → 00:43:42อย่างเป็นกินชาเชียงดาหรือเม็ดเชียงดา

00:43:42 → 00:43:45แคปซูลนะครับพร้อมอาหารจะก่อนจะพร้อมจะ

00:43:45 → 00:43:48หลังอาหารได้หมดเลยเหมือนคุณกินผักที่มี

00:43:49 → 00:43:52ฤทธิ์เป็นยานะครับเชียงดาเ้าเป็นผักที่มี

00:43:52 → 00:43:54ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดแต่ไม่ใช่ยาลดน้ำตาล

00:43:54 → 00:43:59นะและห้ามไปกินคู่ไม่ให้ามกินคู่ห้ามไป

00:43:59 → 00:44:02กินแทนยาลดน้ำตาลในเลือดนะครับเพราะว่าโ

00:44:02 → 00:44:04การที่คุณเป็นเบาหวานเนี่ยหรือน้ำตาลใน

00:44:04 → 00:44:06เลือดสูงเนี่ยมันเป็นปัจจัยเสี่ยงอันนึง

00:44:06 → 00:44:09ของโรคหัวใจวายอยู่แล้วโอเคไหรู้ไมว่าน้ำ

00:44:09 → 00:44:12ตาลเลือดสูงและโรคเบาหวานทำให้คุณเสี่ยง

00:44:12 → 00:44:15หัวใจไววายทำให้คุณเสี่ยงไตวายทำให้คุณ

00:44:15 → 00:44:17เสี่ยงไขมันพอกตับทำให้คุณเสี่ยงเป็น

00:44:17 → 00:44:19มะเร็งทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังทุก

00:44:19 → 00:44:22โรคเลยนะครับโรคเบาหวานดังนั้นถ้าคุณกิน

00:44:22 → 00:44:27วิตามินและผักจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ลดอัก

00:44:27 → 00:44:30เสบและลดน้ำตาลในเลือดคุณได้คุณก็จะห่าง

00:44:30 → 00:44:34ไกลโรคหัวใจวายห่างไกลโรคเส้นเลือดสมอง

00:44:34 → 00:44:39ตีบนะครับใครที่ใครที่สนใจผักเชียงดานะ

00:44:39 → 00:44:42ครับปลอดสารจากสวนหมอจากภาคเหนือนะครับ

00:44:42 → 00:44:45จากลำปางบ้านเฮาเองนะฮะพิมพ์ว่าเชียงดานะ

00:44:45 → 00:44:48ครับพิมพ์ลงมาว่าเชียงดาแล้วดูสูตรใน

00:44:48 → 00:44:52กล่อง Messenger นะครับแลวิตามินอะไรช่วย

00:44:52 → 00:44:56ลดอักเสบในร่างกายได้วิตามินอะไรที่คนขาย

00:44:56 → 00:44:59มันในเลือดสูงคนที่ไม่อยากเป็นหัวใจวายคน

00:44:59 → 00:45:02ที่ไม่อยากเป็นเซนสมองตีบต้องกินนะครับ

00:45:02 → 00:45:06จากอาหารธรรมชาติ 1 จดเลยนะครับโคตรสำคัญ

00:45:06 → 00:45:10แล้วเป็นวิตามินที่ตับไตคุณสร้างเองได้

00:45:10 → 00:45:14ด้วยแต่หลายคนไม่พอนะครับนั่นก็คือ

00:45:14 → 00:45:19วิตามิน D3 นะฮะวิตามินอะไรมีบทบาทกับ

00:45:19 → 00:45:21อายุที่ยืนยาวมากที่สุดวิตามินอะไรมีบท

00:45:21 → 00:45:24บาทเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงเรื่องโรค

00:45:25 → 00:45:28เรื้อรังโรค heart attack Stroke นะฮะ

00:45:28 → 00:45:33โรคมะเร็งก็คือวิตามินดเด็กสระอีดีเลข 3

00:45:33 → 00:45:37นะครับโอเคยหมอเป็นหมอชะลอวัยดังนั้นหมอ

00:45:37 → 00:45:42พูดเสมอเลยว่าวิตามิน D3 กินให้พอดีไม่

00:45:42 → 00:45:46มากไปไม่น้อยไปแต่อยู่ในเกณฑ์ที่ดีเยี่ยม

00:45:46 → 00:45:50นะครับวิตามิน D3 ใครไม่รู้จักพิมพ์ว่า D3

00:45:50 → 00:45:53แล้ววิตามิน D3 มีเยอะที่สุดในอาหาร

00:45:53 → 00:45:56ประเภทใดนะครับนอกจากอาหารเสริมโอเคอาหาร

00:45:56 → 00:45:57เสริม

00:45:57 → 00:46:01มันก็ดีแล้วมันก็ต้องกินถ้าคุณขาดนะฮะแต่

00:46:01 → 00:46:04ดีที่สุดนะฮะก็คือเราเริ่มจากอาหาร

00:46:04 → 00:46:07ธรรมชาติก่อนนะครับซึ่งอาหารธรรมชาติที่

00:46:07 → 00:46:10มีวิตามินดีเยอะระดับนึงเลยนะฮะหนึ่งใน

00:46:10 → 00:46:13นั้นก็คือปลาแซลมอนที่หมอบอกไปนะครับไข่

00:46:13 → 00:46:17ปลาแซลมอนปลาแซลมอนนะครับรวมถึงนี่นะฮะ

00:46:17 → 00:46:18ร้านนี้

00:46:18 → 00:46:24เลยร้านขายเห็ดนะครับเห็ดหลากชนิดมีกากใย

00:46:24 → 00:46:30สูงมีโปรตีนสูงช่วยแก้ท้องผูกช่วยบำรุง

00:46:30 → 00:46:34ภูมิคุ้มกันนะฮะช่วยลดไข้หวัดนะฮะช่วยลด

00:46:34 → 00:46:38ภุมแพ้แล้วยังมีวิตามินดีด้วยนะครับใคร

00:46:38 → 00:46:42ท้องผูกใครหิวง่ายอิ่มยากนะฮะใครที่กิน

00:46:42 → 00:46:45จุกจิกลองกินเห็ด 2 เท่าของข้าวขาวที่คุณ

00:46:45 → 00:46:49กินดูนะครับใช้สูตรหมกจดสูตรอาหารต้นสาย

00:46:49 → 00:46:52ของหมออาหารเหรียญทองนะฮะสูตรอาหารเหรียญ

00:46:52 → 00:46:55ทองของโม๊กพิมพ์เลยอาหารเหรียญทองอาหาร

00:46:55 → 00:47:00ต้นสายคือกินเห็ดหลากชนิดที่เอาไปตาก

00:47:00 → 00:47:04แดดเอาเห็ดไปตากแดดก่อนนะครับเอาเห็ดไป

00:47:04 → 00:47:08ตากแดดแล้วก็มากินแทนแป้งในมื้อเย็นนะ

00:47:08 → 00:47:12ครับลองเอาเห็ดไปผัดกะเพรานะครับแทนข้าว

00:47:12 → 00:47:16ขาวกินคู่กับโปรตีนพืชของหมอในมื้อเย็น

00:47:16 → 00:47:20แล้วคุณจะผอมไข่มาในเลือดโคตรดีใครจะทำ

00:47:20 → 00:47:23พิมพ์ว่าทำนะครับพิมพ์ว่าทำแต่ถ้าเกิดคุณ

00:47:23 → 00:47:27เป็นคนที่โอ้โหหมอหัวใจเคยวนมาแล้วเคยไป

00:47:27 → 00:47:30ผ่าตัดบรูนมาแล้วเคยเป็นสโตกมาแล้วนะฮะ

00:47:30 → 00:47:34แล้วก็ไข่มันเลื่อนยังเร็วอยู่นะครับคุณ

00:47:34 → 00:47:37ต้องไปเพิ่มวิตามิน D3 และ K2 ด้วยนะครับ

00:47:37 → 00:47:41วิตามิน D3 และ K2 เพราะอะไรต้องมี K2

00:47:41 → 00:47:45เพราะเจ้าน้อง K2 เาจะลดการตกค้างของหิน

00:47:45 → 00:47:48ปูนในร่างกายคุณเวลาเพื่อนๆไปตรวจหลอด

00:47:48 → 00:47:51เลือดไปตรวจเต้านมไปตรวจเอ่อร่างกายแล้ว

00:47:51 → 00:47:55เขาพบว่าคุณมีหินปูนมีแคลเซียมตกค้างนั่น

00:47:55 → 00:47:59เพราะคุณอาจอาจจะไม่รู้จักวิตามิน K2 นะ

00:47:59 → 00:48:02ครับวิตามิน K2 มีหน้าที่เก็บหินปูนเก็บ

00:48:02 → 00:48:05แคลเซียมที่มันตกค้างในหลอดเลือดในเนื้อ

00:48:05 → 00:48:07เยื่อกลับไปเก็บใน

00:48:07 → 00:48:11กระดูกดังนั้นโรคหัวใจวายโรคสมอง

00:48:11 → 00:48:15ตีบไม่ได้เกิดมาจากไขมันอุตันนะ

00:48:15 → 00:48:22ครับเพื่อนๆฟังหมใหม่นะถ้าคุณอยากป้องกัน

00:48:22 → 00:48:25ลดหัวใจวายลดสมองตีบไม่อยากให้ญาติพ่อแม่

00:48:25 → 00:48:31พี่น้องคุณตายพันสิ่งที่คุณต้องทำเลยนะฮะ

00:48:31 → 00:48:38ก็คือเสริมเรื่องวิตามิน K2 วิตามิน D3

00:48:38 → 00:48:43นะครับกินกากใยจากพืชให้ได้เยอะๆหลากชนิด

00:48:43 → 00:48:48กินโปรตีนจากปลาจากหอยและโอเมก้า 3 จาก

00:48:48 → 00:48:51ปลาธรรมชาติหรือจะเป็นจากพืชก็จะเป็น

00:48:51 → 00:48:55เมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์นะครับแล้วก็เพิ่ม

