00:00:14 → 00:00:17สวัสดีทุกท่านนะครับผม
00:00:17 → 00:00:19สวัสดีคุณมาลี
00:00:20 → 00:00:23แล้วก็ทุกท่านที่เข้ามานะครับรอเพื่อนๆ
00:00:23 → 00:00:30สักครู่นะ
00:00:30 → 00:00:32ใครที่เพิ่งเข้ามาครั้งแรกนะครับผม Live
00:00:32 → 00:00:36ไปที่ 3 ที่นะคือเพจใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
00:00:36 → 00:00:38เพจ
00:00:38 → 00:00:42บน Facebook อ่ะนะครับแล้วก็ YouTube ใคร
00:00:42 → 00:00:44ไม่ป่วยยกมือขึ้นนะครับใครฟังมาจากทางไหน
00:00:44 → 00:00:48ก็สวัสดีอีกครั้งนะครับ
00:00:48 → 00:00:53คุณนิตยาสวัสดีนะครับคุณแก้วนะครับคุณสระ
00:00:53 → 00:00:58เอบใบไม้เลข 7 วแหวน
00:00:58 → 00:01:00ทั้ง Facebook แล้วก็ YouTube เริ่มเข้า
00:01:00 → 00:01:03มาแล้วคุณละมัยสวัสดีนะครับคุณเบิร์ด
00:01:03 → 00:01:05สวัสดีคุณชาลิสาสวัสดีคุณอรวรรณสวัสดีนะ
00:01:05 → 00:01:10ครับคุณนงลักษณ์สวัสดีครับผม
00:01:10 → 00:01:14คุณปาล์มมี่สวัสดีนะอ่ะมาดูกันว่าวันนี้
00:01:15 → 00:01:18เรามาตอบคำถามกัน
00:01:18 → 00:01:21ผมโพสต์ไว้ประมาณ 4 ชั่วโมงที่แล้วนะมีคำ
00:01:21 → 00:01:24ถามมาประมาณ 70 คำถามประมาณนั้นแล้วกันนะ
00:01:24 → 00:01:25ครับ
00:01:25 → 00:01:27เดี๋ยวผมขอเช็คเสียงก่อนนะ
00:01:27 → 00:01:31ว่าได้ไหม
00:01:31 → 00:01:32โอเค
00:01:32 → 00:01:35น่าจะได้นะคุณโอเว่นสวัสดีคุณทำบุญสวัสดี
00:01:35 → 00:01:40คุณจุฑามาศสวัสดีนะครับคุณ
00:01:40 → 00:01:44ขวาได้ซ้ายได้นะครับถ้ามีปัญหาอะไรก็
00:01:44 → 00:01:46พิมพ์บอกกันหน่อยแล้วกันนะครับผมจะพูดให้
00:01:46 → 00:01:49ชัดคำก็แล้วกันนะครับวันนี้นะก่อนอื่นเรา
00:01:49 → 00:01:52มาไหว้ครูกันก่อนนะครับพนมมือพร้อมกัน
00:01:52 → 00:02:06โอมนะโมชิวะโกศิระสาอาหารกลางนังโอสถาท
00:02:06 → 00:02:10ที่พวกเราได้ฟังกันนะครับถึงแก่ทุกท่านขอ
00:02:10 → 00:02:12ให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีนะครับ
00:02:12 → 00:02:15มา
00:02:15 → 00:02:19คุณวิไลวรรณสวัสดีนะครับรอชมนะคุณหญิงรอ
00:02:19 → 00:02:22ชมคุณแอดดี้รอฟังคุณวัฒนาครั้งที่ 2 แล้ว
00:02:22 → 00:02:26ค่าสวัสดีนะครับวันนี้รอชมคุณนกวงดาว
00:02:26 → 00:02:27สวัสดีครับ
00:02:27 → 00:02:30คุณพัฒนาบอกว่าสวัสดีค่ะอยากถามคุณหมอว่า
00:02:30 → 00:02:35วิตามินบีมากไปในตัวมีอันตรายอะไรคะ
00:02:35 → 00:02:37เท่าที่ผมหาข้อมูลก็ยังไม่มีอันตรายอะไร
00:02:37 → 00:02:39นะแต่ว่ามันอาจจะเป็นสัญญาณเตือนบางอย่าง
00:02:39 → 00:02:42นะเช่นเลือดข้นหนืดหรือเปล่าเพราะว่า
00:02:42 → 00:02:46วิตามินบีมันละลายในน้ำนะวิตามินที่ละลาย
00:02:46 → 00:02:49ในน้ำเช่นวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6
00:02:49 → 00:02:53บี 7 บี 9 B12 แล้วก็วิตามินซีจะอยู่ใน
00:02:53 → 00:02:56ร่างกายเราประมาณ 2-4 ชั่วโมง
00:02:56 → 00:02:59ส่วนที่เหลือเนี่ยจะ
00:02:59 → 00:03:02ถูกขับออกทางปัสสาวะทางไตนั่นแหละเพราะ
00:03:02 → 00:03:04อย่างนั้นเถอะฉะนั้นแล้วเนี่ยใครที่
00:03:04 → 00:03:07วิตามินบีเหลือนะอาจจะเป็นว่า
00:03:07 → 00:03:09เอ่อเขาเรียกว่าของเสียขับออกได้น้อยเออ
00:03:09 → 00:03:12ดังนั้นก็ดูแลไตดูแลไตซะหน่อยนะครับ
00:03:12 → 00:03:15สำหรับคุณวัฒนานะเช่นกินน้ำให้เพียงพอ
00:03:15 → 00:03:19เลี่ยงกาแฟน้ำแข็งน้ำเย็นโอเลี้ยงอาหาร
00:03:19 → 00:03:22ที่มันรสเค็มๆพวกนี้ก็เลี้ยงไปแล้วก็กิน
00:03:22 → 00:03:26น้ำเปล่าสักประมาณ 8 ถึง 9 แก้วต่อวันนะ
00:03:26 → 00:03:29ฮะเวลากินเพื่อให้น้ำดูดซึมได้ดีนะครับก็
00:03:29 → 00:03:33เอ่อเขาเรียกค่อยๆจิบอ่ะค่อยๆจิบนะครับ
00:03:33 → 00:03:36อะไรบ้างเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอการ
00:03:36 → 00:03:38เคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอทำให้เลือดไม่
00:03:38 → 00:03:41ข้นหนืดอ่าดังนั้นการขับของเสียเอาทางไต
00:03:41 → 00:03:44กับทางปัสสาวะอะไรอย่างเงี้ยนะครับมันก็
00:03:44 → 00:03:46จะง่ายขึ้นละกันนะครับ
00:03:46 → 00:03:51ลองปรับแก้ไขดู
00:03:51 → 00:03:53คุณกิ่งแก้วสวัสดีคุณหมอรอค่ะสวัสดีครับ
00:03:53 → 00:03:58คุณอาภรณ์รอฟังค่ะคุณสุนันท์รอฟังข่าว
00:03:58 → 00:04:04โอเคคุณธนพรภคพรนะบอกว่าสวัสดีค่ะหมอนัด
00:04:04 → 00:04:07กินแคปซูลลูกยอพร้อมกับแคปซูลขมิ้นชัน
00:04:07 → 00:04:10รักษาแผลในกระเพาะกินเวลาไหนวันละกี่
00:04:10 → 00:04:12ครั้งขอบคุณค่ะ
00:04:12 → 00:04:15ผมพึ่งพูดเป็นคลิปไปใช่ไหมในคลิปสั้น
00:04:15 → 00:04:18เนี่ยก็มีคนสนใจเยอะมากเลยนะ
00:04:18 → 00:04:22เอ่อเรื่องของแคปซูลลูกยอกับขมิ้นชันนะ
00:04:22 → 00:04:26ครับขมิ้นชันเนี่ยมีสรรพคุณคือนะรักษาแผล
00:04:26 → 00:04:29ได้ใช่ไหมมันต้านอนุมูลอิสระได้เยอะนะ
00:04:30 → 00:04:32เอ่อทำให้กล้ามเนื้อลำไส้กล้ามเนื้อ
00:04:32 → 00:04:36กระเพาะที่มันรัดอ่ะมันคลายตัวออกนะ
00:04:36 → 00:04:40แล้วก็ช่วยทำให้เขาเรียกว่าน้ำเมือกอ่ะ
00:04:40 → 00:04:42น้ำเมือกในกระเพาะอาหารมันมามากขึ้นดัง
00:04:42 → 00:04:46นั้นก็จะเคลือบกระเพาะป้องกันการเกิดแผล
00:04:46 → 00:04:49ในกระเพาะอาหารได้อันนี้คือสรรพคุณของ
00:04:49 → 00:04:53ขมิ้นชันนะครับก็จะลดฝาดๆใช่ไหมแล้วก็ลูก
00:04:53 → 00:04:56ยอลูกยอเนี่ยส่วนใหญ่ก็รสเผ็ดรสเผ็ดก็มี
00:04:57 → 00:05:01หน้าที่อะไรไล่ลมดังนั้นแล้วนะลูกยอไล่ลม
00:05:01 → 00:05:04ได้ดีอันนี้อันที่ 1 อันที่ 2 ก็คือว่า
00:05:04 → 00:05:08มันช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารแล้วก็ลำ
00:05:08 → 00:05:10ไส้ได้ด้วยคือได้ 2 เด้งอ่ะฉะนั้นขมิ้นก็
00:05:10 → 00:05:15รักษาแผลลูกยอก็รักษาแผลได้นะครับแล้วก็
00:05:15 → 00:05:17ลูกยอช่วยไล่ลมด้วยฉะนั้นการกินขมิ้นกับ
00:05:17 → 00:05:19ลูกยอมพร้อมกันเนี่ยมันจึงได้ทั้งการ
00:05:19 → 00:05:23รักษาแผลเรียกน้ำย่อยนะแล้วก็ไล่ลมไปด้วย
00:05:23 → 00:05:28แนะนำว่าใครที่เป็นแผลมากก็กินได้ 3 มื้อ
00:05:28 → 00:05:32เลยก่อนก่อนหรือหลังอาหารก็ได้นะเช้ากลาง
00:05:32 → 00:05:36วันเย็นประมาณ 10 นาทีนะครับใครที่บอกโอ้
00:05:36 → 00:05:40ไม่ได้แสบท้องเยอะนะแล้วก็เอ่อลมไม่ได้
00:05:40 → 00:05:42เยอะเท่าไหร่ก็อาจจะกินเหลือ 2 มื้อใคร
00:05:42 → 00:05:44ที่บอกเอออยากจะกินก็แค่ดูแลกระเพาะอาหาร
00:05:44 → 00:05:46ปรับปรุงกระเพาะอาหารเพราะว่าเดี๋ยวนี้
00:05:46 → 00:05:50ลิ้นซีดมากเลยปากมากเลยเพราะว่ากระบวนการ
00:05:50 → 00:05:52ย่อยไม่ดีอาจจะกินวันละมื้อเอออย่างเงี้ย
00:05:52 → 00:05:54ก็ช่วยได้แล้วก็พยายามทานอาหารให้หลาก
00:05:54 → 00:05:55หลายนะครับ
00:05:55 → 00:05:59ใครที่แสบท้องเยอะๆนะครับผมแนะนำว่าอย่า
00:05:59 → 00:06:02กินแต่ขมิ้นกับลูกยออย่างเดียวเนอะก่อน
00:06:02 → 00:06:04อาหารเนี่ยผมแนะนำให้กินยาหอมก่อนยาหอม
00:06:04 → 00:06:07เนี่ยมีรถฝาดช่วยรักษาแผลในกระเพาะได้
00:06:07 → 00:06:09ส่วนหนึ่งแล้วใช่ไหมในเมื่ออาหารเนี่ยก็
00:06:09 → 00:06:13ทานอาหารที่ช่วยรักษาแผลเช่นกระเจี๊ยบ
00:06:13 → 00:06:16เขียวนะครับใบบัวบกอะไรพวกนี้ใช้ได้พวก
00:06:16 → 00:06:19ให้มันรักษาแผลหลังอาหารก็ค่อยกินขมิ้น
00:06:19 → 00:06:22ชันแล้วก็ลูกยอกระบวนการทำแบบนี้จะได้
00:06:22 → 00:06:25ทั้งรักษาแผลเรียกน้ำย่อยแล้วก็ไล่ลมไป
00:06:25 → 00:06:25ด้วย
00:06:25 → 00:06:28ทำอย่างนี้สักเดือนนึงอ่ะนะครับทุกอย่าง
00:06:28 → 00:06:32ก็จะค่อยๆเข้าสู่สภาวะปกตินะครับใครที่
00:06:32 → 00:06:35เป็นโรคกระเพาะจนแผลในกระเพาะเยอะๆสิ่ง
00:06:35 → 00:06:39ที่สำคัญมากๆก็คือต้องไม่เคร่งเครียดแล้ว
00:06:39 → 00:06:42ก็ไม่เร่งรีบเกินไปการเร่งรีบแล้วก็เคร่ง
00:06:42 → 00:06:44เครียดเนี่ยจะทำให้น้ำเมือกในกระเพาะ
00:06:44 → 00:06:48อาหารเนี่ยมันหายไปเพราะว่าธาตุไฟมันมา
00:06:48 → 00:06:50เยอะโอเคไหมครับ
00:06:50 → 00:06:52ลองทำดูนะ
00:06:52 → 00:06:56กดหัวใจไว้ให้นะครับคุณชิมิบอกรอค่ะคุณมา
00:06:56 → 00:07:01มีรอฟังคันนี้แล้วว่าล้อขาดทุนทดรอค่ะคุณ
00:07:01 → 00:07:04จะเอาดีรอค่ะคุณธนัญญาสวัสดีค่ะโอเค
00:07:04 → 00:07:08คุณอุ้ยพรบอกว่าป้าพรนะคะ
00:07:08 → 00:07:13ติดตามตลอดทำตามที่คุณหมอบอกทำตามที่คุณ
00:07:13 → 00:07:16หมอบอกอาการมึนหัวดีขึ้นมากเป็นบ้างแต่
00:07:16 → 00:07:20ไม่มากทานข้าวได้ดีน้ำหนักขึ้นแล้วขอบพระ
00:07:20 → 00:07:23คุณคุณหมอนะคะที่ให้คำนั้นไม่ดีทำให้คน
00:07:23 → 00:07:25แก่มีความสุขขึ้นมาอีกขอให้คุณหมอเจริญๆ
00:07:25 → 00:07:29นะคะสาธุครับขอบคุณมากครับแสดงว่ากระบวน
00:07:29 → 00:07:32การย่อยของคุณป้าพรดีขึ้นแล้วสารอาหารมาก
00:07:32 → 00:07:34ขึ้นแล้วน้ำหนักขึ้นแล้วใช่ไหมเห็นไหม
00:07:34 → 00:07:38เวลาเราย่อยได้ดีน้ำหนักขึ้นเองก็พอ
00:07:38 → 00:07:40ฉะนั้นเนี่ยใครที่เป็นกรดไหลย้อนอยู่แล้ว
00:07:40 → 00:07:44น้ำหนักลดน่ะตาโทรมผมร่วงอย่าเพิ่งเศร้า
00:07:44 → 00:07:46ใจไปนะเนี่ยคุณป้าพรยังดีขึ้นได้เลยเห็น
00:07:46 → 00:07:49ไหมคุณก็ดีขึ้นได้ไม่ต้องไปกังวลนะครับ
00:07:49 → 00:07:54อ่ะขอบคุณมากคุณป้าพรนะครับที่มาบอกนะคุณ
00:07:54 → 00:07:57มลทที่ราป่ะสวัสดีค่ะคุณหมอ
00:07:57 → 00:08:01มีอาการนอนหลับไม่ค่อยสนิทแหมมีลมใน
00:08:01 → 00:08:06กระเพาะอาหารใจวูบๆป้าบๆบ้าๆมีลมด้วยใช่
00:08:06 → 00:08:10ไหมตึงท้ายทอยด้วยมึนๆง่วงนอนตลอดปลาย
00:08:10 → 00:08:12เท้าร้อนๆมีเหงื่อออกช่วยแนะนำด้วยครับ
00:08:12 → 00:08:14เป็นมา 3 เดือนแล้ว
00:08:14 → 00:08:16อาการรวมๆแบบนี้อันนี้เขาเรียกว่าธาตุลม
00:08:16 → 00:08:20กำเริบเอ่อถ้าคุณมนทิราอยู่ในช่วงวัยทอง
00:08:21 → 00:08:23เนี่ยอาการเนี้ยเรียกว่าวัยทองนะเออแต่
00:08:23 → 00:08:26ถ้าไม่ใช่วัยทองและถือเลยแล้วเนี่ยก็
00:08:26 → 00:08:27เรียกว่าธาตุลมกำเริบได้
00:08:27 → 00:08:31อาการธาตุลมกำเริบกับวัยทองเนี่ยมันก็หัว
00:08:31 → 00:08:33ข้อเดียวกันนั่นแหละฉะนั้นวิธีการแก้ธาตุ
00:08:33 → 00:08:38ลมกำเริบจนกระทั่งนอนไม่หลับมีลมเยอะวูบ
00:08:38 → 00:08:40วาบๆควบคุมอารมณ์ไม่ได้อะไรอย่างนี้นะ
00:08:40 → 00:08:43ครับก็คือว่าต้องสงบลมก่อนขั้นแรกก่อน
00:08:43 → 00:08:47ต้องเลี่ยงการใช้สมองรัวๆเช่นการใช้มือ
00:08:47 → 00:08:52ถือการดูคลิปสั้นหนักๆเออนะครับเดี๋ยวนี้
00:08:52 → 00:08:53tiktok เนี่ยเขาก็เริ่มให้ดูคลิปยาวแล้ว
00:08:53 → 00:08:56นะเออคลิปสั้นๆเขาก็เริ่มเริ่มผลักออกไป
00:08:56 → 00:08:59แล้วฉะนั้นแล้วนะก็พยายามอย่าไปดูอะไร
00:08:59 → 00:09:03เร็วๆนะดูข่าวที่มันใจร้อนเกินไปดูข่าว
00:09:03 → 00:09:05ที่มันฆ่ากันฆาตกรรมกันอย่างเงี้ยไม่เอา
00:09:05 → 00:09:07เลยนะครับ
00:09:07 → 00:09:12สมมุติว่าสังคมรอบด้านมีแต่คำด่าคำว่าการ
00:09:12 → 00:09:14คำนินทาติดชนิดทากันอะไรอย่างนี้นะครับ
00:09:14 → 00:09:18อย่าร่วมวงอยู่ได้นะแต่อย่าร่วมวงก็คือ
00:09:18 → 00:09:22ถอยมาหน่อยทำจิตใจให้มันนิ่งขึ้นนะฝึก
00:09:22 → 00:09:26อ่านหนังสืออ่านนิยายฝึกทำงานบ้านทำอะไร
00:09:26 → 00:09:31ที่มันละเอียดแล้วก็ช้าลงเพื่อทำให้ในหัว
00:09:31 → 00:09:34เราสมองเรามันไม่เร็วเกินไปนะครับแล้วก็
00:09:34 → 00:09:37ทานยาหอมซะหน่อยก่อนอาหารหลังอาหารเนี่ย
00:09:37 → 00:09:41กินพวกยาที่เกี่ยวกับวัยทองทั้งหลายก็
00:09:41 → 00:09:43เป็นเม็ดเป็นน้ำอะไรว่ากันไปไปซื้อตาม
00:09:43 → 00:09:47ร้านขายยาทั้งร้านขายยาไทยนะแล้วก็ร้าน
00:09:47 → 00:09:49ขายยาแผนปัจจุบันได้ทั้งคู่เลยนะครับ
00:09:49 → 00:09:52เดี๋ยวนี้เขามียากลุ่มนี้แหละแล้วก็ขายมา
00:09:52 → 00:09:55นานเป็นผมว่า 50 ปีแล้วมั้งนะครับพวกนี้
00:09:55 → 00:09:57ก็เอามาทานดู
00:09:57 → 00:10:01คราวนี้ธาตุลมดีขึ้นและไม่ฟังนู่นฟังนี่
00:10:01 → 00:10:04เยอะเกินไปอย่าหอมแล้วก็ยาเกี่ยวกับวัย
00:10:04 → 00:10:06ทองจิตใจนิ่งขึ้นที่เหลือก็
00:10:06 → 00:10:11ไปนอนตอนนอนเนี่ยอาจจะสวดมนต์ซะหน่อยฟัง
00:10:11 → 00:10:14เสียงธรรมชาติซะหน่อยทำสมาธิสั้นนิดนึงนะ
00:10:14 → 00:10:17ครับก็จะช่วยทำให้จิตมั่นคงขึ้นฝันน้อยลง
00:10:17 → 00:10:21เออเช้ามาคุณมนต์ที่ราหรือว่าใครก็ตามที่
00:10:21 → 00:10:24เป็นวัยทองก็จะดีขึ้นดีขึ้นดีขึ้นตาม
00:10:24 → 00:10:26ธรรมชาตินะครับ
00:10:26 → 00:10:29ประมาณสักปีนึงถ้าเป็นวัยทองนะเดี๋ยวจิต
00:10:29 → 00:10:32ใจก็จะเริ่มแข็งแรงขึ้นคราวนี้เริ่มกลับ
00:10:32 → 00:10:35มาเล่น Facebook กลับมาเล่น tiktok กลับ
00:10:35 → 00:10:37มาเล่นอะไรที่มันเร็วๆได้บ้างแล้วนะครับ
00:10:37 → 00:10:40ช่วงเวลาที่เป็นโรคธาตุลมแปรปรวนนะครับ
00:10:40 → 00:10:43มันเป็นช่วงเวลาของการ
00:10:43 → 00:10:48ฝึกความอดทนของจิตว่าจิตมันเหมือนลิงเลย
00:10:48 → 00:10:51อ่ะมันจะโดดเร็วมากเลยจังหวะนี้ก็เอาไว้
00:10:51 → 00:10:56ฝึกลองดูนะครับ
00:10:56 → 00:11:01คุณยุพาบอกว่าสวัสดีค่ะหมอเป็นกรดไหลย้อน
00:11:01 → 00:11:04ทานอาหารอิ่มแล้วมีอาการคลื่นไส้มีวิธี
00:11:04 → 00:11:06การไหนบ้างคะ
00:11:06 → 00:11:10เวลาเรากินอาหารเข้าไปแล้วใช่ไหมแล้วก็
00:11:10 → 00:11:13อาหารย่อยได้ไม่สมบูรณ์อะไรอย่างนี้นะ
00:11:13 → 00:11:15ครับแล้วก็รู้สึกอยากจะขย้อนออกมาด้วย
00:11:15 → 00:11:18เนี่ยอาการอย่างนี้เขาเรียกว่ากระเพาะกับ
00:11:18 → 00:11:21ลำไส้มันแปรปรวนได้ง่ายนะแล้วก็มันมี
00:11:21 → 00:11:25อาการคือลมมันเคลื่อนผิดทิศอันนี้ผมแนะนำ
00:11:25 → 00:11:28ข้อแรกก่อนเลยนะต้องทำให้ลมเคลื่อนถูกทิศ
00:11:28 → 00:11:32แล้วลมเคลื่อนผิดทิศเกิดจากอะไรลมเคลื่อน
00:11:32 → 00:11:34มันผิดที่เกิดจากอะไรเกิดจากเรานี่แหละ
00:11:34 → 00:11:38ผิดๆด้วยเช่นอะไรบ้างเวลานอนอาจจะนอนดึก
00:11:38 → 00:11:42เกินไปเวลากินไม่ค่อยกินนะก็ไปกินอะไรที่
00:11:42 → 00:11:45มันไม่ใช่อาหารบ้างกินทุกกินจิกอะไรอย่าง
00:11:45 → 00:11:48เงี้ยเอ่อตอนเย็นๆหิวท้องกระเพาะหิวใหญ่
00:11:48 → 00:11:52เลยแต่เราก็ทำ If เออ If ไม่ผิดนะแต่ร่าง
00:11:52 → 00:11:55กายตอนนั้นอาจจะยังไม่พร้อมทำ If ไง f
