00:00:00 → 00:00:05กระต่าย 3 วันยังไม่ถ่ายท้องอืดพุงป่องทำ
00:00:05 → 00:00:09ยังไงดีให้ดูไลฟ์นี้ให้จบแล้วแก้ด้วยสูตร
00:00:09 → 00:00:14นี้ครับโมคไฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:14 → 00:00:19น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้
00:00:19 → 00:00:23โอ๊กหวังว่าทุกคนจะแข็งแรงและสบายดีนะฮะ
00:00:23 → 00:00:26วันนี้ครับหมจะมาชวนเพื่อนๆคุยและให้ความ
00:00:26 → 00:00:33รู้เจาะลึกปัญหาชาวท้องผูกชาวท้องป่องชาว
00:00:33 → 00:00:37ต้องสวนตวาหนักคนที่อึแล้วเป็นขี้แพะขี้
00:00:37 → 00:00:41กระต่ายคนที่ต้องกินยาถ่ายทุกวันหรือคน
00:00:41 → 00:00:46ที่ติดมะขามแขกไม่กินไม่ถ่ายแล้วก็ปาก
00:00:46 → 00:00:51เหม็นแล้วก็ท้องแน่นบางคนอาทิตย์นึงก็ไม่
00:00:51 → 00:00:55อึนะฮะแล้วคุณรู้มครับว่าปัญหาเหล่าเนี้ย
00:00:55 → 00:00:58ปลายทางเนี่ยมันจะเกิดอะไรขึ้นมันจะเกิด
00:00:58 → 00:01:01สิ่งที่เรียกว่ามะเร็งลำไส้นะฮะดังนั้น
00:01:01 → 00:01:06วันนี้นะครับใครที่ท้องผูกขับถ่ายยากพุง
00:01:06 → 00:01:11ป่องเป็นวัยทองนะฮะทำยังไงก็อึไม่ออกต้อง
00:01:11 → 00:01:14เบ่งนานเนี่ยดูให้จบนะครับดูให้จบแล้วลง
00:01:14 → 00:01:16มือทำแล้ววันนี้หมเตรียมอาหารมาให้นะครับ
00:01:16 → 00:01:20อ่าหมเตรียมอาหารมาให้เพียบเลยนะครับวัน
00:01:20 → 00:01:23นี้เราจะแก้แบบไม่ใช้ยาดีมั้ยใครเข้ามา
00:01:23 → 00:01:26แล้วนะครับดิ๊งๆๆมีมีกระดิ่งมั้ยที่นี่
00:01:26 → 00:01:28ทีมงานจ๋าที่นี่มีกระดิ่งมั้ยเดี๋ยวต้อง
00:01:28 → 00:01:32สั่งกระดิ่งมาเพิ่มนะนะฮะทุกคนวันนี้นะ
00:01:32 → 00:01:35ครับมีใครมีปัญหาเรื่องท้องผูกมั้ยครับ
00:01:35 → 00:01:40พิมพ์ลงบบอกโมหน่อยว่าอึกันทุกวันมยเออมี
00:01:40 → 00:01:44ใครอึกันวันละกี่รอบหรือกี่วัน 1 ครั้งนะ
00:01:45 → 00:01:47ฮะพิมพ์มาบอกโม๊คหน่อยแล้วภาพชัดเสียงชัด
00:01:47 → 00:01:49หรือเปล่านะครับสวัสดี tiktok tiktok
00:01:49 → 00:01:51สวัสดีกดไลก์รัวๆให้หมอด้วย tiktok
00:01:51 → 00:01:55สวัสดีกดไลค์รัวๆนะฮะ Facebook YouTube
00:01:55 → 00:01:59สวัสดีครับวันนี้เจาะลึกเรื่อง conation
00:01:59 → 00:02:03นะครับค Station อ่าเดี๋ยวเอา LINE แมไว้
00:02:03 → 00:02:07ตรงนี้ก่อนนี่นะฮะวันนี้เราเจาะลึกเรื่อง
00:02:07 → 00:02:13ลำไส้อ่อนแอนะฮะลำไส้ไม่บีบตัวท้องผูกอาจ
00:02:13 → 00:02:16จะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยถ้ากดไลเยอะๆ
00:02:16 → 00:02:18เดี๋ยวจะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยนะฮะ
00:02:18 → 00:02:24แล้ววิธีทำให้คุณอึนิ่มอึสบายพุงยุบไขมัน
00:02:24 → 00:02:29ลดคอเลสเตอรอลลดแบบไม่ใช้ยาไม่ต้องสวนก้น
00:02:29 → 00:02:32ไม่ต้องต้องกินยาถ่ายไม่ต้องเหน็บยาโอเค
00:02:32 → 00:02:35มยนะครับถ้าโอเคพิมพ์ว่าภาพชัดเสียงชัด
00:02:35 → 00:02:37หรือเปล่าเรามาบอกโม๊กด้วยนะครับโอเค
00:02:37 → 00:02:40เดี๋ยวหมอเช็คตัวเองก่อนนะฮะอ่ะมาเดี๋ยว
00:02:40 → 00:02:42เช็คตัวเองนิดนึงนะครับ YouTube อ่า
00:02:42 → 00:02:43เดี๋ยวหมอเช็คตัวเองใน YouTube นิดนึง
00:02:43 → 00:02:46ก่อน YouTube ชัดมยสวัสดี YouTube ทุกคน
00:02:46 → 00:02:49บ้านสีแดงกดไลค์ tiktok กดไลก์กดแชร์ให้
00:02:49 → 00:02:52ด้วยนะครับอ่า tiktok มีใครมีปัญหาเรื่อง
00:02:52 → 00:02:54ท้องผูกดูให้จบนะฮะเดี๋ยวแป๊บนึงนะทุกคน
00:02:54 → 00:02:57ฝากกดไลค์กดแชร์เดี๋วถึง 1,000 แชร์แล้ว
00:02:57 → 00:02:59เราเริ่มกันเลยรอเพื่อนๆเข้ามากันแป๊บนึง
00:02:59 → 00:03:02นะฮะระหว่างนี้หมอขอแชร์ให้ตัวเองก่อนนะ
00:03:02 → 00:03:05ครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้แชร์ให้หมอ
00:03:05 → 00:03:08สวัสดีนะครับ YouTube ยังไม่มีคนกดนิ้ว
00:03:08 → 00:03:11ไลคให้เลยนะครับ YouTube กดไลคให้หมอด้วย
00:03:11 → 00:03:14นะครับโอเคโอเคโอเคโอเคโอเคได้แล้วได้
00:03:14 → 00:03:16กระดิ่งแล้วนะฮะขอบคุณมาก YouTube อ่า
00:03:17 → 00:03:19เดี๋ยวหมอกดไลก์ให้ตัวเองใน YouTube ก่อน
00:03:19 → 00:03:22YouTube กดไลค์กันเป็นมยอ่ะกดไลค์ข้างบน
00:03:22 → 00:03:25นะครับ YouTube กดที่จุด 3 จุดแล้วกดไลก์
00:03:25 → 00:03:27ให้ด้วยนะครับสวัสดี tiktok ทุกคนคุณ
00:03:27 → 00:03:30alexa สวัสดีนะฮะสวัสดีสดีเพื่อนๆทุกคน
00:03:30 → 00:03:32นะครับใครที่เข้ามาแล้วเรามาลุยกันเลยดี
00:03:32 → 00:03:37กว่าวันนี้หัวข้อเราคือท้องผูกอึแข็งอึ
00:03:37 → 00:03:42เป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายอึไม่ทุกวัน
00:03:42 → 00:03:46บางคน 3 วันอึรอบบางคน 4 วันอึรอบหรือบาง
00:03:46 → 00:03:49คนอาทิตย์นึงไม่อึเลยนะหรือบางคนอึรอบนึง
00:03:49 → 00:03:53ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงบางคนนะครับครึ่ง
00:03:53 → 00:03:57ชั่วโมงก็ไม่ออกต้องสวนทวารหนักเท่านั้น
00:03:57 → 00:04:01นะฮะบางคนต้องทำอิม่าบางคนต้องไปสวนกาแฟ
00:04:01 → 00:04:05บางคนต้องไปสวนน้ำหลายคนต้องชงชามมะขาม
00:04:05 → 00:04:08เปียกมะขามแขกมะขามเปียกเนี่ยอาจจะพอไหว
00:04:08 → 00:04:11แต่ไม่ไม่เยอะนะแต่มะขามแขกนี่ต้องห้าม
00:04:11 → 00:04:14เลยเพราะลำไส้คุณจะเน่าไปกว่าเดิมจะชาไป
00:04:14 → 00:04:16กว่าเดิมนะครับมีใครมีปัญหาอะไรเรื่อง
00:04:16 → 00:04:19ท้องป่องแล้วคนส่วนใหญ่ที่ท้องป่องนะฮะ
00:04:19 → 00:04:23ผิวพรรณจะไม่ดีนะฮะเพราะลำไส้เราเป็น
00:04:23 → 00:04:27แหล่งขับของเสียนะฮะเป็นแหล่งขับและดูด
00:04:27 → 00:04:30ซึมสารอาหารแล้วก็ขับของเสียออกไปนะดัง
00:04:30 → 00:04:33นั้นถ้าคุณอึยากพิมพ์มาบอก๊หน่อยใครอึยาก
00:04:33 → 00:04:37พิมพ์บอกอึยากหรือพิมพ์บอกว่าท้องผูกแล้ว
00:04:37 → 00:04:41ผิวคุณจะไม่ดีปากคุณจะเหม็นท้องคุณจะป่อง
00:04:41 → 00:04:44เหมือนคนท้องแต่ว่ากดเข้าไปแล้วมันแข็งมี
00:04:44 → 00:04:47ใครมีอาการเหล่านี้นะครับคุณอาจจะมีสิ่ง
00:04:47 → 00:04:48ที่เรียกว่า