00:48:55 → 00:48:57เรื่องของวิตามิน

00:48:57 → 00:49:01วิตามินซีวิตามิน B รวมแมกนีเซียมนะฮะ

00:49:01 → 00:49:05วิตามิน D3 วิตามิน B รวมไม่ใช่ B คมกไม่

00:49:05 → 00:49:09ใช่ b162 ไม่ใช่ b9 v12 ต้องเป็น b ทุก

00:49:09 → 00:49:12ชนิดที่เป็น Active form นะครับสำคัญมาก

00:49:12 → 00:49:15มากสำหรับคนไายมันในเลือดสูงนะครับใครไม่

00:49:15 → 00:49:18รู้จักผมไม่ได้บอกให้ไปซื้อวิตามินบีถูกๆ

00:49:18 → 00:49:21ตามโรงพยาบาลรัฐบาลแบบเม็ดและบาท 2 บาทมา

00:49:21 → 00:49:24กินแบบนั้นอาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับคุณ

00:49:24 → 00:49:27ต้องกิน B mey form นะฮะใครไม่รู้จัก

00:49:27 → 00:49:31ใครอยากดูสูตรก็พิมพ์ว่า B รวมนะฮะ B รวม

00:49:31 → 00:49:35นะครับเรื่องของวิตามิน K2 นะมันจะช่วย

00:49:35 → 00:49:38เอาหินปูนและแคลเซียมที่ตกค้างไปเก็บใน

00:49:38 → 00:49:41กระดูกทำให้เรากระดูกพุนช้าลงถ้าคุณเท

00:49:41 → 00:49:44Training ด้วยดังนั้นหมอเลยจึงมีสูตร

00:49:44 → 00:49:49วิตามิน D3 K2 ที่ผมเองกินทุกวันนะครับ

00:49:49 → 00:49:51ถ้าระดับผมอยู่ในเกณฑ์ผมก็จะกินวันเว้น

00:49:51 → 00:49:54วันแต่ถ้าผมหยุดไปนานๆระดับในเลือดผมมัน

00:49:54 → 00:49:57ตกผมก็ต้องกลับมากินทุกวันนะครับซึ่งไอ้

00:49:57 → 00:50:00เจ้าวิตามิน D3 เนี่ยเามีงานวิจัยเลยว่า

00:50:00 → 00:50:04คนที่วิตามิน D3 อยู่ในเกณฑ์ 40 50 60

00:50:04 → 00:50:0870 80 พบความสัมพันธ์ของการตายจากโรค

00:50:08 → 00:50:13เรื้อรังลดลงนะฮะเขาเรียกว่าเ่อ Vitamin

00:50:13 → 00:50:15D optimal Vitamin D Level is

00:50:15 → 00:50:18associated with decreased risk for

00:50:19 → 00:50:22All cost mortality นะครับ decreased

00:50:22 → 00:50:24risk from from from All C

00:50:25 → 00:50:28mortality นะฮะไปเนไทยก็คือคนที่ระดับ

00:50:28 → 00:50:31วิตามินดีอยู่ในเกณฑ์ 40 50 60 70 80

00:50:31 → 00:50:35พบความสัมพันธ์ต่อการตายจากทุกสาเหตุโดย

00:50:35 → 00:50:38เฉพาะโรคเรื้อรังลดลงนะครับแต่ทั้งนี้

00:50:38 → 00:50:42ทั้งนั้นหมอไม่ได้บอกนะว่าวิตามินดีมัน

00:50:42 → 00:50:44เป็นยาป้องกันโรคมันไม่ใช่นะครับแต่มัน

00:50:44 → 00:50:48เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ใหญ่มากๆเกี่ยวกับ

00:50:48 → 00:50:51เรื่องของโรคหัวใจวายและโรคสมองตีบโอเคนะ

00:50:52 → 00:50:54ครับนะฮะเก็สพิมพ์เก็สลงมานะครับซึ่ง

00:50:54 → 00:50:58เดี๋ยวหมอมาให้ดูก่อนว่าอ่าวิตามิน K2

00:50:58 → 00:51:02เนี่ยมันมีจากไหนบ้างนะครับนะอ่าอีกข้อ

00:51:02 → 00:51:06นึงนะฮะป้องกันหัวใจวายป้องกันสมองตีบ

00:51:06 → 00:51:10แล้วก็ลดเส้นเลือดสมองแตกคุณต้องลดความ

00:51:10 → 00:51:13ดันนะครับนี่คือข้อที่ 7 นะฮะคุณต้องลด

00:51:13 → 00:51:17ความดันดังนั้นถ้าคุณไปตรวจเลือดไหนมี

00:51:17 → 00:51:19เพื่อนๆคนไหนความดันในเลือดสูงบ้างอ่า

00:51:19 → 00:51:21หลายคนพิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณมารุพิมพ์ว่า