00:11:55 → 00:11:59คือการอดอาหารนะฉะนั้นก็ดูร่างกายหน่อยดู
00:11:59 → 00:12:01ธรรมชาติหน่อยว่าตอนนี้ธรรมชาติร่างกาย
00:12:01 → 00:12:04ของเราต้องการอะไรต้องการอาหารไหมต้องการ
00:12:04 → 00:12:07นอนหรือเปล่าหรือว่าต้องการความสงบหรือ
00:12:07 → 00:12:09เปล่าอะไรเงี้ยนะครับหรือว่าช่วงนี้เป็น
00:12:09 → 00:12:11ช่วงเช้าเราต้องการความคึกคักต้องไปออก
00:12:11 → 00:12:13กำลังกายหรือเปล่าฉะนั้นเนี่ยพอเราทำอะไร
00:12:13 → 00:12:16ไปพร้อมๆกับธรรมชาติใช่ไหม
00:12:16 → 00:12:19ลมธาตุลมในร่างกายแทนที่มันจะย้อนขึ้น
00:12:19 → 00:12:23เวลาเรากินข้าวมันก็จะดำเนินได้โอเคตาม
00:12:23 → 00:12:27ธรรมชาติคราวนี้ทุกมื้ออาหารก็ขอให้คุณ
00:12:27 → 00:12:30ยุพานะครับเรียกน้ำย่อยหน่อยเรียกน้ำย่อย
00:12:30 → 00:12:33กินน้ำขิงครึ่งแก้วก่อนอาหารเช้าเย็นอะไร
00:12:33 → 00:12:36อย่างนี้นะฉันจะกินข้าวแล้วนะขอน้ำย่อย
00:12:36 → 00:12:38หน่อยอะไรอย่างนี้นะครับพอน้ำย่อยมาก็
00:12:38 → 00:12:41ย่อยๆๆจะดี
00:12:41 → 00:12:47ขิงลูกยอพวกนี้กระเพราพวกนี้มันจะเป็นสาร
00:12:47 → 00:12:51ที่ช่วยลดความอยากอาเจียนได้บางทีเราไป
00:12:51 → 00:12:54กินยาที่ช่วยแก้อาเจียนอะไรอย่างนี้ลอง
00:12:54 → 00:12:57ใช้พวกนี้ทดแทนโอเคไหมน้ำขิงเนี่ยเบสิค
00:12:57 → 00:13:00สุดละก็ไปซื้อแบบซองหรือแบบต้มเองอย่าง
00:13:00 → 00:13:02เงี้ยกินครึ่งแก้วก่อนอาหารเช้าเย็นรับ
00:13:03 → 00:13:06รองเลยว่าได้ผลแน่สำหรับคนที่อยากอาเจียน
00:13:06 → 00:13:07นะ
00:13:07 → 00:13:11ถ้าเป็นแคปซูลเลยผมแนะนำลูกยอครับสรรพคุณ
00:13:11 → 00:13:15ของลูกยอเนี่ยคือช่วยแก้อาเจียนตรงๆเลย
00:13:15 → 00:13:18เออแต่ผมแนะนำว่าลูกยอมมันค่อนข้างเผ็ด
00:13:18 → 00:13:20อ่ะก็เลยอยากให้กินคู่กับขมิ้นนะถ้าจะกิน
00:13:20 → 00:13:23จริงๆอ่ะก็เป็นน้ำขิงก่อนอาหารหลังอาหาร
00:13:23 → 00:13:26ก็กินขมิ้นกับลูกยออย่างละแคปซูลเอาแค่
00:13:26 → 00:13:30เช้าเย็นพอนะแค่เนี้ยผมขอสักอาทิตย์นึง
00:13:30 → 00:13:32รู้เรื่องแหละเออร่างกายก็จะเริ่มดีขึ้น
00:13:32 → 00:13:36พร้อมกับเราปรับพฤติกรรมให้มันดีขึ้นถ้า
00:13:36 → 00:13:39ยังไม่หายอีกใครที่แบบโอ้โหอาเจียนเยอะ
00:13:39 → 00:13:43หนักจริงๆไปนวดฝ่าเท้าการนวดกระตุ้นที่
00:13:43 → 00:13:45ฝ่าเท้าจะนวดด้วยตนเองก็ได้นะหรือไปนวด
00:13:45 → 00:13:47ที่ร้านก็ได้ร้านที่เขามีประสบการณ์หน่อย
00:13:48 → 00:13:48นะ
00:13:48 → 00:13:52จะช่วยเรื่องของเขาเรียกว่ากระเพาะลำไส้
00:13:52 → 00:13:56ได้ดีนะครับสมมุตินี่คือเท้าเราใช่ไหมนี่
00:13:56 → 00:13:58คือเท้าเรานะครับก็เนี่ยขูดการฝ่าเท้านี่
00:13:58 → 00:14:00แหละทำเองได้เลยเนี่ยเอามือเนี่ยขูดอย่าง
00:14:00 → 00:14:04นี้ช่วยได้นะครับ
00:14:04 → 00:14:07ผมกดแชร์ไว้ให้นะขอให้หายไวๆนะครับคุณ
00:14:07 → 00:14:13อิงอิงบอกว่าตามัวตาลายปวดต้นคอตามมัว
00:14:13 → 00:14:16ตาลายด้วยนะแล้วก็ต้นคอตึงไปหมดเลยเนี่ย
00:14:16 → 00:14:17อาการนี้เขาเรียกว่า
00:14:17 → 00:14:20ลมที่มันดันขึ้นหัวเนี่ยคือลมในตัวเรา
00:14:21 → 00:14:23เนี่ยมันต้องขึ้นได้แล้วก็ลงได้ขึ้นได้ลง
00:14:23 → 00:14:26ได้ใครที่ตามมัวตาลายอันเนี้ยส่วนใหญ่
00:14:26 → 00:14:29เนี่ยลมมันไม่ขึ้นลมมันไม่ขึ้นเพราะว่า
00:14:29 → 00:14:32อะไรมันติดอยู่ตรงนี้คอบ่าไหล่อะไรเงี้ย
00:14:32 → 00:14:36นะครับตรงคอบ่าไหล่เนี่ยจริงๆไปนวดก็ดี
00:14:36 → 00:14:39ขึ้นนะเออไปนวดคอบ่าไหล่สักชั่วโมง 2
00:14:39 → 00:14:42ชั่วโมงเนี่ยดีขึ้นแล้วยืดเหยียดคอมาไหล
00:14:42 → 00:14:44อาจจะเสิร์ชใน Google ใน YouTube นะบอก
00:14:44 → 00:14:47ว่าต้องการยืดเหยียดคอบ่าไหล่ 5 นาที 10
00:14:47 → 00:14:49นาทีทำยังไงได้อะไรอย่างเงี้ยครับหรือ
00:14:49 → 00:14:52เอ่อ Shoulder เขาเรียกว่า
00:14:53 → 00:14:55shoulderstracching Shoulder ที่แปลว่า
00:14:55 → 00:14:57อะไรอ่ะนะคือฝรั่งเนี่ยเวลาเขายืดตรง
00:14:57 → 00:14:59เนี้ยเขาจะเรียกว่า Showder ตรงนี้นะ
00:14:59 → 00:15:02งั้นยืดไหล่ก็ยืดทั้งไหล่ทั้งคออะไรพวก
00:15:02 → 00:15:05นี้ไปพร้อมๆกันอะไรอย่างนี้สัก 5 นาที 10
00:15:05 → 00:15:06นาที
00:15:06 → 00:15:08พอยืดเสร็จเนี่ยมันก็จะดีขึ้นใช่ไหมลมมัน
00:15:09 → 00:15:11ก็จะเคลื่อนขึ้นหัวอะไรพวกนี้ได้ดีแต่ถ้า
00:15:11 → 00:15:15สมมุติว่าเป็นบ่อยเป็นแบบเฮ้ยลมมันทำไมตา
00:15:15 → 00:15:19มัวจังเลยปวดต้นคอไม่หายใจเลยผมต้องค้อน
00:15:19 → 00:15:21ไม่หายสักทีนึงนะครับส่วนใหญ่ตรงนี้นะไอ้
00:15:21 → 00:15:24เส้นตรงนี้นะถ้าใครดู Facebook ใครไม่
00:15:24 → 00:15:26ป่วยยกมือขึ้นนะ 2 วันที่แล้วเนี่ยผมจะมี
00:15:26 → 00:15:29โพสต์เรื่องนึงเรื่องที่เป็นรูปผู้ชาย
00:15:29 → 00:15:33เอ่อลูกผู้ชายลูกคนอะนะแล้วก็บอกจุดต่างๆ
00:15:33 → 00:15:36ว่าไอ้จุดเนี้ยมันคืออะไรเช่นจุดตรงนี้
00:15:36 → 00:15:39จุดตรงปอดก็คือความเศร้าใครก็ตามที่เศร้า
00:15:39 → 00:15:42นะก็จะปอดจะมีปัญหานะนึกถึงเวลาคนเศร้า
00:15:42 → 00:15:53เป็นไงหายใจ
00:15:53 → 00:15:56ฉะนั้นแล้วเนี่ยเอ่อตรงนี้คืออะไรอ่ะตรง
00:15:57 → 00:15:59นี้ๆตรงนี้คือความเพอร์เฟคชั่นนิสตรงนี้
00:15:59 → 00:16:01นะก็คือว่า
00:16:01 → 00:16:06กลัวคนอื่นเห็นว่าเราแบบไม่เก่งกลัวคน
00:16:06 → 00:16:09เห็นว่าเราเนี่ยยังไม่ดียังดีไม่พอฉะนั้น
00:16:09 → 00:16:11แล้วก็สายตาของเรานะมันจะมองตัวเองตลอด
00:16:11 → 00:16:16เวลาว่าอยากดีพออยากเพอร์เฟคอยากจะดีกว่า
00:16:16 → 00:16:19นี้อยู่เสมอเลยใครก็ตามที่อยู่ในสภาวะแบบ
00:16:19 → 00:16:22นี้ไหลจะยกครับมันเหมือนอยากสู้กับตัวเอง
00:16:22 → 00:16:26ตลอดเวลาหรือสู้กับสายตาคนอื่นตลอดเวลา
00:16:26 → 00:16:28อะไรอย่างเงี้ยไหลจะยกมากเลย
00:16:28 → 00:16:30พอยกมากๆเข้าเนี่ยครับเลือดจะเลี้ยงหัว
00:16:30 → 00:16:33ไม่ได้ฉะนั้นแล้วเนี่ยใครก็ตามที่นวดคอ
00:16:33 → 00:16:37บ่าไหล่บ่อยๆยังไม่หายปวดตึงคอเลือดลมใน
00:16:37 → 00:16:39หัวเลี้ยงไม่ดีเนี่ยลองสำรวจตัวเองสิว่า
00:16:39 → 00:16:43ตัวเราเนี่ยเขาเรียกว่ากดดันตัวเองมาก
00:16:43 → 00:16:46เกินไปไหมเป็น perfectionist มากเกินไป
00:16:46 → 00:16:49หรือเปล่าลองผ่อนคลายตัวเองลงมาบ้างโอเค
00:16:49 → 00:16:54นะครับจะช่วยได้นะ
00:16:54 → 00:16:58คุณแม่บ้านตัวกรสวัสดีค่ะรอฟังขอบคุณนะ
00:16:58 → 00:16:59ครับ
00:16:59 → 00:17:03คุณณัฐพัชร์บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอนัดเป็น
00:17:03 → 00:17:06เบาหวานทานแคปซูลมะระขี้นกจะดีไหมคะเออ
00:17:06 → 00:17:11ปกติต้องฉีดอินซูลินทุกวันด้วยค่ะ
00:17:11 → 00:17:13คือคนที่ต้องฉีด Eucerin แสดงว่าน้ำตาลใน
00:17:13 → 00:17:18เลือดมันเยอะมากมันเหลือเยอะมากๆเลยแล้ว
00:17:18 → 00:17:19ทำไมมันเป็นอย่างนั้นเนอะ
00:17:19 → 00:17:25เพราะว่ากล้ามเนื้อแล้วก็ตับเนี่ยมันสะสม
00:17:25 → 00:17:28ไขมันแล้วก็น้ำตาลเนี่ยคือน้ำตาลมันแปร
00:17:28 → 00:17:30รูปเป็นไขมันน่ะเพราะงั้นเถอะในกล้าม
00:17:30 → 00:17:33เนื้อก็เต็มแล้วไม่ตับก็ค่อนข้างเต็มแล้ว
00:17:33 → 00:17:35ฉะนั้นน้ำตาลจึงเหลืออยู่ในกระแสเลือด
00:17:35 → 00:17:38ค่อนข้างได้ง่ายอะไรเงี้ยนะครับแล้วก็มี
00:17:38 → 00:17:40ปัญหาเรื่องอินซูลินอีกมีปัญหาเนี่ย
00:17:40 → 00:17:43ฉะนั้นมันก็เลยต้องฉีดอินซูลินเพื่อเร่ง
00:17:43 → 00:17:45ดื่มน้ำตาลไปใช้ไม่อย่างนั้นน้ำตาลมันก็
00:17:45 → 00:17:47จะเกินอะไรอย่างนี้เกิดปัญหากับหลอดเลือด
00:17:47 → 00:17:49อะไรอย่างนี้นะฉะนั้นแล้วเนี่ยสิ่งที่เรา
00:17:49 → 00:17:54ต้องทำนะคืออะไรบ้างคือต้องค่อยๆดึงเอา
00:17:54 → 00:17:57น้ำตาลในตับแล้วก็ในกล้ามเนื้อออกเช่น
00:17:57 → 00:18:00เช่นข้อแรกก่อนนะครับก่อนที่จะพูดถึงมะระ
00:18:00 → 00:18:16ขี้นกนะจะได้เข้าใจกัน
00:18:16 → 00:18:19พอทำเรื่อยๆใช่ไหมเอ่อไอ้กล้ามเนื้อเนี่ย
00:18:19 → 00:18:22มันก็จะได้ใช้น้ำตาลใช้น้ำตาลหรือพลังงาน
00:18:22 → 00:18:24ที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อบ้างบางทีก็ไปดึง
00:18:24 → 00:18:26ในตับมาใช้บ้าง
00:18:26 → 00:18:31พอเดินมาตับเอามาใช้เนี่ยปึ๊บปั๊บๆๆพวก
00:18:31 → 00:18:33เซลล์ไขมันเซลล์ร่างกายนะครับมันจะเริ่ม
00:18:33 → 00:18:36มีช่องว่างคราวนี้จะดึงเอาน้ำตาลไปเก็บ
00:18:36 → 00:18:39ได้ละเออมันก็เหมือนกับว่าร่างกายเนี่ย
00:18:39 → 00:18:43เริ่มดึงเอาน้ำตาลไปใช้ได้เมื่อคุณมี
00:18:43 → 00:18:47movement มากขึ้นอย่างน้อยวันละ 30 นาที
00:18:47 → 00:18:49ฉะนั้นต้องเคลื่อนไหวร่างกายก่อนอ่า
00:18:49 → 00:18:50เคลื่อนไหวร่างกายเคลื่อนไหวร่างกายนะ
00:18:50 → 00:18:54ครับอันต่อมาพอคุณจะไปกินไอ้ตัวมะระขี้นก
00:18:54 → 00:18:58ใช่ไหมมะระขี้นกเนี่ยมันเป็นตัวเขาเรียก
00:18:58 → 00:19:03ว่าสงบตับสงบตับคือคนที่คนที่เป็นโรค
00:19:03 → 00:19:05เกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดสูงตับจะร้อนมาก
00:19:05 → 00:19:08แล้วก็ทำงานไม่ดีฉะนั้นถ้าตับทำงานไม่ดี
00:19:08 → 00:19:12ระบบย่อยก็ทำงานไม่ดีด้วยดังนั้นคุณกิน
00:19:12 → 00:19:15ข้าวมันไก่ไปเงี้ยนะไก่ไม่ได้หรอกจะได้
00:19:15 → 00:19:19แต่ข้าวถ้าตับไม่ดีนะแต่พอกินมะระขี้นกไป
00:19:19 → 00:19:22เนี่ยมันไปสงบความร้อนที่ตับสงบตับสงบตับ
00:19:22 → 00:19:25ตับที่มันแบบว่าร้อนไปทำงานไม่ได้อ่ะมัน
00:19:25 → 00:19:26จะเริ่มทำงานแล้ว
00:19:26 → 00:19:29เริ่มปล่อยเอนไซม์ออกมา
00:19:29 → 00:19:31เริ่มปล่อยน้ำย่อยที่ดีออกมาเริ่มปล่อย
00:19:31 → 00:19:35น้ำดีออกมาตับอ่อนก็จะดีขึ้นไปด้วยพร้อมๆ
00:19:35 → 00:19:38กันเออฉะนั้นแล้วนะตับตับอ่อนเริ่มดีขึ้น
00:19:39 → 00:19:42จากการกินของลดขมเพื่อไปลดความร้อนภายใน
00:19:42 → 00:19:45ลงไปได้นะครับฉะนั้นตับจะค่อยๆฟื้นร่วม
00:19:45 → 00:19:48กันกับการออกกำลังกายเบาๆอย่างเงี้ยทุก
00:19:48 → 00:19:52วันทุกวันทุกวันถ้าทำแบบนี้นะเอ่อคุณก็
00:19:52 → 00:19:55ยังสามารถกินมะระขี้นกไปด้วยได้แล้วก็
00:19:55 → 00:19:57เอ่อออกกำลังกายอย่างเงี้ยไปเรื่อยๆได้
00:19:57 → 00:20:00มะระขี้นกเนี่ยกินจะกินก่อนอาหารก็ได้กิน
00:20:00 → 00:20:03หลังอาหารก็ได้ผมขอวันละ 2 มื้อครั้งละ 2
00:20:03 → 00:20:05แคปซูลนะครับ
00:20:05 → 00:20:09สิ่งที่ต้องกังวลสิ่งที่คุณกังวลนะครับก็
00:20:09 → 00:20:13คือว่าให้เช็คน้ำตาลด้วยว่าน้ำตาลฉันสูง
00:20:13 → 00:20:16ไหมสูงจริงไหมถ้าน้ำตาลฉันสูงจริงนะครับ
00:20:16 → 00:20:19ก็กินมะระขี้นกได้เรื่อยๆไม่มีปัญหาแต่
00:20:19 → 00:20:23ถ้าบอกว่าน้ำตาลสั่นแค่ปริ่มๆเอง 120 130
00:20:23 → 00:20:26มะระขี้นกไม่จำเป็นต้องทานเยอะๆนะครับ
00:20:26 → 00:20:29แล้วสิ่งที่เราควรทำอะไรออกกำลังกายไง
00:20:29 → 00:20:32อันที่ 2 คือทำยังไงก็ได้ครับทำยังไงก็
00:20:32 → 00:20:35ได้ให้กระบวนการย่อยอาหารสมบูรณ์อยู่สม่ำ
00:20:35 → 00:20:39เสมอเช่นกินข้าวเป็นเวลากินข้าวเช้าให้ดี
00:20:39 → 00:20:42พอนะครับข้าวเย็นไม่กินเยอะเกินไป
00:20:42 → 00:20:45ถ้าทำแบบนี้เนี่ยสารอาหารในเลือดจะเพียง
00:20:45 → 00:20:48พออยู่แล้วฉะนั้นน้ำตาลในเลือดก็จะไม่
00:20:48 → 00:20:50ค่อยจำเป็นเท่าไหร่นะครับ
00:20:50 → 00:20:53กระบวนการย่อยที่ดีก็ทานเครื่องเทศสินะ
00:20:53 → 00:20:59ขิงอบเชยกระวานการพลูเครื่องพะโล้พริกไทย
00:20:59 → 00:21:03ดีปลีพวกเนี้ยเอามาทานพร้อมอาหาร
00:21:03 → 00:21:06เครื่องเทศทุกอย่างเนี่ยช่วยลดน้ำตาลได้
00:21:06 → 00:21:10อยู่แล้วโอเคมั้ยช่วยย่อยอาหารการย่อย
00:21:10 → 00:21:13อาหารที่ดีน้ำตาลในเลือดก็จะไม่สูงเกินไป
00:21:13 → 00:21:16อันนี้เป็นการรักษาที่ค่อนข้างยั่งยืนมาก
00:21:16 → 00:21:19กว่าโอเคมั้ยมากกว่าการไปกินมะระขี้นก
00:21:19 → 00:21:22เพื่อลดน้ำตาลอย่างเดียวมะระขี้นกเป็นแค่
00:21:22 → 00:21:23ตัวเสริม
00:21:23 → 00:21:25ในเมื่ออาหารกระบวนการย่อยอาหารที่ดี
00:21:25 → 00:21:29สำคัญที่สุดที่เหลือก็ออกกำลังกายถ้าทำ
00:21:29 → 00:21:31แบบนี้ได้เรื่อยๆสักผมขอสัก 3 เดือนนะ
00:21:31 → 00:21:34ครับน้ำตาลในเลือดของท่านจะลดลงลดลงตาม
00:21:34 → 00:21:37ธรรมชาติคราวนี้ก็ไปปรึกษาคุณหมอแล้วว่า
00:21:37 → 00:21:41จะลดการฉีดอินซูลินได้ไหมน้ำตาลเริ่มเข้า
00:21:41 → 00:21:44สู่ภาวะปกติแล้วอะไรอย่างนี้นะครับก็เป็น
00:21:44 → 00:21:49กำลังใจให้ท่านนะครับ
00:21:49 → 00:21:52คุณวิรากาฬนะครับบอกว่าสวัสดีครับคุณหมอ
00:21:52 → 00:21:56เวลามือโดนน้ำเย็นหรือน้ำแข็งจะคันๆเจ็บๆ
00:21:56 → 00:21:59และแดงที่ปลายนิ้วค่ะเป็นเพราะอะไรคะและ
00:22:00 → 00:22:02แก้อย่างไรคะ
00:22:02 → 00:22:04แบบนี้น่าจะเป็นปัญหาที่ปลายประสาทแล้วก็
00:22:04 → 00:22:07ปลายของหลอดเลือดนะครับเพราะว่าเวลาโดน
00:22:07 → 00:22:10น้ำแข็งเนี่ยไอ้ตัวปลายหลอดเลือดมันจะหด
00:22:10 → 00:22:13หดอย่างนี้นะครับดังนั้นวิธีการแก้ก็คือ
00:22:13 → 00:22:16ว่าต้องทำให้ปลายของหลอดเลือดเนี่ยมันยืด
00:22:16 → 00:22:18หยุ่นดี
00:22:18 → 00:22:20ซึ่งเมื่อไหร่ก็ตามที่ปลายของหลอดเลือด
00:22:20 → 00:22:23ยืดหยุ่นดีปลายประสาทก็ดีไปด้วยนะมันก็จะ
00:22:23 → 00:22:28เขาเรียกว่าไม่เจ็บไม่คันง่ายๆความรู้สึก
00:22:28 → 00:22:31ก็จะรู้สึกยืดหยุ่นดีอะไรอย่างนี้นะครับ
00:22:31 → 00:22:34ฉะนั้นต้องทำไงเลี่ยงก่อนอาหารที่ทำให้
00:22:34 → 00:22:38ปลายของหลอดเลือดมีปัญหาผงชูรสอันนี้ตัว
00:22:38 → 00:22:41ดีเลยที่เขาบอกว่ากินผงชูรสเยอะๆเยอะๆๆ
00:22:41 → 00:22:45ธาตุลมมันจะกำเริบหนักปลายประสาทจะมี
00:22:45 → 00:22:48ปัญหาก็อาจจะมีปัญหาที่หนังศีรษะมีปัญหา
00:22:48 → 00:22:50ที่ปลายมือปลายเท้าอันนี้ต้องเรียกนะครับ
00:22:50 → 00:22:54ผงหมาล่าเนี่ยที่มันกินคือต่อให้เป็นผง
00:22:54 → 00:22:57มะระแท้ๆก็ตามนะมันกินแล้วมันแซ่บเวอร์
00:22:57 → 00:23:00อ่ะพอแซ่บเวอร์เนี่ยไอ้ตัวธาตุลมมันก็จะ
00:23:00 → 00:23:02กำเริบรุนแรงได้เช่นกันโอเคมั้ยครับพวก
00:23:02 → 00:23:05นี้ก็อย่าไปกินเยอะนะครับ
