- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยลดไขมันในเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดระดับไขมันในเลือด โดยเฉพาะการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อเนื่องกัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
อย่าปล่อยให้ไขมันในเลือดสูง| Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:10กำลังกายจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้
00:02:13ครับการออกกำลังกายที่ดีต้องออกอย่างน้อย
00:02:1630 นาทีต่อเนื่องกันไม่ว่าจะเป็นการเดิน
00:02:19การวิ่งการปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำก็ได้
00:02:22ครับและอยากให้ดียิ่งขึ้นทำได้อย่างน้อย 5
00:02:25วันต่อสัปดาห์จะทำให้การออกกำลังกายได้ผล
00:02:28ดีครับเมื่อได้รับการตรวจสุขภาพและพบว่า