การยืดกล้ามเนื้อที่เอวควรทำกี่เซตและนานเท่าไรต่อเซต

ตึงเอวทุกเช้าทุกเย็น มายืดเอวท่านี้ #ปวดหลัง #เอวตึง #ปวดเอว #รักสุขภาพ #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพ

จากช่อง : บัณฑิตกายภาพ