00:23:05 → 00:23:09อาหารเค็มจัดก็จะทำให้หลอดเลือดแข็งเกิด
00:23:09 → 00:23:11ความดันสูงก็มีปัญหากับปลายของหลอดเลือด
00:23:11 → 00:23:13เหมือนกันนะครับ
00:23:13 → 00:23:17เอ่ออาหารที่ไขมันเยอะจัดๆนมวัวเบเกอรี่
00:23:17 → 00:23:20หวานๆมันๆพวกนี้ก็เลี่ยงไปก่อนพอเรา
00:23:20 → 00:23:22เลี่ยงปุ๊บใช่ไหมที่เหลือทะลวงเลยทะลวง
00:23:22 → 00:23:24หลอดเลือดทะลวงหลอดเลือดด้วยอะไรของที่
00:23:24 → 00:23:27มันเผ็ดๆหน่อยพริกไทยขิง
00:23:27 → 00:23:31กระวานกระชายกระเพราโหระพาใบแมงลักพวกนี้
00:23:31 → 00:23:34เอามากินซะหน่อยก็จะช่วยทะลวงหลอดเลือดทำ
00:23:34 → 00:23:37ให้เลือดมัน Flow นะครับแล้วก็กินสมุนไพร
00:23:37 → 00:23:41เช่นกระเจี๊ยบแดงต้มน้ำกระเจี๊ยบแดงเนี่ย
00:23:41 → 00:23:43นะเอาแค่เพียวๆอย่างเดียวก็ยังได้นะกิน
00:23:43 → 00:23:48วันละ 1 แก้วก็จะช่วยทำให้เลือดมันไม่ข้น
00:23:48 → 00:23:50หนืดเกินไปแล้วก็หลอดเลือดก็โดนซ่อมด้วย
00:23:50 → 00:23:54เออก็กลายเป็นว่าเราทำให้เลือดมัน Flow
00:23:54 → 00:23:56แล้วใช่ไหมแล้วก็ซ่อมแซมหลอดเลือดด้วยน้ำ
00:23:56 → 00:23:57กระเจี๊ยบ
00:23:57 → 00:24:00อีกอันนึงคือให้ทานน้ำมันที่ดีน้ำมันที่
00:24:00 → 00:24:03ดีเนี่ยจะช่วยทำให้เกิดการซ่อมแซมนะซ่อม
00:24:03 → 00:24:06แซมหนังศีรษะได้ซ่อมแซมปลายมือปลายเท้า
00:24:06 → 00:24:09ได้ซ่อมแซมเล็บได้อะไรที่เป็นปลายทางอ่ะ
00:24:09 → 00:24:11มันจะช่วยได้ถ้าเราใช้น้ำมันที่ดีกินเข้า
00:24:11 → 00:24:14ไปวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะก็กลายเป็นน้ำมันที่
00:24:14 → 00:24:18ดีใช่มั้ยกระเจี๊ยบแดงเอ่อพวกอาหารที่มัน
00:24:18 → 00:24:20เผ็ดร้อนหน่อยแล้วก็เลี่ยงอาหารที่ทำให้
00:24:20 → 00:24:23ธาตุลมมันรุนแรงเกินไปใช่มั้ยที่เหลือ
00:24:23 → 00:24:26ครับนอนเยอะๆการนอนเยอะๆจะเป็นการซ่อมแซม
00:24:26 → 00:24:29ปลายประสาทแล้วก็ปลายของหลอดเลือดได้ดีนะ
00:24:30 → 00:24:32ครับใครที่นอนน้อยจะมีโอกาสเป็น
00:24:32 → 00:24:34อัลไซเมอร์ก็เพราะเหตุผลแบบนี้แหละก็คือ
00:24:34 → 00:24:37หลอดปลายของหลอดเลือดอ่ะมันจะหดลงหดลงหด
00:24:37 → 00:24:40ลงสมองก็จะฝ่อลงเรื่อยๆๆถ้าเรานอนน้อย
00:24:40 → 00:24:44หมายความว่าต่อให้เรากินให้ดีให้ตายนะแต่
00:24:44 → 00:24:46เรานอนน้อยเนี่ยโอกาสที่จะหายมันก็น้อยลง
00:24:46 → 00:24:50ด้วยนะครับ
00:24:50 → 00:24:55กดหัวใจไว้ให้นะคุณน้อยรอข่าวคุณครับ
00:24:55 → 00:25:00คุณเปิ้ลบอกว่าถุงใต้ตาขวาถุงหน้าตาขวา
00:25:00 → 00:25:01บวม
00:25:01 → 00:25:04เช้าๆเห็นได้ชัดเลย
00:25:04 → 00:25:07เห็นจุดดำลอยไปมาด้วยค่ะคุณหมอแนะนำด้วย
00:25:07 → 00:25:09ขอบคุณมากค่ะเอาแบ่งเป็น 2 เรื่องแล้วกัน
00:25:09 → 00:25:10นะนะครับ
00:25:10 → 00:25:15ถุงใต้ตามันบวมเนี่ยถ้าตรงใต้ตาบวมเนี่ย
00:25:15 → 00:25:18ส่วนใหญ่มันเกิดจากการที่ไตมันทำงานไม่
00:25:18 → 00:25:24ค่อยดีนะบวกตับมีปัญหาด้วยคือถ้าไตทำงาน
00:25:24 → 00:25:27ไม่ดีนะมันยังพอตับยังพอช่วยได้แต่พร้อม
00:25:27 → 00:25:30บวกนะตับมันไม่ดีด้วยอ่ะคู่เนี้ยไม่ดีอ่ะ
00:25:30 → 00:25:33มันจะบวกกับเพราะว่าอะไรไตกับตับเนี่ยมี
00:25:33 → 00:25:36หน้าที่เขาเรียกว่าจัดการกันน้ำเนี่ยใน
00:25:36 → 00:25:40ร่างกายให้มันออกไปเอาไปแต่ถ้าไตไม่ดีตับ
00:25:40 → 00:25:43ไม่ดีร่วมกันมันจะเกิดการบวมเช่นขาบวม
00:25:43 → 00:25:48เอ่อนิ้วบวมเนาะแล้วก็แขนอ่ะต้นแขนบวมต้น
00:25:48 → 00:25:49ขาบวมอะไรอย่างเงี้ยนะครับ
00:25:49 → 00:25:53ฉะนั้นแล้วเนี่ยเอ่อใครที่ถุงใต้ตาบวม
00:25:53 → 00:25:56บ่อยมากๆเกินไปเนี่ยให้ดูแลตับกับไตพร้อม
00:25:56 → 00:26:00กันนะครับเช่นอะไรบ้าง
00:26:00 → 00:26:03ถ้าเป็นถ้าเป็นผมนะผมแนะนำนะอาหารเย็นน่ะ
00:26:03 → 00:26:05ต้องเลี่ยงอาหารที่มันเป็นเนื้อสัตว์เยอะ
00:26:06 → 00:26:09ๆไขมันเยอะๆอาหารที่มันโอ้โหอร่อยเวอร์
00:26:09 → 00:26:12สุดยอดอะไรอย่างนี้นะเลี้ยงๆไปแล้วก็ทาน
00:26:12 → 00:26:15อาหารแต่พอดีอาจจะเป็นสลัดหรือไข่ต้มหรือ
00:26:15 → 00:26:18อะไรประมาณหรือแค่โจ๊กอะไรประมาณนี้คือ
00:26:18 → 00:26:20กินน้อยๆเลยมื้อเย็นนะครับกินผลไม้ได้
00:26:20 → 00:26:22อะไรอย่างนี้นะ
00:26:22 → 00:26:25พอเรากินมื้อเย็นน้อยเนี่ยตับจะฟื้นฟูไว
00:26:25 → 00:26:29นะครับมื้อเช้ากับมื้อบ่ายมื้อเที่ยง
00:26:29 → 00:26:32เนี่ยกินให้ให้เพียงพอนะครับกระบวนการกิน
00:26:32 → 00:26:35ให้เพียงพอเราก็จะไม่หิวในมื้อเย็นใช่ไหม
00:26:35 → 00:26:38คราวนี้ร่างกายก็จะมีโอกาสที่จะฟื้นไม่
00:26:38 → 00:26:42ไหวแล้วนะครับสมุนไพรที่ผมแนะนำตอนตื่น
00:26:42 → 00:26:44นอนก็คือสาหร่ายเกลียวทองสาหร่ายเกลียว
00:26:44 → 00:26:48ทองเนี่ยบำรุงได้ทั้งไตและก็ได้ทั้งตับ
00:26:48 → 00:26:52ด้วยนะครับแล้วก็ไม่แพงเกินไป
00:26:52 → 00:26:54เอ่อไม่ส่งผลอะไรในระยะยาวเพราะว่าเวลา
00:26:54 → 00:26:56ตายกะต่ำไม่ดีต้องกินนานหน่อยประมาณ 2-3
00:26:56 → 00:26:57เดือนนะ
00:26:57 → 00:27:00อ่ะสายทองกินปุ๊บไตตับเริ่มฟื้นขึ้นมา
00:27:00 → 00:27:04แล้วนะครับเอ่อหลังอาหารเนี่ยผมแนะนำไอ้
00:27:04 → 00:27:08ตัวตรีผลาได้จะเป็นแบบเม็ดหรือเป็นน้ำก็
00:27:08 → 00:27:10ได้เช่นถ้าเป็นน้ำก็ 2 ช้อนโต๊ะหลังอาหาร
00:27:10 → 00:27:13เช้าเย็นเห็นมั้ยถ้าเป็นเม็ดก็ 2 เม็ด
00:27:13 → 00:27:17ก่อนหลังอาหารเช้าเย็นก็กลายเป็นว่าทั้ง
00:27:17 → 00:27:19ไตและตับมันเริ่มทำงานได้ดีจากการควบคุม
00:27:19 → 00:27:22อาหารจากการใช้สไลด์กับทองตรีผลา
00:27:22 → 00:27:25ที่เหลือคือเราต้องเนื่องจากว่าน้ำมันขับ
00:27:25 → 00:27:27ออกยากใช่ไหมฉะนั้นเนี่ย
00:27:27 → 00:27:30น้ำที่กินต้องดูแลอย่างดีเลยนะครับกาแฟ
00:27:30 → 00:27:33น้ำเย็นน้ำแข็งน้ำอัดลมแม้แต่เป็นชาเขียว
00:27:33 → 00:27:35อะไรก็ตามเนี่ยถ้าเป็นไปได้นะขอ 3 เดือน
00:27:35 → 00:27:39ลดลงมากๆเลยน้ำที่ไม่ใช่น้ำเปล่านะ
00:27:39 → 00:27:42พยายามกินน้ำเปล่าเป็นหลักนะครับแล้ว
00:27:42 → 00:27:44เดี๋ยวทั้งไตและตับก็จะค่อยๆฟื้นตาม
00:27:44 → 00:27:48ธรรมชาติที่เหลือถ้าคุณไม่ชอบออกกำลังกาย
00:27:48 → 00:27:53ให้ไปนวดอ่านะครับถ้าชอบออกกำลังกายก็ออก
00:27:53 → 00:27:55กำลังกายเลยทุกวันวันละ 15 นาที 20 นาที
00:27:55 → 00:27:56นะครับ
00:27:56 → 00:27:59ถ้าแบบอายุมากแล้วอ่ะก็ไปนวดซักสัปดาห์
00:27:59 → 00:28:02นึงครั้งสองครั้งนะครับเท่านี้แหละมันก็
00:28:02 → 00:28:05จะค่อยๆดีขึ้นดีขึ้นดีขึ้นตามธรรมชาติและ
00:28:05 → 00:28:09นะครับ
00:28:09 → 00:28:12แล้วก็เอามือนี่แหละนวดได้เลยนะนวดรอบดวง
00:28:12 → 00:28:15ตาทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีเพราะว่าเอ่อ
00:28:15 → 00:28:18น้ำมันเริ่มคั่งและแล้วก็นวดเนี่ยใต้คาง
00:28:18 → 00:28:21เนี่ยนวดได้หมดเลยนะครับ
00:28:21 → 00:28:24สมมุติพิมพ์ใน YouTube ใช่ไหมก็
00:28:24 → 00:28:27Facebook Massage หรือว่าโยคะเฟซก็ได้
00:28:27 → 00:28:30โยคะเฟสก็คือยืดเหยียดหน้าตาเราเนี่ยด้วย
00:28:30 → 00:28:32ตนเองนะครับหรือว่าถ้า Fresh Massage ก็
00:28:33 → 00:28:36คือการนวดนะครับนวดหน้าด้วยตนเองนะหรือ
00:28:36 → 00:28:41ว่านวด Rain น้ำเหลืองเดี๋ยวนี้มีนะก็คือ
00:28:41 → 00:28:43ว่าคุณไป search ดูว่าเดี๋ยวนี้ตามสปา
00:28:43 → 00:28:46ใหญ่ๆเนี่ยหรือบางที่เขาเป็นเฉพาะทางจริง
00:28:46 → 00:28:47ๆนะ
00:28:47 → 00:28:50เขาจะมีนวดเรนน้ำเหลือง drain ที่แปลว่า
00:28:50 → 00:28:54ทิ้งอ่ะ Rain นึงน้ำเหลืองก็เอ่อนวดเพื่อ
00:28:54 → 00:28:58ทำให้ใบหน้าเรียวขึ้นอ่าหน้าสวยขึ้นหน้า
00:28:58 → 00:29:08ใสขึ้นอะไรก็ว่ากันไปนะครับ
00:29:08 → 00:29:09คุณอภัย
00:29:09 → 00:29:12อภัยเลยเออๆอภัยแล้วกันเนาะ
00:29:12 → 00:29:14อยากทราบแนวทางการลดความวิตกกังวลเกี่ยว
00:29:14 → 00:29:16กับสุขภาพครับ
00:29:16 → 00:29:19แบบยั่งยืนอาการป่วยมีจริงและยังเป็นอยู่
00:29:19 → 00:29:22แต่ความกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติของร่าง
00:29:22 → 00:29:25กายณปัจจุบันจะมากขึ้นเรื่อยๆครับเอออัน
00:29:25 → 00:29:29นี้เป็นคำถามที่ลึกมากเลยนะแล้วก็ดีมาก
00:29:29 → 00:29:32เช่นกันนะครับคืออย่างนี้เอ่อ
00:29:32 → 00:29:35มนุษย์เราเนี่ย
00:29:35 → 00:29:38ตอนเกิดมาตอนเกิดมาเนี่ยมันเกิดมาพร้อม
00:29:38 → 00:29:42กับความตื่นเต้นสดใสอย่างนี้ใช่ไหมธาตุไฟ
00:29:42 → 00:29:45รุนแรงนะครับฉะนั้นตอนเด็กๆเนี่ยมันจะไม่
00:29:45 → 00:29:48กลัวเลยกล้าเสี่ยงกล้าลุยกล้าอะไรอย่าง
00:29:48 → 00:29:50นี้เป็นธรรมชาติแต่พออายุมากขึ้นเรื่อยๆ
00:29:50 → 00:29:54ครับไอ้ความกล้าเสี่ยงกล้าลุยกล้าทำอะไร
00:29:54 → 00:29:58สิ่งต่างๆมันจะค่อยๆถดถอยลงถดถอยลงถอยลง
00:29:58 → 00:30:01ตามธรรมชาติต้องมองก่อนว่าเป็นเรื่องปกติ
00:30:01 → 00:30:04โอเคไหมครับฉะนั้นเวลาเราอายุมากขึ้น
00:30:04 → 00:30:07เนี่ยประมาณสัก 3 จริงๆ 36 37 เป็นต้นไป
00:30:07 → 00:30:08เนี่ย
00:30:08 → 00:30:11คุณจะเริ่มมีความกลัวแล้วกลัวเรื่อง
00:30:11 → 00:30:13สุขภาพเนี่ยบางคนแบบโอ้ยแต่ก่อนเนี่ยไม่
00:30:13 → 00:30:15มีปัญหาหรอกนอนไม่หลับคืนนึงไม่เป็นไรแต่
00:30:15 → 00:30:18พออายุ 36 ขึ้นไปนะพอนอนไม่หลับคือดึง
00:30:18 → 00:30:19เครียดละ
00:30:19 → 00:30:23ไม่อึวันนึงเนี่ยคิดมากละนะหรือว่ากิน
00:30:23 → 00:30:26อาหารอันนี้เข้าไปแล้วรู้สึกโอ้โหถ่าย
00:30:26 → 00:30:28ท้องไม่ดีเริ่มคิดเยอะคิดมากเป็นเรื่อง
00:30:28 → 00:30:31ปกติอันนี้แหละคือสิ่งที่เกิดขึ้น
00:30:31 → 00:30:33ฉะนั้นสิ่งที่ต้องทำก็คือว่าอ๋อเรายอมรับ
00:30:33 → 00:30:35แล้วว่า
00:30:35 → 00:30:37พอเราอายุมากขึ้นมันเป็นความกลัวตาม
00:30:37 → 00:30:40ธรรมชาติแล้วจะทำยังไงล่ะทำยังไงให้เป็น
00:30:40 → 00:30:43คนที่ไม่กลัวเป็นคนที่สามารถต่อสู้กับ
00:30:43 → 00:30:46ความความเสื่อมของร่างกายตามธรรมชาติแบบ
00:30:46 → 00:30:49นี้ได้เราเรียกสภาวะเนี่ยว่าการพัฒนาจิต
00:30:49 → 00:30:54พัฒนาจิตอายุตั้งแต่ 30-5 เป็นต้นไปนะ
00:30:54 → 00:30:58ครับต้องฝึกทุกคนอันนี้บอกเลยเพราะถ้าไม่
00:30:58 → 00:30:59ฝึกมีปัญหาแน่นอน
00:30:59 → 00:31:04การพัฒนาจิตข้อแรกคือต้องอดทนครับต้องฝึก
00:31:04 → 00:31:06ความอดทนให้ได้ก่อนนะครับเพราะถ้าไม่
00:31:06 → 00:31:09เริ่มจากความอดทนนะจะไปเรื่องอื่นไม่ได้
00:31:09 → 00:31:13เลยนะครับอดทนจากอะไรบ้างเวลาเห็นอะไรไม่
00:31:13 → 00:31:17พอใจอดทนไว้ก่อนเราจะพูดอะไรก็เขาเรียก
00:31:17 → 00:31:20กลั่นกรองให้ได้ให้สำเร็จแล้วค่อยพูดอะไร
00:31:20 → 00:31:25ออกไปนะอดทนต่อสิ่งที่ไม่พอใจตรงหน้า
00:31:25 → 00:31:27อดทนต่อร่างกายที่มันเสื่อมถอยลงทุกวัน
00:31:27 → 00:31:33ได้นะอดทนกับการกินของไม่อร่อยได้อดทนกับ
00:31:33 → 00:31:37การนอนไม่หลับบ้างบางคืนอดทนกับการ
00:31:37 → 00:31:40อุจจาระไม่ออกบ้างริดสีดวงมีน้อยขึ้นมา
00:31:40 → 00:31:43บ้างอะไรเงี้ยต้องอดทนก่อนพออดทนปุ๊บ
00:31:43 → 00:31:46เนี่ยจิตที่มันวิ่งอ่ะที่มันปุ๊บปั๊บ
00:31:46 → 00:31:51มันจะกระชากกลับมาที่ตัวเองนะอดทนเออนะ
00:31:51 → 00:31:54ครับฉะนั้นเห็นไหมว่าเวลาพระไปบวชใหม่ๆ
00:31:54 → 00:31:57เนี่ยเขาจะไม่ค่อยเคร่งเรื่องของส่วนบน
00:31:57 → 00:32:00สมาธิหรอกเขาจะเคร่งเรื่องนั่งขัดสมาธิ
00:32:00 → 00:32:06ได้ยังเออนะครับนั่งคุกเข่านานๆได้ไหมเออ
00:32:06 → 00:32:11หรือกวาดใบไม้นานๆได้ไหมหรือไปเดิน
00:32:11 → 00:32:15บิณฑบาตนิ่งไหมนิ่งพอไหมพื้นร้อนไหมอะไร
00:32:15 → 00:32:17เงี้ยเหยียบหินแล้วร้องไหมอะไรอย่างนี้
00:32:18 → 00:32:21เขาซีเรียสเรื่องนี้ก่อนฉะนั้นความอดทนมา
00:32:21 → 00:32:24เป็นอันดับ 1 เพราะอดทนปุ๊บเนี่ยจิตมันจะ
00:32:24 → 00:32:26เริ่มจากที่เล็กๆเล็กๆมันจะเริ่มแน่นขึ้น
00:32:26 → 00:32:29ละมันจะเริ่มใหญ่ขึ้นนะครับแล้วเราก็ค่อย
00:32:29 → 00:32:33ๆพัฒนาจิตก็คือว่าเอาจิตนี้ไปทำอะไรก็ได้
00:32:33 → 00:32:37ที่มันมีความละเอียดมีความละเอียดเช่นเอา
00:32:37 → 00:32:41จิตที่อดทนเนี่ยนะไปฝึกทำงานบ้านซักผ้าถู
00:32:41 → 00:32:45บ้านเอาม่านมาซักเออนะครับเอาไปฝึกออก
00:32:45 → 00:32:47กำลังกายแต่ก่อนออกกำลังกายเอากล้าม
00:32:48 → 00:32:51เดี๋ยวนี้ฝึกออกกำลังกายเอาความมั่นคงทาง
00:32:51 → 00:32:55จิตใจเออนะครับก็ขณะยกเวทก็ไม่ฟังเพลงไม่
00:32:55 → 00:32:57ต้องเอาอะไรมาเร้าในหูนะครับก็ยกเวทไป
00:32:57 → 00:33:00ต่อยมวยอะไรอย่างเงี้ยอยู่กับความเงียบ
00:33:00 → 00:33:03อะไรเงี้ยนะครับฉะนั้นพอจิตอดทนปุ๊บมันก็
00:33:03 → 00:33:05จะอยู่กับความเงียบเป็นทำอะไรด้วยความ
00:33:05 → 00:33:08ละเอียดละออถ้าเป็นผู้หญิงก็ฝึกจัดดอกไม้
00:33:08 → 00:33:09อ่า
00:33:09 → 00:33:12ถ้าเป็นคนทั่วไปก็ฝึกขับรถแบบที่ไม่ต้อง
00:33:12 → 00:33:14ฟังเพลงบ้างอะไรอย่างนี้นะครับคราวนี้
00:33:14 → 00:33:17พอจิตมันเริ่มแข็งแรงมีความอดทนแล้วก็
00:33:17 → 00:33:20ละเอียดมากขึ้นและมากขึ้นแล้วเนี่ยไอ้จิต
00:33:20 → 00:33:23ที่มีคุณภาพแบบนี้เนี่ยมันจะเวลาเจออะไร
00:33:23 → 00:33:27ที่มันผิดแปลกประหลาดเช่นอึไม่ออกถ่ายไม่
00:33:27 → 00:33:31ออกเป็นม้าเป็นเนื้องอกหรืออะไรก็ตาม
00:33:31 → 00:33:34เนี่ยมันจะไม่ตกใจมากมันจะเห็นแล้วก็โอเค
00:33:34 → 00:33:36เข้าใจแล้วเดี๋ยวหาวิธีแก้กันไปอะไรอย่าง
00:33:36 → 00:33:37เงี้ยนะครับ
00:33:37 → 00:33:41ถ้าใครเคยเรียนของหลวงพ่อวิริยังค์อ่ะนะ
00:33:41 → 00:33:43ครับคุณพ่อวิริยังค์นะครับพลังจิตตตา
00:33:43 → 00:34:36อานุภาพนี่แหละคือแบบนี้แหละคือ
00:34:36 → 00:34:40แล้วจิตที่แข็งแรงสุดๆเกิดอะไรขึ้น
00:34:40 → 00:34:45ก็คือมันจะละเอียดมากมากๆๆละเอียดกระทั่ง
00:34:45 → 00:34:49เห็นว่าตัวเองคิดอะไรอยู่แม้ว่าสมมุตินอน
00:34:49 → 00:34:52หลับนะนอนหลับอ่ะแล้วได้ยินเสียงกรนตัว
00:34:52 → 00:34:53เองได้
00:34:53 → 00:34:56จิตมันละเอียดได้ขนาดนั้นน่ะเออนั่นคือ
00:34:56 → 00:35:00แบบว่าโอ้โหฉะนั้นแล้วเนี่ยณวันนี้ในอายุ