00:04:48 → 00:04:51constipation นะครับนะอาจจะเป็นทั้งคือ
00:04:51 → 00:04:54ถ้าท้องผูกเนี่ยในนิยามของหมอเราเราจะ
00:04:54 → 00:04:57แบ่งเป็นแบบชอนะครับนะกับ non functional
00:04:57 → 00:05:01นะฮะซึ่งคนไทยหลายคนเนี่ยเป็นแบบฟชนะฮะก็
00:05:01 → 00:05:04คือไม่ว่าคุณขาดสารอาหารหรือคุณเป็นโรคลำ
00:05:04 → 00:05:08ไส้แปรปวนหรือคุณเป็นโรคลำไส้อ่อนไหวหรือ
00:05:08 → 00:05:10คุณอาจจะมีภาวะลำไส้รั่วหรือคุณอาจจะ
00:05:11 → 00:05:13พร่องวิตามินดีหรือคุณอาจจะขาดเกลือแร่
00:05:13 → 00:05:16แมกนีเซียมหรือคุณอาจจะขาดกากใหญ่นะครับ
00:05:16 → 00:05:19ดังนั้นดูให้จบนะเดี๋ยววันนี้หมอจะให้
00:05:19 → 00:05:22วิธีทุกคนว่าต้องเช็คลิสต์อะไรบ้างมีโรค
00:05:22 → 00:05:25แฝงอะไรอย่างเช่นไทรอยไม่ดีก็ทำให้ท้อง
00:05:25 → 00:05:28ผูกได้นะครับดื่มน้ำไม่พอก็ท้องมีปัญหา
00:05:28 → 00:05:33ได้ชใช้มะขามแขกมาตลอดลำไส้ก็ชาได้นะครับ
00:05:33 → 00:05:36ไม่กินสิ่งนี้เลยนะฮะไม่รู้จักสิ่งนี้นะ
00:05:36 → 00:05:39ครับไม่เคยกินสิ่งนี้เลยก็ท้องผูกตลอด
00:05:39 → 00:05:43ชีวิตได้นะครับดังนั้นทุกคนกดหัวใจรัวๆกด
00:05:43 → 00:05:45ไลก์กดแชร์กดหัวใจรัวๆให้โมกหน่อยนะครับ
00:05:45 → 00:05:48ให้กำลังใจโมกด้วยสวัสดีเพื่อนๆคุณแป้งนะ
00:05:48 → 00:05:53ครับอ่าคุณดาชินี่คุณนิตยาคุณอริยาคุณ
00:05:53 → 00:05:58เล็กคุณแฮมเบนคุณโมจิคุณว่างเออคุณบุษดี
00:05:58 → 00:06:02นะฮะคุณตุ๊กตานะครับสวัสดีทุกคนนะฮะอ่า
00:06:02 → 00:06:04เดี๋ยวหมอคอมเมนต์เริ่มขึ้นแล้วคอมเมนต์
00:06:04 → 00:06:06ไม่ค่อยขึ้นเพื่อนๆต้องพิมพ์บอกมอด้วยว่า
00:06:06 → 00:06:10ภาพชัดเสียงชัดมยนะครับอ่าแล้ววันนี้คุณ
00:06:10 → 00:06:14เรียนมโอ๊คจากจังหวัดอะไรประเทศอะไรแล้ว
00:06:14 → 00:06:16ที่นั่นอากาศเป็นยังไงบ้างที่กรุงเทพฯ
00:06:16 → 00:06:19ร้อนมากเลยนะฮะคุณบุษดีบอกว่า
00:06:19 → 00:06:23อึเป็นน้ำอันนี้อาจจะมีลำไส้อักเสบนะครับ
00:06:23 → 00:06:26อันนี้อาจจะต้องต้องเสริมโปรไบโอติกแล้ว
00:06:26 → 00:06:29ก็เช็คอาหารการกินด้วยนะฮะว่าอาหารมันสุ
00:06:29 → 00:06:33สุสะอาดแล้วมันสดมนะครับคุณว่างๆบอกว่าอึ
00:06:33 → 00:06:36ยากนะฮะใครอึยากใครอึลำบากพิมพ์ว่าท้อง
00:06:37 → 00:06:39ผูกท้องผูกนิยามคืออะไรท็อปปิกแรกเริ่ม
00:06:39 → 00:06:44เลยนะทุกคนท้องผูกพุงป่องขี้แพะขี้
00:06:44 → 00:06:47กระต่ายถามตัวเองก่อนว่าชันท้องผูกหรือ
00:06:47 → 00:06:49ยังนิยามของคำว่าท้องผูกคืออะไรเช็คตัว
00:06:49 → 00:06:54เองทุกคนเลยนะฮะว่า 3 วันฉันอึอย่างน้อย 1
00:06:54 → 00:06:57รอบแล้วหรือยังนะครับ
00:06:57 → 00:07:00อ่านะ 3
00:07:00 → 00:07:06ฉันอึ 1 รอบแล้วหรือยังนะฮะมีใครอึ 3 วัน
00:07:06 → 00:07:100 ครั้งพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าท้องผูกถ้า 3
00:07:10 → 00:07:14วัน 0 ครั้งคือท้องผูกถ้า 3 วัน 1 ครั้ง
00:07:14 → 00:07:17ก็ท้องผูกนะฮะแต่ถ้า 3 วัน 2 ครั้งท้อง
00:07:17 → 00:07:21ไม่ผูกถ้า 3 วัน 3 ครั้งท้องเริ่มดีถ้า 3
00:07:21 → 00:07:24วัน 6 รอบได้เนี่ยยิ่งดีหรือหมายความว่า
00:07:24 → 00:07:29เราอึวันละ 2 รอบยิ่งดีเลยนะครับปกติแล้ว
00:07:29 → 00:07:33คนเราสามารถอึได้วันละ 1-3 รอบไม่นับว่า
00:07:33 → 00:07:36ผิดปกตินะครับแล้วเป็นสิ่งที่ดีนะฮะแต่
00:07:36 → 00:07:41การที่คุณอึ 1 ครั้งใน 3 วันผิดปกตินะ
00:07:41 → 00:07:45ครับอันนี้คือคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้
00:07:45 → 00:07:48ในอนาคตนะครับทุกคนนะฮะคุณฝ้ายบอกว่าต้อง
00:07:48 → 00:07:52พึ่งยาระบายถึงจะถ่ายอันเนี้ยอีกหน่อยนะ
00:07:52 → 00:07:54มีปัญหาแน่นอนคือมันมีปัญหาอยู่แล้วอ่ะนะ
00:07:54 → 00:07:57ครับคุณฝ้ายนะแต่ว่าถ้าคุณฝ้ายยังใช้ยา
00:07:57 → 00:08:00ระบายต่อไปโดยที่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
00:08:00 → 00:08:03นะอีกหน่อยมเร็งลำไส้จะถามหาคุณฝ้ายนะ
00:08:03 → 00:08:05ครับคุณโมจิบอกถ่ายทุกวันยอดเยี่ยมนะฮะ
00:08:05 → 00:08:08ไหนดูในโอ้ YouTube มากันแล้วสวัสดี
00:08:08 → 00:08:12YouTube นะครับคุณนงนพัฒสวัสดี YouTube
00:08:12 → 00:08:14ใครยังไม่ได้สวัสดียังไม่ได้กดหัวใจยัง
00:08:14 → 00:08:16ไม่ได้ไลก์ยังไม่ได้แชร์ให้หมอกดให้ด้วย
00:08:16 → 00:08:19นะครับวิธีกดั up กดไปที่จุดบน 3 จุดข้าง
00:08:19 → 00:08:23บนแล้วกดกดไลค์ให้หมอด้วย YouTube นะฮะดู
00:08:23 → 00:08:25กันเกือบ 100 คนเกดไลก์ไม่ถึง 10 คนเลยนะ
00:08:25 → 00:08:29ครับ YouTube นะอ่าคุณรัชประภาสวัสดี
00:08:29 → 00:08:33ขอบคุณมากที่ช่วยเช็คให้นะครับกินมะขามสด
00:08:33 → 00:08:37บ่อยๆได้มั้ยได้ถ้ามะขามสดไม่มีปัญหานะ
00:08:37 → 00:08:39ครับอึเป็นน้ำหายใจไม่อิ่มอันนี้อาจจะ
00:08:39 → 00:08:42เป็นลำไส้อักเสบต้องกินยาฆ่าเชื้อนะครับ
00:08:42 → 00:08:46แก้ยังไงเรามาเริ่มกันเลยนะใครที่ท้องผูก
00:08:46 → 00:08:49มีปัญหาอะไรเรื่องลำไส้พิมพ์ลงมาบอกหม
00:08:49 → 00:08:51โอ๊คตอนนี้เลยใน Facebook ด้วยเดี๋ยวดู
00:08:51 → 00:08:54เพื่อนๆใน Facebook ก่อนนะครับสวัสดี
00:08:54 → 00:08:56เพื่อนๆกว่า 100 คนใน Facebook นะครับ
00:08:56 → 00:08:59Hello พี่วนิภานะฮะ Hello พี่พี่
00:08:59 → 00:09:03ปาริฉัตร Hello คุณกันเกรานะครับเพื่อนๆ
00:09:03 → 00:09:05ใน Facebook สวัสดีนะครับช่องสีฟ้าสวัสดี
00:09:05 → 00:09:09หมด้วยมีใครมีอาการท้องผูกมยนะครับแล้ว
00:09:09 → 00:09:12ก่อนเราจะเริ่มขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับ
00:09:12 → 00:09:17และสบายดีในค่ำคืนนี้นะฮะมาท้องผูกอึแข็ง
00:09:17 → 00:09:21อึเป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายขับถ่ายยาก
00:09:21 → 00:09:24แก้ยังไงให้เราพร้อมไขมันดีแล้วขับถ่าย
00:09:24 → 00:09:28ลื่นไหลห่างไกลมะเร็งลำไส้อันดับแรกเลย
00:09:28 → 00:09:33ทุกคนจดนะฮฮะไปตรวจค่าไทรรอยด์ก่อนคนที่
00:09:33 → 00:09:36มีภาวะไทรรอยด์ต่ำหรือไทรอยด์ต่ำแสงจะ