00:51:22 → 00:51:24เก็ทคุณขึ้นกระทบฝั่งพิมพ์ว่าเก็ดนะครับ

00:51:24 → 00:51:28ชอบมยอันนี้คือหมอแบบหมอพูดตรงมากๆเลยนะ

00:51:28 → 00:51:32ครับไม่อ้อมค้อมนะฮะไม่ไม่ลีลานะหมอจะพูด

00:51:32 → 00:51:35ตรงนะฮะแต่เข้าใจง่ายนะถ้าหมอพูดแล้วเข้า

00:51:35 → 00:51:38ใจง่ายบอกหน่อยว่าเข้าใจง่ายนะครับช่วย

00:51:38 → 00:51:40หมอแชร์ด้วยนะฮะแชร์ให้คนที่ขายมาสูงเขา

00:51:41 → 00:51:43ดูแชร์ให้คนที่เขาคิดว่าเ้าไม่สามารถทำ

00:51:43 → 00:51:46ได้ให้เขาดูนะครับโดยเฉพาะช่วงที่หมอเปิด

00:51:46 → 00:51:50ภาพรีวิวให้ดูนะว่านักเรียนหมอเเคไขมัน

00:51:50 → 00:51:53เร็วลดลงแล้วไขมันีเพิ่มขึ้นแล้วผอมลง

00:51:53 → 00:51:56แล้วหน้าเด็กลงในเวลาเดียวกันได้นะครับ

00:51:56 → 00:52:00สูตรมะโอ๊คนะฮะย้อนไวไม่ใช้ยาไม่ใช้มีดนะ

00:52:00 → 00:52:04ครับสูตรมโอ๊คย้อนไวไม่ใช้ยาไม่ใช้มีดหมอ

00:52:04 → 00:52:09โอเคยนะครับอ่ะกลับมาที่ทำไมลดความดันถึง

00:52:09 → 00:52:13ช่วยลดหัวใจวายถึงช่วยลดสมองตีบนะครับโดย

00:52:13 → 00:52:16เฉพาะในช่วงหน้าหนาวในช่วงหน้าหนาวเนี่ย

00:52:16 → 00:52:19คนเป็นสตกหัวใจวายกันเพิ่มเยอะขึ้นเพราะ

00:52:19 → 00:52:22ว่าอากาศหนาวนะครับพอเวลาอากาศหนาวเนาะ

00:52:22 → 00:52:25หรือเวลาเราอาบน้ำเย็นนะฮะหลอดเลือดจะหด

00:52:25 → 00:52:28ตัวพอหลอดเลือดถดตัวนะครับมันก็ทำให้ความ

00:52:28 → 00:52:32ดันสูงพอความดันสูงความดันที่สูงเนี่ยมัน

00:52:32 → 00:52:33ก็ไป

00:52:33 → 00:52:38แซะนะไปเอาหิน

00:52:38 → 00:52:42ปูนไปเอาคราบไขมันเลวที่เกาะอยู่ตามผนัง

00:52:42 → 00:52:45เส้นเลือดหลุดนะครับหลุดไปอุดตามเส้น

00:52:45 → 00:52:48เลือดฝอยส่วนปลายอย่างถ้าไปอุดที่ปอดก็

00:52:48 → 00:52:51เป็นอ่า pulmonary embol ึมก็ตายฉับพันธ

00:52:51 → 00:52:54นะฮะอยู่ๆด้านหน้าอกหายใจไม่ออกตายหลุดไป

00:52:54 → 00:52:56อุดที่สมองก็อย่างที่หมอบอกนะฮะเมีการตาม

00:52:56 → 00:53:00bfast ทรงตัวไม่ดีตาผ้ามัวตา 2 ชั้น

00:53:00 → 00:53:03กล้ามเนื้อหน้าอ่อนแรงคยักคิ้วไม่ได้ยิ้ม

00:53:03 → 00:53:07ไม่ได้นะฮะหน้าเบี้ยวนะฮะพูดไม่ชัดแขนขา

00:53:07 → 00:53:10ยกได้ข้างเดียวเดินเซนะฮะแล้วก็มีเวลา

00:53:10 → 00:53:12เพียงแค่ 90 นาทีเท่านั้นในการไปโรง

00:53:12 → 00:53:17พยาบาลนะฮะแล้วก็ถ้าไปไม่ทันก็ก็ก็ลำบาก

00:53:17 → 00:53:20ละลำบากญาติพี่น้องทีนี้นะครับดังนั้น

00:53:20 → 00:53:24เนี่ยความดันถ้าคุณเป็นต้องกินยานะฮะ

00:53:24 → 00:53:28เพื่อนๆพิมพ์บอกโอ๊กเลยนะความดันสูงถ้า

00:53:28 → 00:53:34เป็นต้องกินยานะครับผมห้ามทุกคนในการไปหา

00:53:34 → 00:53:39ยาเอ้ยไม่ใช่ผมห้ามทุกคนในการไปหยุดยาเอง

00:53:39 → 00:53:42ความดันสูงใครเป็นความดันสูงแล้วไขมัน

00:53:42 → 00:53:45เลือดในเลือดสูงด้วยคุณโคตรเสียงเลยต่อ

00:53:45 → 00:53:48โรคหัวใจวายนะครับเพื่อนๆครับโมขออนุญาต

00:53:48 → 00:53:52พูดตรงและขยี้นิดนึงนะโรคความดันเป็น

00:53:52 → 00:53:57ฆาตกรเงียบที่จะทำให้คุณโป๊ะป๊อกน็อแบบ

00:53:57 → 00:54:00ไม่ทันตั้งตัวนะครับความดันสูงถ้าเป็น

00:54:00 → 00:54:03ต้องกินยาพิมพ์ลงมาความดันสูงถ้าเป็นต้อง

00:54:03 → 00:54:07กินยาความดันสูงถ้าเป็นต้องกินยาเพราะถ้า

00:54:07 → 00:54:12คุณไม่กินยาไตจะเสื่อมนะฮะเส้นประสาทส่วน

00:54:12 → 00:54:16ปลายจะเสื่อมนะฮะสตาจะไม่ดีสมองจะเสื่อม

00:54:16 → 00:54:22เร็วนะครับแล้วก็ไตคุณจะพังนะฮะดังนั้น

00:54:22 → 00:54:26หมอย้ำเลยว่าโรคไตเสื่อมไตวาย 1 ในปัจจัย

00:54:26 → 00:54:30สำคัญมากๆคือความดันที่สูงและคุมไม่ได้นะ

00:54:30 → 00:54:33ครับ 2 ก็คือภาวะน้ำตาลที่สูงหรือเบาหวาน

00:54:33 → 00:54:363 คือการให้คุณกินยาแก้ปวดยาฆ่าเชื้อยา

00:54:36 → 00:54:39รดกดยาเคมีที่หมอไม่ได้สั่งเกินขนาดเป็น

00:54:39 → 00:54:44เวลานานๆตายเสื่อมนะฮะ 4 คุณกินสมุนไพร

00:54:44 → 00:54:47ดองสมุนไพรจีนสมุนไพรที่ไม่ได้ผลิตด้วย

00:54:47 → 00:54:51โรงงานที่มีมาตรฐานไายเสื่อมนะครับนะโอเค

00:54:51 → 00:54:55มั้ยไม่ใช่กินถั่วธัญพืชแล้วไายเสื่อมกิน

00:54:55 → 00:54:58ถั่วธัญพืชชช่วยลดความดันช่วยชะลอไขลดไข

00:54:58 → 00:55:02มันเรวนะครับโอเคนะแล้วถ้าเกิดคุณบอกหมอ

00:55:02 → 00:55:05แล้วถ้ากินยาอยู่แล้วล่ะนะกินยาอยู่แล้ว

00:55:05 → 00:55:08ไขมันในเลือดก็ยังไม่ดีความดันก็ยังไม่ดี

00:55:08 → 00:55:11เป็นเพราะอะไรหมอก็ถามกลับไปก่อนว่าอ่ะ

00:55:11 → 00:55:13คุณใช้สูตรอาหารต้นสายอาหารเหรียญทองของ

00:55:13 → 00:55:16หมอหรือยังนะฮะใครใช้สูตรอาหารเหรียญทอง

00:55:16 → 00:55:18ของหมออยู่พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าใช้อยู่นะ

00:55:18 → 00:55:22ฮะหรือใครที่ใช้ไปแล้วสุขภาพดีไปแล้วก็

00:55:22 → 00:55:25แบ่งปันแบ่งปันประสบการณ์ลงมานะครับแบ่ง

00:55:25 → 00:55:29ปันประสบการณ์ลงมานะฮะอ่ะไปเช็คก่อนเลย

00:55:29 → 00:55:31ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกินอาหารเหรียญทอง

00:55:31 → 00:55:33หรือยังถ้ายังไปกินซะถ้ากินแล้วแล้วยัง

00:55:34 → 00:55:37ไม่ดีขึ้นใช้เวลาอีกนิดนึงนะฮะแต่ถ้าคุณ

00:55:37 → 00:55:40อยากจะไปให้สุดนะครับคุณต้องเสริมอาหาร

00:55:40 → 00:55:43เรื่องของความดันสูงและเบาหวานและโรคหัว

00:55:43 → 00:55:46ใจวายและโรคสตกนะครับคือการเพิ่ม

00:55:46 → 00:55:50แมกนีเซียมนะครับหมอจะพูดประจำเลยนะฮะ

00:55:50 → 00:55:54แมกนีเซียมนะฮะแมกนีเซียมเป็นเกลือแร่ที่

00:55:54 → 00:55:58จำเป็นต่อทุกเซลลล์ในร่างกายที่ร่างกาย

00:55:58 → 00:56:03คุณมีกระบวนการทางชีวเคมีมากกว่า

00:56:03 → 00:56:08200-300 กระบวนการที่ใช้แมกนีเซียมในการ

00:56:08 → 00:56:10เร่งปฏิกิริยาหรือบางปฏิกิริยาต้องใช้

00:56:10 → 00:56:13แมกนีเซียมโดยตรงเลยไม่ว่าจะเป็นที่ตับ

00:56:13 → 00:56:18ที่ไตที่ตับอ่อนนะฮะที่ปอดนะครับรวมถึง

00:56:18 → 00:56:23แทบทุกเซลล์ที่เผาผ่านน้ำตาลเป็นพลังงาน

00:56:23 → 00:56:24ใช้

00:56:24 → 00:56:27แมกนีเซียมเป็นเชื้อเพลิงนึงนะฮะเป็น

00:56:27 → 00:56:31เชื้อเพลิงนึงในการเร่งปฏิกิริยาโดยเฉพาะ

00:56:32 → 00:56:33เยื่อบุหลอด

00:56:34 → 00:56:37เลือดอ่ะใครงงเยื่อบุหลอดเลือดคืออะไร

00:56:37 → 00:56:39เยื่อบุหลอดเลือดหรือกล้ามเนื้อเอาเป็น

00:56:39 → 00:56:42กล้ามไม่ใช่เยื่อบุกล้ามเนื้อนะ

00:56:42 → 00:56:47ฮะกล้ามเนื้อหลอดเลือดดำของคุณนะครับมัน

00:56:47 → 00:56:50ไม่มีนะฮะมันไม่มีกล้ามเนื้อในหลอดเลือด

00:56:50 → 00:56:52ดำแต่หลอดเลือดแดงของคุณเนี่ยมันมีกล้าม

00:56:52 → 00:56:55เนื้อที่ยืดตัวหดตัวได้คนที่เป็นความดัน

00:56:55 → 00:56:58สูงเนี่ยแล้วเป็นเบาหวานแล้วกินเค็มกิน

00:56:58 → 00:57:02หวานกินน้ำตาลเยอะๆคุณจะขาดแมกนีเซียมมาก

00:57:02 → 00:57:05กว่าคนอื่นยิ่งคุณกินน้ำตาลเยอะนะฮะยิ่ง

00:57:05 → 00:57:07คุณเป็นเบาหวานคุณจะขาดแมกนีเซียมมากกว่า

00:57:07 → 00:57:09คนอื่นแล้วความดันคุณก็จะสูงเพราะ

00:57:09 → 00:57:13แมกนีเซียมมันใช้ในกล้ามเนื้อของหลอด

00:57:13 → 00:57:17เลือดคุณในการหดตัวและคลายตัวโดยเฉพาะการ

00:57:18 → 00:57:23คลายตัวนะครับดังนั้นคนที่ความดันสูงคุณ

00:57:23 → 00:57:26หลอดเลือดคลายตัวได้ไม่ดีนะครับความนั้น

00:57:26 → 00:57:28เท่าไหร่ถึงสูงอ่ะใครความดันสูงพิมพ์ลงมา

00:57:28 → 00:57:31หน่อยว่าคุณความดันเท่าไหร่ความดันเราจะ

00:57:31 → 00:57:34ปรับเกณฑ์ลงตลอดเลยนะนะครับความดันไม่ควร

00:57:34 → 00:57:39สูงเกินนะฮะ 130 85 นะครับแต่ถ้าจะให้ดี

00:57:39 → 00:57:41ความดันที่ดีคือ

00:57:41 → 00:57:45110/70 ความดันที่ไม่ดีคือ 130 85 นะฮะ

00:57:46 → 00:57:48โอเคยดังนั้นถ้าคุณมีความดันที่อยู่ที่

00:57:48 → 00:57:51130 กว่า 87 ก็เริ่มไม่ค่อยดีะนะครับแต่

00:57:52 → 00:57:56ถ้าเกิดความดันคุณสูงเกิน 140 90 อันนี้

00:57:56 → 00:57:58คือคุณเป็นโรคความดันสูงแล้วคุณเสี่ยง

00:57:58 → 00:58:02ไตวายเสี่ยงสมองตีบนะฮะเสี่ยง

00:58:02 → 00:58:05เอ่อความดันแล้วก็เส้นเในสมองแตกนะครับ

00:58:05 → 00:58:09ดังนั้นคุณต้องเพิ่มแมกนีเซียมจากอาหาร

00:58:09 → 00:58:12ธรรมชาตินะครับแมกนีเซียมจากอาหาร

00:58:12 → 00:58:16ธรรมชาติที่มีโปรตีนนะฮะและมีกากใยสูงนะ

00:58:16 → 00:58:23ครับมีอะไรบ้างนะฮะ 1 คือเมล็ดฟักทองราคา

00:58:23 → 00:58:26ถูกกากใยสูงโปรตีนเยอะไขมันดีสูง

00:58:26 → 00:58:29แมกนีเซียมสูงช่วยแก้ท้องผูกช่วยแก้ขับ

00:58:29 → 00:58:33ถ่ายช่วยลดไขมันเร็วนะครับดีมากๆกินเป็น

00:58:33 → 00:58:37ขนมนะฮะเมล็ดฟักทองนะครับพิมพ์เลยว่า

00:58:37 → 00:58:42เมล็ดฟักทองนะฮะ 2 เมล็ดทานตะวันหมอพูด

00:58:42 → 00:58:46ทุกไลฟเลยเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันกินแทน

00:58:46 → 00:58:50ขนมขบเคี้ยวแล้วคุณจะความนันดีอิ่มนานขับ

00:58:50 → 00:58:54ถ่ายดีใครท้องผูกลองกินตามที่หมอบอกนะ

00:58:54 → 00:58:57ครับใครท้องผูกลองกินตามที่ที่หมอบอกนะ

00:58:57 → 00:58:59โอเคมยใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าเมล็ดฟัก

00:58:59 → 00:59:04ทองเมล็ดทานตะวันนะฮะ 3 อันนี้เป็นสุดยอด

00:59:04 → 00:59:07ฟู้สำหรับคนที่อยากหน้าเด็กสำหรับคนที่

00:59:07 → 00:59:10อยากความดันดีสำหรับคนที่อยากหลอดเลือดดี

00:59:11 → 00:59:14โดยเฉพาะคนที่เคยเป็นหัวใจวายแล้วก็เป็น

00:59:14 → 00:59:18สตกมาก่อนนั่นก็คือโกก้แท้นะครับไม่ว่าจะ

00:59:18 → 00:59:22เป็นโกโก้แท้ในโปรตีนของหมอนะฮะหรือถ้า

00:59:22 → 00:59:24เอาให้แบบดีสุดๆเลยนะครับก็จะเป็นเรื่อง

00:59:24 → 00:59:26ของ

00:59:26 → 00:59:30ก็จะเป็นเรื่องของคาคานะครับจะเป็นเรื่อง

00:59:30 → 00:59:32ของคาคานะฮะ

00:59:32 → 00:59:39คาคาคือเมล็ดโกโก้ที่ไม่ถูกแปลงสภาพเลยมี

00:59:39 → 00:59:42สารชะลอวัยสูงมากนะครับช่วยกระตุ้น

00:59:42 → 00:59:45สเตมเซลล์ให้หลังได้ด้วยนะฮะแล้วก็มี

00:59:45 → 00:59:49แมกนีเซียมสูงมากนะครับหมอแนะนำนะ

00:59:49 → 00:59:54ฮะหมอแนะนำให้กินเป็นคคิสนะฮะค cips เนาะ

00:59:54 → 00:59:58กินวันละ 1 กำมือมือหรือ 1 ช้อนโต๊ะกิน

00:59:58 → 01:00:00กับโปรตีนพืชของหมอนะฮะหรือกินกับ

01:00:00 → 01:00:04โยเกิร์ตแล้วก็โรยโปรตีนพืชของหมอเข้าไป

01:00:04 → 01:00:08นะครับแล้วคุณจะความดันดีขับถ่ายโคตรดี

01:00:08 → 01:00:12อิ่มนานนะฮะท้องผูกหายแน่นอนนะครับต้อง

01:00:12 → 01:00:17บอกว่าแน่นอนนะฮะดังนั้นนี่เลยนะฮะพิมพ์

01:00:17 → 01:00:20ว่าคาเคานะ

01:00:20 → 01:00:24ครับหมอจะเน้นเป็นนิสนะฮะต้องมีนิสนิส

01:00:24 → 01:00:27เนี่ยมันจะมีไขมันดีด้วยคุณอยากลดไขมัน

01:00:27 → 01:00:32เลวคุณต้องกินไขมันดีนะฮะคาคาผงได้มคาคา

01:00:32 → 01:00:35ผงก็ได้แต่คาคาผงมันไม่มีนิสนะฮะแต่ก็กิน

01:00:36 → 01:00:39ได้นะถ้าคุณชอบชงเพื่อนๆก็กินเป็นคาคาผง

01:00:39 → 01:00:42ชงกินกับโปรตีนพืชของหมอนะครับเป็น Triple

01:00:42 → 01:00:46wamy นะฮะ Triple wamy คือแบบ 3 สหาย

01:00:46 → 01:00:50ที่โคตรดีนะฮะโปรตีนพืช bi Pure รถ dar

01:00:50 → 01:00:54โกโก้ของหมอนะครับกินกับน้ำดื่มชมกับน้ำ

01:00:54 → 01:00:57เย็นนะฮะน้ำเย็นเพราะมีโบติกหรือน้ำ

01:00:57 → 01:01:02อุณหภูมิห้อง 300-400 ซีซใครชอบเข้มหน่อย

01:01:02 → 01:01:05ก็ 300 ซีซใครชอบจางหน่อยก็ 400 ซีซหรือ

01:01:05 → 01:01:08ถ้าผสมกับนมธัญพืชนะฮะอย่างเช่นนม

01:01:08 → 01:01:11พิสตาชิโอนะฮะนมถั่วเหลืองไม่หวานยิ่ง

01:01:12 → 01:01:15อร่อยสุดๆเลยนะครับแบบโคตรอร่อยนะฮะแล้ว

01:01:15 → 01:01:19ก็โรยคาคานิป 1 ช้อนโต๊ะมีเมล็ดฟักทอง 1

01:01:19 → 01:01:22ช้อนโต๊ะเมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะแล้วก็

01:01:22 → 01:01:26มีโยเกิร์ตไม่หวาน 1 ถ้วยนะครับกับผลไม้

01:01:26 → 01:01:31อีก 1 อย่างนะครับนี่คือสูตรลดความดันนะ

01:01:31 → 01:01:36ครับสูตรลดความดันและป้องกันหัวใจวายสตก

01:01:36 → 01:01:40นะฮะลดท้องผูกลดมะเร็งลำไส้นะครับนะกิน

01:01:40 → 01:01:43ตามนี้เลยลองไปทำกันดูใครไปทำมาแล้วมาบอก

01:01:43 → 01:01:46หมอโอ๊กด้วยนะครับมา

01:01:46 → 01:01:49อัปเดตสูตรอาหารที่เอาจากหมอโอ๊กไปกินนะ

01:01:49 → 01:01:52ฮะมาอัปเดตความเปลี่ยนแปลงมาอัปเดตสุขภาพ

01:01:52 → 01:01:56ที่ดีขึ้นจากการกินอาหารเหวียนทองของผมนะ

01:01:56 → 01:01:59ฮะมาบอกมอกในไลฟ์ด้วยนะฮะหรือบอกแอดมินใน

01:01:59 → 01:02:02ใน inbox หรือในคอมเมก็ได้นะครับใครอยาก

01:02:02 → 01:02:06ได้สูตรคคิก็พิมพ์ว่าค cips นะฮะค cips

01:02:06 → 01:02:09หรือพิมพ์ว่าแค่ถั่วก็ได้แล้วถามแอดมิน

01:02:09 → 01:02:13หมอบอกว่าอยากได้ค cips นะครับอยากได้คคิ

01:02:13 → 01:02:16นะฮะคุณขึ้นกระทบฝั่งบอกว่าต้องซื้อคคิ

01:02:16 → 01:02:19ของคุณหมอแล้วนะครับกลัวมากที่คุณหมอบอก

01:02:19 → 01:02:24นะฮะคนเป็นเส้นเลือดสมองติดโอเคนะฮะคือ

01:02:24 → 01:02:26อย่างที่หมอบอกนะครับว่า

01:02:26 → 01:02:31อาหารวิตามินนะฮะต่างๆเป็นเพียง 1 ปัจจัย

01:02:31 → 01:02:34นะครับคุณต้องทำปัจจัยอื่นอีกด้วยนะครับ

01:02:34 → 01:02:36นั่นก็คือเลี่ยงอาหารสีแดงนะฮะเลี่ยง

01:02:36 → 01:02:40อาหารสีแดงเลี่ยงน้ำตาลน้ำหวานน้ำเชื่อม

01:02:40 → 01:02:45นมข้นน้ำอัดลมน้ำแดงชานมไข่มุกนะฮะเส้น

01:02:45 → 01:02:47ก๋วยจั๊บก๋วยเตี๋ยวข้าวขาวที่เยอะเกินไป

01:02:47 → 01:02:50นะฮะรวมถึงการซดน้ำซุปเข็มเขมเพราะมัน

01:02:50 → 01:02:53เร่งความดันสูงแล้วก็ไปเพิ่มแมกนีเซียม

01:02:53 → 01:02:56จากธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นเเมล็ดฟักทอง

01:02:56 → 01:03:01เมล็ดคาคาเมล็ดทาตะวันเมล็ดฟักทองนะครับ

01:03:01 → 01:03:05รวมถึงการเพิ่มแมกนีเซียมจากอาหารเสริม

01:03:05 → 01:03:08ถ้าคุณท้องผูกนอนไม่หลับไขมันในเลือดสูง

01:03:08 → 01:03:12น้ำตาลสูงนะฮะแล้วก็ความดันสูงเพิ่ม

01:03:12 → 01:03:16แมกนีเซียมคีย์เรทนะครับวันละ 500-1000

01:03:16 → 01:03:21มกรนะฮะบางคนอาจจะกินได้ถึง 1,500 -

01:03:21 → 01:03:242,000 มิลิกรัมถ้าเา้าขาดมากๆนะครับไพ

01:03:24 → 01:03:28ความดันสูงท้องผูกขับถ่ายไม่ดีนอนหลับยาก

01:03:28 → 01:03:30เสริมแมกนีเซียมนะฮะกินพร้อมอาหารทุกมื้อ

01:03:30 → 01:03:33ได้เลยนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะถ้า

