00:00:00 → 00:00:03มีทุเรียนทำให้คุณผอมไม่ใช่ทำให้คุณอ้วน
00:00:03 → 00:00:06หลายคนพอเห็นหัวข้อนะครับก็คงจะนึกสงสัย
00:00:06 → 00:00:09ว่าเฮ้ยมันจะเป็นไปได้หรอทั้งชีวิตเนี่ย
00:00:09 → 00:00:12เราฟังมาแต่กินทุเรียนทำให้อ้วนมีแคลอรี่
00:00:12 → 00:00:16สูงมีพลังงานสูงมีแป้งเยอะมีน้ำตาลเยอะ
00:00:16 → 00:00:18เวลาเราหยิบทุเรียนมาที่ LINE หรือว่ามี
00:00:18 → 00:00:21แผนจะซื้อทุเรียนทีไรเนี่ยคนรอบข้างก็จะ
00:00:21 → 00:00:26เล็งและนั่นระวังอ้วนนะเป็นแบบนี้ใช่ไหม
00:00:26 → 00:00:29ครับวันนี้หมออยากจะมาตีแผ่ข้อมูลอีกด้าน
00:00:29 → 00:00:33หนึ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ในคลิปนี้
00:00:33 → 00:00:36ให้ฟังครับว่าสรุปแล้วเนี่ยเราอ้วนเพราะ
00:00:36 → 00:00:39ทุเรียนหรือว่ากินทุเรียนทำให้ผอมกันแน่
00:00:39 → 00:00:42ครับก่อนอื่นหักใครติดตามชมคลิปมาแบงค์
00:00:42 → 00:00:44ผ่านทาง YouTube สามารถกดติดตามได้ผ่าน
00:00:44 → 00:00:47ทางวิธีการนี้ครับหากใครติดตามผ่านทาง
00:00:47 → 00:00:50facebook สามารถกดติดตามเพื่อที่จะไม่
00:00:50 → 00:00:52พลาดคลิปดีๆได้ทางวิธีการนี้ครับวันนี้
00:00:52 → 00:00:56เรามาดูกันให้ชัดๆนะครับว่าทุเรียนตกลง
00:00:56 → 00:00:59แล้วทำให้เราอ้วนจริงไหมซึ่งก่อนที่เราจะ
00:00:59 → 00:01:01โทษทุเรียนขอให้เราอ้วนเนี่ยหมออยากจะเอา
00:01:01 → 00:01:05ข้อมูลของขนมชนิดอื่นๆมาเปรียบเทียบกับ
00:01:05 → 00:01:07ทุเรียนให้ทุกคนเห็นก่อนว่าเป็นยังไงบ้าง
00:01:07 → 00:01:10วันนี้หมอยกโรตีใส่ไข่มาให้ทุกคนได้ชื่น
00:01:10 → 00:01:14ชมนะครับโรตีใส่ไข่ 1 แผ่นเนี่ยมีแคลอรี่
00:01:14 → 00:01:17มากถึง 600 แคลอรี่ครับเพราะฉะนั้นหากคุณ
00:01:17 → 00:01:21กินโรตีใส่ไข่เนี่ยเพียง 2 แผ่นครึ่งครับ
00:01:21 → 00:01:24คุณจะได้รับพลังงานมากถึง 1000 500
00:01:24 → 00:01:27แคลอรี่เลยครับแล้วเราลองมาดูองค์ประกอบ
00:01:27 → 00:01:29ใน loti นะครับนึกถึงร้านอาบังเวลาเราไป
00:01:30 → 00:01:33ซื้อโรตีจากรถเข็นนะฮะก่อนที่เขาเนี่ยจะ
00:01:33 → 00:01:36เอาโรตีมาทอดให้เราเขาจะต้องหยิบแผ่นแป้ง
00:01:36 → 00:01:38ที่เป็นกลมๆอยู่ในกระบะของเขาก่อนถูกต้อง
00:01:38 → 00:01:41นะครับเขาหยิบออกมาเนี่ยเราก็แบะลงมาครับ
00:01:41 → 00:01:45คุณรู้ไหมคะว่าก้อน loti เนี่ยเขาทำมาจาก
00:01:45 → 00:01:47อะไรบ้างครับผมหาข้อมูลมาให้คุณเรียบร้อย
00:01:47 → 00:01:51แล้วครับประกอบด้วยแป้งอเนกประสงค์น้ำมัน
00:01:51 → 00:01:55เนยบางที่ใช้มาการีนนะครับใส่ผงฟูใส่น้ำ
00:01:55 → 00:01:58ตาลทรายแล้วก็ใส่ไข่ไก่ครับแล้วก็หมักไว้
00:01:58 → 00:02:00ครับผมเป็นไงครับส่วนประกอบสุดยอดนะครับ
00:02:00 → 00:02:03รวมฮิตทั้งนั้นเลยครับหลังจากนั้นเขาก็จะ
00:02:04 → 00:02:07เอาก้อนโรตีเนี่ยมาร่อนนะครับแล้วก็ตั้ง