00:09:36 → 00:09:40ท้องผูกโดยปริยายนะครับจะท้องผูกโดย
00:09:40 → 00:09:43ปริยายนะฮะดังนั้นคุณต้องไปตรวจค่า
00:09:43 → 00:09:45ไทรรอยด์ตรวจอะไรตรวจค่า
00:09:45 → 00:09:50tsh นะฮะ thyroid stimulating Hormone
00:09:50 → 00:09:52เป็นตัวกระตุ้นมาจากต่อมใต้สมองให้
00:09:52 → 00:09:55ไทรรอยด์เราหลักแต่ไทรรอยด์ฮอร์โมนที่เรา
00:09:55 → 00:09:59ต้องตรวจจริงๆคือ fre T3 นะครับี T3 กับ
00:09:59 → 00:10:02ฟรี t4 นะฮะไม่ใช่ t4 กับ T3 อย่างเดียว
00:10:02 → 00:10:07ต้องเป็นฟรีฟอร์มค่าฟรี T3 ที่ดีคือ 3
00:10:07 → 00:10:11-3.5 นะครับหรือหยวนได้น้อยสุดคือ 2.5
00:10:11 → 00:10:13นะครับอย่าน้อยกว่านั้นน้อยกว่านั้นคือ
00:10:13 → 00:10:15เริ่มต่ำแฝงแล้วน้อยกว่านั้นคือคุณจะ
00:10:15 → 00:10:19เริ่มอื่นมีปัญหาระบบเผาผลาญช้าอ้วนนะ
00:10:19 → 00:10:24ครับผิวแห้งผิวเหี่ยวผผมบางนะฮะขับถ่าย
00:10:24 → 00:10:27ไม่ดีเผาผลาญไม่ดีลดน้ำหนักได้ยากอ้วน
00:10:27 → 00:10:32ง่ายผอมยากคุงป่องท้องผูกอ่อขี้หนาวนะ
00:10:32 → 00:10:37ครับผิวแห้งเล็บเปราะผมร่วงนะฮะผมบางอ่อน
00:10:37 → 00:10:40อ่อนเพลียเฉื่อยเนี่ยอาการเหล่าเยที่โมก
00:10:40 → 00:10:43พูดมามีใครมีอาการข้อไหนอ่าเพื่อนๆมี
00:10:43 → 00:10:46อาการข้อไหนครับพิมพ์ลงมาบอกโมกหน่อย
00:10:46 → 00:10:49อาการที่หมอบอกไปเขาเรียกว่าภาวะไทรรอยด์
00:10:49 → 00:10:53ต่ำนะครับและต่ำแฝงนะฮะแล้วจะทำให้คุณ
00:10:53 → 00:10:55ท้องผูกนะครับดังนั้นต้องไปเช็คเรื่อง
00:10:56 → 00:10:58เรื่องไทลอยก่อนนะฮะนะดังนั้นใครมีอาการ
00:10:58 → 00:11:01ไทอยอะไรพิมพ์ลงมาบอกโมกนะแล้วไปตรวจค่า
00:11:01 → 00:11:04ไทรรอยด์นะครับแล้วถ้าไทรรอยด์คุณต่ำคุณ
00:11:04 → 00:11:06ต้องไปเพิ่ม 2 อย่างนี้นะฮะนี่ถ้า
00:11:06 → 00:11:10ไทรรอยด์คุณต่ำนะฮะเมล็ดฟักทองเมล็ดทา
00:11:10 → 00:11:14ตะวันเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวันนะครับและ
00:11:14 → 00:11:18ถ้าจะให้ดีนะฮะนี่ท้องผูกใช่มั้ยกินข้าว
00:11:18 → 00:11:22ถั่วสูตรดอกโอ๊คแล้วหรือยังนะครับคุณท้อง
00:11:22 → 00:11:25ผูกแล้วคุณเป็นไทรรอยด์ต่ำคุณอาจจะขาด
00:11:25 → 00:11:28สังกสีคุณอาจจะขาดแมงกานีสคุณอาจจะขาด
00:11:28 → 00:11:32เกลือแร่ตัวอื่นๆนะฮะแล้วมันมีอยู่ใน
00:11:32 → 00:11:36เมล็ดฟักทองนะครับเมล็ดทันตะวันนะฮะดีที่
00:11:36 → 00:11:39สุดอย่าลืมเลือกแบบออร์แกนิคด้วยนะครับ
00:11:39 → 00:11:43ทุกคนครับใครอยากได้นะฮะเรื่องเมล็ดฟัก
00:11:43 → 00:11:46ทองเม็ดพันตะวันถ้าคุณรู้ว่าคุณหลับยาก
00:11:46 → 00:11:49ด้วยนะท้องผูกนะครับแล้วก็ไขมาในเลือดสูง
00:11:49 → 00:11:51แล้วก็มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายแล้วก็
00:11:51 → 00:11:55ไทรอยด์ต่ำสังกสีนะครับแล้วเกลือแร่
00:11:55 → 00:11:58จำเป็นจากอาหารธรรมชาติก็คือเมล็ดถั่ว
00:11:58 → 00:12:02ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับถั่วในที่นี้คือน้อง
00:12:02 → 00:12:04ถั่วเปลือกอ่อนนะหมอพูดเสมอเลยคนที่เป็น
00:12:05 → 00:12:08ท้องผูกแล้วคุณยังไม่กินถั่วเหล่านี้คุณ
00:12:08 → 00:12:11ชีวิตคุณพลาดมากๆนะฮะชีวิตคุณจะยืนยาวแต่
00:12:11 → 00:12:13คุณไม่กินถั่วที่เป็นอาหารชะลอวัยแล้ว
00:12:13 → 00:12:17ช่วยเรื่องการขับถ่ายนะฮะซึ่งหมอจะพูดว่า
00:12:17 → 00:12:20ท้องผูกให้กินถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินนะครับ
00:12:20 → 00:12:23ถั่ว 8 ชนิดคือต้องต้องต้องซื้อประมาณ 4
00:12:23 → 00:12:25อย่างแล้วเอามารวมกันแล้วคุณจะได้รับ
00:12:25 → 00:12:28สังกสีแมกนีเซียมก็เป็นอีกตัวนึงที่คนไทย
00:12:28 → 00:12:32ลอยตท้องผูกขาดนะครับสังกสี
00:12:32 → 00:12:37แมกนีเซียมแมงกานีสกากใยวิตามินโดยเฉพาะ
00:12:37 → 00:12:39วิตามิน D3 คนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำไทรรอยด์
00:12:39 → 00:12:43ต่ำแฝงและท้องผูกไม่รู้มาก่อนว่าสิ่งนี้
00:12:43 → 00:12:47แหละจะทำให้คุณดีขึ้นนะครับโอเคยใครอยาก
00:12:47 → 00:12:50ได้เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะฮะหากันตาม
00:12:50 → 00:12:53สะดวกได้เลยแต่ในซุเปอร์โดยทั่วไปเนี่ย
00:12:53 → 00:12:56มันไม่ออร์แกนิคนะครับถ้าอยากได้เพื่อนๆ
00:12:56 → 00:12:59ไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s ดโอ๊คนะฮะ
00:12:59 → 00:13:02เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าเมล็ดฟักทอง
00:13:02 → 00:13:05เมล็ดทานตะวันหรือพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือ
00:13:05 → 00:13:08พิมพ์ว่าถั่วเราจัดโปรพรุ่งนี้วันสุดท้าย
00:13:08 → 00:13:10นะครับพรุ่งนี้วันสุดท้ายใครยังไม่ได้จัด
00:13:10 → 00:13:14โปรไปทักทีมงานหมอโอ๊คที่ @s do โอ๊คนะ
00:13:14 → 00:13:16ครับดังนั้นข้อแรกเลยเราเช็คเรื่อง
00:13:16 → 00:13:20ไทรรอยด์นะครับคนที่พุงป่องท้องผูกอึยาก
00:13:20 → 00:13:23อึแข็งเช็คไทรรอยด์เคยไปตรวจกันหรือยัง
00:13:24 → 00:13:26เรื่องไทรลอยอ่าใครเคยไปตรวจเรื่องไทลอย
00:13:26 → 00:13:29กันบ้างอันนี้คือข้อที่ 1 นะครับวิธีแก้
00:13:29 → 00:13:31แกคือไปตรวจก่อนถ้ามันต่ำจริงก็คือรับยา
00:13:31 → 00:13:34แต่จริงๆมันมียาไทรรอยด์ที่ดีกว่า
00:13:34 → 00:13:36ไทรรอยด์ทั่วไปนะครับเาเรียกว่า
00:13:36 → 00:13:40bioidentical ไทรรอย
00:13:40 → 00:13:44นะหา bial ไทรอยไม่ได้นะฮะมกหาให้ได้นะ
00:13:44 → 00:13:47ครับแต่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณท้องผูกนะ
00:13:47 → 00:13:51ถั่ว 8 อย่างนะครับพิมพ์ว่าถั่ว 8 อย่าง
00:13:51 → 00:13:54นะฮะคนที่กินถั่วแล้วท้องอืดคือคุณต้อง
00:13:54 → 00:13:57ปรับลำไส้นะครับมันใช้เวลาคนที่ท้องอืด
00:13:58 → 00:14:01แสดงว่าอาจจะหุงไม่ถูกต้องไม่ได้แช่น้ำ
00:14:01 → 00:14:03ข้ามคืนไม่ได้หุงด้วยหม้อแรงดันแล้วหุง
00:14:04 → 00:14:06แป๊บเดียวหรือต้มแป๊บเดียวก็เลยท้องอืดนะ