00:35:00 → 00:35:0335 จนถึงอายุ 99 เนี่ยมีเวลาฝึกจิตเยอะ
00:35:03 → 00:35:05เลยมีเรื่องให้ฝึกอีกรายเลยฉะนั้นน่ะใคร
00:35:05 → 00:35:09ที่อายุ 60 กว่า 70 บอกว่าไม่มีอะไรทำไม่
00:35:09 → 00:35:10จริงนะ
00:35:10 → 00:35:13ถ้าคุณก้าวเข้าสู่การฝึกจิตแล้วนะมีอะไร
00:35:13 → 00:35:15ทำอีกเยอะเลย
00:35:15 → 00:35:18คือไม่ทันเลยแหละคือไอ้เวลาที่เหลือเนี่ย
00:35:18 → 00:35:21แทบจะไม่พอต่อให้คุณฝึกทั้งวันยังจะไม่พอ
00:35:21 → 00:35:23คิดดูแล้วกันฉะนั้นแล้วนะลองฝึกดูนะครับ
00:35:24 → 00:35:27แล้วก็ข้อสำคัญคือสนุกด้วย
00:35:27 → 00:35:30เวลาเราฝึกจิตเพิ่มขึ้นเนี่ยมันจะสนุกไป
00:35:30 → 00:35:33กับมันนะครับก็ขอให้บอกลองดูแล้วกันนะ
00:35:33 → 00:35:35ครับ
00:35:35 → 00:35:39ผมกดหัวใจไว้ให้นะขอบคุณคุณอภัยที่ถามมา
00:35:39 → 00:35:41นะครับคุณนกพูดตามตัวบอกว่าความดันต่ำค่ะ
00:35:41 → 00:35:44จะทันสมุนไพรแบบไหนและ
00:35:44 → 00:35:48อาการเวลาทานข้าวลมตีขึ้นหัวหูอื้อด้วยนะ
00:35:48 → 00:35:50ครับช่วยแนะนำหน่อยอะไรอย่างนี้นะครับ
00:35:50 → 00:35:52ความดันต่ำก็คือเลือดมันไม่ค่อยสูบฉีด
00:35:52 → 00:35:56แล้วก็กินข้าวเสร็จลมมันตีขึ้นหัวแล้วก็
00:35:56 → 00:35:59หูอื้อนี่แสดงว่าเคยได้ยินไหมหิวจนลมออก
00:36:00 → 00:36:03หูอะไรประมาณนี้ก็คือแสดงว่าคุณนกฮูก
00:36:03 → 00:36:07เนี่ยเขาเรียกว่ามีสารอาหารในร่างกายน้อย
00:36:07 → 00:36:10แล้วก็มีกำลังถดถอยกำลังของร่างกายมัน
00:36:10 → 00:36:12ค่อนข้างถดถอยนะครับ
00:36:12 → 00:36:15อันนี้ต้องเพิ่มพลังชีวิตละนะครับวิธีการ
00:36:15 → 00:36:17เพิ่มพลังชีวิตข้อแรกก่อน
00:36:17 → 00:36:20ช่วงเวลาซัก 21:00 นเป็นต้นไป 21:00 น
00:36:20 → 00:36:24เป็นต้นไปนะไม่เล่นมือละนะครับถ้าฝึก
00:36:24 → 00:36:27สมาธิได้ยิ่งดีอ่านหนังสือได้ยิ่งดีมาก
00:36:27 → 00:36:30เลยนะครับเอ่อไม่ฟังอะไรเยอะๆไม่ฟังโอ้
00:36:30 → 00:36:34ฟังนู่นบางคนนะโอ้ยฟังใหญ่เลยอ่ะนะพัฒนา
00:36:34 → 00:36:37ตัวเองฟังธรรมะไม่หยุด 3 ทุ่มเป็นต้นไป
00:36:37 → 00:36:38อะไรอย่างเงี้ย 21:00 นนี่ต้องทำอะไรที่
00:36:38 → 00:36:39มันแบบ
00:36:39 → 00:36:42เริ่มผ่อนคลายแล้วเริ่มกลับมาอยู่กับตัว
00:36:42 → 00:36:42เองแล้ว
00:36:42 → 00:36:44เมื่อไหร่ก็ตามที่จิตเริ่มอยู่กับตัวเอง
00:36:44 → 00:36:47ประมาณ 21:00 นนะมันจะเริ่ม
00:36:47 → 00:36:51ชาร์จชาร์จอ่ะพลังชีวิตนะครับถ้าใครชอบ
00:36:51 → 00:36:54ทางการแพทย์แผนจีนน่ะนะครับคุณไปดูเอ่อ
00:36:54 → 00:36:58มันชาร์จวงจรชีวิตอ่ะนะครับตอนช่วง 2
00:36:58 → 00:37:01ทุ่มเป็นต้นไปนะมันจะเริ่มชาร์จตัวเอง
00:37:01 → 00:37:04กลับมาแล้วนะครับฉะนั้นพอเราชาร์จได้ดีใน
00:37:04 → 00:37:08ตอนค่ำๆนะครับไอ้พลังเขาเรียกพลังงานของ
00:37:08 → 00:37:10หัวใจที่มันต่ำๆเนี่ยมันจะเริ่มมันจะ
00:37:10 → 00:37:12เริ่มมีแรงแล้วไอ้ความดันต่ำอะไรพวกนี้ก็
00:37:12 → 00:37:15จะเริ่มแข็งแรงมากขึ้นแล้วนะครับฉะนั้น
00:37:15 → 00:37:18เช้ามาก็เอาพลังงานนั้นเริ่มออกกำลังกาย
00:37:18 → 00:37:21ออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจทำงานดีที่เขา
00:37:21 → 00:37:24เรียกว่า Cardio ใช่ไหมเดินเร็วปั่น
00:37:24 → 00:37:28จักรยานเต้นแอโรบิคเนี่ยพวกนี้ก็จะทำให้
00:37:28 → 00:37:33ปอดทำงานดีลมหายใจกว้างขึ้นนะใหญ่ขึ้น
00:37:33 → 00:37:35อะไรอย่างเงี้ยความดันต่ำๆมันก็จะดีขึ้น
00:37:35 → 00:37:39เพราะเป็นอย่างนี้ปุ๊บธาตุไฟมาแล้วเวลา
00:37:39 → 00:37:42เราธาตุไฟมาเนี่ยคุณนกฮูกเนี่ยก็จะหิวสิ
00:37:42 → 00:37:45ครับใช่มั้ยก็หิวก็หย่อยอาหารดีเอ่อสาร
00:37:45 → 00:37:47อาหารเยอะขึ้นอะไรประมาณเนี้ยไอ้สภาวะแบบ
00:37:47 → 00:37:50ลมตีขึ้นหัวเพราะสารอาหารไม่พอหูอื้อ
00:37:50 → 00:37:53เนี่ยมันก็จะค่อยๆลดลงเออแต่ทั้งนี้ทั้ง
00:37:53 → 00:37:56นั้นน่ะมันเริ่มจากตอน 21:00 นก่อนพอ
00:37:56 → 00:37:5921:00 นทำดีเช้ามาออกกำลังกาย
00:37:59 → 00:38:01กินข้าวเป็นเวลาคราวนี้ก็จะดีขึ้นแล้วนะ
00:38:01 → 00:38:05ครับถ้าอยากให้หายไวก็เอ่อเหยียบกะลานะ
00:38:05 → 00:38:07ครับเหยียบกระตุ้นที่ฝ่าเท้าอ่ะเวลา
00:38:07 → 00:38:10กระตุ้นฝ่าเท้าเนี่ยจะทำให้ธาตุไฟมันขึ้น
00:38:10 → 00:38:13ได้ง่ายนะครับแล้วก็
00:38:13 → 00:38:16สมมุติไม่หายสักทีผมแนะนำนะ
00:38:16 → 00:38:20หาอะไรทำที่ตื่นเต้นนะสำหรับคุณนกฮูกนะ
00:38:20 → 00:38:23อย่าไปแบบทำอะไรที่มันซ้ำๆเดิมๆทุกวัน
00:38:23 → 00:38:27เนี่ยยิ่งทำก็จะยิ่งเหี่ยวแห้งลงธาตุไฟก็
00:38:27 → 00:38:30จะไม่มาสักทีก็หาอะไรทำให้มันตื่นเต้นซะ
00:38:30 → 00:38:35หน่อยนะครับ
00:38:35 → 00:38:40คุณปิยะดาบอกว่าท้องผูกบ่อยๆแต่เป็นกรด
00:38:40 → 00:38:42ไหลย้อนไม่ทราบว่ารับประทานน้ำ
00:38:42 → 00:38:44แอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ไหมคะ
00:38:44 → 00:38:47ท้องผูกแล้วก็เป็นกรดไหลย้อนทาน Apple
00:38:47 → 00:38:51shader ได้ไหมปวดท้องน้อยด้านขวาแสบด้วย
00:38:51 → 00:38:55แล้วก็ปวดเอวด้วยปวดข้างขวาไม่ทราบว่า
00:38:55 → 00:38:58เป็นอาการเริ่มต้นของมะเร็งหรือเปล่า
00:38:58 → 00:39:01ขอบคุณค่ะเป็นแบบนี้เวลาท้องผูกขาดคือ
00:39:01 → 00:39:04เวลาท้องผูกก็จะมีอาการแบบปวดท้องน้อย
00:39:04 → 00:39:06ด้วยอะไรอย่างนี้นะปวดนู่นนี่นั่นอะไร
00:39:06 → 00:39:07อย่างเงี้ยครับ
00:39:07 → 00:39:10คือถ้าปวดบ่อยๆอย่างนี้แสดงว่าไอ้เส้น
00:39:10 → 00:39:12ประสาทในลำไส้เนี่ยมีปัญหาเยอะนะฉะนั้น
00:39:12 → 00:39:16ต้องจัดการคือเอางี้เมื่อไหร่ก็ตามที่
00:39:16 → 00:39:20เส้นประสาทมีปัญหาเยอะๆภูมิคุ้มกันจะมี
00:39:20 → 00:39:23ปัญหาภูมิคุ้มกันจะมีปัญหาเยอะเช่นสมมุติ
00:39:23 → 00:39:26ว่าคุณ
00:39:26 → 00:39:29แผลในกระเพาะแล้วกันเวลาเรามีแผลกระเพาะ
00:39:29 → 00:39:32เยอะๆเยอะๆเยอะๆใช่ไหมมันก็เจ็บแสบปวดใช่
00:39:32 → 00:39:35ไหมเวลาเป็นแผลเป็นแผลเป็นแผลเป็นแผล
00:39:35 → 00:39:38เนี่ยภูมิคุ้มกันบริเวณนั้นน่ะมันจะทำงาน
00:39:38 → 00:39:39ผิดปกติ
00:39:39 → 00:39:42สภาวะที่ภูมิกันทำงานผิดปกติมันจะเซลล์
00:39:42 → 00:39:45ตรงนั้นมันจะแปลงกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้
00:39:45 → 00:39:47นี่คือเหตุผล
00:39:47 → 00:39:49ฉะนั้นแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดอาการ
00:39:49 → 00:39:52เจ็บตรงไหนบ่อยๆบ่อยๆบ่อยๆบ่อยๆใช่ป่ะ
00:39:52 → 00:39:55แสดงว่าเส้นประสาทมันโดนช็อตอ่ะช็อตบ่อยๆ
00:39:55 → 00:39:58บ่อยๆบ่อยๆบ่อยๆมีธาตุไฟเข้าไปบ่อยๆธาตุ
00:39:58 → 00:40:02ไฟๆๆสุดท้ายเซลล์ตัวนั้นมันก็แปรรูปได้
00:40:02 → 00:40:05อ่ะฉะนั้นเราทำไงล่ะเราต้องทำให้เซลล์ตรง
00:40:05 → 00:40:08นั้นน่ะมันเริ่มเขาเรียกทุเลาเบาตัวเองลง
00:40:08 → 00:40:11มาหน่อยถ้าเป็นผมนะผมก็แนะนำว่าให้รีบจัด
00:40:11 → 00:40:14การกระบวนการย่อยทั้งระบบเลยนะครับถ้า
00:40:14 → 00:40:16เป็นไปได้ถ้าผมแนะนำได้ผมอยากจะให้ทำ
00:40:16 → 00:40:20ดีท็อกสัปดาห์ละ 1 ครั้งสำหรับคุณผีจะด่า
00:40:20 → 00:40:23นะอย่าไปกลัวมากทำเถอะนะครับการดีท็อกซ์
00:40:23 → 00:40:27เนี่ยจะช่วยทำให้อุจจาระที่ค้างๆเนี่ยออก
00:40:27 → 00:40:29มาได้ไวหน่อยนึกออกมั้ยมันไม่ต้องรออ่ะ
00:40:30 → 00:40:33มันเหมือนคนแบบขี้ฟันติดฟันแล้วอ่ะจะมารอ
00:40:33 → 00:40:36จุลินทรีย์ย่อยมันไม่ทันการอ่ะไปเอาออกมา
00:40:36 → 00:40:39เลยนะครับก็ใช้น้ำกาแฟอะไรพวกเนี้ยได้แต่
00:40:39 → 00:40:42ก็เป็นขอเป็นกาแฟดีท็อกซ์นะขอสัปดาห์ละ 1
00:40:42 → 00:40:46ครั้งนะครับสถานะ Apple Cider ก็ได้ 1
00:40:46 → 00:40:49ช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งแก้วพร้อมอาหารวันละ 2
00:40:49 → 00:40:53มื้อแต่ถ้าผมแนะนำได้นะเนี่ยเบาไปหน่อย
00:40:53 → 00:40:56มัน
00:40:56 → 00:40:59ย่อยได้แค่แบบน้ำตาลเล็กๆน้อยๆเท่านั้น
00:40:59 → 00:41:02แหละนะครับแล้วก็ควบคุมน้ำตาลได้ย่อย
00:41:02 → 00:41:04อาหารจริงๆไม่ค่อยได้นะครับผมแนะนำนะว่า
00:41:04 → 00:41:09ให้ถ้าใครเป็นแบบเป็นนะกินยาหอมก่อนยาหอม
00:41:09 → 00:41:12ก่อนก่อนอาหารทุกมื้อเลยเพื่อให้มันแบบ
00:41:12 → 00:41:14ใจมันผ่อนคลายพอใจผ่อนคลายปุ๊บเส้นประสาท
00:41:14 → 00:41:19มันจะคลายหลังอาหารเนี่ยกินธาตุบรรจบนะ
00:41:19 → 00:41:21ถ้ามันจบ
00:41:21 → 00:41:24สัก 3 ถ้าเป็นลูกกลอนก็ 3-4 เม็ดถ้าเป็น
00:41:24 → 00:41:28แคปซูลก็ 2 เม็ดหลังอาหารเช้าเย็นธาตุมัน
00:41:28 → 00:41:30จบจะทำให้ท้องมันนิ่งขึ้นนะครับ
00:41:30 → 00:41:33ไอ้ตอนกินถ้าจบเนี่ยสามารถกินโปรไบโอติก
00:41:33 → 00:41:37แบบซองได้นะพร้อมกันไปเป็นทิศทางเดียวกัน
00:41:37 → 00:41:39ก็กินโปรตีนแบบซองพร้อมกับถ้ามันจบไปเลย
00:41:39 → 00:41:41เช้าเย็น
00:41:41 → 00:41:45ก็กลายเป็นว่าก่อนอาหารกินยาหอมหลังอาหาร
00:41:45 → 00:41:47กินธาตุมันจบพร้อมโปรไบโอติกที่เป็นแบบ
00:41:47 → 00:41:51ซองอ่ะนะครับแบบเนี้ยเวิร์คกว่าเออคราว
00:41:51 → 00:41:54นี้ลำไส้ดีขับถ่ายดีแล้วก็ไปทำดีท็อกซ์
00:41:54 → 00:41:57แบบสวนสัปดาห์ละ 1 ครั้งนะครับ
00:41:57 → 00:42:01ไอ้เขาเรียกว่าความช็อตในลำไส้ก็จะค่อยๆ
00:42:01 → 00:42:04ดีขึ้นและที่เหลือคืออะไรความช็อตในลำไส้
00:42:04 → 00:42:06ส่วนใหญ่เกิดจากสัญชาตญาณ
00:42:06 → 00:42:10สัญชาตญาณเรามันไม่ค่อยนิ่งไม่ค่อยนิ่ง
00:42:10 → 00:42:13ฉะนั้นแล้วไปฝึกสัญชาตญาณก่อนเช่นอะไรได้
00:42:13 → 00:42:14บ้าง
00:42:14 → 00:42:19ฝึกออกกำลังกายแบบที่ต้องใช้อวัยวะต่างๆ
00:42:19 → 00:42:22อย่าไปแค่วิ่งอย่างเดียวไม่เอายกเวทบ้าง
00:42:22 → 00:42:29นะครับวิดพื้นบ้างนะโหนบาร์มากนะครับไปทำ
00:42:29 → 00:42:31อะไรที่มันสนุกๆใช้มือใช้ไม้ใช้เท้าอะไร
00:42:31 → 00:42:34ประมาณนี้เมื่อไหร่ก็ตามที่เราใช้เอาไป
00:42:34 → 00:42:37วัดต่างๆของเราในการออกกำลังกายในการยก
00:42:37 → 00:42:39ของในการทำงานบ้านในการทำงานแต่ละวันใน
00:42:39 → 00:42:42การขึ้นบันไดขึ้นรถไฟฟ้าไปทำงานอะไรเงี้ย
00:42:42 → 00:42:45พอใช้อวัยวะต่างๆได้ดีนะลำไส้จะไม่ค่อย
00:42:45 → 00:42:48ช็อตอันนี้คุณไปลองได้เลยนะครับวันไหนก็
00:42:48 → 00:42:51ตามที่คุณนั่งนานนะนั่งอย่างเดียวไปทำ
00:42:51 → 00:42:52อะไรเนี่ยวันนั้นน่ะลำไส้คุณมีปัญหาแน่ๆ
00:42:52 → 00:42:55นึกออกมั้ยแต่ถ้าวันไหนคุณโอ๋วันนี้คุณ
00:42:55 → 00:42:58เดินขึ้นรถไฟฟ้าทำนู่นทำนี่ออกกำลังกาย
00:42:58 → 00:43:01นั่งอยู่บนโต๊ะก็หาที่บีบมือมาทำกับบ้าน
00:43:01 → 00:43:04เอายางยืดมายืดหน่อยเงี้ยแบบเนี้ยลำไส้จะ
00:43:04 → 00:43:08ไม่ช็อตอ่าลองไปทำดูนะแล้วก็ใช้ยาแบบที่
00:43:08 → 00:43:11ผมว่าคุณก็จะดีขึ้นจะได้ไม่ต้องกลัวมาก
00:43:11 → 00:43:15ต่างๆนะครับเอ่อถ้ากลัวมะเร็งอีกนะครับผม
00:43:15 → 00:43:17แนะนำให้ใช้พวกสมุนไพรต้านมะเร็งไปด้วย
00:43:17 → 00:43:21พร้อมๆกันนะเช่นกินสปาเห็ดหลินจือก่อนนอน
00:43:21 → 00:43:24สัก 2 แคปซูลคุณจะได้ไม่ต้องกลัวมะเร็ง
00:43:24 → 00:43:27ด้วยไงก็แค่นั้นเองนะครับ
00:43:27 → 00:43:31คุณทองวันบอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอเป็นโรค
00:43:31 → 00:43:35กระเพาะกรดไหลย้อนปวดท้องจุกเสียดแน่นมา
00:43:35 → 00:43:37หลายเดือนแล้วยังไม่หายบอกสมุนไพรรักษา
00:43:37 → 00:43:38หน่อยค่ะ
00:43:38 → 00:43:41โอเคถ้าเป็นหลายเดือนเนี่ยแสดงว่ากระบวน
00:43:41 → 00:43:45การย่อยมันแบบมันเริ่มไม่ค่อยมีแรงแล้ว
00:43:45 → 00:43:49ดังนั้นก็ถ้าผมแนะนำนะกินยาหอมก่อนอาหาร
00:43:49 → 00:43:53ทุกมื้อหลังอาหารกินพวกประสาทการพลูก็ได้
00:43:53 → 00:43:55ประสะเจตพังคีก็ได้สัก 2 แคปซูลนะครับ
00:43:55 → 00:43:59หลังอาหาร 10 นาทีนะครับในเมื่อหากิน
00:43:59 → 00:44:02อาหารที่มันช่วยรักษาอาการปวดซะหน่อยนะ
00:44:02 → 00:44:04ครับเช่นทางกระเจี๊ยบเขียวอ่ะกระเจี๊ยบ
00:44:04 → 00:44:08เขียวเนี่ยมีคนหลายคนถามผมนะไปท้อไปทอด
00:44:08 → 00:44:10ได้ไหมไปอบได้ไหมก็ต้องบอกไม่ได้เพราะว่า
00:44:10 → 00:44:12เราต้องการความเป็นเมือกไงก็ต้องกิน
00:44:12 → 00:44:15กระเจี๊ยบเขียวที่มันลวกมันนิดๆลวกแป๊บ
00:44:15 → 00:44:17นึงแล้วก็ขึ้นมาเนี่ยมันจะมีความเป็น
00:44:17 → 00:44:18เมือกใช่ไหม
00:44:18 → 00:44:22กิน 2 ฝั่งพร้อมอาหารทุกมื้อเลยใครก็ตาม
00:44:22 → 00:44:24ที่เป็นโรคกระเพาะนะมันจะช่วยรักษาแผลได้
00:44:24 → 00:44:28กระเพาะจะหายไวขึ้นนะครับกินจะหอมก่อนนะ
00:44:28 → 00:44:32ฮะกินประสาทการพูหลังอาหารเช้าเย็นนะครับ
00:44:32 → 00:44:34ที่เหลือก็ขอให้คุณทองวันเนี่ย
00:44:34 → 00:44:38ขณะกินข้าวอย่าไปดูมือถือนะครับก็กินแล้ว
00:44:38 → 00:44:41ก็เคี้ยวอาหารนะครับมีความสุขกับอาหาร
00:44:41 → 00:44:44ขอบคุณอาหารทุกมื้อที่เรากินนะครับอย่าไป
00:44:45 → 00:44:47เลือกอาหารมากเกินไปยิ่งเลือกเยอะยิ่ง
00:44:47 → 00:44:50เป็นหนักโอเคมั้ยครับกินอาหารทั่วไปแบบ
00:44:50 → 00:44:53มนุษย์โลกทั่วไปนั่นแหละแล้วก็แค่อยากไป
00:44:53 → 00:44:56กินเยอะคุณทองวันก็จะหายได้
00:44:56 → 00:44:59เชื่อไหมเรื่องนี้
00:44:59 → 00:45:03เราพูดกันมานานแล้วเห็นไหมนานมากแล้วนาน
00:45:03 → 00:45:06มากแล้วคนไข้ผมนะอันนี้ผมไม่ได้พูดถึงคุณ
00:45:06 → 00:45:10ทั้งวันนะคนไข้ผมอ่ะที่ยังมาหากันทุกวัน
00:45:10 → 00:45:15นี้ก็ยังทำไม่ได้มีนะเจอกันมาเป็นสิบๆปี
00:45:15 → 00:45:17เป็นคนเลือกอาหารน่ะช่างเลือกช่างเลือก
00:45:17 → 00:45:21ทหารพอเป็นกรดไหลย้อนก็ไม่กล้ากินนู่นไม่
00:45:21 → 00:45:23กล้ากินนี่เลือกเยอะเกินไปเอา A4 มากัน
00:45:23 → 00:45:27เนี่ยทุกวันนี้ยังทำก็ยังมีฉะนั้นหลายคน
00:45:27 → 00:45:30บอกเฮ้ยทำไมหมอนัดชอบพูดอะไรซ้ำๆด้วยก็
00:45:30 → 00:45:32เพราะว่ายังมีคนทำอะไรซ้ำๆอยู่นะก็ต้อง
00:45:33 → 00:45:36เตือนนะใครก็ตามที่ฟังผมอย่างเดียวแต่ไม่
00:45:36 → 00:45:38ทำเลยแล้วก็ปล่อยให้ตัวเองเป็นโรคกรดไหล
00:45:38 → 00:45:41ย้อนนะก็ลองเปลี่ยนซะตั้งแต่มื้อหน้านะ
00:45:41 → 00:45:43เดี๋ยวพรุ่งนี้เช้าเนี่ยเริ่มเปลี่ยนได้