01:03:33 → 01:03:36เพื่อนๆอยากดูสูตรแมกนีเซียมคีย Rate นะ

01:03:36 → 01:03:40ฮะช่วยปรับสมดุลความดันช่วยนอนหลับช่วย

01:03:40 → 01:03:43ขับถ่ายดีพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะแล้ว

01:03:44 → 01:03:45เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งข้อมูลให้

01:03:45 → 01:03:49เพื่อนๆนะครับคุณ H ่าถามว่าค cip สั่ง

01:03:49 → 01:03:53ได้ที่ไหนสอบถามแอดมินหมโอ๊คใน inbox ได้

01:03:53 → 01:03:56เลยนะครับหรือใครอยากได้ LINE official

01:03:56 → 01:04:00ของหมอนะครับพิมพ์ว่า LINE นะฮะสระไอรลิง

01:04:00 → 01:04:04รหนูแล้วเช็คในกล่องข้อความเช็คใน inbox

01:04:05 → 01:04:07นะครับเช็คใน inbox นะครับคุณจิตวันถาม

01:04:07 → 01:04:11ว่าโปรตีนพืชไอของหมโอ๊คผสมชาเขียวได้ไ

01:04:11 → 01:04:15ได้เลยนะครับได้เลยนะฮะหมอบอกสูตรเลยสูตร

01:04:15 → 01:04:19ทะลวงพุงเผาพุงหน้าเด็กลด 10 กง่ายๆลด

01:04:19 → 01:04:22ความดันรดเบาหวานรดโรคเรื้อรังให้กิน

01:04:22 → 01:04:27โปรตีนพืชไอของหมอแบบนี้นะครับคือคือตัด

01:04:27 → 01:04:32น้ำหวานน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟ 3

01:04:32 → 01:04:36in1 นมข้นหวานนะฮะนมเปรี้ยวนมทุกอย่าง

01:04:36 → 01:04:40ที่มีรสหวานเปลี่ยนเป็นโปรตีนพืชของหมอ

01:04:40 → 01:04:45ผสมกับผสมกับน้ำเย็นหรือถ้าคุณอยากได้รส

01:04:45 → 01:04:47ชาติมันขึ้นมาอีกนิดนึงแต่จริงๆไม่จำเป็น

01:04:48 → 01:04:51นะก็คือนมอ่าอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลืองไม่

01:04:51 → 01:04:55หวานหรือจะเป็นนมพิสตาชิโอไม่หวานนะครับ 1

01:04:55 → 01:04:59กล่องกับน้ำอีก 200 ซีซนะครับกับโปรตีน

01:04:59 → 01:05:02พืชหมอ 1 ซองนะครับจะใส่ชาเขียวมัจฉะด้วย

01:05:02 → 01:05:05ได้ยิ่งดีเลยนะครับไม่มีปัญหาเลยชาเขียว

01:05:05 → 01:05:09มัจฉะผสมกันได้เลยตัวหมอเองหมอจะผสมกับ

01:05:09 → 01:05:13คาคาผงนะครับซึ่งตัว Dark โก้ bi Pure

01:05:13 → 01:05:15Plant Base โปรนของหมอเนี่ยมันเป็นรถ

01:05:15 → 01:05:19โกก้ Dark โกโก้แท้อยู่แล้วนะครับแล้ว

01:05:19 → 01:05:22เป็นโกโก้จากฝรั่งเศสนะฮะไม่ได้แบบแต่ง

01:05:22 → 01:05:26แต่งรถโกโก้อันนี้คือฉีกออกมาแล้วดเนี่ย

01:05:26 → 01:05:29คุณจะได้กลิ่นถึงโกโก้แท้เลยนะฮะแต่ถ้า

01:05:29 → 01:05:31เพื่อนๆอยากเข้มขึ้นไปอีกซึ่งจริงๆของหมอ

01:05:31 → 01:05:33เนี่ยมันเข้มอยู่แล้วนะครับมันเป็นโปรตีน

01:05:33 → 01:05:37พืช High End นะฮะราคาเท่ากับโปรตีนพืช

01:05:38 → 01:05:40ที่อื่น 2 เท่าเพราะว่าโปรตีนพืชของหมอ 1

01:05:40 → 01:05:42ซองมีปริมาณโปรตีนสูงเท่ากับที่อื่น 2

01:05:43 → 01:05:45ซองเลยนะฮะแล้วมีกากยายมีโปรไบโอติกมี

01:05:46 → 01:05:50วิตามิน 10 ชนิดกินคู่กับคาคาผงชาเขียว

01:05:50 → 01:05:54มัจฉะหรือถ้าใครชอบความเปรี้ยวนะฮะลองผสม

01:05:54 → 01:05:56กับอาซิ

01:05:56 → 01:06:00นะครับซออี้นะฮะเป็นผงเบอร์รี่ชลอไวลด

01:06:00 → 01:06:03ความอักเสบในเลือดนะฮะแล้วก็ช่วยสู้

01:06:03 → 01:06:07มะเร็งบางชนิดอาซาอินะครับหมอจะยำรวมกัน

01:06:07 → 01:06:10หมดทุกอย่างเลยก็คือโปรตีนพืชของหมอนะฮะ

01:06:10 → 01:06:16มีมัชฉะมีซออี้มีไซเลียมฮัมีกากใยนะครับ

01:06:16 → 01:06:21อ่ามีกากใยจากอาเคเชียกรรมมีคอลสปูที่หมอ

01:06:21 → 01:06:25ใส่เป็นเม็ดแล้วก็เอาไปปั่นนะฮะมีคลสปู

01:06:25 → 01:06:28ใส่เป็นเม็ดแล้วไปปั่นนะครับแล้วหมอก็จะ

01:06:28 → 01:06:32ใส่ค่าข้าหนิบค่าข้าวผงแล้วก็มีอ่าเรื่อง

01:06:32 → 01:06:37ของเบอร์รี่นะครับนะมีเกากี้นะฮะมีเกากี้

01:06:37 → 01:06:41มีเบอร์รี่หลากชนิดนะฮะแล้วก็ปั่น

01:06:41 → 01:06:45ปั่นปั่นรวมกันเป็นเช็คนะครับดื่มแทน

01:06:45 → 01:06:50อาหาร 1 มื้อนะครับได้สารอาหารครบแล้วไม่

01:06:50 → 01:06:53ต้องเตรียมเยอะนะครับก็คือตักๆๆๆใส่ๆๆๆ

01:06:53 → 01:06:57แล้วก็ปั่นืๆนะฮะกินกินแทนมื้อเย็น 1

01:06:57 → 01:06:59มื้อนะครับหรือกินแทนมื้ออาหารมื้อใดก็

01:06:59 → 01:07:02ได้แล้วผมบอกเลยว่าเผลอๆนะครับเพื่อนๆกิน

01:07:02 → 01:07:05มื้อเดียวยังอิ่มแบบยังกินไม่หมดอ่ะเชื่อ

01:07:05 → 01:07:09หมอมยนะฮะใครจดทันบ้างสูตรที่หมอบอกไปมี

01:07:09 → 01:07:12อะไรบ้างนะสูตรโปรตีนพืช bop Pure Plant

01:07:12 → 01:07:16Base Dark Goo High Fiber High บอิ

01:07:16 → 01:07:19และมีวิตามิน 10 ชนิด 1 ซองนะครับคุณจะ

01:07:19 → 01:07:23ได้โปรตีน 34 กรัมไปผสมกับน้ำเย็น 300-400

01:07:23 → 01:07:27ซีซนะฮะผสมกับคาข้าิ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับ

01:07:27 → 01:07:30เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะฮะแล้วก็ผสม

01:07:30 → 01:07:34กับเกี้ผสมกับอาอี้นะฮะจะใส่มัจฉะก็ได้นะ

01:07:35 → 01:07:40ฮะหมอจะใส่คอลและสปูคอลและสปูเป็นสารล้าง

01:07:40 → 01:07:45สารพิษตับเป็นฟู้ต้านมะเร็งนะฮะสาหร่าย

01:07:45 → 01:07:50คอเรลและสปูนะฮะต้านมะเร็งแล้วก็ลดสารพิษ

01:07:50 → 01:07:53ตับนะครับหมอจะกินก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ

01:07:53 → 01:07:55อันนี้ใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าสาหร่าย