00:14:06 → 00:14:08ครับทีมงานช่วยดูหน่อยเสียงหายหรือเปล่า
00:14:09 → 00:14:13นะฮะแต่คนที่เป็นท้องผูกแล้วกินถั่วของผม
00:14:13 → 00:14:17นะหายทุกคนนะฮะท้องผูกหายหมดเลยแต่ต้อง
00:14:17 → 00:14:21หุงให้เป็นนะฮะอ่าต้องแช่น้ำข้ามคืนต้อง
00:14:21 → 00:14:23แช่น้ำข้ามคืนแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นแล้ว
00:14:23 → 00:14:26ค่อยใช้หม้อแรงดันแล้วก็หุงด้วยหม้อแรง
00:14:26 → 00:14:29ดันนะครับเท่านั้นเลยนะฮะโอเคมั้ยทุกคนนะ
00:14:29 → 00:14:34ฮะอ่ะมีขายเปล่าเอ่อจริงๆไม่ได้ติดตะกร้า
00:14:34 → 00:14:38ไว้ให้นะครับคุณกนกการกนกนาคเพื่อนๆที่
00:14:38 → 00:14:42อยากได้นะครับไปที่แอปสีเขียวแอเพื่อน @s
00:14:42 → 00:14:43dook นะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า
00:14:43 → 00:14:47ถั่วนะฮะสวัสดีคุณชุดติดทอนจากเซบูคุณ
00:14:47 → 00:14:50อรทัยพิมพ์วัดถั่ว 8 อย่างเดี๋ยวนะเดี๋ยว
00:14:50 → 00:14:52หมอต้องให้ความรู้ใหม่เดี๋ยวเพื่อนๆเข้า
00:14:52 → 00:14:55ใจผิดนะครับทอิที่ 2 นะทุกคนนะครับสูตร
00:14:55 → 00:15:00ถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินและคนท้องผูกไขมันใน
00:15:00 → 00:15:03เลือดสูงขับถ่ายยากเป็นเบาหวานเป็นไขมัน
00:15:03 → 00:15:08เป็นความดันต้องกินทุกวันแทนข้าวขาวอย่าง
00:15:08 → 00:15:11น้อย 1 มื้อนะครับมีอะไรบ้างนะฮะอันนี้
00:15:11 → 00:15:14รูปที่หุงเสร็จแล้วอันนี้รูปที่ยังไม่ได้
00:15:14 → 00:15:17หุงนะครับนี่ถั่ว 8 ชนิดชนิดแรกนะฮะคือ
00:15:17 → 00:15:20ถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับช่วยเรื่องไว
00:15:20 → 00:15:23ทองเรื่องขาดโปรตีนแล้วก็สู้มะเร็งเต้านม
00:15:23 → 00:15:25ถั่วเหลืองออร์แกนิคอันแรกผมมีแบบ
00:15:25 → 00:15:28ออร์แกนิคนะอันที่ 2 คือถั่วลูกไก่
00:15:28 → 00:15:31ออร์แกนิคอันที่ 3 ถั่วเลนิออร์แกนิอัน
00:15:31 → 00:15:34นี้เกลือแร่และวิตามินสูงมากนะครับกากใย
00:15:34 → 00:15:37ก็สูงถั่วลูกไก่ก็เหมือนกันอันที่ 4 คือ
00:15:37 → 00:15:40ข้าวขี้นัวนะฮะแล้วอันที่ 5 ก็คือถั่ว 5
00:15:40 → 00:15:45สีนะครับมีถั่วแดงถั่วดำถั่วขาวถั่วเขียว
00:15:45 → 00:15:47แล้วก็ถั่วลูกไก่อยู่ในนั้นนะครับดังนั้น
00:15:47 → 00:15:51รวมกันคุณจะได้ธัญพืชแท้ออร์แกนิคแท้ 8
00:15:51 → 00:15:54ชนิดนะครับแต่ระวังของปลอมระบาดหนักมากนะ
00:15:54 → 00:15:57ฮะของปลอมนี่ระบาดหนักมากในติตอกนะครับ
00:15:57 → 00:16:01และในทุกที่เลยดังนั้นถ้าอยากเชว่าได้ของ
00:16:01 → 00:16:05แท้ของออร์แกนิคของคุณภาพดีที่สุดที่หมอ
00:16:05 → 00:16:08เลือกกินเองนะครับไปที่บ้านสีเขียวนะครับ
00:16:08 → 00:16:11@s do เพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนนะไม่ใช่
00:16:11 → 00:16:14เสิร์ชใน Open chat นะฮะต้องมีโล่สีฟ้า
00:16:14 → 00:16:17จะเป็นช่องของแท้ของหมวกที่มีเพื่อนอยู่
00:16:17 → 00:16:21ในนั้น 130,000 คนนะครับวิธีหุงถั่ว 8
00:16:21 → 00:16:24ชนิดให้คุณหายจากท้องผูกไขมันในเลือดสูง
00:16:24 → 00:16:27และเบาหวานก็คือแช่นี่นะฮะหมอจะแช่น้อง
00:16:27 → 00:16:31ถั่วแช่น้องถั่วในน้ำสะอาดในน้ำดื่มนะ
00:16:31 → 00:16:36ครับข้ามคืนอย่างน้อย 12-18 ชมแล้วนำถั่ว
00:16:36 → 00:16:39เหล่านี้หรือถ้าจะให้ดีแช่ข้ามไว้สัก 2
00:16:39 → 00:16:42คืนก็ได้นะครับแต่แช่ในตู้เย็นนะอย่าไว้
00:16:42 → 00:16:44ข้างนอกบ้านเรามันร้อนเดี๋ยวถั่วเน่าแล้ว
00:16:44 → 00:16:48ก็เอาถั่วเหล่านี้ไปหุงในหม้อแรงดันนะ
00:16:48 → 00:16:52ครับถ้าคุณท้องผูกใช้หม้อแรงดันนะครับ
00:16:52 → 00:16:54หม้อแรงดันมันจะทำให้ถั่วเนี่ยมันย่อย
00:16:54 → 00:16:57ง่ายนะครับย่อยง่ายแล้วก็นิ่มเลยเนี่ย
00:16:57 → 00:16:59ถั่วของหมอเนี่ยนิ่มเหมือนเป็นข้าวเป็น
00:16:59 → 00:17:03ข้าวต้มถั่วนะฮะและกินคู่กับเมล็ดฟักทอง
00:17:03 → 00:17:06เมล็ดทันตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ
00:17:06 → 00:17:09แล้วรับรองว่าท้องผูกคุณดีขึ้นไขมันเบา
00:17:09 → 00:17:12หวานน้ำตาลดีขึ้นแน่นอนนะครับใครยังหาไม่
00:17:12 → 00:17:15ได้นะไปที่บ้านสีเขียวของหมอได้เลยนะครับ
00:17:15 → 00:17:20@s do โคนะฮะหรือให้เพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:17:20 → 00:17:24ถั่วออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิคนะฮะคุณ
00:17:24 → 00:17:29เจบอกว่าท้อมากควบคุมการกินไม่ได้นะฮะควบ
00:17:29 → 00:17:31คุณการกินไม่ได้กินไม่กี่วันก็กลับไปกิน
00:17:31 → 00:17:36เยอะแบบเดิมแสดงว่าคุณยังหาสมดุลไม่เจอนะ
00:17:36 → 00:17:40ต้องไปหาสมดุลให้เจอไปหาสิ่งที่เราชอบกิน
00:17:40 → 00:17:42ที่มันมีประโยชน์ตามสูตเหรียญทองของหมอนะ
00:17:42 → 00:17:46ครับคุณเจ 1999 แอดไปที่บ้านสีเขียวนะ
00:17:46 → 00:17:48ครับไปขอดูสูตรอาหารเหรียญทอง
00:17:48 → 00:17:52นะสวัสดีคุณโมนี่นะครับสวัสดีคุณเจี๊ยบ
00:17:52 → 00:17:54สวัสดีเพื่อนๆชาวรักสุขภาพทุกคนอย่าลืม
00:17:54 → 00:17:57แชร์ให้กับคนที่คุณรักด้วยนะครับไลฟ์
00:17:57 → 00:18:00เนี้ยหมอมีสูตรอาหารแจกให้แต่ต้องแชร์ให้
00:18:00 → 00:18:03หมอก่อนนะครับแชร์ให้หมอโอ๊คนิดนึงนะฮะ
00:18:03 → 00:18:07แล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่แอปสีเขียวบอก
00:18:07 → 00:18:11ทีมงานหมอว่าขอดูสูตรอาหารแก้ท้องผูกโอเค
00:18:11 → 00:18:16ยนะฮะคุณอเล็กซ่าบอกว่าทำตามหมอนะครับ
00:18:16 → 00:18:21สบายท้องผิวใสไม่งุงิค่ะเออไม่งุงิหมอไม่
00:18:21 → 00:18:24แน่ใจแปลว่าอะไรนะแต่ว่าถ้าทำตามหมแล้ว
00:18:24 → 00:18:27สบายท้องผิวใสก็ยินดีด้วยนะครับยินดีด้วย
00:18:27 → 00:18:29แล้วเพื่อนๆครับหมอจะให้ดูภาพนี้ก่อนหมอ
00:18:29 → 00:18:32ลืมเปิดเลยนะฮะหมอจะให้ดูภาพนี้เพื่อนๆฮะ
00:18:32 → 00:18:36อ่าหมอจะให้ดูรีวิวจริงของเราฝากทีมงานแ
00:18:36 → 00:18:39คุณ alexa ด้วยนะฮะเป็นรีวิวที่ดีมากๆเลย
00:18:39 → 00:18:42เพื่อนๆจะอ่านเห็นกันมั้ยเนี่ยนะฮะอ่าน