00:45:43 → 00:45:46และไอ้ A4 ที่มันโหพิมพ์เยอะๆเนี่ยไม่เอา
00:45:46 → 00:45:48แล้วนะเก็บเถอะไม่เอาแล้วนะครับเก็บไว้
00:45:48 → 00:45:51ไม่ต้องฉีกทิ้งนะฮะเราก็กลับมามีความสุข
00:45:51 → 00:45:56กับการทานอาหารได้แล้วนะ
00:45:56 → 00:46:00คุณแป้งบอกว่าสวัสดีค่ะคุณแม่เป็นผื่นคัน
00:46:00 → 00:46:04ทุกคืนอ่าตอนกลางวันไม่คันนะเอ่อกลางคืน
00:46:04 → 00:46:07ทันจนต้องทานยาแก้แพ้ทุกวันเป็นมา 2 ปี
00:46:07 → 00:46:10แล้วคุณแม่ไม่ทานเนื้อสัตว์ใหญ่เลยนอนไม่
00:46:10 → 00:46:15เกิน 4 ทุ่มตื่นตี 5 และเคยเทสแพ้อาหาร
00:46:15 → 00:46:18ที่ทานประจำเองแล้วก็ไม่เจอสาเหตุนะไม่มี
00:46:18 → 00:46:21โรคประจำตัวรบกวนคุณหมอหน่อย
00:46:21 → 00:46:25มาดูนะใครที่เป็นแฟนๆกันนะครับเรามา
00:46:25 → 00:46:28วิเคราะห์กันมาฝึกวิเคราะห์กันนะ
00:46:28 → 00:46:32กลางวันไม่คันถูกแล้วเพราะว่าร่างกายเรา
00:46:32 → 00:46:35เนี่ยจะเริ่มขับพิษตอนค่ำๆเป็นต้นไป 1
00:46:35 → 00:46:38ทุ่มเป็นต้นไปเนี่ยมาแล้วนะครับใครที่เคย
00:46:38 → 00:46:41เป็นลมพิษรู้ดีมันจะมาตอนค่ำๆใช่ไหมแล้ว
00:46:41 → 00:46:44ก็ตอนยิ่งดึกอ่ะมันจะยิ่งขับออกยิ่งขับ
00:46:44 → 00:46:47ออกก็จะหลายคนก็จะเขาเรียกว่าคันแล้วก็
00:46:47 → 00:46:51นอนไม่ได้ก็จะประมาณนี้นะครับ
00:46:51 → 00:46:53จริงแล้วจริงๆแล้วต้องบอกงี้อาการคัน
00:46:53 → 00:46:56เนี่ยสำหรับคุณแม่นะถ้าแบบดูแลอาหารดี
00:46:56 → 00:46:59แล้วเนี่ยมันเป็นเหมือนการขับพิษตาม
00:46:59 → 00:47:02ธรรมชาติเออจริงๆแล้วมันมันต้องขับออกทาง
00:47:02 → 00:47:04อุจจาระปัสสาวะใช่มั้ยแต่ของคุณแม่เนี่ย
00:47:04 → 00:47:07ขับออกทางผิวไงฉะนั้นต้องบอกว่าถูกแล้ว
00:47:07 → 00:47:09อย่าไปกินยาแก้แพ้
00:47:09 → 00:47:12พอเรากินยาแก้แพ้ใช่ไหมมันก็ทำให้เรากด
00:47:12 → 00:47:15เหมือนเราจะทิ้งขยะแล้วบอกว่าไม่ให้ทิ้ง
00:47:15 → 00:47:19อ่ะเราก็กดขยะลงไปที่เดิมแล้วเดี๋ยวพรุ่ง
00:47:19 → 00:47:21นี้ก็ขยะก็กลับมาใหม่ร่างกายก็ไม่ยอมอีก
00:47:21 → 00:47:24และก็ผลักออกอีกเนี่ยมันก็เหมือนชักเย่อ
00:47:24 → 00:47:26ไปชักกะเย่อมาชักกะเย่อไป
00:47:26 → 00:47:29ผมก็เลยแนะนำให้คุณแป้งแล้วก็คุณแม่นะให้
00:47:29 → 00:47:34หยุดยาแก้แพ้สักไม่ใช่ซักหยุดไปเลยไม่ให้
00:47:34 → 00:47:37ไม่กินเลยนะครับนานๆกินทีสมมุติว่าปีนึง
00:47:37 → 00:47:42กันสักอาทิตย์นึงอ่ะปีนึงสัก 7 วันพอได้
00:47:42 → 00:47:44นะครับแต่ว่าการกินทุกวันอย่างนี้มันก็
00:47:44 → 00:47:47ไม่ดีแน่นอนแล้วจริงๆแล้วเนี่ยใครที่ดูแล
00:47:47 → 00:47:50ร่างกายดีแล้วเนี่ยการขับพิษเนี่ยถูกแล้ว
00:47:50 → 00:47:55ดีแล้วสมควรแล้วให้มันออกมาเหอะแต่ถ้าคุณ
00:47:55 → 00:47:58แป้งบอกว่าไม่อยากให้ออกทางผิวได้ไหมให้
00:47:58 → 00:48:01เอาทางอื่นได้ไหมได้ก็ออกไปออกทางอุจจาระ
00:48:01 → 00:48:05ไงออกทางปัสสาวะไงคุณก็อาจจะไปหาพวกยาแก้
00:48:05 → 00:48:07น้ำเหลืองเสียมากินอ่าแล้วก็จะช่วยทำให้
00:48:07 → 00:48:09ออกทางอุจจาระปัสสาวะไปนะครับ
00:48:09 → 00:48:14หรือกินชารังจืดก็ได้เออชารังจืดชายหญ้า
00:48:14 → 00:48:17ปักกิ่งอะไรพวกเนี้ยใช้หญ้าหนวดแมวพวก
00:48:17 → 00:48:19เนี้ยกินสักประมาณ 7 วันมันก็จะเร่งขับ
00:48:19 → 00:48:23ปัสสาวะขับของเสียธรรมชาติไปกินวันละ 2
00:48:23 → 00:48:25แก้วอ่ะนะครับสัก 7 วัน
00:48:25 → 00:48:28ร่างกายเริ่มขับพิษทางปัสสาวะฉะนั้นไอ้
00:48:28 → 00:48:31ที่ขับพิษออกทางผิวว่ายังมีนะแต่ว่ามัน
00:48:31 → 00:48:34หมดไวขึ้นเออคือแทนที่แบบโอ้โหเป็นเดือน
00:48:34 → 00:48:36เลยหมอไม่ไหวอะไรอย่างเงี้ยอาจจะเหลือแค่
00:48:36 → 00:48:4010 วันเอ่อคันๆอยู่ 10 วันเนี่ยมันก็จะ
00:48:40 → 00:48:44หมดไปฉะนั้นแล้วเนี่ยขั้นแรกก่อนเราต้อง
00:48:44 → 00:48:48ปรับทัศนคติของผื่นแพ้ก่อนว่าอ๋อมันเป็น
00:48:48 → 00:48:51ธรรมชาติของมันแล้วก็ขับไปตามธรรมชาติ
00:48:51 → 00:48:53ประมาณนั้นแหละนะครับ
00:48:53 → 00:48:58ที่เหลือคือต้องใจเย็นกับมันว่าเออเดี๋ยว
00:48:58 → 00:49:00มันจะเดี๋ยวมันจะหมดนะคุณแม่นะคุณแม่ก็
00:49:00 → 00:49:02ต้องใจเย็นกับตัวเองว่าเออเดี๋ยวมันก็หาย
00:49:02 → 00:49:05ไปโดยที่ไม่ต้องใช้ยาแก้แพ้เยอะนะครับ
00:49:05 → 00:49:09คุณเพชราภรณ์รอฟังคุณหมอนัดขอบคุณครับครู
00:49:09 → 00:49:11เพียงพอเพียงสายลมรอฟังคุณหมอนั้นขอบคุณ
00:49:11 → 00:49:15ครับคุณวิเชียรรอค่ะคุณตู้แท็กเพื่อนมานะ
00:49:15 → 00:49:16ครับ
00:49:16 → 00:49:19คุณพิมิตรพิมพิไลบอกว่าไลน์ติดหลายที่ติด
00:49:19 → 00:49:22มาราว 2 ปีนะไหลติดไหล่ติดคือยกแขนไม่
00:49:22 → 00:49:23ขึ้นนะ
00:49:23 → 00:49:25เริ่มขยับได้บ้างแล้วอ่าเริ่มมาแล้ว
00:49:25 → 00:49:28แต่อยากทราบว่ามันจะมีอาการเจ็บแปลบๆเป็น
00:49:28 → 00:49:31ระยะเพราะอะไรครับเออเพราะว่าจริงเพราะ
00:49:31 → 00:49:34ว่าอย่างนี้คนที่ไหล่อ่ะคนที่ไหล่ติดส่วน
00:49:34 → 00:49:37ใหญ่ก็คือกล้ามเนื้อมันคือกล้ามเนื้อเรา
00:49:37 → 00:49:38นะมันจะเป็นอย่างนี้นะ
00:49:38 → 00:49:40ไม่ใช่เป็นแผ่นตรงๆนะมันจะเป็นเหมือนใย
00:49:40 → 00:49:44กล้ามเนื้อเนี่ยยึดๆๆๆใช่มั้ยนะครับ
00:49:44 → 00:49:46เมื่อไหร่ก็ตามที่ในๆๆเส้นกล้ามเนื้อ
00:49:46 → 00:49:50เนี่ยมันมีปมอยู่อ่ะเออไอ้ปมพวกเนี้ยมัน
00:49:50 → 00:49:53จะทำให้เกิดเจ็บแปลบๆนี่แหละเวลาเรายืด
00:49:53 → 00:49:56เวลาเราบิดตัวหรือว่าอะไรอย่างเงี้ยนะ
00:49:56 → 00:49:57ครับฉะนั้นแล้วเนี่ย
00:49:57 → 00:50:01ถ้าอยากจะแก้ไขก็คือต้องไปแก้ไอ้ปมที่
00:50:01 → 00:50:03อยู่ตามใยกล้ามเนื้อเนี่ยเส้นใยกล้าม
00:50:03 → 00:50:06เนื้อเนี่ยให้มันคลายออกเช่นทำกัวซาก็ได้
00:50:06 → 00:50:11นะครับไปนวดประคบก็ได้นะครับก็จะช่วยทำ
00:50:11 → 00:50:14ให้ไอ้พวกปมๆต่างๆมันก็ค่อยๆคลายไปเพราะ
00:50:14 → 00:50:16ว่าถ้าไม่แก้ปมๆเนี่ยสุดท้ายมันจะเป็น
00:50:16 → 00:50:19พังผืดนะมันก็จะยิ่งหายากขึ้นอะไรอย่าง
00:50:19 → 00:50:23นี้นะครับถ้าผมแนะนำได้ก็ไปทำครัวซาสัก 1
00:50:23 → 00:50:26ครั้งถึง 2 ครั้งอาการเจ็บแปล๊บๆพวกนี้
00:50:26 → 00:50:29มันก็จะหายไปเลยเออนะครับหรือ
00:50:29 → 00:50:32ทานสมุนไพรช่วยได้เช่นเถาวัลย์เปรียงเถา
00:50:32 → 00:50:36เอ็นอ่อนท้าวโคคาห้องสะพายควายกำแพง 7
00:50:36 → 00:50:39ชั้นกำลังเสือโคร่งก็รวมๆกันเหลืออย่าง
00:50:39 → 00:50:42เดียวก็ยังได้กิน
00:50:42 → 00:50:44เอ่อ
00:50:44 → 00:50:47ถ้าเป็นชาก็กินท้องว่างวันละ 2 แก้ว 3
00:50:47 → 00:50:49แก้วว่าไปถ้าเป็นเม็ดก็กินก่อนอาหารอะไร
00:50:49 → 00:50:50เงี้ยนะครับ
00:50:50 → 00:50:53แล้วก็ร่วมกระทำการทำกัวซาด้วยก็จะหายไว
00:50:53 → 00:50:56ขึ้นดังนั้นอาการไหล่ติดพวกนี้ก็จะดีขึ้น
00:50:56 → 00:50:59ตามธรรมชาติแล้วก็วันนี้ที่พูดไปแล้วเนอะ
00:50:59 → 00:51:02คนที่บาไลค์มีปัญหาส่วนใหญ่แล้วเนี่ยอยาก
00:51:03 → 00:51:04จะ
00:51:04 → 00:51:08อยากจะเป็นคน Perfect แล้วก็อย่าเป็นคน
00:51:08 → 00:51:12เพอร์เฟคเกินไปก็เป็นคนธรรมดาอยู่กับ
00:51:12 → 00:51:15ปัจจุบันแล้วก็ทำปัจจุบันให้ดีก็พอแล้วนะ
00:51:15 → 00:51:18ครับวันนี้ผมฟังคลิปของคุณวิลลี่ออกในราย
00:51:18 → 00:51:21การนึงดีมากเลยอ่ะนะครับเขาพูดอันนี้คุณ
00:51:21 → 00:51:24วิลลี่นะคุณวิลลี่เขาก็มีตังค์มีเงิน
00:51:24 → 00:51:26ประสบความสำเร็จนะแต่คำพูดของเขาเนี่ยเออ
00:51:26 → 00:51:28เขาก็ยังพูดแบบนี้นะเขาบอกว่า
00:51:28 → 00:51:34ชีวิตของเขาเนี่ยขอแค่รอดไปวันๆนี่ขนาดคน
00:51:34 → 00:51:37ที่ประสบความสำเร็จนะจริงคิดงี้เลยเออ
00:51:37 → 00:51:39จริงๆแล้วเนี่ยมนุษย์เราก็มีแค่นี้จริงๆ
00:51:39 → 00:51:41นะถ้าเราพิจารณาแล้วนะ
00:51:41 → 00:51:43การที่เราคิดล่วงหน้ามากเกินไปเนี่ยสุด
00:51:43 → 00:51:46ท้ายแล้วเนี่ยบางทีมันก็อาจจะไม่เกิด
00:51:46 → 00:51:48ประโยชน์อะไรเลยก็ได้นะแต่ถ้าสมมุติเรา
00:51:48 → 00:51:51บอกว่าเราขอเอาชีวิตรอดเป็นวันๆไปเนี่ย
00:51:51 → 00:51:53แต่ว่าวันนี้เราทำให้ดีนะเดี๋ยวพรุ่งนี้
00:51:53 → 00:51:56มันก็ดีเองเห็นไหมนี่เขาเป็นฝรั่งเหมือน
00:51:56 → 00:51:59กันนะใช่ไหมเขายังเขายังให้กำลังใจตัวเอง
00:51:59 → 00:52:02แบบนี้เลยก็อยากจะให้ทุกท่านนะที่ประสบ
00:52:02 → 00:52:04ปัญหาชีวิตหรืออยากใช้ตัวเองเป็น Perfect
00:52:04 → 00:52:06อะไรอย่างนี้ลองกลับมาที่ปัจจุบันดีกว่า
00:52:06 → 00:52:11แล้วทำเน้นทำปัจจุบันให้ดีแล้วส่วนอนาคต
00:52:11 → 00:52:14จะเพอร์เฟคหรือเปล่าจะดีหรือเปล่าให้มัน
00:52:14 → 00:52:17เป็นเรื่องของอนาคตมันจะรวยจะจนก็ให้
00:52:17 → 00:52:20เหมือนเป็นเรื่องของอนาคตเอาตัวรอดในวัน
00:52:20 → 00:52:23นี้ให้ได้ก็แล้วกันนะครับหรือบางคนนะผม
00:52:23 → 00:52:24เคยคุยกับเพื่อนนะ
00:52:24 → 00:52:25เออ
00:52:25 → 00:52:30ขอแค่เอาตัวรอดใน 3 ชั่วโมงนี้ให้ได้ก็
00:52:30 → 00:52:32ยังดีวะนึกออกมั้ยก็คือโอ้โหมันละเอียด
00:52:32 → 00:52:35ขนาดนั้นนะถ้าเราคิดถึงละเอียดขนาดนั้น
00:52:35 → 00:52:37น่ะเราก็จะทำดีขึ้นอีกใน 3 ชั่วโมงนี้เรา
00:52:37 → 00:52:40ควรจะต้องทำอะไรอะไรอย่างเงี้ยนะครับก็
00:52:40 → 00:52:43เป็นกำลังใจให้สำหรับผู้ที่กำลังสู้ชีวิต
00:52:43 → 00:52:48ทุกท่านนะครับ
00:52:48 → 00:52:52คุณตี๋เพชรบอกว่าสวัสดีครับคุณหมอผมเป็น
00:52:52 → 00:53:39กรดไหลย้อนน้ำหนักลงไป 23 กกโอ้โหเยอะจัง
00:53:39 → 00:53:41ทุกครั้งอยู่แล้วแทบจะทุกคลิปอยู่แล้ว
00:53:41 → 00:53:44อะไรอย่างเงี้ยนะครับมันก็สเต็ปตามนี้ถูก
00:53:44 → 00:53:45มั้ยเออแต่
00:53:45 → 00:53:48คนที่เป็นระดับนี้เนี่ยมันไม่ง่ายอย่าง
00:53:48 → 00:53:51นั้นนะครับเพราะว่าอะไรเพราะว่าใครก็ตาม
00:53:51 → 00:53:54ที่เป็นกรดไหลย้อนขนาดที่น้ำหนักลดลงไป 23
00:53:54 → 00:53:57กกเราเรียกสภาวะเนี่ยว่ากินไม่ได้นอนไม่
00:53:57 → 00:54:00หลับนึกภาพคนที่กินไม่ได้นอนไม่หลับแสดง
00:54:00 → 00:54:04ว่าไม่มีความสุขครับนึกออกมั้ยไม่มีความ
00:54:04 → 00:54:07สุขกับชีวิตปัจจุบันแล้วก็ไม่รู้ด้วยว่า
00:54:07 → 00:54:10มีไม่รู้ด้วยว่าความสุขอยู่ที่ไหนดังนั้น
00:54:10 → 00:54:14เนี่ยใครที่เป็นแบบคุณตีเพชรเชียงราย
00:54:14 → 00:54:17ฟาร์มนะครับแนะนำว่าให้ไปหาความสุขผมแนะ
00:54:17 → 00:54:19นำแบบนี้นะ
00:54:19 → 00:54:23ไปอยู่ที่สวนสาธารณะหรือว่าไปอยู่ในที่
00:54:23 → 00:54:24ไหนก็ได้ที่
00:54:24 → 00:54:28เขาเรียกมีคนหน่อยมีคนหน่อยมีการเคลื่อน
00:54:28 → 00:54:31ไหวมีอะไรหน่อยนะครับแล้วก็นั่งนั่งลงบน
00:54:31 → 00:54:33พื้นหญ้าบนพื้นดินอะไรก็ได้นะ
00:54:33 → 00:54:37แล้วก็ดูทอดทอดสายตาออกไปทอดสายตาไปดู
00:54:37 → 00:54:41อะไรดูน้ำดูคนที่เดินไปเดินมา
00:54:41 → 00:54:48ดูคนรวยดูคนจนดูนกดูกระรอกดูไปรอบๆ
00:54:48 → 00:54:51แล้วเราจะเห็น
00:54:51 → 00:54:57ความสุขที่มันธรรมดาๆนึกออกไหมเออกระรอก
00:54:57 → 00:54:58เขาก็มีความสุข
00:54:58 → 00:55:02เด็กแว้นก็มีความสุขคนรวยก็มีความสุขกับ
00:55:02 → 00:55:06คนรวยใช่ไหมต้นไม้ใบหญ้าเขาก็มีความสุขใน
00:55:06 → 00:55:09ลักษณะของเขาคือทุกสิ่งทุกอย่างมันเป็น
00:55:09 → 00:55:11ความสุขแบบสมดุล
00:55:11 → 00:55:13โดยที่มันเป็นไปตามธรรมชาติแต่เมื่อไหร่
00:55:13 → 00:55:16ก็ตามที่เราอยากจะให้มันเป็นแบบที่เราคิด
00:55:16 → 00:55:20อันนั้นทำไมไม่เป็นแบบนั้นทำไมกระรอกไม่
00:55:20 → 00:55:24เลี้ยวซ้ายวะนะทำไมเป็ดมันไม่เป็นไก่ทำไม
00:55:24 → 00:55:28ไก่มันไม่เป็นเป็ดทำไมเด็กแว้นต้องทำผมสี
00:55:28 → 00:55:32นี้วะไม่ชอบเลยทำไมพ่อแม่ต้องบ่นกับเรา
00:55:32 → 00:55:36แบบนี้ไม่ชอบเลยเห็นไหมเพราะว่าเราไม่เอา
00:55:36 → 00:55:39ธรรมชาติตัวเราเลยอ่ะไม่เอาธรรมชาติเลย
00:55:39 → 00:55:42เอาแต่ความคิดเราไปวางไว้กับทุกสิ่งทุก
00:55:42 → 00:55:44อย่างที่เราเห็น
00:55:44 → 00:55:49ได้ยินสัมผัสฉะนั้นพอเราเริ่มนั่งนิ่งๆ
00:55:49 → 00:55:51แล้วเราก็พิจารณาสิ่งรอบข้างแล้วดูซิว่า
00:55:51 → 00:55:55อ๋อความสุขมันเกิดจากการที่เราไม่บังคับ
00:55:55 → 00:55:59อะไรเลยไม่บังคับอะไรสิ่งที่มันอยากให้
00:55:59 → 00:56:03เป็นอะไรเลยฉะนั้นมันก็กลายเป็นกินได้มี
00:56:03 → 00:56:08ความสุขนอนหลับกินอาหารอร่อยนะคุณลองนึก
00:56:08 → 00:56:12ภาพนะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราอยากจะให้สิ่ง
00:56:12 → 00:56:14ข้างหน้าเป็นแบบที่เราคิดนะเราจะจุกคอ
00:56:14 → 00:56:17ก่อนอันดับแรกเราจะรู้สึกไม่พอใจน้ำลาย
00:56:18 → 00:56:20เริ่มเหนียวท้องไส้เริ่มเกร็งเพราะเรา
00:56:20 → 00:56:23อยากจะให้สิ่งข้างหน้าเป็นแบบที่เราคิดก็
00:56:23 → 00:56:27ลองปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติดูสิ
00:56:27 → 00:56:30เราคุยกับลูกค้าลูกค้าไม่ชอบเราแต่เราทำ
00:56:30 → 00:56:33เต็มที่แล้วก็อยู่ที่ลูกค้าแล้วไม่อยู่
00:56:33 → 00:56:37ที่เราโอเคไหมฉะนั้นเราทำตัวเองให้กลับมา
00:56:37 → 00:56:40มีความสุขแบบสมดุลแบบธรรมชาติแบบนี้แหละ
00:56:40 → 00:56:43พอเราอยู่อย่างนี้เราเข้าใจมาแล้วแล้ว
00:56:43 → 00:56:47ดำเนินชีวิตต่อไปโรคกรดไหลย้อนก็จะหายไป
00:56:47 → 00:56:49ตามธรรมชาติฉะนั้นเนี่ย
00:56:49 → 00:56:51โรคกรดไหลย้อนเนี่ยถ้าคุณเป็นโรคกรดไหล
00:56:51 → 00:56:54ย้อนเพราะว่ากินข้าวไม่เป็นเวลาเนี่ยก็
00:56:54 → 00:56:57แค่แบบนั้นแต่ถ้าเป็นโรคกรดไหลย้อนเพราะ
00:56:57 → 00:56:59ว่าจิตใจของเราเนี่ยมันมีแต่ความทุกข์
00:56:59 → 00:57:03เนี่ยก็ต้องแก้ที่ทุกข์นี้นะอยากจะไปมัว
00:57:03 → 00:57:05แต่แบบต้องกินข้าวเป็นเวลาแล้วจะหายไม่
00:57:05 → 00:57:09หายหรอกให้แก้ที่เรื่องนี้นะครับลองทำแบบ
00:57:09 → 00:57:12นี้ดูนะแล้วท่านก็จะหายได้นะครับผมกดหัว
00:57:12 → 00:57:15ใจไว้ให้เป็นกำลังใจให้ท่านผมเคยเป็น
00:57:15 → 00:57:17เหมือนกันผมเป็นกรดไหลย้อนมา 10 รอบแล้ว
00:57:17 → 00:57:18นะครับ
00:57:18 → 00:57:20เพิ่งเป็นมาล่าสุดนะ
00:57:20 → 00:57:24เป็นหนักขึ้นอะไรอย่างนี้นะครับก็ฉะนั้น