01:07:55 → 01:07:58เนาะแต่หมอจะเอาทุกตัวเนี่ยมาปั่นยำรวม

01:07:58 → 01:08:00กันเพราะผมทำงานเยอะผมเร่งรีบนะฮะแต่ผม

01:08:00 → 01:08:03เร่งรีบผมไม่กินฟาสฟู้ดผมเร่งรีบผมจะกิน

01:08:03 → 01:08:07อาหารที่ดีที่สุดนะครับแล้วผมก็หาอาหาร

01:08:07 → 01:08:09ที่ดีที่สุดเอามาให้เพื่อนๆนะครับผมผลิต

01:08:10 → 01:08:12เพื่อกินเองและให้ครอบครัวกินนะครับเป็น

01:08:12 → 01:08:15กดไหลย้อนยิ่งต้องทานเลยนะครับไม่มีข้อ

01:08:15 → 01:08:18ห้ามในโรคกดไหลย้อนโรคไขมันพอกตับยิ่ง

01:08:18 → 01:08:21ต้องกินเลยนะฮะท้องผูกความดันสูงยิ่งต้อง

01:08:21 → 01:08:25กินเลยเพราะกากยายสูงไม่มีน้ำตาลเทียมไม่

01:08:25 → 01:08:29มีไขมันเลวนะครับมีแต่สิ่งดีๆให้กับคุณนะ

01:08:29 → 01:08:32ครับนี่คือสูตรเลยนะสูตรโปรตีนลดความดัน

01:08:32 → 01:08:36ลดพุงนะฮะลดหิวกระตุ้นอิ่มแล้วก็ชะลอวาย

01:08:36 → 01:08:39สุดๆเลยกินตามที่หมอบอกนะครับใครจดไม่ทัน

01:08:39 → 01:08:42ใครฟังไม่ทันช่วยหมอแชร์นะครับช่วยหมอ

01:08:42 → 01:08:45แชร์แล้วดูซ้ำใหม่นะฮะหรือใครอยากได้สูตร

01:08:45 → 01:08:49พิมพ์ว่าโปรตีนนะครับเบาหวานโรคตาบทันได้

01:08:49 → 01:08:52มั้ยยิ่งต้องทานนะครับยิ่งต้องทานเพราะ

01:08:52 → 01:08:57ว่าโปรตีนของหมอเนี่ยสวัสดีครับผมสวัสดี

01:08:57 → 01:09:00ครับกำลังไลฟอยู่เลยนะฮะสวัสดีครับสวัสดี

01:09:00 → 01:09:03ครับอยู่ที่ประเทศเกาหลีนะอ๋อครับ

01:09:03 → 01:09:08ผมใช่ั้ยครับใช่ครับสวัสดีครับเจอ FC ที่

01:09:08 → 01:09:11สวิต์นะฮะเป็นยังไงบ้างครับติดตามโอคแล้ว

01:09:11 → 01:09:16สุขภาพออรู้สึกว่ามีความรู้มากค่ะออครับ

01:09:16 → 01:09:19ผมขอบคุณมากเลยที่ติดตามกันนะฮะแล้วก็

01:09:19 → 01:09:22เป็นคนที่แบบว่าเอ่อรู้สึกว่าตัวเองปีนี้

01:09:22 → 01:09:26สุขภาพไม่ค่อยดีรื้อหาื้อหาเจอใครน้อที่

01:09:26 → 01:09:30น่าฟังที่น่าสนใจแล้วคราวนี้มาเจอคุณหมอ

01:09:30 → 01:09:34โอ๊กค่ะออหคือแบบดีใจมากเลยติดตามตลอดเลย

01:09:34 → 01:09:36นะคะยินดีมากๆเลยครับพี่ชื่ออะไรนะฮะแนะ

01:09:36 → 01:09:39นำตัวสั้นๆหน่อยชื่อค่ะก็คือชื่อร่ามเพชร

01:09:39 → 01:09:42นะคะอยู่ที่เกาหลีค่ะอยู่เกาหลีแต่มาเจอ

01:09:42 → 01:09:45หมอที่สวิตที่สวิตค่ะนะฮะหมอมี FC ทั่ว

01:09:45 → 01:09:48โลกเลยจริงๆนะฮะเนี่ยใช่ค่ะเพราะว่าเอ่อ

01:09:48 → 01:09:52เป็นล่ามศัลยกรรมนะคะอ๋ออเหรอครับค่ะด

01:09:52 → 01:09:58เกาีก็ 20 23 ปีโอ้ๆโอเคโอเคนะใครมีมี

01:09:58 → 01:10:01ชื่อคลินิกมั้ยเดี๋ยวโปรโมทให้ฟรีออ

01:10:01 → 01:10:05ขอบคุณมากโรงพยาบาล V พลาสติกนะคะอ๋อโอเค

01:10:06 → 01:10:09โอเคนะฮะอยู่ที่เมืองเทกูค่ะอยู่เมืองเทก

01:10:09 → 01:10:12นะฮะโอเคขอบคุณมากเลยนะฮะสุขภาพดีขึ้น

01:10:12 → 01:10:15มั้ยติดตามหมอมาแล้วนะฮะมีอะไรเปลี่ยน

01:10:15 → 01:10:17แปลงมั้ยช่วยแบ่งปันให้เพื่อนๆสักอย่าง

01:10:17 → 01:10:19นึงก็ได้ครับคือว่าเมื่อก่อนนะก็คือเรา

01:10:19 → 01:10:22แบบทำงานทำงานไม่เคยคิดว่าสุขภาพของเรา

01:10:22 → 01:10:26นี่มันจะเอ่อมันจะสำคัญจริงๆมยอจริิงๆ

01:10:26 → 01:10:29แล้วคือเราดูแลถึงค่ะก็พอดีมาฟังคุณหมอ

01:10:29 → 01:10:33พูดในเรื่องของการทานอาหารนะคะก็คือมี

01:10:33 → 01:10:35ความสึกได้ได้รู้สึกว่าตัวเองได้รับการ

01:10:35 → 01:10:39ปรับเปลี่ยนในเรื่องของการทานอาหารออยิ่ง

01:10:39 → 01:10:42เรื่องโรคตายโรคอะไรต่างๆพวกนี้ตายดีขึ้น

01:10:43 → 01:10:45ดีขึ้นค่ะไขมันในเลือดดีขึ้นมยไขมันใน

01:10:45 → 01:10:47เลือดเหรอคะคุณหมยยังไม่ได้ตรวจครับผม

01:10:47 → 01:10:50ตรวจแล้วค่ะคุณหมอให้ทานยาค่ะอ๋อไม่เป็น

01:10:51 → 01:10:54ไรเดี๋ยวฟังหมอบ่อยๆเดี๋ยวจะดีขึ้นนะฮะ

01:10:54 → 01:10:56แล้วเดี๋ยวจะหยุดยาได้แต่ตอนนี้พี่ทานไป

01:10:56 → 01:10:59ก่อนนะยังไม่ต้องหยุดยานะฮะโอเคนะครับ

01:10:59 → 01:11:02ขอบคุณพี่มากเลยนะฮะที่อุตส่าห์มาเจอกัน

01:11:02 → 01:11:06นะครับนะฮะขอบคุณมากเลยครับผมครับเดี๋ยว

01:11:06 → 01:11:08ถ่ายรูปนะฮะเดี๋ยวขอถ่ายรูปได้เลยนะฮะ

01:11:08 → 01:11:11เดี๋ยวถ่ายเลยก็ได้นะฮะยินดีนะครับอ่ะหมอ

01:11:11 → 01:11:13เ๋หมอขอถือกล้องไว้ก่อนนะฮะยังไลฟ์อยู่นะ

01:11:13 → 01:11:19ครับผมโอเคโอเคครับขอบคุณค่ะโอสวดีตยินดี

01:11:19 → 01:11:23ขอบคุณมากๆเลยครับผมอ่าน้องสาวน้องสาวที่

01:11:23 → 01:11:26เมืองนี้อรว่า

01:11:26 → 01:11:28ครับผมได้เลยเดี๋ยวพรุ่งนี้หมอกลับพอดี

01:11:28 → 01:11:33เลยมาแใช่ๆมาแป๊บเดียวเองนะครับเอามา 2

01:11:33 → 01:11:35อาทิตย์เลยเหรอฮะอ๋อครับ

01:11:35 → 01:11:39ผมครับโอเคน่ารักมากเลยลูกสาวผิวพรรณดี

01:11:39 → 01:11:43มากครับครับงั้นเดี๋ยวหมอขอตัวก่อนนะฮะ

01:11:43 → 01:11:45สวัสดีครับสวัสดีครับขอบคุณนะครับที่ติด

01:11:45 → 01:11:46ตามนะ

01:11:46 → 01:11:49ฮะน่ารักมากเลยนะ

01:11:49 → 01:11:54ฮะนะนี่นะฮะใครเจอหมอก็มาทักทายกันได้นะ

01:11:54 → 01:11:58ครับใครเจอหมอบ๊ายบายนะครับบ๊ายบายนะฮะ

01:11:58 → 01:12:02ใครเจอหมอมาสวัสดีมาถ่ายรูปมาเข้าไลฟ์

01:12:02 → 01:12:06ด้วยกันได้นะครับนะอยากเจอทุกคนนะฮะ

01:12:06 → 01:12:11อนะโอเคนะครับอ่ะหมอสรุปเลยนะครับทีมงาน

01:12:11 → 01:12:14หยิบโปรตีนลงมาือยังเมื่อ

01:12:14 → 01:12:17กี้เดี๋ยวดูก่อนหยิบลงมารือยังอยู่บนนั้น

01:12:17 → 01:12:18ึป่ะหรือไม่

01:12:19 → 01:12:22อยู่อ่ะหยิบมาแล้วหยิบมาแล้วโอเคโอเคนะฮะ

01:12:22 → 01:12:26เพื่อนๆครับหมอฝากไว้นะฮะติดตามหมอทำตาม

01:12:26 → 01:12:29หมอรับรองว่าห่างไกลหัวใจวายห่างไกลเส้น

01:12:30 → 01:12:32เลือดในสมองตีบแน่นอนนะครับส่วนใครอยาก

01:12:32 → 01:12:36ปรึกษาหมอนะฮะเรื่องสุขภาพหรือใครอยาก

01:12:36 → 01:12:39เรียนแบบเปลี่ยนชีวิตก็มาลุยด้วยกันใน VIP

