00:00:00 → 00:00:04 หน้า

00:00:04 → 00:00:07 เมื่อไปตรวจร่างกายประจำปีและพบว่าไขมัน

00:00:07 → 00:00:10 ในเลือดสูงต้องทำยังไงบ้างคะ

00:00:10 → 00:00:13 เมื่อไปตรวจร่างกายแล้วพบว่าไขมันในเลือด

00:00:13 → 00:00:17 สูงกว่าปกติก่อนทำการวินิจฉัยรักษา 5 จะ

00:00:17 → 00:00:19 พิจารณาถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอด

00:00:19 → 00:00:22 เลือดหัวใจเป็นอันดับแรกครับและพิจารณา

00:00:22 → 00:00:24 จากผลตรวจวัดระดับไขมันในเลือดประกอบกับ

00:00:24 → 00:00:27 อายุสุขภาพโดยรวมพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่าง

00:00:27 → 00:00:31 ๆและประวัติครอบครัวร่วมด้วยครับ

00:00:31 → 00:00:34 เราแบบนี้มีวิธีไหนที่จะช่วยให้ไขมันใน

00:00:34 → 00:00:37 เลือดนะครับเป็นปกติได้บ้างคะ

00:00:37 → 00:00:39 วิธีที่จะทำให้ไขมันในเลือดเป็นปกติ

00:00:39 → 00:00:43 สามารถทำได้เช่นควบคุมน้ำหนักตัวออกกำลัง

00:00:43 → 00:00:45 กายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

00:00:45 → 00:00:49 ครั้งละ 30 ถึง 60 นาทีงดอาหารที่มีไขมัน

00:00:49 → 00:00:52 สูงงดสูบบุหรี่และลดความเครียดนับชวนคน

00:00:52 → 00:00:55 ที่มีใครมันในเลือดสูงมากๆแพทย์อาจจะต้อง

00:00:55 → 00:00:58 ให้รับประทานยาลดไขมันในเลือดนอกจากนี้

00:00:58 → 00:01:01 สามารถเสริมผู้โดยสารอาหารบางอย่างที่

00:01:01 → 00:01:04 ช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นโอเมก้า 3 ที่พบใน

00:01:04 → 00:01:07 น้ำมันปลามีส่วนช่วยลดระดับไขมัน

00:01:07 → 00:01:09 ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดป้องกันไขมันอุดตัน

00:01:09 → 00:01:12 ในหลอดเลือดหัวใจและสมอง fill Oil หรือ

00:01:12 → 00:01:15 น้ำมันสารสกัดจากกุ้งตัวเล็กจะมีส่วนช่วย

00:01:15 → 00:01:17 ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล

00:01:17 → 00:01:18 ในเลือดได้

00:01:18 → 00:01:21 สารสกัดจากไขเปลือกอ้อยหรือว่าโพลีโคซา

00:01:21 → 00:01:23 นอลครับที่มีส่วนช่วยลดระดับไขมัน

00:01:23 → 00:01:26 คอเลสเตอรอลโดยรวมลดไขมันโคเลสเตอรอลชนิด

00:01:26 → 00:01:29 ร้ายหรือ ldl และเพิ่มไขมันโคเลสเตอรอล

00:01:29 → 00:01:32 ชนิดดีหรือ hdl ได้เป็นอย่างดี

00:01:32 → 00:01:35 นอกจากนี้ยังมีเลซิตินครับที่มีส่วนช่วย

00:01:35 → 00:01:38 ป้องกันขายมันคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้

00:01:38 → 00:01:41 และสุดท้ายครับคือน้ำมันกระเทียมมีส่วน

00:01:41 → 00:01:44 เพื่อป้องกันถ่ายมันไตรกลีเซอไรด์และ

00:01:44 → 00:01:47 คอเลสเตอรอลสูงในเลือดได้เช่นกันครับอ่า

00:01:47 → 00:01:52 ก็ไม่กะ we care A