00:57:24 → 00:57:26ผมเป็นเพื่อนคุณนะอยากให้คุณหายจริงๆนะ
00:57:27 → 00:57:29ครับ
00:57:29 → 00:57:40คราวนี้มาตอบคำถามในแชทบ้างดีกว่านะครับ
00:57:40 → 00:57:46ผมขอไปดูเลื่อนดูข้างบนเลยนะ
00:57:46 → 00:57:50คุณยุค
00:57:50 → 00:57:54บอกว่าผิวแพ้ง่ายค่ะผิวแพ้ง่ายๆนะคานแล้ว
00:57:54 → 00:57:58ก็เกาเป็นแผลหายากแผลไม่ค่อยแห้งใช้น้ำ
00:57:58 → 00:58:01เหลืองเสียไหมคะใช่แล้วอันนี้อาการเริ่ม
00:58:01 → 00:58:03เหลืองเสียจริงๆคำว่าเสียมันไม่มีหรอกนะ
00:58:03 → 00:58:05เพราะว่าน้ำเหลืองมันมีหน้าที่เหมือน
00:58:05 → 00:58:09เหมือนตัวนำพาเอาสารพิษออกเนี่ยจริงๆมัน
00:58:09 → 00:58:12น้ำเหลืองเป็นคนเอาพาของเสียออกมากกว่า
00:58:12 → 00:58:16เออนะครับดังนั้นแล้วคนที่แผ่หายากเป็น
00:58:16 → 00:58:19เพราะอะไรเพราะว่าของเสียของตัวของคุณอ่ะ
00:58:19 → 00:58:23มันเยอะไปมันเยอะอ่ะส่วนใหญ่ก็เยอะที่ตับ
00:58:23 → 00:58:25บ้างเยอะที่ใต้ผิวหนังบ้างใช่ไหมดังนั้น
00:58:25 → 00:58:28เราเนี่ยต้องขับพิษออกเป็นประจำเช่นไปอบ
00:58:28 → 00:58:29สมุนไพร
00:58:30 → 00:58:34ไปทำโยคะร้อนใช่ไหมโยคะร้อนเดี๋ยวนี้ไม่
00:58:34 → 00:58:35ค่อยมีแล้วเนาะ
00:58:35 → 00:58:37ไปวิ่งออกกำลังกายไปโดนแดดบ้างอะไรบ้าง
00:58:37 → 00:58:41ที่ทำให้รูขุมขนมันเปิดอ่ะแล้วก็ของเสีย
00:58:41 → 00:58:44ก็จะออกมาพอทำบ่อยๆสักวันเว้นวันใช่ไหม
00:58:44 → 00:58:47ของเสียที่ออกมาเยอะแล้วเนี่ยน้ำเหลือง
00:58:47 → 00:58:50ที่เอาพิษออกมันก็เอาออกสบายๆเอาออกทั้ง
00:58:50 → 00:58:53ฉี่บ้างออกทางอึบ้างเอาออกที่การหายใจ
00:58:53 → 00:58:56บ้างใช่ไหมอาการคันพวกนี้ก็จะลดลงแผลต่าง
00:58:56 → 00:59:01ๆก็จะลดลงไปตามธรรมชาตินะครับเนาะแล้วก็
00:59:01 → 00:59:04อีกอันนึงก็คือว่ากินน้ำเยอะๆเวลาเรากิน
00:59:04 → 00:59:06น้ำเยอะใช่ไหมเลือดก็จะสะอาดขึ้นน้ำ
00:59:06 → 00:59:10เหลืองก็จะสะอาดขึ้นได้ด้วยนะครับ
00:59:10 → 00:59:14ลำไส้ต้องดีด้วยนะก็กินให้ได้ถ่ายให้ดี
00:59:14 → 00:59:17กินผักเยอะหน่อยอาการคันแผลหายากต่างๆก็
00:59:17 → 00:59:18จะลดลงไป
00:59:18 → 00:59:21แผลที่เป็นอยู่ก็ไปหาว่านหางจระเข้เอาแบบ
00:59:21 → 00:59:24สดเลยก็ได้ตัดมาจากต้นเลยนะครับหรือเป็น
00:59:24 → 00:59:27เจลก็ว่ากันไปเอามาทาซะหน่อยนะครับ
00:59:27 → 00:59:30ดูชนิดนึงว่านหางจระเข้ที่คุณซื้อมามี
00:59:30 → 00:59:33แอลกอฮอล์เยอะไหมถ้ามีแอลกอฮอล์เยอะอย่า
00:59:33 → 00:59:36ไปทาผิวเยอะนะเพราะว่ามันจะทำให้มันผิว
00:59:36 → 00:59:38มันบางอ่ะนะครับก็จะยิ่งเป็นหนักขึ้นก็
00:59:38 → 00:59:40ว่านหางจระเข้ที่มันเปอร์เซ็นต์เยอะๆ
00:59:40 → 00:59:43หน่อยนะครับมันก็จะมีราคานิดนึงนะแต่ก็
00:59:43 → 00:59:50ข้อดีคือมันไม่ค่อยแพงอ่ะผนังจระเข้
00:59:50 → 00:59:54คุณวีวี่บอกว่าเดือนที่แล้วไปหาคุณหมอกิน
00:59:54 → 00:59:58ไม่ค่อยลงขับถ่ายเป็นขับถ่ายไม่ปกติกังวล
00:59:58 → 01:00:00ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะขอบคุณมากนะคะขอบคุณ
01:00:00 → 01:00:02เช่นกันนะครับ
01:00:02 → 01:00:06คุณ ww บอกว่ากรดไหลย้อนดื่มเหล้าอาทิตย์
01:00:06 → 01:00:11ละครั้งได้ไหมครับ
01:00:11 → 01:00:14ถ้าผมอยากจะตอบจริงๆนะจากหัวใจเลยนะก็ไม่
01:00:14 → 01:00:17ได้ไม่อยากให้กินจริงๆแต่ถ้าสมมุติว่า
01:00:17 → 01:00:20เห็นด้วยความเห็นใจแล้วก็กินได้นะครับแต่
01:00:20 → 01:00:24ว่ากินน้อยๆสิเราก็อาจจะอย่าไปกินเบียร์
01:00:24 → 01:00:27สิก็กินบางๆใช่ไหมผสมนิดหน่อยให้มีกลิ่น
01:00:27 → 01:00:30นิดหน่อยแล้วก็กินแล้วก็ไม่ต้องไปใช้โซดา
01:00:30 → 01:00:33ใส่น้ำเปล่าอะไรอย่างเงี้ยก็กินได้ก็จะ
01:00:33 → 01:00:37ช่วยทำให้เออผ่อนคลายจิตใจได้นิดนึงเห็น
01:00:37 → 01:00:39มั้ยฮะแล้วก็อย่าไปกินเยอะก็เน้นสังสรรค์
01:00:39 → 01:00:41ดีกว่านะคุยกับเพื่อนเม้าท์มอยกับเพื่อน
01:00:41 → 01:00:45นะครับแล้วก็กินเพื่อพอเป็นพิธีพอได้นะ
01:00:45 → 01:00:46ครับ
01:00:46 → 01:00:47เอ่อ
01:00:47 → 01:00:50ก่อนกินเหล้าอ่าเดี๋ยวผมแนะนำนะเป็นทริค
01:00:50 → 01:00:52ส่วนตัว
01:00:52 → 01:00:54กินสาหร่ายเกลียวทองสัก 5-6 เม็ดก่อนกิน
01:00:54 → 01:00:57เหล้านะครับประมาณสักครึ่งชั่วโมงแล้วคุณ
01:00:57 → 01:01:00จะไม่ค่อยเจ็บท้องอ่ะไม่ค่อยแสบท้องไม่
01:01:00 → 01:01:04ค่อยแสบท้องเมายากขึ้นตื่นเช้ามาไม่แฮงค์
01:01:04 → 01:01:07แล้วก็จะ Recover ได้ดีแต่จริงๆต้องบอก
01:01:07 → 01:01:10งี้การที่เรากินเหล้าแล้วเมาแล้วก็จน
01:01:10 → 01:01:12กระทั่งกระเพาะมันเพลี่ยงพล้ำหน่อยนะมัน
01:01:12 → 01:01:15เป็นเพราะว่ามันขาดอาหารครับคือตอนที่เรา
01:01:15 → 01:01:19กินแอลกอฮอล์ร่างกายมันจะตกกะใจมันจะเร่ง
01:01:19 → 01:01:24ขับขับเพราะครับอาหารออกอ่ะขับพิษขับอะไร
01:01:24 → 01:01:26ออกอ่ะไอ้กระบวนการขับพิษออกมันขับแร่
01:01:26 → 01:01:29ธาตุออกไปด้วยนึกออกไหมมันก็เลยกลายเป็น
01:01:29 → 01:01:32ว่าเวลาคุณกินเหล้าเช้ามาจะหิวเห็นไหมเออ
01:01:32 → 01:01:35ฉะนั้นแล้วเนี่ยแนะนำว่าต้องกินให้ถึงกิน
01:01:35 → 01:01:39ให้ถึงว่าต้องกินสารอาหารอะไรก็ตามก่อน
01:01:39 → 01:01:41ที่จะกินเหล้าบางคนก็กินอาหารเยอะใช่ไหม
01:01:41 → 01:01:44แต่กินอาหารเยอะมันก็ไม่ไหวก็กินอะไรกับ
01:01:44 → 01:01:48ทองได้ธัญพืชชงได้ที่เป็นซองๆอ่ะกินก่อน
01:01:48 → 01:01:50กินเหล้าประมาณสักครึ่งชั่วโมงจะทำให้
01:01:50 → 01:01:53เขาเรียกว่าความเสื่อมของร่างกายก็น้อย
01:01:53 → 01:01:55หน่อยอะไรอย่างเงี้ยโรคกระเพาะก็จะไม่
01:01:55 → 01:01:58ค่อยถามหาเนาะเช้ามาก็กินกล้วยซะหน่อย
01:01:58 → 01:02:01กล้วยน้ำว้าเนี่ยแหละนะครับกินสัก 2 ลูก
01:02:01 → 01:02:03อะไรเงี้ยเพื่อกลับมาบำรุงร่างกายนะแต่
01:02:03 → 01:02:12ถ้าไม่กินได้ก็ช้าสาธุนะ
01:02:12 → 01:02:16อือ
01:02:16 → 01:02:21โอเคคุณพราวมีนะครับเราก็มีนี่แปลว่าเขา
01:02:21 → 01:02:24เรียกว่าพราวก็คือภูมิใจในตนเองนะครับดี
01:02:24 → 01:02:26แล้วดีแล้วเป็นการภูมิใจตัวเองนะครับ
01:02:26 → 01:02:30สวัสดีค่ะคุณหมออาการหลังช่วงล่างจะแยก
01:02:30 → 01:02:33ยังไงคะว่าปวดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือว่า
01:02:33 → 01:02:36ปวดจากเส้นเอ็นโอ้โหคำถามลึกจัง
01:02:36 → 01:02:40ปวดจากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นแล้วกันโอเค
01:02:40 → 01:02:43ถ้าปวดจากเส้นเอ็นแล้วกันคือส่วนใหญ่เวลา
01:02:43 → 01:02:45ปวดจากเส้นเอ็นเนี่ยมันไม่ได้ปวดตรงนั้น
01:02:45 → 01:02:48ตรงเดียวมันก็จะปวดตรงอื่นด้วยเช่นปวดฝ่า
01:02:48 → 01:02:51เท้าบ่อยๆปวดนิ้วบ่อยๆอันนี้เนี่ยแน่ๆ
01:02:51 → 01:02:54แล้วคุณมาจากปวดเส้นเอ็นแน่ๆละนะครับแต่
01:02:54 → 01:02:59ถ้าเอ่อไม่ได้ปวดที่มือบ่อยๆไม่ได้ปวดฝ่า
01:02:59 → 01:03:02เท้าบ่อยๆนะครับแล้วก็ปวดหลังก็ให้สังเกต
01:03:02 → 01:03:04ที่สรีระตัวเรานี่แหละว่า
01:03:04 → 01:03:08แล้วสรีระเราอ่ะมันถูกต้องไหมอย่างเช่น
01:03:08 → 01:03:11โอ้โหนั่งเนี่ยหลังแอร์เลยนะครับชอบนาง
01:03:11 → 01:03:14เอียงซ้ายนางเอียงขวานอนก็ผิดท่าบ่อยๆแบบ
01:03:14 → 01:03:16เนี้ยน่าจะเป็นปัญหาที่กล้ามเนื้อเนี่ย
01:03:16 → 01:03:19เป็นหลักนะครับฉะนั้นก็พยายามปรับท่านั่ง
01:03:19 → 01:03:23ท่านอนท่ายืนอะไรเงี้ยให้ดีนะครับเราก็
01:03:23 → 01:03:24เอ่อ
01:03:24 → 01:03:26เขาเรียกว่ากินอาหารให้มันมีสารอาหาร
01:03:26 → 01:03:29หน่อยอ่ะถ้าเป็นเกี่ยวกับกล้ามเนื้อนะกิน
01:03:29 → 01:03:32สารอาหารเช่นกินโปรตีนกินอาหารเช้าให้
01:03:32 → 01:03:33หลากหลายกิน
01:03:33 → 01:03:36อ่าเครื่องเทศด้วยกินเอ่อข้าวแกงกิน
01:03:36 → 01:03:38ก๋วยเตี๋ยวอะไรอย่างเงี้ยนะครับกล้าม
01:03:38 → 01:03:41เนื้อก็จะถูกซ่อมแซมได้ดีคือบางคนเนี่ยอด
01:03:41 → 01:03:43อาหารมากไปก็มีนะกล้ามเนื้อก็จะมีปัญหา
01:03:43 → 01:03:47เอ่อตอนที่ผมแบบเข้าเข้ายิมนะเข้ายิมยก
01:03:47 → 01:03:50เวทักหนักนะแล้วกินไม่ถึงนะโอ๊ยปวดไปหมด
01:03:50 → 01:03:53อ่ะปวดทั้งตัวเลยนะครับก็ต้องกินให้ถึง
01:03:53 → 01:03:55หน่อยอะไรอย่างนี้นะครับส่วนเส้นเอ็นใคร
01:03:55 → 01:03:58ที่ปวดตามเส้นเอ็นก็ปวดฝ่าเท้าด้วยปวด
01:03:58 → 01:04:00นิ้วบ่อยๆด้วยแถมปวดหลังด้วยเนี่ยก็ให้
01:04:00 → 01:04:03กินน้ำมันน้ำมันที่ดีน้ำมันงาน้ำมัน
01:04:03 → 01:04:05มะพร้าวน้ำมันมะกอกน้ำมันเมล็ดชาน้ำมัน
01:04:05 → 01:04:08ถั่วดาวอินคาน้ำมัน flaxseed ตอนนี้เริ่ม
01:04:08 → 01:04:10มีน้ำมันคือน้ำมันจาก
01:04:10 → 01:04:13เมล็ดกัญชงน้ำมันจากเมล็ดกัญชงกินแล้วไม่
01:04:13 → 01:04:16เมานะแล้วก็กินแล้วต้านการอักเสบได้ดี
01:04:16 → 01:04:18เดี๋ยวอีกหน่อยก็คงมาแล้วนะครับ
01:04:18 → 01:04:22กินวันละไม่เกินไม่เกิน 4 ช้อนโต๊ะแต่ถ้า
01:04:22 → 01:04:24ผมแนะนำเอาสัก 2 ช้อนโต๊ะเนี่ยโอเคแล้วนะ
01:04:24 → 01:04:25ครับ
01:04:25 → 01:04:29แต่ถ้าคุณบอกงงหมอไม่รู้จริงๆก็ทำมาทั้ง 2
01:04:29 → 01:04:31อย่างเลยไม่เห็นยากเห็นมั้ยนอนเร็วด้วย
01:04:31 → 01:04:33ใช่มั้ยกินน้ำมันที่ดีด้วยกินอาหารให้ถึง
01:04:33 → 01:04:37ด้วยไปนวดบ้างนวดประคบบ้างจบใช่มั้ยไม่
01:04:37 → 01:04:45ต้องคิดเยอะนะ
01:04:45 → 01:04:49อ่ะคุณพระราศีนะครับบอกว่านอนไม่หลับเป็น
01:04:49 → 01:05:13เวลานานมากแล้วค่ะเออ
01:05:13 → 01:05:17ฉะนั้นแบ่งเป็น 2 รูปแบบนะครับรูปแบบที่ 1
01:05:17 → 01:05:20ก็คือนอนไม่หลับเพราะเครียดเกร็งหลับยาก
01:05:21 → 01:05:24จนกระทั่งมันฟุ้งซ่านแบบนี้ทำไงก็ต้อง
01:05:24 → 01:05:28คลายสินะครับก็แนะนำให้คุณพัฒนาสีนะนะลอง
01:05:28 → 01:05:30ดูก่อนว่าเรานอนไม่หลับแบบไหนถ้านอนไม่
01:05:30 → 01:05:34หลับแบบแรกนะก็คือต้องคลายออกคลายความลับ
01:05:34 → 01:05:37ดึงออกเช่นยืดเหยียดฝึกโยคะเลยจริงจังเลย
01:05:37 → 01:05:41ทำเลยวันนึง 20 นาที 30 นาทีนะครับทำทุก
01:05:41 → 01:05:44วันนะครับโยคะนี่ข้อดีทำได้ทุกวันนะครับ
01:05:44 → 01:05:47พอทำโยคะเนี่ยอะไรที่มันรักก็เป็นไงมันก็
01:05:47 → 01:05:50คราฟายนะครับพอคลายปุ๊บก็เอ้อโอเคละนะ
01:05:50 → 01:05:54ครับข้อที่ 2 คือต้องไม่คิดล่วงหน้าไม่
01:05:54 → 01:05:57คิดถอยหลังกลับมาอยู่กับปัจจุบันทำยังไง
01:05:57 → 01:06:01ให้ฝึกลมหายใจจริงๆการทำโยคะคือการฝึกลม
01:06:01 → 01:06:02หายใจไปด้วยอยู่แล้วใช่ไหม
01:06:02 → 01:06:05ก่อนนอนมาฝึกอีกนิดนึงนะนอนไปแล้วก็ดูลม
01:06:05 → 01:06:09หายใจเข้าออกขณะทำงานบ้านทำงานต่างๆอะไร
01:06:09 → 01:06:13ต่างๆก็ดูลมหายใจด้วยทำไปด้วยการที่เราดู
01:06:13 → 01:06:16ลมหายใจเป็นการฝึกอยู่กับปัจจุบันไม่หลง
01:06:16 → 01:06:21ไปกับอนาคตและอดีตฝึกโยคะด้วยคราวนี้ไม่
01:06:21 → 01:06:23มีอะไรให้คิดแล้วใช่มั้ยพอไม่มีอะไรคิด
01:06:23 → 01:06:26อะไรที่มันลัดตึงภาวะกษัยต่างๆมันก็จะไป
01:06:26 → 01:06:29มันคลายอะไรที่เคยรัดตึงว่าไอ้นั่นต้อง
01:06:29 → 01:06:32เป็นแบบนั้นอันนี้ต้องเป็นแบบนี้มันก็ไม่
01:06:32 → 01:06:34มีอะไรให้คิดแล้วนะครับพอเริ่มคลายปุ๊บ
01:06:34 → 01:06:38ให้เริ่มหาสัจธรรมให้ชีวิตหน่อยนะหาจะทำ
01:06:39 → 01:06:41ให้ชีวิตก็คือฟังอะไรที่มันเป็นธรรมะซะ
01:06:41 → 01:06:44หน่อยธรรมะธรรมชาติอะไรที่มันเป็นความ
01:06:44 → 01:06:46จริงตามหลักเกณฑ์ของธรรมชาติอะไรอย่างนี้
01:06:46 → 01:06:49นะครับก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกว่าอ๋อโลก
01:06:49 → 01:06:52เราจักรวาลเราก็มีแค่นี้เหรอถ้าคุณบอกว่า
01:06:52 → 01:06:55ฉันชอบวิทยาศาสตร์จะจ๋าทำไงศึกษาเรื่อง
01:06:55 → 01:06:58ควอนตัมฟิสิกส์เออศึกษาควอนตั้มปุ๊บเนี่ย
01:06:58 → 01:07:01คุณจะรู้สึกว่าอ๋อจักรวาลที่มันมีแค่นี้
01:07:01 → 01:07:05หรอก็จะคลายลงคลายลงเพราะตัวจริงๆฉันไม่
01:07:05 → 01:07:08มีสักอย่างเนี่ยเป็นแค่ความถี่ความถี่นึง
01:07:08 → 01:07:10แล้วฉันจะไปบ้ากับมันทำไมใช่มั้ยเพชรเม็ด
01:07:10 → 01:07:13นึงเนี่ยไอ้เพชรเม็ดนึงที่เราเห็นเนี่ย
01:07:13 → 01:07:16มันไม่ใช่เพชรมันเป็นแค่ความถี่ความถี่
01:07:16 → 01:07:19นึงที่มันแปลความหมายคือสมองแปลความหมาย
01:07:19 → 01:07:21ว่ามันเป็นเพชรฉะนั้นแล้วเนี่ยจริงๆเพชร
01:07:21 → 01:07:22ไม่มี
01:07:22 → 01:07:26เพชรเป็นแค่เงาของจิตนั้นเองอย่างเงี้ยพอ
01:07:26 → 01:07:28เราเห็นอ๋อ
01:07:28 → 01:07:31เป็นเพียงแค่นี้หรอมันก็ไม่มีอะไรให้ยึด
01:07:31 → 01:07:34แล้วอ่าเห็นมั้ยพอไม่มีอะไรให้ยึดปุ๊บไป
01:07:34 → 01:07:38ทำโยคะบ้างไปฟังธรรมะบ้างไม่มีอะไรให้คิด
01:07:38 → 01:07:41อีกแล้วคุณก็จะหลับแล้วคราวนี้ไม่รู้จะ
01:07:41 → 01:07:43คิดอะไรอันนี้แบบที่ 1
01:07:43 → 01:07:46ถ้านอนไม่หลับแบบที่ 2 ก็คือนอนไม่หลับ
01:07:46 → 01:07:50แบบคนแก่คือแบบหมดแรงพลังชีวิตน้อยอันนี้
01:07:50 → 01:07:53ต้องบูสอัพขึ้นมารู้ได้ไงถ้านอนไม่หลับ
01:07:53 → 01:07:56แบบที่ 2 มันจะดูเฉพาะชะแงะมันจะดูแบบไม่
01:07:56 → 01:07:59อยากทำอะไรไม่อยากลุกไปทำอะไรใครเขาทำ
01:07:59 → 01:08:02อะไรก็ขี้เกียจไปทำเริ่มหน้าแก่เหี่ยวย่น
01:08:02 → 01:08:06ผมหงอกผมขาวอย่างรวดเร็วคนอื่นทักแล้วว่า
01:08:06 → 01:08:09อ้วนเกินไปพุงเพลย์นี่สภาพนี้ก็คือนอนไม่
01:08:09 → 01:08:10หลับแบบที่ 2
01:08:10 → 01:08:14ก็ต้องทำไงก็ต้องทำให้มันมีบุคลิกที่ดี
01:08:14 → 01:08:17ขึ้นก่อนขั้นแรกก่อนนะท่านี้ใครนอนไม่
01:08:18 → 01:08:21หลับแบบนี้น่าจะถ้าๆอยู่อย่างนี้มันจะแบบ
01:08:21 → 01:08:24ไม่ค่อยมีแรงใช่มั้ยเออตาก็ปิดเนี่ยทำไง
01:08:24 → 01:08:26ทำให้มันดูวัยรุ่นหน่อยยกตัวขึ้นมา
01:08:26 → 01:08:28นะ
01:08:28 → 01:08:31รายนี้เนี่ยยกไหลขึ้นมาอย่างงี้น่ะหลัง
01:08:31 → 01:08:36ให้มันตรงๆนะตาให้เบิกโพลงหน่อยอ่ายิ้ม
01:08:36 → 01:08:39เยอะๆเออพอทำแบบนี้เป็นไงเอ้อบุคลิกดี
01:08:39 → 01:08:41ขึ้นเว้ยพอส่องกระจกเว้ยเฮ้ยมันดูดีเว้ย
01:08:41 → 01:08:44ไอ้คนนี้เว้ยนะเราเริ่มออกกำลังกายแล้วไป
01:08:44 → 01:08:47เดินออกกำลังกายออกไม่ไหวเอายางยืดมาออก
01:08:47 → 01:08:50นะไปเดินออกกำลังกายไปซื้อรองเท้าใหม่ไป