00:02:07 → 00:02:10น้ำมันนะครับให้ชุมชุมครับเอาก็โรตีนะ
00:02:10 → 00:02:13ครับยอดลงไปในกระทะที่ท่วมด้วยน้ำมันครับ
00:02:13 → 00:02:16พริกไปพริกมาใส่เนยเพิ่มขึ้นอีกด้วยเพื่อ
00:02:16 → 00:02:19เพิ่มความหอมครับใครที่สั่งใส่ไข่นะครับ
00:02:19 → 00:02:23เขาก็ตอบไข่ใส่ลงไปอีกครับหลังจากนั้นพอ
00:02:23 → 00:02:27โรตีคุณสุกเนี่ยเอาขึ้นมาสะเด็ดน้ำมันนิด
00:02:27 → 00:02:30นึงเขาทำอะไรต่อครับเขาโรยด้วยนมข้นครับ
00:02:30 → 00:02:34แล้วกระเทาะด้วยน้ำตาลทรายครับหากใครสั่ง
00:02:34 → 00:02:36ท็อปปิ้งเพิ่มคุณจะได้รับช็อกโกแลตครับ
00:02:36 → 00:02:40แล้วก็ผมโอนตินร่วมด้วยครับอันนี้คือรวม
00:02:40 → 00:02:44ฮิตมากๆครับคำถามคือหากคุณกินโรตีแบบ
00:02:44 → 00:02:47เนี้ย 2 แผ่นครึ่งผมถามคำถามนึงครับคุณ
00:02:47 → 00:02:49อิ่มไหมครับอ่า
00:02:49 → 00:02:53ถ้าไม่อิ่มถูกต้องไหมครับโรตีเนี่ยมวลนิด
00:02:53 → 00:02:56เดียวแล้วก็จริงๆแล้วเนี่ยการกินโรตีเรา
00:02:56 → 00:02:58ไม่ได้กินเป็นหลักอยู่แล้วครับเราจะต้อง
00:02:58 → 00:03:01กินข้าวมาก่อนจานหนึ่งตามด้วย loti ครับ
00:03:01 → 00:03:03เพราะฉะนั้นแคลอรี่คุณเนี่ยเกิน 1,500
00:03:03 → 00:03:06ไม่รู้เท่าไหร่ครับผมอ่ะคราวนี้เราลองมา
00:03:06 → 00:03:09เทียบกับทุเรียนที่เรารักกันครับผมทำยัง
00:03:09 → 00:03:13ไงเราถึงจะได้ทุเรียน 1,500 แคลอรี่ครับ
00:03:13 → 00:03:16ในเนื้อทุเรียนนะครับสมมติคุณแกะทุเรียน
00:03:16 → 00:03:18ออกมาเนี่ยฉีกเนื้อทุเรียนออกมาแล้วช่าง
00:03:18 → 00:03:21นะครับ 100 กรัมของเนื้อทุเรียนเนี่ยมี
00:03:21 → 00:03:25แคลอรี่ 150 แคลอรี่ครับเพราะฉันหากคุณ
00:03:25 → 00:03:27อยากได้ทุเรียน 1,500 เชอรี่เนี่ยคุณจะ
00:03:27 → 00:03:30ต้องกินเนื้อทุเรียนนะครับมากถึง 1
00:03:30 → 00:03:34กิโลกรัมเลยครับอะลองดูในเรื่องของพลัง
00:03:34 → 00:03:38งานมีใครในที่นี้สามารถทานทุเรียนได้ถึง 1
00:03:38 → 00:03:41กิโลใน 1 วันบ้างครับผมว่าคุณต้องอิ่มมาก
00:03:41 → 00:03:45ไม่ก็กระเพาะแบบแตกก่อนนะครับซึ่งพลังงาน
00:03:45 → 00:03:48ที่คนคนหนึ่งควรได้รับต่อวันประมาณ 2,000
00:03:48 → 00:03:52ลอรี่ทุเรียนค่ะกิโลแค่ 1, 500 แคลอรี่
00:03:52 → 00:03:54เท่านั้นครับเพราะฉะนั้นคุณยังมีโควต้า
00:03:54 → 00:03:58อีก 500 cal ไปกินเพื่อให้รับพลังงานที่
00:03:58 → 00:04:00เพียงพอต่อวันนะครับก็คือยังไม่เกินนั่น
00:04:00 → 00:04:03เองครับส่วนในมุมอื่นๆทุเรียนเนี่ยหลายคน
00:04:03 → 00:04:06บอกพี่มีแป้งมีน้ำตาลเยอะไหมผมอยากจะ
00:04:06 → 00:04:09เสริมให้แบบนี้ครับแป้งในทุเรียนเนี่ยจัด
00:04:09 → 00:04:12เป็นคาร์โบไฮเดรทเชิงซ้อนครับเวลาลงกิน
00:04:12 → 00:04:14คาร์โบไฮเดรตที่เป็นคาร์โบไฮเดรทเชิงซ้อน
00:04:14 → 00:04:17ครับน้ำตาลจะไม่ได้ขึ้นสูงปี๊ดเทียบเท่า