01:12:39 → 01:12:42Club นะครับใครอยากไตดีขึ้นตับดีขึ้นทุก

01:12:42 → 01:12:45อย่างดีขึ้นได้หมดนะครับถ้ามันมาจากโรค

01:12:45 → 01:12:48เรื้อรังนะครับนะฮะดัง

01:12:48 → 01:12:52นั้นดูหมอช่วยหมอแชร์เจอโพสต์หมอเจอคลิป

01:12:52 → 01:12:56หมอนะครับอยากจะฝากให้เพื่อนๆชช่วยคอมเม

01:12:56 → 01:12:59ช่วยกดไลค์นะครับทักทายกันจะกดแชร์ให้กัน

01:12:59 → 01:13:02ก็จะยิ่งขอบคุณมากๆนะครับนะฮะถ้าคุณแชร์

01:13:02 → 01:13:05คุณเป็นหนึ่งในคนที่ช่วยเปลี่ยนสุขภาพคน

01:13:06 → 01:13:09ไทยทั่วโลกนะครับคุณชนิตาบอกว่าตรวจ

01:13:09 → 01:13:12สุขภาพเจอเม็ดเลือดแดง 4,000 ควรทำอย่าง

01:13:12 → 01:13:16ไรนะฮะอันนี้ไปบริจาคเลือดนะครับคุณชนิดา

01:13:16 → 01:13:20นะฮะไปบริจาคเลือดนะฮะเลือดเริ่มข้นะนะฮะ

01:13:20 → 01:13:23ไม่รู้ว่าคีคหรือฮีโมโกบินเท่าไหร่นะครับ

01:13:23 → 01:13:28คุณพัชรีนะนะครับอยากปรึกษาหมอเพึ่งบรูน

01:13:28 → 01:13:30หัวใจควรเสริมอะไรบ้างโอ้โหต้องเสริมหลาย

01:13:31 → 01:13:34อย่างเลยนะฮะแต่ต้องดูก่อนว่ามียาอะไรที่

01:13:34 → 01:13:36กินอยู่มยนะครับแล้วก็มีโรคประจำตัวอะไร

01:13:36 → 01:13:39อื่นอยู่หรือเปล่านะฮะช่วยพิมพ์บอกแอดมิน

01:13:39 → 01:13:41หมอนะครับนะฮะส่งมาใน LINE แอนะฮะพิมพ์

01:13:41 → 01:13:44ว่า LINE แล้วพิมพ์บอกแอดมินหมอว่ามีโรค

01:13:44 → 01:13:47อะไรผ่าตัดอะไรมาแล้วกินยาอะไรอยู่นะครับ

01:13:47 → 01:13:49เดี๋ยวแอดมินหมอเขาจะมาถามหมอแล้วเดี๋ยว

01:13:49 → 01:13:52หมอจะตอบให้นะฮะแต่ถ้าใครที่สนใจนะครับ

01:13:52 → 01:13:56อยากจะเรียนแบบลึกๆมีสไลด์สอนมีสูตรอาหาร

01:13:56 → 01:14:01บอกแล้วมีโพสต์คำถามที่คุณสามารถถามถึงหม

01:14:01 → 01:14:04โอ๊กโดยตรงได้นะครับเพื่อนๆมาลุยได้วยกัน

01:14:04 → 01:14:07ในกลุ่ม VIP นะครับเหมือนกับนักเรียนหมอ

01:14:07 → 01:14:11คนนักเรียนของหมอต้นไลฟที่หมอเปิดรูปให้

01:14:11 → 01:14:16ดูนะฮะว่าเค้าขขมันเลือดดีขึ้นนะฮะเค้า

01:14:16 → 01:14:20อ่าไขมันเร็วลดลง ldl ลดลง 40 หน่วยไตกี

01:14:20 → 01:14:24สไลนลดลง 100 หน่วย hdl เพิ่มขึ้นเทำได้

01:14:24 → 01:14:27ยังไงนะฮะเพราะเค้าลงเรียนในกลุ่ม VIP

01:14:27 → 01:14:30แล้วเทำตามที่หมอบอกเส่งกันบ้านเป๊ะๆตาม

01:14:30 → 01:14:35ที่หมอแนะนำนะฮะแล้วหมอก็โคชิให้ในกลุ่ม

01:14:35 → 01:14:39นะครับใครสนใจกลุ่ม VIP เป็นคอร์สออนไลน์

01:14:39 → 01:14:41นะครับที่เรียนได้จากทั่วโลกนะฮะไม่ว่าจะ

01:14:41 → 01:14:45อยู่ประเทศไหนเรียนได้ทุกเวลาไม่มีลบคลิป

01:14:45 → 01:14:48นะครับมีคำถามอะไรอยากปรึกษาผลเลือดพิมพ์

01:14:48 → 01:14:50ส่งให้หมอในกลุ่มเดี๋ยวหมอจะมาตอบให้เอง

01:14:50 → 01:14:53นะฮะไม่ต้องกลัวหมอเหนื่อยนะฮะหมอสละเวลา

01:14:53 → 01:14:56มาให้ทุกคนแแน่นอนนะครับเพราะถ้าคุณเป็น

01:14:56 → 01:15:00นักเรียนหมอแล้วคุณเอาจริงคุณจะสุขภาพคุณ

01:15:00 → 01:15:04จะต้องสุขภาพดีขึ้นนี่คือพันธกิจของหมอนะ

01:15:04 → 01:15:08ครับดังนั้นใครที่อยากเอาจริงมาลุยไปด้วย

01:15:08 → 01:15:11กันใน VIP Club นะครับถ้าสนใจพิมพ์ว่าสน

01:15:11 → 01:15:16ใจ VIP นะครับสนใจ VIP หมอจะให้โปรสุด

01:15:16 → 01:15:19พิเศษสำหรับ FC ที่ช่วยแชร์นะครับในไลฟ์

01:15:19 → 01:15:21นี้ถ้าคุณสนใจอยากเปลี่ยนชีวิตไม่อยากลอง

01:15:21 → 01:15:25ผิดลองถูกไม่อยากเสียเวลาไม่อยากต้องป่วย

01:15:25 → 01:15:28ไปจนตายไม่อยากคุณภาพชีวิตต่ำนะฮะไม่อยาก

01:15:28 → 01:15:31ต้องไปลองผิดลองถูกหรือคุณไม่

01:15:31 → 01:15:35สามารถปรึกษาผลเลือกกับใครได้นะครับมาลุย

01:15:35 → 01:15:38ไว้ด้วยกันในกลุ่ม VIP นะครับหมอใช่โปร

01:15:38 → 01:15:41พิเศษลง 1 ได้เรียน 2 คอร์สนะครับลง 1

01:15:41 → 01:15:44คอร์สได้เรียน 2 คอร์สใครสนใจพิมพ์ว่าสน

01:15:45 → 01:15:50ใจ VIP ลงมาถ้าคุณสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP

01:15:50 → 01:15:52นะครับให้แค่ 1 สิทธิ์สุดท้ายในวันนี้

01:15:53 → 01:15:55เพราะมีคนลงมาแล้วเมื่อครู่นะครับเพียว่า

01:15:55 → 01:15:58สนใจ VIP 1 สิทธิ์เท่านั้นที่ช่วยแชร์ดู

01:15:58 → 01:16:01รายละเอียดกับแอดมินนะครับราคาเต็มทั้ง

01:16:01 → 01:16:03หมดอยู่เกือบ 100,000 นะฮะสำหรับ 2 คอร์ส

01:16:03 → 01:16:06แต่เฉพาะในไลมนี้หมอให้พิเศษเหลือ 6,990

01:16:06 → 01:16:10บาทใครเร็วที่สุดนะฮะใครลงก่อนคนนั้นได้

01:16:10 → 01:16:13เรียนก่อนนะคนนั้นได้โพสต์ถามหมอก่อนใน

01:16:13 → 01:16:15กลุ่มนะครับถ้าโพสต์ถามหมอในกลุ่มแล้วหมอ

01:16:15 → 01:16:18ยังไม่มาตอบให้แจ้งแอดมินนะครับให้แจ้ง

01:16:18 → 01:16:20แอดมินเดี๋ยวแอดมินจะมาบอกหมอนะครับเผื่อ

01:16:20 → 01:16:23บางวันหมอติดตรวจหรือหมอติดเดินทางแต่ไม่

01:16:23 → 01:16:26ต้องกลัวทุกคำถามหมอจะมาตอบให้เองสนใจ

01:16:26 → 01:16:30พิมพ์สนใจ VIP นะครับอ่ะนะฮะหมอจะตอบคำ

01:16:30 → 01:16:33ถามสั้นๆนะครับก่อนที่เราจะจากกันในคืน

01:16:33 → 01:16:37นี้นะครับเอ่อคุณฮอสบีซ่าถามว่าเป็นไวรัส

01:16:37 → 01:16:39ับอักเสบ

01:16:39 → 01:16:42ดีอยากผิวพันุ์ดีนะครับต้องกินวิตามิน

01:16:42 → 01:16:44อะไรเสริมได้บ้างนะครับคือเรื่องผิวพรรณ

01:16:44 → 01:16:47ต้องเริ่มจากอาหารธรรมชาติก่อนเนาะอาหาร

01:16:47 → 01:16:50ธรรมชาติออกกำลังกายให้ดีนอนให้ดีนะครับ

01:16:50 → 01:16:53ดื่มน้ำให้ดีกินผักผลไม้กินอาหารเหรียญ

01:16:53 → 01:16:56ทองให้ดีนะครับแล้วถ้าคุณอยากจะเสริมให้

01:16:56 → 01:17:01สุดนะฮะอยากจะเสริมให้สุดคุณต้องเรื่อง

01:17:01 → 01:17:03ของผิวพรรณนะก็คือ 1 เลยนะฮะเรื่องของ

01:17:03 → 01:17:06วิตามินซีก่อนนะครับแต่ต้องเป็นซีจาก

01:17:06 → 01:17:08ธรรมชาติหรือใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด

01:17:08 → 01:17:11นะ

01:17:11 → 01:17:14ฮะใครอยากได้สูตรวิตามินซีที่หมอใช้นะ

01:17:14 → 01:17:18ครับก็พิมพ์ว่าวิตามินซีนะฮะ 2 คือ D3

01:17:18 → 01:17:21และ K2 เป็นวิตามินที่ยืนพื้นนะครับที่

01:17:21 → 01:17:25ทุกคนควรจะต้องกินให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีนะ

01:17:25 → 01:17:28ฮะนะเป็นวิตามินที่ยืนพื้นนะครับไม่ควร

01:17:28 → 01:17:32ขาดนะฮะก็พิมพ์ว่าวิตามิน DK นะฮะ ded K

01:17:32 → 01:17:36ak 3 คือเรื่องของ asra santin นะครับ

01:17:36 → 01:17:40อยากบำรุงผิวต้องกิน asra santin นะฮะ 4

01:17:40 → 01:17:43เรื่องของกลูต้าไทโอนหรือว่าแนคนะฮะ

01:17:43 → 01:17:46กลูต้าไทโอนหรือว่าแนคก็ช่วยบำรุงผิวได้

01:17:46 → 01:17:49นะครับอ่าใครอยากได้ความรู้เรื่องแนคแล้ว

01:17:49 → 01:17:52ก็เรื่องกลูต้าไทโอนบำรุงผิวก็ให้คุณ

01:17:52 → 01:17:56พิมพ์ว่าแนคนะฮะสระแอรนหนูคควายแ็คหรือกร

01:17:56 → 01:17:59อูตเต่าไม่โทรสระอานะฮะกูต้าหรือแนคแล้ว

01:17:59 → 01:18:02ก็ทักใน inbox นะครับสุดท้ายข้อที่ 5 คือ

01:18:02 → 01:18:07บอินะครับหลายคนหลายคนไม่รู้นะฮะว่าผิว

01:18:07 → 01:18:10พรรณคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับลำไส้นะฮะอยาก

01:18:10 → 01:18:15ผิวดีอยากผิวใสไม่เป็นสิวนะครับคุณต้อง

01:18:15 → 01:18:19บำรุงเชื้อในลำไส้ให้ดีนะครับเชื้อในลำ

01:18:19 → 01:18:22ไส้ดีเท่ากับผิวดีเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับ

01:18:22 → 01:18:25สุขภาพดีเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับกับหลอด

01:18:25 → 01:18:28เลือดดีนะครับเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับขับ

01:18:28 → 01:18:32ถ่ายดีโอเคไเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับสมองดี

01:18:32 → 01:18:33นะ

01:18:33 → 01:18:36ฮะดังนั้น

01:18:36 → 01:18:41โอติกทุกคนกินได้นะครับทุกคนกินได้แล้วก็

01:18:41 → 01:18:44กินให้หลากหลายกินจากอาหารธรรมชาติดีที่

01:18:44 → 01:18:47สุดทุกคนกินได้นี่มีข้อยกเว้นนิดนึงนะใคร

01:18:47 → 01:18:51ที่อ่าภูมิภุมการบกพร่องกินยากดภูมิหรือ

01:18:51 → 01:18:54ให้เคมีบำบัดอยู่นะอาจจะต้องปรึกษาแพท

01:18:55 → 01:18:58ก่อนเป็นเคส by เนะครับเป็นเคส by เสนะฮะ

01:18:58 → 01:19:02นี่นะฮะคุณหญิงบอกว่าให้แฟนทานแน็คผิว

01:19:02 → 01:19:06สว่างขึ้นระดับ 1 ค่ะเออเห็นมยนี่คือนี่

01:19:06 → 01:19:08คือหลักฐานเลยนะฮะขอบคุณคุณหญิงมากๆเลยนะ

01:19:09 → 01:19:12ครับที่ช่วยแบ่งปันนะฮะสุขภาพดีๆให้กับ

01:19:12 → 01:19:14ครอบครัวแล้วก็ให้กับเพื่อนๆคนอื่นนะครับ

01:19:14 → 01:19:18ขอบคุณมากๆเลยนะฮะน่ารักมากๆขอบคุณเพื่อน

01:19:18 → 01:19:22ๆทุกคนนะครับคุณกมลศิริสวัสดีจากเดนมาร์ก

01:19:22 → 01:19:25นะฮะสวัสดีจากสวิตเซอร์แลนด์นะครับผมนะฮะ

01:19:25 → 01:19:30นะดังนั้นใครอยากปอดดีเสมหะลดลงนะฮะอยาก

01:19:31 → 01:19:35ตับดีอยากผิวดีอยากบำรุงปอดอยากลดไข้หวัด

01:19:35 → 01:19:38นะฮะอยากลดสลดอยากลดไอเสริมแน็คนะครับ

01:19:38 → 01:19:42แน็คสระแอนหนูคควายแน็คนะฮะสระแอนอหนูคอ

01:19:42 → 01:19:45ควายแน็คของหมอโอ๊คจะไม่เหมือนที่อื่น

01:19:45 → 01:19:49แน็คของผมจะมีัวซีตินและไม่ใช่เม็ดฟู่หมอ

01:19:49 → 01:19:51ไม่แนะนำให้กินเม็ดฟู่เพราะว่าอะไรเพราะ

01:19:51 → 01:19:53ว่าท้องจะอืดแล้วก็มันเป็นแ๊สคาร์บอนมัน

01:19:53 → 01:19:56มีพเพิ่มเป็นกดในร่างกายนะฮะทำให้กระดูก

01:19:56 → 01:19:59อาจจะบางอาจจะพุนมากกว่าเดิมนะครับดัง

01:19:59 → 01:20:01นั้นลองไปกิน 5 ตัวนี้ที่หมอบอกนะเรื่อง

01:20:02 → 01:20:05บำรุงผิวนะครับวิตามิน C D3 K2 asra

01:20:05 → 01:20:09santin แค Gluta นะครับ

01:20:09 → 01:20:12อ่าจริงๆมันก็จะยังมีเรื่องของพวกอ่า

01:20:12 → 01:20:15วิตามินตัวอื่นด้วยแต่เอาประมาณนี้ก่อนนะ

01:20:15 → 01:20:19ครับเอาประมาณนี้ก่อนนะฮะโอเคครับทุกคน

01:20:19 → 01:20:24ครับวันนี้นะฮะหมอฝากไว้หลายเรื่องนิดนึง

01:20:24 → 01:20:26นะครับถ้าคุณทำตามให้ได้ทุกข้อเนี่ยรับ

01:20:26 → 01:20:31รองว่าอ่าเรื่องหัวใจวายสมองตีบห่างไกล

01:20:31 → 01:20:33แน่นอนนะครับ Good Night นะฮะฝันดี

01:20:33 → 01:20:36ราตรีสวัสดิ์ใครสนใจอะไรทักใน inbox นะ

01:20:36 → 01:20:40ครับหรือพิมพ์ว่า LINE อย่าลืมถ้าเจอหมอ

01:20:40 → 01:20:43ถ้าไฟหมอเป็นประโยชน์คลิปหมอเป็นประโยชน์

01:20:43 → 01:20:46ช่วยกดไลคคอมเมนและแชร์ให้หมอด้วยนะครับ

01:20:46 → 01:20:49เพราะตอนนี้ Facebook YouTube tiktok

01:20:49 → 01:20:52ปิดการเข้าถึงถ้าคุณไม่มี engagement ถ้า

01:20:52 → 01:20:55เพื่อนๆไม่มีส่วนร่วมกับคลิปหรือกับวดีโอ

01:20:55 → 01:20:59นะครับว้าวคุณหญิงบอกว่าโอเมก้า 3 ก็สุด

01:20:59 → 01:21:03ยอดค่ะทานแล้วตอนนี้มองชัดสว่างสายขึ้น

01:21:03 → 01:21:06เยอะเห็นได้ชัดนะครับโอ้ขอบคุณมากๆเลยนะ

01:21:06 → 01:21:09ฮะ

01:21:09 → 01:21:12ก็ขอบคุณมากๆเลยนะฮะก็อย่างที่หมอบอกนะฮะ

01:21:13 → 01:21:18โอเมก้า 3 เนี่ยมันบำรุงทั้งตาสมองปอด

01:21:18 → 01:21:22แล้วก็ทุกเซลล์ในร่างกายนะครับใครไขมันใน

01:21:22 → 01:21:26เลือดสูงเนาะกินโอเมก้า 3 นะครับวันละ 4-7

01:21:26 → 01:21:29เม็ดเล็กของหมอนะฮะ 4-7 เม็ดเล็กนะครับ

01:21:29 → 01:21:31โอเคนะครับทุกคนวันนี้ก Night

01:21:31 → 01:21:34ราตรีสวัสดิ์นะฮะประเทศไทยน่าจะมืดแล้วนะ

01:21:34 → 01:21:38ครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุ่งอายุยืนอยู่

01:21:38 → 01:21:42เกิน 100 ปีใครจะทำตามที่หมอบอกมาอัปเดท

01:21:42 → 01:21:46สุขภาพกับหมอด้วยนะครับผมมนายแพทย์

01:21:46 → 01:21:49ศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชลอวัยและฟื้นฟู

01:21:49 → 01:21:51สุขภาพอเมริกันบอร์ดลาเพื่อไปก่อนครับ

01:21:51 → 01:21:54สวัสดีครับ

01:21:54 → 01:21:58บ๊ายบาย