01:08:50 → 01:08:52ซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายซะหน่อยอะไรอย่าง
01:08:52 → 01:08:54นี้นะไปมีความสุขกับการออกกำลังกาย
01:08:54 → 01:08:58movement ร่างกายไปโดนแดดบ้าง
01:08:58 → 01:09:01หาความรู้ใหม่ๆเพิ่มเติมอ่านหนังสือใหม่ๆ
01:09:01 → 01:09:04คุยกับคนใหม่ๆเห็นไหมมันจะดูแบบเออแก่
01:09:04 → 01:09:07แล้วก็จริงเว้ยแต่ว่ามันยังดูคึกคักขึ้น
01:09:07 → 01:09:10ออกจาก Comfort Zone เดิมๆอะไรอย่าง
01:09:10 → 01:09:13เงี้ยฝึกภาษาใหม่ๆฝึกเล่นดนตรีใหม่ๆทำ
01:09:13 → 01:09:15อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นเห็นมั้ยฝ่ายเริ่มมา
01:09:15 → 01:09:16แล้วนะ
01:09:16 → 01:09:19กลางคืนก่อนนอนนั่งสมาธิไปเลย 10 นาที
01:09:19 → 01:09:22ครึ่งชั่วโมงการนั่งสมาธิเป็นการบูท up
01:09:22 → 01:09:23พลังชีวิตขึ้นมา
01:09:23 → 01:09:26กินอาหารใหม่ๆบ้างเคี้ยวอาหารเยอะๆอ่า
01:09:26 → 01:09:30เป็นไงพลังมายังเห็นมั้ยพอพลังมาปุ๊บนะ
01:09:30 → 01:09:32พลังชีวิตมันขึ้นน่ะนะครับคุณจะหลับได้
01:09:33 → 01:09:36ยาวเลยจากนอนเอ่อครึ่งชั่วโมงตื่นก็กลาย
01:09:36 → 01:09:40เป็นนอนได้ 2 ชั่วโมง 3 ชั่วโมงอ่านอนได้
01:09:40 → 01:09:426 ชั่วโมงจากการที่คุณไม่ยอมแก่
01:09:42 → 01:09:46คือมันยังไงก็ต้องตายอ่ะใช่แต่ว่าฉันจะ
01:09:46 → 01:09:48ไม่ยอมแก่ก่อนเวลาอันควรอ่ะมันต้องทำแบบ
01:09:48 → 01:09:52นี้ออกจาก Comfort Zone เดิมๆนะๆออกจาก
01:09:52 → 01:09:56Comfort Zone ให้ได้เห็นยัง 2 อย่างนี้
01:09:56 → 01:09:59ถ้าคุณแก้ได้คุณก็จะออกจากการที่นอนหลับ
01:09:59 → 01:10:03ยากๆนะให้มันได้นะครับก็เป็นกำลังใจให้คน
01:10:03 → 01:10:16ที่นอนไม่หลับทุกท่านนะครับ
01:10:16 → 01:10:18คุณติ๊กบอกว่า
01:10:18 → 01:10:21อย่าท้าหมอนัดว่าหนูปวดเอวอย่างรุนแรง
01:10:21 → 01:10:24หลังจากตื่นนอนตอนกลางวัน
01:10:24 → 01:10:28ตื่นขึ้นมาก็ขยับตัวไม่ได้ตอนนี้เป็นเวลา
01:10:28 → 01:10:317 วันแล้วลุกขึ้นมาใช้ชีวิตได้ปกติแต่
01:10:31 → 01:10:35ยังมีอาการปวดแปล๊บๆที่เอวตรงกลางและด้าน
01:10:35 → 01:10:39ขวาแบบลึกๆเกี่ยวกับอะไรคะเออนะครับแสดง
01:10:39 → 01:10:42ว่ามันไม่ได้เป็นแบบมานานตลอดใช่ไหมอัน
01:10:42 → 01:10:46นี้ต้องใช้ยาได้อย่างนี้ใช้ยาได้ใช้พวกผม
01:10:46 → 01:10:50แนะนำให้กินไอ้พวกที่มันจะช่วยสร้างกล้าม
01:10:50 → 01:10:51เนื้อก่อนกินน้ำมันมะพร้าวก่อนน้ำมัน
01:10:51 → 01:10:54มะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะตอนตื่นนอนก่อนอาหาร
01:10:54 → 01:10:56เช้าเย็นกินพวกเถาวัลย์เปรียงนะครับ 2
01:10:57 → 01:10:58แคปซูลอะไรอย่างนี้นะครับ
01:10:58 → 01:11:00ก็จะช่วยทำให้ร่างกายเริ่มซ่อมแซมอะไร
01:11:00 → 01:11:01อย่างนี้นะครับ
01:11:01 → 01:11:03แล้วก็
01:11:03 → 01:11:06หลังอาหารเช้าเย็นกินลูกใต้ใบก็ได้ลูกใต้
01:11:06 → 01:11:08ใบเนี่ยจะช่วยเขาเรียกซ่อมแซมเอาไว้ที่
01:11:09 → 01:11:11อักเสบกล้ามเนื้อที่อักเสบแล้วก็ช่วยทำ
01:11:11 → 01:11:13ให้นอนหลับได้อะไรประมาณนี้นะครับ
01:11:13 → 01:11:16เอ่อถ้าไม่ชอบกินยาผมแนะนำเลยไปนวดประคบ
01:11:16 → 01:11:20เขาจะใช้พวกขมิ้นไพรอะไรพวกนี้
01:11:20 → 01:11:23สักครั้งสองครั้งผมว่าน่าจะเห็นผลนะน่าจะ
01:11:23 → 01:11:26เริ่มดีขึ้นได้อาการปวดแปล๊บๆนู่นนี่นั่น
01:11:26 → 01:11:28ก็จะดีขึ้นตามธรรมชาติแต่ถ้าเป็นแบบนี้ผม
01:11:28 → 01:11:31นึกผมคาดว่านะคิดว่าน่าจะมีการกดทับตรง
01:11:31 → 01:11:34เส้นประสาทเล็กๆน้อยๆแต่มันอาจจะยังไม่
01:11:34 → 01:11:37ถึงกับรุนแรงอ่ะนะครับก็เอ่อค่อยๆซ่อมไป
01:11:37 → 01:11:41แล้วมันเกิดอะไรขึ้นแบบนี้ได้อย่างไรแล้ว
01:11:41 → 01:11:42กันนะก็คือว่า
01:11:42 → 01:11:46เอ่อบางคนเนี่ยใช้ชีวิตหนักไป
01:11:46 → 01:11:497 วันไม่พักผ่อนเลยนะครับแถมนอนดึกด้วย
01:11:49 → 01:11:52แถมใช้สมองตลอดเวลาเนี่ยเมื่อไหร่ก็ตาม
01:11:52 → 01:11:55ที่เราแบบใช้พลังงานเยอะๆนะไฟมันจะเผา
01:11:55 → 01:11:58เนื้อเราอ่ะให้มันหดลงพูดง่ายๆเกิดเตี้ย
01:11:58 → 01:12:01ลงนั่นแหละนะครับพอกล้ามเนื้อหดลงเตี้ยลง
01:12:01 → 01:12:05ร่างกายหดลงเนี่ยมันจะเกิดการกดกันของไอ้
01:12:05 → 01:12:08ตัวกระดูกอ่ะมันก็จะมีอาการไปกดแป๊บๆจน
01:12:08 → 01:12:11ถึงเส้นประสาทมีปัญหานู่นนี่นั่นน่ะพอคุณ
01:12:11 → 01:12:13ได้พักอ่ะมันก็เริ่มดีขึ้นเห็นไหมแต่
01:12:13 → 01:12:16ฉะนั้นแล้วเนี่ยก็หลังจากนี้นะก็พยายาม
01:12:16 → 01:12:19แบ่งเวลาให้ชัดเจนการทำงานและการพักผ่อน
01:12:19 → 01:12:23ไม่ใช่แบบทำงานกับบ้านก็ใช้สมองด้วยกันดู
01:12:23 → 01:12:25คลิปดู netflix ดูอะไรเงี้ยทั้งคืนอย่าง
01:12:25 → 01:12:38เงี้ยไม่เอานะครับ
01:12:38 → 01:12:42คุณอนิเมะบอกว่าอันนี้แปลกหน่อยเนาะบอก
01:12:42 → 01:12:46ว่าสวัสดีค่ะคุณหมอชอบกลั้นหายใจค่ะแล้ว
01:12:46 → 01:12:48ก็ไม่ชอบให้เท้าสัมผัสกับพื้นที่เหนียว
01:12:48 → 01:12:52หรือมีฝุ่นจะเขย่งเท้าหรือใช้เท้าที่ไม่
01:12:52 → 01:12:55เต็มเท้าค่ะผิดปกติไหมแก้ไขอย่างไรดีคะ
01:12:55 → 01:12:57ขอบคุณค่ะคุณหมอ
01:12:57 → 01:13:00คืออาการแบบนี้ส่วนใหญ่มันมาหลายภพหลาย
01:13:00 → 01:13:02ชาติแล้วมันไม่ได้พึ่งเป็นชาตินี้นะครับ
01:13:02 → 01:13:04ดังนั้นแล้วเนี่ยการแก้เนี่ยมันไม่สามารถ
01:13:04 → 01:13:06แก้แบบ
01:13:06 → 01:13:09ปิ๊งแล้วก็หายได้เลยอะไรอย่างนี้ดังนั้น
01:13:09 → 01:13:13สิ่งที่ต้องทำก็คือว่าเราต้องนิ่งก่อน
01:13:13 → 01:13:16นิ่งก่อนเวลาสมมุติว่าเราเรารู้แล้วว่าจะ
01:13:16 → 01:13:18ต้องอยู่ในห้องที่มีฝุ่นพื้นเหนียวอะไร
01:13:18 → 01:13:21ประมาณนี้ให้เรากลับมาที่ตัวเองก่อนก่อน
01:13:21 → 01:13:24ที่เราจะไปโฟกัสไอ้ตรงพื้นเหนียวๆนะกลับ
01:13:24 → 01:13:31มาที่ตัวเองก่อนเช่นดูลมหายใจก่อน
01:13:31 → 01:13:33มนุษย์ที่ดูลมหายใจใช่ไหม
01:13:33 → 01:13:37เราจะไม่ได้ใช้ขันและไม่ได้ใช้ขันที่เป็น
01:13:37 → 01:13:40สมมุติคุณชื่ออนิเมะนะจะไม่ได้ใช้ขันไม่
01:13:40 → 01:13:42เชื่ออนิเมะและมันจะเหลือแค่สติปัจจุบัน
01:13:42 → 01:13:46กับลมหายใจเออฉะนั้นแล้วเนี่ยไอ้สัญญาณใน
01:13:46 → 01:13:49อดีตไม่ว่าจะกี่ชาติ 100 ชาติอะไรต่างๆ
01:13:49 → 01:13:52มันจะมาไม่ได้แล้วถูกไหมมันก็จะกลายเป็น
01:13:52 → 01:13:55สติอยู่กับปัจจุบันแล้วคราวนี้คุณก็เริ่ม
01:13:55 → 01:13:58สัมผัสพื้นและที่มันเลี้ยวๆอะไรก็ว่ากัน
01:13:58 → 01:14:00ไปนะจริงๆแล้วทุกคนก็ไม่ชอบนั่นแหละแต่
01:14:00 → 01:14:03ว่ามันจะไม่เป็นเยอะนะคราวนี้คุณลองแล้ว
01:14:03 → 01:14:05ลองฝุ่นลองอะไรเงี้ยสมมุติเหยียบพื้น
01:14:05 → 01:14:07เหนียวแล้วกันป๊าบเข้าไปพร้อมกับลมหายใจ
01:14:07 → 01:14:11เท่ากับคุณกำลังเอาสติมาใช่ไหมแล้วก็
01:14:11 → 01:14:14สัมผัสไอ้สิ่งที่คุณคิดว่าคุณไม่ชอบแต่
01:14:14 → 01:14:16คราวนี้มันไม่มีขันธ์ของคุณแล้วอ่ะไม่มี
01:14:16 → 01:14:19ขันที่จะตามมาแล้วใช่ไหมคุณก็จะคุณก็จะ
01:14:19 → 01:14:23เริ่มเกิดปัญญาแล้วอ้อเย็นๆเหนียวๆเป็น
01:14:24 → 01:14:26อย่างนี้นี่เองแล้วก็อ้าวไม่มีอะไรแล้ว
01:14:26 → 01:14:30นี่เพราะว่ามันเป็นแค่ความรู้สึกมีแต่
01:14:30 → 01:14:32Feeling ที่เกิดขึ้นแล้วก็เกิดการสัมผัส
01:14:33 → 01:14:36ทำบ่อยๆทำบ่อยๆแต่ต้องตั้งสติมาที่ลมหาย
01:14:36 → 01:14:37ใจก่อนนะ
01:14:37 → 01:14:40พอตั้ง 4 ที่ลมหายใจแล้วก็สัมผัสฝุ่น
01:14:40 → 01:14:42สัมพันธ์สิ่งที่เราคิดว่าเราเป็น 4 เบียด
01:14:42 → 01:14:43ต่างๆอ่ะ
01:14:43 → 01:14:45สัมผัสเพื่ออะไรสัมผัสเพื่อสร้าง
01:14:45 → 01:14:48ประสบการณ์ใหม่เข้าไปในจิตเข้าไปเรื่อยๆ
01:14:48 → 01:14:51ประสบการณ์ใหม่ๆที่เข้าไปในจิตเนี่ยเขา
01:14:51 → 01:14:54เรียกว่าภาวนานะ
01:14:54 → 01:14:57เขาเรียกว่าทานศีลภาวนานี่แหละไอ้ตรง
01:14:57 → 01:15:01เนี้ยมันคือการทำให้เราเกิดความรู้ที่ถูก
01:15:01 → 01:15:05ต้องแล้วก็จะกำจัดความคิดที่ไม่ถูกต้อง
01:15:05 → 01:15:08ทิ้งไปที่เขาเรียกว่าวิชานี่แหละไอ้ความ
01:15:08 → 01:15:11ทุกข์ทั้งหมดบนทั้งจักรวาลเนี้ยมันก็เกิด
01:15:11 → 01:15:13จากวิชานั่นแหละที่เกิดความทุกข์ฉะนั้น
01:15:13 → 01:15:16ไอ้กระบวนการทำลายเนี่ยมันเกิดจากการทำ
01:15:16 → 01:15:16แบบเนี้ย
01:15:16 → 01:15:20มีสติอยู่กับปัจจุบันแล้วก็เรียนรู้กับ
01:15:20 → 01:15:24สิ่งตรงหน้าพอเรียนรู้ปุ๊บเกิดปัญญาปัญญา
01:15:24 → 01:15:28ก็ทำลายอวิชชาอวิชชาทิ้งไปคุณก็จะกลับ
01:15:28 → 01:15:31เป็นคนใหม่ขึ้นมาได้แล้วแต่เชื่อไหมว่า
01:15:31 → 01:15:34มนุษย์เราวนเวียนอยู่กับอวิชชาร้ายเรื่อง
01:15:34 → 01:15:37เป็นล้านๆเรื่องเนี่ยมันก็วนเวียนอยู่ที่
01:15:37 → 01:15:40เดิมใช่ไหมล่ะวันนี้ถ้าเราเริ่มตั้งสติ
01:15:40 → 01:15:45โดยการฝึกสมาธิได้ดีฝึกดูลมหายใจฝึกสติ
01:15:45 → 01:15:47กับปัญญาที่เกิดขึ้นอย่างนี้เท่ากับเรา
01:15:48 → 01:15:51กำลังก้าวเข้าสู่การทำลายวิชาไปเรื่อยๆๆๆ
01:15:51 → 01:15:56ๆๆอาการป่วยก็จะน้อยลงนะเราก็ความสุขก็จะ
01:15:56 → 01:15:59มีมากขึ้นนะแล้วก็สุดท้ายคุณก็จะตัวเบา
01:15:59 → 01:16:01สบายๆอย่างเงี้ยนะครับ
01:16:01 → 01:16:05ก็ดีนะที่คุณอนิเมะถามมาแบบนี้นะครับคน
01:16:05 → 01:16:07อื่นก็จะได้มีประสบการณ์แบบนี้ด้วยที่ผม
01:16:07 → 01:16:09พูดเนี่ยผมก็ยังติดอยู่อีกเยอะนะครับ
01:16:09 → 01:16:12ชีวิตก็ยังเอ่อร่วมๆนอนๆนะครับไม่ได้เก่ง
01:16:12 → 01:16:16อะไรหรอกนะประมาณเนี้ยฉะนั้นก็เอ่อว่าผม
01:16:16 → 01:16:18ได้เอ่อเขาเรียกว่าวิจารณ์ผมได้นะไม่ต้อง
01:16:18 → 01:16:28กลัวไม่ต้องกังวลนะครับ
01:16:28 → 01:16:32คุณ MP บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ
01:16:32 → 01:16:36มีปัญหาคือกินอะไรเข้าไปก็
01:16:36 → 01:16:39เกิดท้องอืดไปตรวจท้องตับไตเอาอุจจาระไป
01:16:39 → 01:16:41ตรวจก็ไม่เจออะไร
01:16:41 → 01:16:45นะดีเหมือนกันนะครับตรวจเลือดก็ไม่มีการ
01:16:45 → 01:16:48เจออักเสบใดๆด้วยแสดงว่าตัวทุกอย่างแล้ว 2
01:16:48 → 01:16:51กุ้ง 2 กล้องอะไรพวกนี้แสดงว่าไม่เจอแล้ว
01:16:51 → 01:16:54เราแล้วเราต้องเจออะไรล่ะเออนะอาการอย่าง
01:16:54 → 01:16:57นี้นะเขาเรียกว่ากระเพาะอาหารมันอ่อนแอลง
01:16:57 → 01:17:00ได้นะเวลากระเพาะอ่อนแอเนี่ยมันไม่มีอะไร
01:17:00 → 01:17:02ตรวจได้นะไม่มีเครื่อง detect ว่ามันอ่อน
01:17:02 → 01:17:06แอได้แต่เรารู้สึกได้ว่าท้องเย็นๆอาหาร
01:17:06 → 01:17:09ไม่ย่อยไม่ค่อยหิวอาหารอ่ะกินเข้าไปแล้ว
01:17:09 → 01:17:12ไม่ย่อยแน่เลยหรืออารมณ์ไม่ดี
01:17:12 → 01:17:15จิตใจไม่ค่อยมั่นคงไอ้เนี่ยสภาวะเนี่ยเขา
01:17:15 → 01:17:18เรียกว่ากระเพาะอาหารอ่อนแรงแล้วก็ม้าม
01:17:18 → 01:17:20อ่อนแรงฉะนั้นข้อแรกก่อนเลี่ยงของเย็นๆ
01:17:20 → 01:17:24ก่อนไอ้พวกน้ำแข็งน้ำเย็นไอติมชานมอะไร
01:17:24 → 01:17:27พวกนี้เย็นๆเรียงไปเลยนะครับแล้วเราก็
01:17:27 → 01:17:32ค่อยๆกินอาหารก่อนฝึกกินอาหารให้อร่อยนะ
01:17:32 → 01:17:34อ่ะกินอาหารขอบคุณอาหารทุกมื้อที่เรากิน
01:17:34 → 01:17:38ขอบคุณขอบคุณนะคะอ่าแล้วเราก็กินขณะกินก็
01:17:38 → 01:17:42เคี้ยวมีความสุขกับการกินไปเวลาเรามีความ
01:17:42 → 01:17:44สุขกับการกินแล้วเคี้ยวนะกระเพาะอาหารที่
01:17:44 → 01:17:47มันอ่อนแรงอ่ะมันจะเริ่มแข็งแรงแข็งแรง
01:17:47 → 01:17:50แข็งแรงแล้วก็เพราะที่อ่อนแข็งแรงคืออะไร
01:17:50 → 01:17:54อ่ะกระเพาะที่มีความอุ่นลมจะอยู่ไม่ได้
01:17:54 → 01:17:57ถ้ากระเพาะไม่อุ่นกระเพาะเย็นน่ะลมมันจะ
01:17:57 → 01:17:59อยู่อย่างงั้นแหละก็เพราะที่อุ่นลมมันจะ
01:17:59 → 01:18:01อยู่ไม่ได้ครับมันก็จะวิ่งออกตลอดเวลา
01:18:01 → 01:18:03ฉะนั้นแล้วนะเมื่อไหร่ก็ตามที่กระเพาะ
01:18:03 → 01:18:06อุ่นคุณมีความสุขกับการกินอาหารไม่เครียด
01:18:06 → 01:18:08เรื่องอาหารมากเกินไปใช่มั้ยเคี้ยวอาหาร
01:18:08 → 01:18:10ได้ดีมันก็จะดีขึ้นที่เหลือก็เอาพวก
01:18:10 → 01:18:12เครื่องเทศน้ำขิงอะไรพวกเนี้ยใส่เข้าไป
01:18:12 → 01:18:14เดี๋ยวมันก็จะดีขึ้นแบบในคลิปที่เราพูด
01:18:14 → 01:18:16กันในวันนี้หลายๆคนนะ
01:18:16 → 01:18:20คราวนี้มาดูข้างล่างบ้างนะครับเพราะว่า
01:18:20 → 01:18:27เวลาจะหมดแล้วนะครับ
01:18:27 → 01:18:32คุณนิติสาบอกว่ารับเถาวัลย์เปรียง 1 ค่ะ
01:18:32 → 01:18:34สั่งในนี้ไม่ได้เด้อต้องไปสั่งใน LINE
01:18:34 → 01:18:38Add นะครับแอดชีวาเฮิร์บนะครับไปสั่งใน
01:18:38 → 01:18:39นั้นได้เลย
01:18:39 → 01:18:44คุณฝนบอกว่าคุณหมอคะพอดีทานมันม่วงตั้ง
01:18:44 → 01:18:46แต่เมื่อวานแล้วมันเหมือนมันไม่ค่อยสุก
01:18:46 → 01:18:49ทานได้นิดหน่อยแต่ตอนนี้ทั้งอืดจุกแน่น
01:18:49 → 01:18:52มากเลยค่ะท่านยังหอมภาษาการพลูเอนไซม์
01:18:52 → 01:18:54แล้วก็ยังรู้สึกแน่นๆอยู่เลยทำยังไงดีคะ
01:18:54 → 01:18:58เออคือมันอะไรประมาณเนี้ยนะครับมันก็จะ
01:18:58 → 01:18:59เกิดแก๊สง่ายอย่างที่ว่านั่นแหละดังนั้น
01:18:59 → 01:19:03ต้องทำให้สุกทุกครั้งนะครับถ้ามันยังแน่น
01:19:03 → 01:19:04อยู่นะครับสิ่งที่ทำได้ก็คือมีอะไรบ้าง
01:19:04 → 01:19:08เช่นไปเดินครับเดินๆๆเอายาหม่องมานวดนะ
01:19:08 → 01:19:11ครับกินน้ำอุ่นช่วยได้นะครับแล้วก็
01:19:11 → 01:19:15ทานพริกไทยก็ได้พริกไทยเม็ดๆนะครับแล้วก็
01:19:15 → 01:19:18พริกไทยบี้ๆ
01:19:18 → 01:19:21กินนะมันก็จะช่วยไล่ลมในท้องได้
01:19:21 → 01:19:25อย่านั่งนานเกินไปนะครับนอนท่าปลาดาวก็
01:19:25 → 01:19:30ได้เหมือนกันเอาหมอนหรือไม่ก็หมอนข้าง
01:19:30 → 01:19:33ช้อนหลังไว้แล้วก็ให้ท้องมันแอ่นน่ะแล้ว
01:19:33 → 01:19:36ก็นอนท่าปลาดาวมันก็จะช่วยดันลมออกมาได้
01:19:36 → 01:19:39นะครับที่เหลือก็คือว่าอย่าไปเร่งมัน
01:19:39 → 01:19:42เมื่อไหร่จะออกสักทีวะเออเมื่อไหร่จะผาย
01:19:42 → 01:19:43ลมสักทีเมื่อไหร่จะเจอทีเนี่ยมันจะไม่ออก
01:19:43 → 01:19:48ให้ให้ทำใจดูหนังดูซีรีย์ไปนะครับดูอะไร
01:19:48 → 01:19:51นะช่วงนี้ก็มาตาลาดาใช่มั้ยเออผมก็ยังไม่