00:18:42 → 00:18:46เห็นมั้ยผมเปิดแทรกขึ้นมาให้ให้แทรกหน้า
00:18:46 → 00:18:49ให้เพื่อนๆอ่านเลยแล้วกันนะอ่ะเพื่อนๆ
00:18:49 → 00:18:53เห็นมั้ยอ่านนะข้อความนี้ผมอยากให้เพื่อน
00:18:53 → 00:18:55ๆอ่านเป็นแรงบันดาลใจเห็นมั้ยทุกคนถ้า
00:18:55 → 00:18:58เห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมานะฮะใน tiktok ใน
00:18:58 → 00:19:00Facebook นะฮะเดี๋ยวหมออ่านให้ฟังเป็น
00:19:00 → 00:19:05ข้อความดีๆจากเพื่อนเรานี่เองนะฮะอ่ะหมอ
00:19:05 → 00:19:07ออกไปก่อนเดี๋ยวนะผมออกไปตรงนี้นิดนึง
00:19:07 → 00:19:09ปึ๊บๆๆๆ
00:19:09 → 00:19:12อ่าอ่ะ tiktok เห็นมั้ยถ้าเห็นพิมพ์ว่า
00:19:12 → 00:19:16เห็นลงมาหน่อยนะฮะเห็นพิมพ์ว่าเห็นลง
00:19:16 → 00:19:19มา tiktok เห็นนะอ่ะอ่านไปกันพร้อมๆกัน
00:19:20 → 00:19:21เดี๋ยวใน Facebook นะครับหมอจะอ่านให้ฟัง
00:19:21 → 00:19:25นะเป็นรีวิวจากนักเรียน vip ในกลุ่ม
00:19:25 → 00:19:27sixpack doct Master Class ของเรานะ
00:19:27 → 00:19:30ครับบอกว่าสวัสดีดีเข้าเรียนกับคุณหมอได้
00:19:30 → 00:19:34มา 9 สัปดาห์นะฮะเสร็จแล้วค่ะเริ่มเรียน
00:19:34 → 00:19:36ที่ห้อง If แล้วส่งการบ้านแล้วก็มาเรียน
00:19:36 → 00:19:40ต่อที่ห้อง sixpack Doctor นะครับตอนนี้
00:19:40 → 00:19:43เห็นผลได้ชัดเจนเรื่องน้ำหนักจาก 60 กลนะ
00:19:43 → 00:19:47ครับลดลงเหลือ 52.3 เอวรอบสะดือจาก 83
00:19:47 → 00:19:50เหลือ 79 นะฮะหมอขยายให้ใหญ่อีกหน่อยนึง
00:19:50 → 00:19:54ในในช่องตอกๆนะฮะอ่ะเพื่อนๆอ่านนะจาก 60
00:19:54 → 00:19:58เหลือ 52 คือลดไป 8 8 8 กนะฮะเกือบ 9
00:19:58 → 00:20:02กลใน 9 สัปดาห์รอบเอวลดลงไป 4 ซมนะฮะ
00:20:02 → 00:20:06เสื้อผ้าไซส์ 10 ตอนนี้เหลือ 8 สบายๆ
00:20:06 → 00:20:09สำคัญคือตรงนี้ทุกคนครับสำคัญคือขับถ่าย
00:20:09 → 00:20:13ดีขึ้นมากมือเท้าไม่มีอาการชาตะคิวไม่
00:20:13 → 00:20:17เป็นไมเกนน้อยลงนอกจากทำงานต่อเนื่องยาวๆ
00:20:17 → 00:20:21ได้แล้วร่างกายสมัยก่อนนะฮะจะประท้วงอัน
00:20:21 → 00:20:24นี้ตอนนี้ตัวเองทำพยายามแก้ไขทำตามที่หมอ
00:20:24 → 00:20:28บอกตื่นเช้ามาไม่เพลียเหมือนก่อนอ่ะการ
00:20:28 → 00:20:32ปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นนะครับที่สำคัญทุกคน
00:20:32 → 00:20:35ฮะคือเนื้อเต็มมากขึ้นนะครับเนื้อเต็มมาก
00:20:35 → 00:20:38ขึ้นเข้าคลาสเท Training นะฮะและเรียนรู้
00:20:38 → 00:20:41จากคุณหมออีกเยอะแยะมากมายกล้ามเนื้อลีน
00:20:41 → 00:20:44กล้ามเนื้อสวยนะครับตอนนี้นะฮะพี่และน้อง
00:20:44 → 00:20:47อีกคนได้ทำไปด้วยกันเพราะมีปัญหาเรื่องไข
00:20:47 → 00:20:50มันในเลือดสูงและเราคอยเป็นกำลังใจให้กัน
00:20:50 → 00:20:53และกันบางทีแบ่งปันผักของกินนและข้อมูลดี
00:20:53 → 00:20:56ๆจากคุณหมอโอ๊คทำอาหารกลางวันและเย็นไป
00:20:56 → 00:21:00ทานเองที่ทำงานนะฮะทานกับเพื่อนนะครับ
00:21:00 → 00:21:03เพื่อนก็ถามว่ากินอะไรนะครับตอนนี้ก็คือ
00:21:03 → 00:21:07ปวดหัวไมเกรนท้องผูกหายหมดแล้วนะครับอ่า
00:21:07 → 00:21:10นะเป็นไงอ่านแล้วถ้าเพื่อนท่านนี้นะครับ
00:21:10 → 00:21:13ทำได้หมออยากจะบอกว่าทุกคนก็ทำได้นะฮะถ้า
00:21:13 → 00:21:16เพื่อนท่านนี้ทำได้ทุกคนก็ทำได้พิมพ์ลงมา
00:21:16 → 00:21:21บอกทุกคนเลยว่าฉันทำได้นะครับฉันทำได้นะ
00:21:21 → 00:21:26ฮะถ้าเพื่อนท่านนี้ลด 9 กลใน 9 สัปดาห์นะ
00:21:26 → 00:21:29ประมาณ 8 กลใน 9 สัปดาห์แล้วท้องผูกหาย
00:21:29 → 00:21:33ไมเกรนหายไขมันดีขับถ่ายดีคุณก็ทำได้นะ
00:21:33 → 00:21:36ครับแต่ก่อนอื่นเลยคุณจะต้องทำยังไงคุณไป
00:21:36 → 00:21:39เช็คเรื่องไทลอยก่อนนะฮะถ้าใครที่มีปัญหา
00:21:39 → 00:21:41เรื่องท้องผูกใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก
00:21:42 → 00:21:44อย่าลืมนะข้อแรกของเราคือไปเช็คเรื่อง
00:21:44 → 00:21:47ไทรอยก่อนนะครับทีนี้อันที่ 2 ที่คุณต้อง
00:21:47 → 00:21:51เช็คนะครับเรื่องท้องผูกนะฮะอ่าใครท้อง
00:21:51 → 00:21:54ผูกใครท้องป่องใครปวดหัวใครเป็นไมเกรน
00:21:54 → 00:21:57เช็คเรื่องเกลือแร่แมกนีเซียมนะฮะอ่าทุก
00:21:58 → 00:22:01คนฮะอันนี้จะเกี่ยวข้องเรื่องทั้งท้องผูก
00:22:01 → 00:22:06อึแข็งความดันสูงปวดหัวไมเกรนเป็นตะคิวนะ
00:22:06 → 00:22:11ครับมีใครมีปัญหาเหล่านี้นะฮะฟังใหม่นะ
00:22:11 → 00:22:14สัญญาณเตือนโรคท้องผูกที่มาจากการขาด
00:22:14 → 00:22:16เกลือแร่
00:22:16 → 00:22:18แมกนีเซียมไม่ใช่แค่ขาดฮอร์โมนไทรอยด์
00:22:19 → 00:22:22อย่างเดียวถ้าคุณขาดแมกนีเซียมท้องผูกได้
00:22:22 → 00:22:26เบ่งนานหลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดสูญเสีย
00:22:26 → 00:22:29การยืดหยุ่นตัวความดันสุสูงได้ความดันสูง
00:22:29 → 00:22:32ได้ก็ปวดหัวไมเกรนนะครับกล้ามเนื้อไม่
00:22:32 → 00:22:35ผ่อนคลายก็เป็นตะคิวนะครับกล้ามเนื้อเป็น
00:22:35 → 00:22:39ตะคิวกล้ามเนื้อกระตุกนะฮะรวมถึงนอนไม่
00:22:39 → 00:22:43หลับนอนไม่หลับแล้วก็ขับถ่ายยากเป็นมากใน
00:22:43 → 00:22:47วัยทองอ่าเป็นไงมีใครมีอาการข้อไหนนะฮะมี
00:22:47 → 00:22:50ใครมีอาการข้อไหนนี่คือภาวะที่คุณขาด
00:22:51 → 00:22:54แมกนีเซียมเกลือแร่แมกนีเซียมเป็นเกลือ
00:22:54 → 00:22:57แร่จำเป็นเาเรียกว่า essential mineral
00:22:57 → 00:22:59นะครับเป็น essential mineral แต่ไม่ได้
00:22:59 → 00:23:02ให้ไปซื้อน้ำเครื่องดื่มเกลือแร่กินนะ
00:23:02 → 00:23:04ครับไม่ได้ไปซื้อเครื่องดื่มเกลือแร่กิน
00:23:04 → 00:23:07นะคุณต้องไปกินจากที่หมอได้บอกไปเมื่อกี้
00:23:07 → 00:23:10นะครับก็คือเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวัน
00:23:10 → 00:23:13ออร์แกนิคนะครับสอบถามแอดมินหมคได้ถ้าใคร
00:23:13 → 00:23:16หากันเองไม่ได้นะฮะกับถั่ว 8 ชนิดที่หมอ
00:23:16 → 00:23:20บอกไปกินแทนข้าวขาวในทุกมื้อถ้าคุณอยาก
00:23:20 → 00:23:23สุขภาพดีกินไปเลยทุกมื้อนะฮะมื้อไปเที่ยว
