- คำถาม:
- วิตามินบีมากเกินไปในร่างกายอาจส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- วิตามินบีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ จึงไม่สะสมในร่างกายได้นาน และจะถูกขับออกทางปัสสาวะภายใน 2-4 ชั่วโมง แต่หากมีการบริโภคเกินความจำเป็น อาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้น เนื่องจากต้องขับของเสียออกมากขึ้น จึงควรดูแลไตโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอและเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือเครื่องดื่มเย็นจัด
ขมิ้นชันลูกยอ | คลื่นไส้หลังอาหาร | นอนไม่หลับมานาน - หมอนัท ตอบคำถาม
จากช่อง:NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:30วิตามินบีมากไปในตัวมีอันตรายอะไรคะ
00:02:35เท่าที่ผมหาข้อมูลก็ยังไม่มีอันตรายอะไร
00:02:37นะแต่ว่ามันอาจจะเป็นสัญญาณเตือนบางอย่าง
00:02:39นะเช่นเลือดข้นหนืดหรือเปล่าเพราะว่า
00:02:42วิตามินบีมันละลายในน้ำนะวิตามินที่ละลาย
00:02:46ในน้ำเช่นวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6
00:02:49บี 7 บี 9 B12 แล้วก็วิตามินซีจะอยู่ใน
00:02:53ร่างกายเราประมาณ 2-4 ชั่วโมง
00:02:56ส่วนที่เหลือเนี่ยจะ
00:02:59ถูกขับออกทางปัสสาวะทางไตนั่นแหละเพราะ
00:03:02อย่างนั้นเถอะฉะนั้นแล้วเนี่ยใครที่
00:03:04วิตามินบีเหลือนะอาจจะเป็นว่า
00:03:07เอ่อเขาเรียกว่าของเสียขับออกได้น้อยเออ
00:03:09ดังนั้นก็ดูแลไตดูแลไตซะหน่อยนะครับ
00:03:12สำหรับคุณวัฒนานะเช่นกินน้ำให้เพียงพอ
00:03:15เลี่ยงกาแฟน้ำแข็งน้ำเย็นโอเลี้ยงอาหาร