01:19:51 → 01:19:52เคยดูเหมือนกันนะ
01:19:52 → 01:19:55พวกเนี้ยดูอะไรที่มันรู้สึกสบายใจผ่อน
01:19:55 → 01:19:57คลายเดี๋ยวมันก็จะออกมาแต่ถ้าเราไปเร่ง
01:19:57 → 01:20:02มันให้ออกมันจะไม่ออกนะ
01:20:02 → 01:20:05คนละแบบกลัวลิฟต์แล้วก็กระไรเลื่อนเกิด
01:20:05 → 01:20:07จากอะไรครับคุณหมออ่ะคล้ายๆกันเลยเมื่อ
01:20:07 → 01:20:09กี้ที่เราคุยกันใช่มั้ยเหมือนคุณอนิเมะนะ
01:20:09 → 01:20:14ครับ
01:20:14 → 01:20:17คุณพี่ละวิทบอกว่าสวัสดีครับผมฟังคุณหมอ
01:20:17 → 01:20:20ทุกคืนเลยผมเป็น Panic กลัวตายกลัวเป็น
01:20:20 → 01:20:23โรคร้ายนอนไม่หลับไปแล้วฟังหมอพูดแล้วนอน
01:20:23 → 01:20:27หลับสบายเออนะครับเอออันแรกก่อนนะคุณ
01:20:27 → 01:20:30พีรวิทย์นะอาจจะต้องลดความ dark side ลง
01:20:30 → 01:20:33หน่อยเอารูปที่มันสดใสหน่อยดิใช่ไหมสดใส
01:20:33 → 01:20:37หน่อยแล้วก็คือเวลาเราเป็นแพนิค
01:20:37 → 01:20:41ผมอธิบายเพิ่มเติมนะเวลาเราเป็น Panic คน
01:20:41 → 01:20:44ชอบมองในเรื่อง dark side dark side
01:20:44 → 01:20:49แบบเราจะพูดกับเขายังไงดีเราจะโอ้ลม
01:20:49 → 01:20:52ปฏิรมณ์กับเขายังไงดีเราจะอยู่กับเขายัง
01:20:52 → 01:20:54ไงนึกออกป่ะมันจะเป็นอย่างนี้คนรอบข้างจะ
01:20:54 → 01:20:57มองอย่างเงี้ยแล้วพอเราเจอคนรอบข้างทำกับ
01:20:57 → 01:20:58เราอย่างนี้ใช่ป่ะ
01:20:58 → 01:21:00เราก็จะเป็นเหมือนคนแบบอย่างนั้นด้วยเรา
01:21:00 → 01:21:04จะรู้สึกว่าเออเราดูอ่อนแอนะเราดูเอ่อฟัง
01:21:04 → 01:21:07นู่นนี่นั่นไม่ได้อะไรเงี้ยนึกออกป่ะซึ่ง
01:21:07 → 01:21:10มันก็จริงแหละนะแต่ว่าอย่ายอมมันอย่าไป
01:21:10 → 01:21:12ยอมไอ้ที่แบบเฮ้ยเราจะอ่อนแออย่างนี้ตลอด
01:21:12 → 01:21:15อ่ะมันอยู่ได้ไม่นานหรอกใช่มั้ยฉะนั้น
01:21:15 → 01:21:18ต้องทำไงครับให้คิดอย่างนี้เอ่อ
01:21:18 → 01:21:21คนที่เป็น Panic เนี่ยคือคนที่กำลังเริ่ม
01:21:21 → 01:21:24ชีวิตใหม่นึกออกป่ะ Panic คือเรากำลัง
01:21:24 → 01:21:26ทำลายตัวตนเดิมทิ้งไปแล้วอ่ะ
01:21:26 → 01:21:29ถ้าเอิ้นไอ้ตัวตนใหม่เนี่ยมันดันเป็นตัว
01:21:29 → 01:21:33ตนที่มีความละเอียดละอองฉะนั้นแล้วนะตัว
01:21:33 → 01:21:37ตนใหม่ต้องมีความละเอียดละออเช่นผมเป็น
01:21:37 → 01:21:40คุณพีระวิทย์นะผมก็จะเริ่มหาอะไรทำที่มัน
01:21:40 → 01:21:44ละเอียดละออหน่อยเช่นไปเรียนจัดดอกไม้ไป
01:21:45 → 01:21:48เรียนทำปุ๋ยปุ๋ยธรรมดา
01:21:48 → 01:21:52ปุ๋ยธรรมดาก็ทำยังไงโอ๊ยมันทำนู่นน่ะ
01:21:52 → 01:21:53เดี๋ยวนี้มันมีปุ๋ยแบบสูตรดีๆอย่างเงี้ย
01:21:53 → 01:21:57อ่าเรียนทำปุ๋ยดีๆมาปลูกต้นไม้
01:21:57 → 01:22:00ไปปลูกต้นบอนไซอ่าถ่ายรูปบอนไซม์ซะหน่อย
01:22:00 → 01:22:04ให้มันแบบว่าเฮ้ยเราดัดได้ดีมากเลยอะไร
01:22:04 → 01:22:07เงี้ยปลูกบอนไซจนมีเมล็ดออกมาถ่ายรูปมัน
01:22:07 → 01:22:08ซะหน่อยอะไรเงี้ย
01:22:08 → 01:22:10ไปทำอะไรที่มันแบบว่ามีความละเอียดอ่อน
01:22:10 → 01:22:12อ่ะ
01:22:12 → 01:22:14สนุกกับความละเอียดเช่นเล่นกล้ามใช่ไหมคน
01:22:15 → 01:22:17อื่นเขาเล่นกล้ามแบบธรรมดาเราก็เล่นกล้าม
01:22:17 → 01:22:20แบบโฟกัสกล้ามเนื้อโฟกัสกล้ามเนื้อทำให้
01:22:20 → 01:22:24กล้ามหลังชัดๆขึ้นมาได้อะไรอย่างนี้คือพอ
01:22:24 → 01:22:25ทำอะไรที่มันละเอียดลออใช่ไหมอ่านหนังสือ
01:22:25 → 01:22:27ความละเอียดอะไรอย่างเงี้ยมันจะสนุกครับ
01:22:27 → 01:22:30ใช่ไหมพอสนุกปุ๊บเนี่ยคุณจะรู้สึกว่า
01:22:30 → 01:22:33ชีวิตใหม่ที่เกิดขึ้นหลังจาก Panic อ่ะ
01:22:33 → 01:22:37โคตรดีเลยมันดีมากๆเลยอย่างเงี้ยมันจะไม่
01:22:37 → 01:22:40อยู่กับความกลัวเพราะเวลาจิตละเอียดเนี่ย
01:22:40 → 01:22:42จะหยิบมันละเอียดอ่อนเวลาเจออะไรที่มัน
01:22:42 → 01:22:45แบบขาวฆ่ากันข่มขืนกันมันมันร้องเลยนะมัน
01:22:45 → 01:22:48กรี๊ดเลยอ่ะนึกออกมั้ยฉะนั้นเราก็ไม่อยาก
01:22:48 → 01:22:51ยุ่งกับเรื่องพวกนี้เราก็กลับมายุ่งกับ
01:22:51 → 01:22:54สิ่งที่มันละเอียดขึ้นอ่าเห็นมั้ยช่วงนี้
01:22:54 → 01:22:56เนี่ยมีเยอะมากเลยใช่มั้ยเดี๋ยวนี้เขา
01:22:56 → 01:22:59เรียกตีนรู้มิติที่ 4 มิติที่ 5 เนี่ยถ้า
01:22:59 → 01:23:02ใครฟังบ่อยๆนะคือเรื่องนี้แหละไอ้คำว่า
01:23:02 → 01:23:06มนุษย์เรากำลังก้าวเข้าสู่มิติที่ 4 มิติ
01:23:06 → 01:23:09ที่ 5 เนี่ยก็คือการที่จิตของเราอ่ะมัน
01:23:09 → 01:23:12เริ่มมีความละเอียดละออ
01:23:12 → 01:23:14แต่ต้องบอกงี้มันเป็นธรรมชาติเป็น
01:23:14 → 01:23:16ธรรมชาติของมันนั่นแหละมนุษย์เวลาเราโต
01:23:16 → 01:23:19ขึ้นน่ะจิตก็จะเป็นความละเอียดละออตาม
01:23:19 → 01:23:22ธรรมชาติแต่ช่วงเวลาแบบเนี้ยมันเป็นช่วง
01:23:22 → 01:23:25เวลาที่เขาเรียกว่า
01:23:25 → 01:23:27ในบทขอพูดเรื่องลึกๆหน่อยแล้วกันนะเพราะ
01:23:27 → 01:23:31ว่ามันท้ายคลิปละนะครับ
01:23:31 → 01:23:34ถ้าเป็นในทางพุทธศาสนาเนี่ยเราเรียกสภาวะ
01:23:34 → 01:23:38นี้ว่ากึ่งพุทธกาลสภาวะกึ่งธุรการก็คือ
01:23:38 → 01:23:41ว่าถ้าเป็นกราฟเนี่ยมันเป็นกราฟอย่างนี้
01:23:41 → 01:23:46ใช่ไหมนี่ภาวะกึ่งธุรการก็คือจุดสูงสุด
01:23:46 → 01:23:49คือหมายความว่าคนที่กำลังเรียนรู้อ่ะคน
01:23:49 → 01:23:52ที่กำลังพัฒนาจิตคนที่กำลังต้องการที่จะ
01:23:52 → 01:23:55พัฒนาจิตให้อยู่ระดับสูงนะเราอยู่ตรงนี้
01:23:55 → 01:23:57กันเราอยู่ตรงจุดสูงสุดด้วยกันเขาเรียก
01:23:57 → 01:23:59ว่าเขาเรียกว่า
01:23:59 → 01:24:01กึ่งพุทธกาลดังนั้นแล้วเนี่ยใครที่เป็น
01:24:01 → 01:24:05Panic กดไหลย้อนรุนแรงใครที่เป็นซึม
01:24:05 → 01:24:08เศร้ารุนแรงเนี่ยเราอยู่ตรงนี้กันเพื่อ
01:24:08 → 01:24:11อะไรเพื่อเปลี่ยนตัวตนเดิมแล้วก็เหมือน
01:24:11 → 01:24:14รอบคาบอ่ะให้เป็นตัวตนใหม่อ่ะนะแล้วเราก็
01:24:14 → 01:24:17กำลังพัฒนาจิตเพิ่มขึ้นฉะนั้นดีใจเหอะนะ
01:24:17 → 01:24:20คุณกำลังก้าวเข้าสู่จิตที่ละเอียดละออ
01:24:20 → 01:24:23แล้วก็กำลังพัฒนาอยู่ตรงเนี้ยนะครับ
01:24:23 → 01:24:26หลังจากเนี้ยหลังจากนี้เป็นต้นไปนะก็คือ
01:24:26 → 01:24:30มีแต่ลงละก็คือโลกอ่ะโลกเราเนี่ยโลกเรา
01:24:30 → 01:24:31เนี่ยนะ
01:24:31 → 01:24:34มีแต่มีแต่ลงแล้วนะมันไม่ใช่ขึ้นแล้ว
01:24:34 → 01:24:36ฉะนั้นมันจะยากขึ้นมากมันจะไม่ใช่โรค
01:24:36 → 01:24:38ประเภทนี้แหละมันจะเป็นโรคเกี่ยวกับการ
01:24:38 → 01:24:43ต่อสู้ชีวิตต่อสู้กับเอ่ออะไรต่างๆที่มัน
01:24:43 → 01:24:46บ้าบอมากๆไม่มีคนเริ่มไม่เอาความดีและคน
01:24:46 → 01:24:50เริ่มเอาแต่เงินคนเริ่มเอาแต่เอาชนะคะคาน
01:24:50 → 01:24:53กันแล้วไอ้ตรงนั้นน่ะไม่ใช่เราจะฝึก
01:24:53 → 01:24:55เรื่องนี้ไม่ได้แล้วเช่นสมมุตินะคุณนึก
01:24:55 → 01:24:55ภาพนะ
01:24:55 → 01:24:57ถ้าเรา
01:24:57 → 01:25:00ถ้าเราอยู่ในยุคนั้นยุคมืดอ่ะยุคมืดหลัง
01:25:00 → 01:25:02จากนี้ยุคมืดแล้วนะ
01:25:02 → 01:25:06แล้วเราเป็นโรคซึมเศร้านึกสภาพเป็นไงเละ
01:25:06 → 01:25:11ไหมเละนะคนก็ไม่สนใจคุณหรอกเขาด่าคุณห่วย
01:25:11 → 01:25:13แตกไปอะไรอย่างเงี้ยมันจะเป็นอย่างนั้น
01:25:13 → 01:25:15เลยนั่นคือยุคมืดใช่ไหมแต่ยุคนี้มันยัง
01:25:15 → 01:25:18ไม่ใช่ไงมันยังเป็นยุคสว่างอยู่ฉะนั้นก็ณ
01:25:18 → 01:25:21วันนี้เรียนรู้นะเป็นโรคซึมเศร้าเป็นโรค
01:25:21 → 01:25:24แพนิคได้เวลาเรียนรู้เอาเวลาที่คุณเป็น
01:25:24 → 01:25:27เนี่ยเรียนรู้และพัฒนาจิตไปเรื่อยๆอย่า
01:25:27 → 01:25:29มัวแต่เสียเวลานั่งอยู่กับที่นั่งอยู่เฉย
01:25:29 → 01:25:32ๆแล้วก็กลัวมันไม่ใช่เวลาแบบนั้นนี่คือ
01:25:32 → 01:25:36เวลาการพัฒนาจิตซึ่งคุณโชคดีสุดๆที่คุณ
01:25:36 → 01:25:39เป็นแล้วคุณกำลังเหมือนลอกคราบตัวเองออก
01:25:39 → 01:25:42อ่ะลอกมาเหอะเห็นมั้ยใครที่ลอกคราบออกมา
01:25:42 → 01:25:45แล้วก็ยินดีด้วยใช่ไหมเพราะหลังจากนี้ยุค
01:25:45 → 01:25:50มืดล้วนๆโอเคมั้ยครับสู้ๆนะใครที่เอ่อ
01:25:50 → 01:25:57ตั้งจิตนะไว้ว่าฉันเป็นคนที่โพธิสัตว์ฉัน
01:25:57 → 01:25:59เป็นคนที่ต้องการที่จะเป็นคนทำดีเลยเนี่ย
01:25:59 → 01:26:03แหละเขาจะเกิดในยุคมืดกันเพื่อต่อสู้ต่อ
01:26:03 → 01:26:05สู้ในยุคมืดกันไปนะครับแต่ถ้าใครบอกว่า
01:26:05 → 01:26:09ฉันอยากเป็นเทวดาไม่ไม่ไหวแค่นี้ก็หนัก
01:26:09 → 01:26:11แล้วอยากเป็นเทวดาอยากเป็นอะไรเนี่ยเอา
01:26:11 → 01:26:14ชาตินี้ให้ดีทำชาตินี้ให้ดีจะเป็นพรมเป็น
01:26:14 → 01:26:17เทวดาชนิดพานทำในชาตินี้นะ
01:26:17 → 01:26:19สู้ๆนะทุกท่าน
01:26:19 → 01:26:31ขอให้สักคนแล้วกันนะ
01:26:31 → 01:26:34คนนี้ยาวหน่อยแล้วกัน
01:26:34 → 01:26:35คุณโอเว่นไหมบอกว่า
01:26:35 → 01:26:38คุณโอเว่นบอกคุณหมอครับผมอายุ 33 ปีหนัก
01:26:38 → 01:26:4180 สูง 170 เสี่ยงโรคอะไรไหมครับถืออ้วน
01:26:41 → 01:26:45ไปไหมสูง 170 หนักถึงนะอ้วนเหมือนกันนะ
01:26:45 → 01:26:47ครับเป็นลำไส้แปรปรวนเคี้ยวอาหารไม่
01:26:47 → 01:26:49ละเอียดกินข้าวเร็วเสียงมะเร็งลำไส้ไหม
01:26:49 → 01:26:53ครับเอ่อนะครับเอออันเนี้ยแสดงว่าไม่ใช่
01:26:53 → 01:26:55ธรรมชาติแบบกวนและเป็นโรคอันนี้รวมๆเขา
01:26:55 → 01:26:58เรียกว่าโรควิตกกังวลวิตกกังวลเกินไปแบบ
01:26:58 → 01:27:00นี้ไม่ดีนะไม่ดีอย่าไปคิดว่าเราจะเป็น
01:27:00 → 01:27:02เสียงมาลงมะเร็งไม่เอานะครับ
01:27:02 → 01:27:05อันแรกเลยนะครับน้ำหนักเยอะไปไปออกกำลัง
01:27:05 → 01:27:08กายเหอะไปออกกำลังกายการออกกำลังกายจะ
01:27:08 → 01:27:12เป็นการทำให้เราเป็นคนที่ไม่ขี้กลัวเอ่อ
01:27:12 → 01:27:14ไม่ใช่กลัวฉะนั้นไอ้พวกคำถามอาจจะเสี่ยง
01:27:14 → 01:27:17มะเร็งไหมอะไรพวกนี้มันก็จะหายไปด้วยนะ
01:27:17 → 01:27:19ครับเวลาเราออกกำลังกายลำไส้แปรปรวนมันก็
01:27:19 → 01:27:23จะหายไปด้วยเหมือนกันเออฉะนั้นคำตอบเดียว
01:27:23 → 01:27:27สำหรับคุณโอเว่นนะครับในนักในสำหรับคนที่
01:27:27 → 01:27:31ชอบลิเวอร์พูลชอบโอเว่นแสดงว่าชอบกีฬาเอา
01:27:31 → 01:27:33มาออกกำลังกายจะไปเตะบอลกับเพื่อนออก
01:27:33 → 01:27:37กำลังกายแบบไหนเอาเลยนะครับแต่ต้องทำด้วย
01:27:37 → 01:27:40ความเพียรคือทำแล้วอย่าหยุดอ่ะทำเรื่อยๆ
01:27:40 → 01:27:44เรื่อยๆพอทำปุ๊บใช่ไหมสมองเราเนี่ยในสมอง
01:27:44 → 01:27:46เรานะมันจะมี
01:27:46 → 01:27:50ต่อมพิทูอิตาลีต่อมไพเนียล hypot
01:27:50 → 01:27:53hypothalamus 3 ต่อมนี้ถ้าคุณออกกำลัง
01:27:53 → 01:27:56กายนะไอ้ 3 ต่อมนี้มันจะทำให้ร่างกาย
01:27:56 → 01:27:58เนี่ยเปลี่ยนหมดเลยเปลี่ยนเช่นอะไรบ้าง
01:27:58 → 01:28:02เป็นคนมีความกล้าหน้าตาผ่องใสเป็นคนที่มี
01:28:02 → 01:28:04บุคลิกดีขึ้นนั่งอย่างเงี้ยมันก็จะกลาย
01:28:04 → 01:28:08เป็นนั่งท่านี้นะครับกินอาหารย่อยง่าย
01:28:08 → 01:28:12เป็นคนที่มีความสุขได้ง่ายเห็นมั้ยทำข้อ
01:28:12 → 01:28:15ดีเองออกกำลังกายใช่ไหมสิ่งที่ไม่ควรทำ
01:28:15 → 01:28:18คืออะไรอย่าไปยุ่งกับยาเสพติดอย่าไปยุ่ง
01:28:18 → 01:28:21กับเหล้าเบียร์อย่าไปยุ่งกับอาหารที่เป็น
01:28:21 → 01:28:24แคลอรี่เยอะเกินไปเช่นกินพิซซ่าบ่อยๆกิน
01:28:24 → 01:28:27เฟรนฟรายบ่อยๆกินจังพูดบ่อยๆพวกเนี้ยไม่
01:28:27 → 01:28:28เอา
01:28:28 → 01:28:31ทำแค่เนี้ยผมให้เลยไม่เกิน 15 วันชีวิต
01:28:31 → 01:28:33เปลี่ยนตลอดกาล
01:28:33 → 01:28:37ดีไหมดีไหมฉะนั้นน่ะไอ้พวกคำถามพวกเนี้ย
01:28:37 → 01:28:39ลำไส้แปรปรวนเคี้ยวไม่ละเอียดพวกนี้มันจะ
01:28:39 → 01:28:42หมดไปเลยภายใน 15 วันถ้าคุณเริ่มออกกำลัง
01:28:42 → 01:28:44กายแบบมีความสุขนะอย่าไปอย่าไปออกกำลัง
01:28:44 → 01:28:47กายเพราะว่าหมอนัดสั่งไม่เอานะออกกำลัง
01:28:47 → 01:28:50กายเพราะว่าฉันอยากออกกำลังกายขึ้นมาเอง
01:28:50 → 01:28:53อยากจะเปลี่ยนชีวิตด้วยตัวเองเนาะนะครับ
01:28:53 → 01:28:55ผมดูคลิปคลิปนึง
01:28:55 → 01:28:59ดีมากเลยเป็นคลิปสั้นๆนะคุณเมจิเขาพูดน่ะ
01:28:59 → 01:29:03คุณเมจิเขาพูดในรายการของคนดูสัญญาเขาบอก
01:29:03 → 01:29:04ว่า
01:29:04 → 01:29:08เออที่เขาออกกำลังกายเพราะว่าเขาคิดว่า
01:29:08 → 01:29:12ร่างกายเขามีความสำคัญมีค่าเขาเลยออก
01:29:12 → 01:29:14กำลังกาย
01:29:14 → 01:29:17คนคนเนี่ยไปต่อคิวซื้อ iPhone เนี่ยบางคน
01:29:17 → 01:29:20ต้องไปแบบกางเต็นท์วันสองวันใช่ไหมเพราะ
01:29:20 → 01:29:22ว่าอะไรเพราะว่า iPhone มีค่าใช่ไหมก็เลย
01:29:22 → 01:29:25พอได้ iPhone มาก็เป็นไงโอ้ธนูถนอมอย่าง
01:29:25 → 01:29:26ดี
01:29:26 → 01:29:30แต่พอกลับมาที่ชีวิตเราเราดันใช้ชีวิตแบบ
01:29:30 → 01:29:32พังๆได้ไงวะ
01:29:32 → 01:29:34ใช่ป่ะเพราะว่าขนาด iPhone อ่ะเรายังรัก
01:29:34 → 01:29:37มันมากเลยอ่ะตกยังไม่ได้เลยใช่ไหมแต่พอ
01:29:37 → 01:29:41ชีวิตเราดันทำให้มันไม่มีค่าได้ยังไงมัน
01:29:41 → 01:29:43ก็เลยกลายเป็นไม่ออกกำลังกายไม่กินอาหาร
01:29:43 → 01:29:47ดีๆใส่ความเครียดเข้าไปทุกวันแทนที่จะ
01:29:47 → 01:29:49อ่านหนังสือที่ดีก็ไปอ่านหนังสือ dark
01:29:49 → 01:29:52side หนักๆอะไรเงี้ยอันนี้ไม่เอาอันนี้
01:29:52 → 01:29:53ผมไม่ได้ว่าคุณโอเว่นนะแต่หมายความว่าเรา
01:29:53 → 01:29:55ดูภาพรวมเพราะว่าอะไรเพราะว่าเราเห็น
01:29:55 → 01:29:58ชีวิตไม่มีค่าไง
01:29:58 → 01:30:01แต่ถ้าเราบอกว่าชีวิตมีข้าวอ่ะอุตส่าห์
01:30:01 → 01:30:04เกิดเป็นมนุษย์นี่คือแบบถ้าเป็นหลักของ
01:30:04 → 01:30:06พุทธศาสนานะคนที่เกิดเป็นมนุษย์ได้นี่คือ
01:30:06 → 01:30:09ยิ่งกว่าถูกหวยรางวัลที่ 1 10 รอบ
01:30:09 → 01:30:13เท่ากับโหคุณโคตรแห่งความโชคดีคือคุณมี
01:30:13 → 01:30:17ค่าสุดๆอ่ะฉะนั้นแล้วนะการดูแลร่างกายตัว
01:30:17 → 01:30:21เองการดูแลจิตใจตัวเองจึงสำคัญมากกว่าการ
01:30:21 → 01:30:25ดูแลโทรศัพท์อีกฉะนั้นก็แนะนำนะวันนี้
01:30:25 → 01:30:29ชีวิตมีค่าออกกำลังกายกินอาหารที่ดีมี
01:30:29 → 01:30:33ความสุขหาอะไรดีๆเขาร่างกายอย่ามัวแต่ไป
01:30:33 → 01:30:35เอาเรื่องลบๆเข้าร่างกายพวกนี้ลองเปลี่ยน
01:30:35 → 01:30:38ใหม่นะวันนี้ขอให้ทุกท่านนอนหลับฝันดีนะ
01:30:38 → 01:30:41ครับมีความสุขทุกท่านนะครับลาไปก่อน
01:30:41 → 01:30:43สวัสดีครับ