00:23:23 → 00:23:25ค่อยกินข้าวตามใจปากมื้ออยู่ที่บ้านกิน
00:23:25 → 00:23:28ข้าวตามสูตรเหรียญทองของโมแล้วคุณจะ
00:23:28 → 00:23:31สุขภาพโคตรดีนะฮะแล้วมีอีกเครื่องดื่มนึง
00:23:31 → 00:23:35ทุกคนที่คนขาดแมกนีเซียมนะฮะต้องดื่มต้อง
00:23:35 → 00:23:39กินแต่อย่าไปโดนช่องอื่นหลอกเอาเสียงผมไป
00:23:39 → 00:23:43ใช้นะครับใครที่ท้องผูกนะฮะพุงป่องนอนไม่
00:23:43 → 00:23:48หลับขับถ่ายยากเป็นวัทองอันนี้เลยคาคา
00:23:48 → 00:23:53ออร์แกนิคนะฮะซึ่งถ้าคุณขับถ่ายยากให้คุณ
00:23:53 → 00:23:57เพิ่มผง mct เข้าไปด้วยนะฮะโมกจะกินนี่นะ
00:23:57 → 00:24:03ฮะ M mct ผสมกับคาคาออร์แกนินะฮะ mct
00:24:03 → 00:24:07คือไขมันดีจากสกัดจากมะพร้าวไม่ใช่น้ำมัน
00:24:07 → 00:24:11มะพร้าวนะครับแล้วผมจะผสมกับคาคาแท้
00:24:11 → 00:24:14ออร์แกนิคแล้วหมโอ๊กย้ำว่าคาคาแท้
00:24:14 → 00:24:18ออร์แกนิคสูตรหมอโอ๊คไม่มีแบบกระป๋องนะ
00:24:18 → 00:24:21ครับไม่มีแบบกระป๋องคาคาแท้ออร์แกนิคของ
00:24:21 → 00:24:24หมอโอ๊คเป็นอยู่ในถุงแล้วมีตราสัญลักษณ์ด
00:24:24 → 00:24:29โอคซ Pack เท่านั้นใครที่ไปสั่งซื้อมาจาก
00:24:29 → 00:24:33ช่องอื่นจากเพจอื่นที่เอาเสียงเอาคลิปหมอ
00:24:33 → 00:24:36โอ๊กไปใช้คุณกำลังโดนเ้าหลอกอยู่นะครับนะ
00:24:36 → 00:24:38คุณกำลังโดนเหลอกใช้เสียงหมอไปขายของของ
00:24:38 → 00:24:41คนอื่นอยู่นะฮะไม่ใช่ของหมอโอ๊คไม่ใช่
00:24:41 → 00:24:44ออร์แกนิค 100% และ
00:24:44 → 00:24:49ระวังระหังปุ๋ยเคมียาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงที่
00:24:49 → 00:24:52เขาใส่ได้ถ้ามันไม่ออร์แกนิคนะครับวิธี
00:24:52 → 00:24:56กินง่ายมากนะฮะให้กินตอนเช้านะครับก่อน
00:24:56 → 00:24:58มื้อเช้าสัก 15 นาที
00:24:58 → 00:25:01ยิ่งใครออกกำลังกายตอนเช้านะฮะให้ดื่ม
00:25:01 → 00:25:03ก่อนไปออกกำลังกายนะครับวันนี้มัจฉะหมก
00:25:03 → 00:25:06หมดนะครับไม่งั้นผมก็จะกินคู่กับมัจฉะนะ
00:25:06 → 00:25:11ฮะ mct ประมาณ 1 สกูปคาคา 1 ช้อนโต๊ะนะ
00:25:11 → 00:25:14ครับไม่ต้องเติมนมไม่ต้องเติมคอฟี่เมทไม่
00:25:14 → 00:25:17ต้องเติมครีมเทียมห้ามเด็ดขาดพวกนั้นยิ่ง
00:25:17 → 00:25:20กินยิ่งตุยเร็วนะฮะพอผสมเสร็จแล้วมันก็จะ
00:25:20 → 00:25:23เป็นแบบนี้ครับให้ทุกคนดูเห็นมยนะฮะนี่นะ
00:25:23 → 00:25:26ฮะอันนี้คือไม่ได้เขย่านะแค่ใช้ช้อนคน
00:25:26 → 00:25:29อย่างเดียวนะฮะกลิ่นหอมมาก
00:25:29 → 00:25:32โห้มันกินอันนี้คาเคาก็คือโกโก้แท้ทุกคน
00:25:32 → 00:25:37โกโก้แท้เนี่ยทำให้ผิวดีมีสารแฟนอสูงมากเ
00:25:37 → 00:25:41เรียกว่าคาคา flavon นะฮะคาา flavon เป็น
00:25:41 → 00:25:45สุดยอดอาหารชะลอวัยช่วยให้คุณผิวดีสมองดี
00:25:45 → 00:25:50หัวใจดีไขมันดีขับถ่ายดีคนที่เป็นวัยทอง
00:25:50 → 00:25:53ต้องกินทุกเช้านะฮะกินทุกเช้านะไม่ต้อง
00:25:53 → 00:25:57กินก่อนนอนนะฮะนะโอเคมย mct และคาคา
00:25:57 → 00:26:00ออร์แกนิคทุกคน tiktok นะฮะและใน YouTube
00:26:00 → 00:26:04นะครับแอดเพื่อนที่แอป LINE @s do O
00:26:04 → 00:26:08นะฮะสระรลินหนูเพิ่มเพื่อน @s do โอ๊คนะ
00:26:08 → 00:26:12ครับคุณเอลียาคุณคาอ่าคุณ alexxa บอกคาคา
00:26:12 → 00:26:15หมอโอคดีมากคุณ alexa กินคาคาของหมอโอ๊ค
00:26:15 → 00:26:17จริงใช่มยนะครับเพราะหลายคนใน tiktok
00:26:17 → 00:26:21ซื้อคาคามาบอกว่าเป็นของหมอโอ๊ค 90% โดน
00:26:21 → 00:26:24หลอกหมดเลยโดนเอาเสียงมหลอกไปใช้ขาย
00:26:25 → 00:26:30คาคาถูกราคาถูกคุณภาพนสงสัยนะฮะของแท้ของ
00:26:30 → 00:26:32ปลอมผมตอบให้ไม่ได้นะครับใครที่อยากได้
00:26:32 → 00:26:37คาคาและ mct ออร์แกนิจะต้องไปที่แอปสี
00:26:37 → 00:26:39เขียวเท่านั้นนะครับไปที่แอปสีเขียวอย่า
00:26:39 → 00:26:43รอช้าพรุ่งนี้หมอโอ๊คและทีมงานจัดโปรวัน
00:26:43 → 00:26:47สุดท้ายนะครับแอดไปเลยเบาหวานยิ่งต้องกิน
00:26:47 → 00:26:49นะครับเพราะอันนี้เป็นเครื่องดื่มรสเบา
00:26:49 → 00:26:52หวานนะฮะมันมีสารต้านอักเสบสูงมากคนที่
00:26:52 → 00:26:55เป็นท้องผูกและเป็นเบาหวานหลอดเลือดคุณ
00:26:55 → 00:26:57อักเสบนะฮะหลอดเลือดคุณต้องการสารต้าน
00:26:57 → 00:27:02อักเสบอักเสบจากคาคานะฮะไม่ใช่ไปกินโกโก้
00:27:02 → 00:27:05หวานไม่ใช่ไปกินนมช็อกโกแลตคาเคามันช่วย
00:27:05 → 00:27:07ขับถ่ายได้ยังไงเพราะ 1 เลยมีแมกนีเซียม
00:27:08 → 00:27:12สูง 2 เขามีไขมันดีหรือว่าคาคาบัตเตอร์นะ
00:27:12 → 00:27:15ฮะ 3 เขามี flonal สูงมาก flonal เนี่ย
00:27:15 → 00:27:19ตัวชะลอไวเลยใครอยากสมองดีไปจนตายใครอยาก
00:27:19 → 00:27:22ผิวดีนะครับใครอยาก Alert นะฮะใครที่ดื่ม
00:27:23 → 00:27:27กาแฟดำไม่ได้คาคาแทนแต่คาคากับ mct แท้
00:27:27 → 00:27:29ออร์แกนิคนะครับครับแล้วต้องออแกนิแท้จาก
00:27:29 → 00:27:33@sign do O เท่านั้นจากแอปสีเขียว
00:27:33 → 00:27:36@sign do oak ที่มีเพื่อน 130,000 คน
00:27:36 → 00:27:38เท่านั้นไม่ใช่ไปซื้อกับช่องอื่นไม่ใช่ไป
00:27:38 → 00:27:43ซื้อกับ Open chat นะฮะนะพิมพ์ว่าคาคานะ
00:27:43 → 00:27:45ฮเพื่อนๆใน Facebook นะครับใครที่ดูกัน
00:27:45 → 00:27:47อยู่นะครับพิมพ์ว่า Facebook เอ้ยพิมพ์
00:27:47 → 00:27:50ว่า Facebook พิมพ์ว่าคาคาเพื่อนๆใน
00:27:50 → 00:27:53Facebook พิมพ์ว่าคาคาแล้วไปดูในกล่อง
00:27:53 → 00:27:56inbox แต่ดีที่สุดสั่งที่แอปสีเขียวนะ
00:27:56 → 00:27:58ครับถ้าสั่งเกินหมอจำไม่ได้ว่าประมาณ
00:27:58 → 00:28:012,000 มั้งมันจะมีแถมช้อนตวงไปให้ด้วยนะ
00:28:01 → 00:28:04ครับต้องสั่งที่แอดline do oak เท่านั้น
00:28:04 → 00:28:08นะครับนี่นะฮะแล้วคาคามีสาร
00:28:08 → 00:28:13โบรมีนนะครับทำให้เราชิลทำให้เรารีกทำให้
00:28:13 → 00:28:16เราผ่อนคลายนะครับแล้วรสชาติเค้าก็จะขมๆ
00:28:16 → 00:28:19หน่อยนะฮะแต่อร่อยมากๆนะครับ
00:28:19 → 00:28:21อื
00:28:21 → 00:28:24อืดีมากนะฮะดี
00:28:24 → 00:28:28มากยิ่งมี mct เนี่ยยิ่งหนัวนะฮะหมอบอก