00:04:17 → 00:04:21กับการกินน้ำตาลทรายหรือว่าของแปรรูปชนิด
00:04:21 → 00:04:23อื่นๆครับเราจึงมีทุเรียนยังมีไฟเบอร์
00:04:23 → 00:04:26ซึ่งไฟเบอร์ในทุเรียนเนี่ยก็ยังช่วยลดการ
00:04:26 → 00:04:29ดูดซึมน้ำตาลเข้ากระแสเลือดด้วยครับแถม
00:04:29 → 00:04:32ทุเรียนเนี่ยยังมีโปรตีนอยู่ด้วยนะครับ
00:04:32 → 00:04:35หลายคนเคยมีโปรตีนด้วยหรอวันนี้หมอมา
00:04:35 → 00:04:38คอนเฟิร์มครับว่าในทุเรียนเนี่ยมีโปรตีน
00:04:38 → 00:04:40แน่นอนครับเพราะว่าทุเรียนเนี่ยจัดเป็น
00:04:40 → 00:04:43whole Food Plant based ครับจะมีสาร
00:04:43 → 00:04:45อาหารครบในตัวของเขาเลยส่วนเรื่องวิตามิน
00:04:45 → 00:04:47เกลือแร่ในทุเรียนเนี่ยไม่ต้องพูดถึงครับ
00:04:48 → 00:04:51เยอะมากจริงๆครับเมื่อเทียบกับโรตีล่ะมี
00:04:51 → 00:04:54อยู่นิดนึงนะครับมาดูกันครับว่าทุเรียนมี
00:04:54 → 00:04:57วิตามินและเกลือแร่อะไรบ้างในทุเรียน
00:04:57 → 00:05:00เนี่ยประกอบด้วยวิตามินเอบี 1 บี 2 บี 3
00:05:00 → 00:05:05บี 5 บี 6 บี 9 แล้วก็วิตามินซีแถมมี
00:05:05 → 00:05:08แอลฟาและเบต้าแคโรทีนด้วยโคเลสเตอรอลนั้น
00:05:08 → 00:05:11ไม่มีในทุเรียนเลยครับแต่ในโรตีเนี่ย
00:05:11 → 00:05:13โคเลสเตอรอลสูงมากเกลือแร่ประกอบไปด้วยโฟ
00:05:13 → 00:05:16เลตแคลเซียม copper ion แมกนีเซียม
00:05:16 → 00:05:19แมงกานีสฟอสฟอรัสโพแทสเซียมมีโซเดียมที่
00:05:19 → 00:05:23ต่ำมีสังกะสีและมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย
00:05:23 → 00:05:27ครับผมเป็นไงครับชนะโรตีขาดเหล้าจากโรตี
00:05:27 → 00:05:30เนี่ยจะไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้วตัว
00:05:30 → 00:05:34เองเนี่ยยังมีอนุมูลอิสระไปทำลายเซลล์เรา
00:05:34 → 00:05:36ด้วยครับเพราะฉะนั้นหลังจากนี้นะครับเรา
00:05:36 → 00:05:39อย่านำผลไม้ไปเทียบกับของหวานและของแปร
00:05:39 → 00:05:42รูปชนิดอื่นๆครับเพราะไม่สามารถเทียบกัน
00:05:42 → 00:05:45ได้อย่างสิ้นเชิงคุณค่าทางสารอาหารเนี่ย
00:05:45 → 00:05:48ต่างกันราวฟ้ากับเหวเลยครับผมสุดท้ายหาก
00:05:48 → 00:05:51ใครอยากกินทุเรียนเพื่อลดทบทวนนะครับให้
00:05:51 → 00:05:53คุณรถของหวานแปรรูปออกก่อนครับแล้วแทน
00:05:53 → 00:05:56มื้อนั้นด้วยทุเรียนครับนอกจากคุณจะไม่
00:05:56 → 00:05:59อ้วนขึ้นคุณยังผอมลงได้ด้วยครับซึ่งหาก
00:05:59 → 00:06:02คลายสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการทานทุเรียน
00:06:02 → 00:06:04ลองคอมเม้นต์ลงมาในคลิปนี้นะครับเพื่อ
00:06:04 → 00:06:07ประกาศให้โลกรู้ว่าอย่าให้ใครมาโทษ
00:06:07 → 00:06:10ทุเรียนที่คุณรักจงปกป้องทุเรียนออกคุณ
00:06:10 → 00:06:13เท่าชีวิตอยู่กับผมหมอแบงค์ดอกเกอร์แบงก์
00:06:13 → 00:06:14Food Doctor
00:06:14 → 00:06:19[เพลง]