00:28:28 → 00:28:33เลยโอ้โหยิ่งมี mct นี่ยิ่งนัวเลยนะฮะ
00:28:33 → 00:28:36อื
00:28:36 → 00:28:41อืดีมากคือใครที่ซื้อคาเคาราคาถูกแล้วมา
00:28:41 → 00:28:44เทียบกับของหมอวกดูเนี่ยสีต่างกันเลย
00:28:44 → 00:28:48กลิ่นต่างกันคุณภาพต่างกันสาร fal ต่าง
00:28:48 → 00:28:52กันนะฮะไอ้ปุ๋ยยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงไม่ต้อง
00:28:52 → 00:28:54พูดถึงนะเพื่อนๆลองคิดดูว่าของหลัก 100
00:28:54 → 00:28:57กว่าบาทกับของราคาหลัก 400 500 เนี่ยนะ
00:28:57 → 00:29:00ฮะที่มันต่างกัน 3-4 เท่าเนี่ยเพๆคิดว่า
00:29:00 → 00:29:03คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะฮะคุณคิดว่า
00:29:03 → 00:29:06คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะครับแต่ถ้า
00:29:06 → 00:29:09เพื่อนๆจะซื้อแบบถูกผมไม่ว่านะแล้วผมไม่
00:29:09 → 00:29:11ไม่ต้องมาซื้อกับโมก็ได้นะครับแต่ผมหา
00:29:11 → 00:29:15สิ่งที่ดีที่สุดให้แต่อยากจะเตือนเพื่อนๆ
00:29:15 → 00:29:18นะฮะที่ไปซื้อคาเคาได้ยินเสียงมโอ๊คนะ
00:29:18 → 00:29:22แล้วคุณไปซื้อคาเคามาเนี่ยส่วนใหญ่ไม่ใช่
00:29:22 → 00:29:24ของผมทั้งนั้นเลยนะครับไอ้แบบกระป๋อง
00:29:24 → 00:29:26เนี่ยนะฮะคุณโดนเค้าหลอกเอาเสียงหมอไปใช้
00:29:26 → 00:29:28แล้วตอนนี้กำลังดำเนินคดีตตามกฎหมายกัน
00:29:28 → 00:29:31อยู่นะใครที่ไม่เอายังทำกันอยู่ช่วยลด
00:29:31 → 00:29:34ด้วยนะครับคุณดาโกต้านะฮะถามว่าหมอครับ
00:29:34 → 00:29:38ทานยาความดันอยู่สามารถทานอาหารทานคาคา
00:29:38 → 00:29:40ได้นะครับถ้าคนที่เป็นความดันสูงกินยาลด
00:29:40 → 00:29:43ความดันเนี่ยเสริมแมกนีเซียมนะครับกิน
00:29:43 → 00:29:46ถั่ว 8 ชนิดที่หมอโกบอกนะฮะนะถั่วเหลือง
00:29:47 → 00:29:49ถั่วเขียวถั่วแดงถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่ถั่ว
00:29:49 → 00:29:52เลนทิลนะฮะถั่วเหลืองออร์แกนิคแล้วก็ข้าว
00:29:52 → 00:29:55ขี้นัวแล้วความดันคุณจะดีนะครับเมล็ดฟัก
00:29:55 → 00:29:58ทองเมล็ดทันตะวันอยู่ในสูตรอาหารเหรียญ
00:29:58 → 00:30:00ทองหมโอ๊คนะใครที่เพิ่งมาเจอผมยังไม่มี
00:30:00 → 00:30:03สูตรอาหารเหรียญทองแอดไปที่บ้านสีเขียว @s
00:30:03 → 00:30:07do โคแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองมานะครับ
00:30:07 → 00:30:10คุณกลิกาบอกว่าตอนเช้าทานยาประจำอยู่ทาน
00:30:10 → 00:30:13ได้มยทานได้นะครับคาคาหมโอ๊คถั่วของผมทุก
00:30:14 → 00:30:16อย่างผลิตภัณฑ์อาหารสุขภาพทุกอย่างของโมค
00:30:16 → 00:30:19ทานกับยาคุณได้นะครับมันเป็นอาหาร
00:30:19 → 00:30:22ธรรมชาติออร์แกนิคแท้ 100% นะครับผมดื่ม
00:30:22 → 00:30:25ให้หมดก่อนนะฮะว้าววันนี้ Facebook คนดู
00:30:25 → 00:30:28เยอะมากนะฮะพี่ทิติพรพี่ชนชิดานะครับพี่
00:30:28 → 00:30:33เอ๋พิมพ์ว่าคาเคาคุณอรวพิมพ์ว่าคาเคาสะกด
00:30:33 → 00:30:36คอาสระเอคอาแล้วก็พิมพ์ว่าออร์แกนิคด้วย
00:30:36 → 00:30:39พิมพ์ว่าคาคาออร์แกนิคแล้วให้เพื่อนๆเช็ค
00:30:39 → 00:30:42ในกล่องข้อความทักแอดมินอีกรอบนึงบอกว่า
00:30:42 → 00:30:47ขอดูคาคาออร์แกนิคขอดูสูตรถั่วออร์แกนิค
00:30:47 → 00:30:49นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณหายจากท้องผูกนะ
00:30:49 → 00:30:53ครับแต่หมอบอกอย่างี้นะว่ากินอย่างเดียว
00:30:53 → 00:30:56ไม่ทำให้ท้องผูกหายนะคุณต้องกินทุกอย่าง
00:30:56 → 00:30:59ทำทุกอย่างทำทุกวิถีทางไม่ใช่มาบอกหมกว่า
00:30:59 → 00:31:02กินคาเคาหมกยังท้องผูกอยู่เลยเอาคาเคามัน
00:31:02 → 00:31:06ก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับโอเคมยนะฮะคุณต้อง
00:31:06 → 00:31:09กินหลายอย่างคู่กันนะครับเพราะคนที่ท้อง
00:31:09 → 00:31:13ผูกหลายคนเนี่ยกินมะขามแขกมานานนะครับกิน
00:31:13 → 00:31:16เซ็นหน้ามานานกินมะขามแขกมานานลำไส้คุณ
00:31:16 → 00:31:19มันชาไปแล้วนะฮะลองคิดดูว่าคุณท้องผูมมา
00:31:19 → 00:31:21เป็น 10 ๆปีเนี่ยแล้วคุณจะมาดื่มคาเคา
00:31:21 → 00:31:24อย่างเดียวแล้วให้มันหายจากทุกโรกมันไม่
00:31:24 → 00:31:27มันอาจจะไม่ใช่แบบนั้นนะครับนะฮะโอเคมย
00:31:27 → 00:31:29รวมถึงเพื่อนๆที่บอกกินโพรไบโอติกแล้วยัง
00:31:29 → 00:31:32ท้องผูกอยู่เลยผมก็บอกว่าโปรไบโอติกมัน
00:31:32 → 00:31:35ไม่ใช่ยาวิเศษเหมือนกันนะครับนะฮะดังนั้น
00:31:35 → 00:31:38ถ้าคุณท้องผูกกลับไปเช็คข้อที่ 1 ก่อน
00:31:38 → 00:31:40เช็คไทรรอยด์กลับไปเช็คข้อที่ 2 ก่อน
00:31:40 → 00:31:44ธัญพืชและอาหารเหรียญทองกินกี่อย่างกลับ
00:31:44 → 00:31:47ไปเช็คข้อที่ 3 ก่อนแมกนีเซียมกินหรือยัง
00:31:47 → 00:31:49นะครับหรือกินจากอาหารธรรมชาติแล้วหรือ
00:31:49 → 00:31:52ยังคนที่ท้องผูกแล้วเป็นความดันเช็คอัน
00:31:52 → 00:31:55ที่ 4 ด้วยนะครับเรื่องของกากใยนะฮะ
00:31:55 → 00:31:58เรื่องของกากใยและไฟเบอร์ต่างๆอย่างเช่น
00:31:58 → 00:32:01ในเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะฮะแล้วก็ใน
00:32:01 → 00:32:04จริงๆคาคิเป็นอีกอันนึงนะที่คนท้องผูก
00:32:04 → 00:32:08ต้องกินนะครับคนที่อยากชะลอไวอยากท้องผูก
00:32:08 → 00:32:12หายนะครับคาคานิสกับคาคาผงนะครับจริงๆ
00:32:12 → 00:32:16วิธีกินมันง่ายมากนะคานิสนะฮะคุณก็แค่นะ
00:32:16 → 00:32:19ฮะเพื่อนๆก็แค่โรยนะครับเพื่อนๆใน YouTube
00:32:19 → 00:32:23สวัสดีนะฮะโรยคาคาลงไปในคาคากับ mct ของ
00:32:23 → 00:32:27คุณนะครับแล้วก็กินแบบนี้เลยนะฮะโรยลงไป
00:32:27 → 00:32:31เลยแล้วก็กินคาคานิกับคาคาผงและ mct นะ
00:32:31 → 00:32:38ครับรับรองว่า
00:32:38 → 00:32:43อร่อยผมแนะนำแบบนี้ฮะว่าใส่ mct 1 สูป
00:32:43 → 00:32:46แล้วจะนัวมากนะฮะขอเสียงเพื่อนๆใน
00:32:46 → 00:32:51Facebook ที่กินคาคาของหมอไปแล้วนะฮะขอ
00:32:51 → 00:32:53เสียงเพื่อนๆใน Facebook YouTube ที่กิน
00:32:53 → 00:32:55คาคาและ tiktok ที่กินคาคาของหมอไปแล้ว
00:32:55 → 00:32:59แล้วผิวดีขับถ่ายดีดีนะฮะแล้วสุขภาพดี
00:32:59 → 00:33:03ขึ้นพิมพ์มาบอกหน่อยนะฮะอ่ามีคนพิมพ์ว่า
00:33:04 → 00:33:08mct ใครอยากได้ mct พาเดอร์ออร์แกนิที่
00:33:08 → 00:33:11เป็นพรีไบโอติกนะเป็นพีคือกากใยและเป็นไข
00:33:11 → 00:33:14มันดีด้วยนะฮะใครที่เป็นไวทองใครที่
00:33:14 → 00:33:18ฮอร์โมนเพศตกนะฮะใครที่รู้สึกผิวไม่เนียน
00:33:18 → 00:33:22ใครที่รู้สึกว่าผิวแห้งคาคา mct บวกคคิส
00:33:22 → 00:33:25รับรองนะฮะรู้เรื่องนะฮะกินทุกวันใช้เวลา
00:33:25 → 00:33:28นิดนึงนะใช้เวลานิดนึงแต่รู้เรื่องแน่นอน
00:33:28 → 00:33:35นะฮะพิมพ์ว่า mct ลงมานะฮะ mct นะฮะ
00:33:35 → 00:33:37mct
00:33:37 → 00:33:42อืดีมากนะฮะเพื่อนๆใน YouTube แอดไปที่
00:33:42 → 00:33:45บ้านสีเขียวนะครับแอดไปที่ @s Dr ๊คนะ
00:33:45 → 00:33:49ครับคาคา ni เนี่ยรสชาติจะขมออกเปรี้ยวนะ
00:33:49 → 00:33:52คาคาผมก็จะเปรี้ยวเลยเพราะของหมอโอ๊ค 100%
00:33:52 → 00:33:56แท้ออร์แกนินะครับ mct เหมือนไขมันดี
00:33:56 → 00:33:58เหมือนเป็นเหมือนรถเหมือนคอฟี่เมจแต่คนละ
00:33:58 → 00:34:09เรื่องกันเลยนะคุณภาพคนละเรื่องกันเลย
00:34:09 → 00:34:14อือร่อยมากมาขอเวลาเคี้ยว 1 นาทีเดี๋ยว
00:34:14 → 00:34:16หมออ่านคำถาม
00:34:16 → 00:34:22ก่อนคุณโต wik นะฮะคุณเหี้ยมคุณเตเต้พิม
00:34:23 → 00:34:27ว่า mct ตัว M ตัว C ตัว T นะครับ mct ที
00:34:27 → 00:34:31ย่อมาจาก medium chain ไกีซเป็นไตกีซโซ่
00:34:31 → 00:34:34ขนาดสั้นที่เอาไปเผาผ่านเป็นพลังงานได้
00:34:34 → 00:34:37ทันทีไม่ทำให้อ้วนนะครับแล้วเพิ่มไขมันดี
00:34:37 → 00:34:41ในเลือดนะฮะบำรุงผิวช่วยเรื่องขับถ่าย
00:34:41 → 00:34:43แล้วก็ทำให้คุณไม่หลุดคีโตสิสด้วยดังนั้น
00:34:43 → 00:34:47นะใครที่ทำ fasting อ่ะทอิใหม่นะทุกคนทอิ
00:34:47 → 00:34:52ใหม่ทิใหม่ของ mct เดี๋ยวฝากทีมงานเติมผง
00:34:52 → 00:34:55mct ให้หมองหน่อยนะฮะอ่ะกดหัวใจรัวๆลงมา
00:34:55 → 00:34:58ใครอยากฟังเรื่อง mct เรื่องไขมันดีกิน
00:34:58 → 00:35:01ยังไงให้ท้องผูกหายนะครับกดหัวใจรัวๆให้
00:35:01 → 00:35:06หน่อยนะฮะทีมงานเติม mct ให้หมอหน่อยแล้ว
00:35:06 → 00:35:09ก็ขอคาคาอีกสัก
00:35:09 → 00:35:16แก้วอ่าเอา mct มาซักสกูปนึงเลยนะฮะติดใจ
00:35:16 → 00:35:20mct ตัวเองนะฮะคือปกติแล้วเนี่ยหมอจะกิน
00:35:20 → 00:35:231 สกูปตอนเช้านะครับใครอยากฟังเรื่อง mct
00:35:23 → 00:35:27พิมพ์อยากฟัง mct ลงมานะฮะมันเป็นสุดยอด
00:35:27 → 00:35:32อ่าสุดยอดไขมันดีอ่ะที่คนไทยกินกันผิดๆนะ
00:35:32 → 00:35:34ครับคนไทยไปกินน้ำมันมะพร้าวเยอะนะครับ
00:35:34 → 00:35:37ซึ่งน้ำมันมะพร้าวมันไม่แย่แต่มันไม่ได้
00:35:37 → 00:35:39ดีที่สุดนะครับแล้วน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมัน
00:35:39 → 00:35:42ไม่มีกากใย่นะครับแต่ mct ผงของโมคเนี่ย
00:35:42 → 00:35:45นะฮะมีกากยายให้ด้วยนะครับแล้วเป็น
00:35:45 → 00:35:48ออร์แกนิคแท้นะฮะสวัสดีคุณแอนนะฮะพี่
00:35:48 → 00:35:52สิงโตทะเลบอกว่าทานคาคา
00:35:52 → 00:35:56mct นะครับทุกเช้าเลยอร่อยมากค่ะยดยอด
00:35:56 → 00:36:00เยี่ยมนะฮะและคาคานินี่พี่แอนทำตาโหมกเลย
00:36:00 → 00:36:03นะฮะอ่าขอบคุณพี่แอนมากๆที่มารีวิวให้กัน
00:36:03 → 00:36:06นะฮะอ่า
00:36:06 → 00:36:09นะ
00:36:09 → 00:36:13อ่าเห็นมั้ยทำตามพี่แอนนะฮะสวัสดีคุณผ้า
00:36:13 → 00:36:15ใหม่คุณผ้าใหม่บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ
00:36:15 → 00:36:19เพิ่งมาไม่ทันทราบท้องผูกมากโคตรๆค่ะโอเค
00:36:19 → 00:36:23นะพี่พี่ผ้าใหม่แชร์ไลฟ์นี้นะฮะใครท้อง
00:36:23 → 00:36:27ผูกมากโคตรๆนะฮะแชร์ไลฟ์นี้แชร์ไลฟ์นี้นะ
00:36:27 → 00:36:30ครับแล้วพิมพ์บอกเลยว่าท้องผูกพิมพ์ออกมา
00:36:30 → 00:36:31ท้อง
00:36:32 → 00:36:36ผูก YouTube นะฮะสวัสดีสวัสดีคุณนงนพัฒนะ
00:36:36 → 00:36:39ฮะคุณนงนพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่ยอดเยี่ยม
00:36:39 → 00:36:42เลยพี่นงนพัฒกินกินของหมอใช่มั้ยนะฮะไม่
00:36:42 → 00:36:44ได้ไปโดนคนอื่นหรอกเอาเสียงหมอไปใช้นะ
00:36:44 → 00:36:48ครับนี่นะฮะหมอหมอต้องเติมต้องเติมแก้ว
00:36:48 → 00:36:51ที่ 2 นะครับมี mct เพิ่มมาอีก 1 สูปนึง
00:36:51 → 00:36:54นะฮะเนี่ยให้ดูว่า mct เวลาใส่เข้าไป
00:36:54 → 00:36:57เนี่ยมันจะเป็นขาวๆแบบนี้นะครับเราสามารถ
00:36:57 → 00:36:59กินได้เลยนะฮะเนี่ยไม่ต้องให้มันละลายหมด
00:36:59 → 00:37:05นะก็กินได้เลยอืมันๆน่ะมันนัวนะครับมันๆ
00:37:05 → 00:37:08มันัวแล้วมันก็มีกากใหญ่เห็นมยมันจะ
00:37:08 → 00:37:10เหมือนเป็นครีมนะแต่มันเป็นครีมจาก
00:37:10 → 00:37:14มะพร้าวที่ดีที่สุดนะครับ
00:37:14 → 00:37:16อืนัว
00:37:16 → 00:37:20มากเพื่อนๆเห็นชัดกันมั้ยไม่แน่ใจว่าเห็น
00:37:20 → 00:37:23ชัดกันหรือเปล่านะฮะมันโฟกัสมั้ยอ่า
00:37:23 → 00:37:29เดี๋ยวหมอหมอหมอซดต่อก่อนมันอร่อยจัอื
00:37:29 → 00:37:32โอ้ดีมากนะ
00:37:32 → 00:37:38ฮะโอเคมาทีนี้เรื่อง mct นะ
00:37:38 → 00:37:42ฮะสุดยอดไขมันดีนี่ท็อปปิกใหม่นะเพื่อนๆ
00:37:42 → 00:37:46ฮะทอิที่ 3 เรื่องแก้ท้องผูกนะสุดยอดไข
00:37:46 → 00:37:51มันดีลดท้องผูกเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว
00:37:51 → 00:37:55แล้วเป็นพบิกช่วยเพิ่มเชื้อดีในลำไส้พอ
00:37:55 → 00:37:58เชื้อดีในลำไส้มากขึ้นคุณก็ขับถ่ายดีขึ้น
00:37:58 → 00:38:02แล้วพอคุณกิน mct มันคือกรดไขมันดีโซ่
00:38:02 → 00:38:06ขนาดกลางนะครับ medium เนไซไดนะฮะ medium
00:38:06 → 00:38:12คือกลางไซไดคือไขมันนะครับนะฮะ medium เน
00:38:12 → 00:38:15นะฮะเนคือโซ่ไกีคือไขมันดังนั้นเจ้าไขมัน
00:38:15 → 00:38:18ตัวเนี้ยมันไม่เหมือนไขมันทั่วไปไขมัน
00:38:18 → 00:38:21ทั่วไปมันคือโซ่ขนาดยาวซึ่งโซ่ขนาดยาวคือ
00:38:21 → 00:38:24มีคาร์บอนอะตอมเนี่ยมากกว่า 14 คาร์บอน
00:38:24 → 00:38:28อะตอมขึ้นไปนะฮะยิ่งยิ่งคาร์บอนอะตอมเยอะ
00:38:28 → 00:38:31ยิ่งโซ่ยาวยิ่งเอาไปใช้เป็นพลังงานยาก
00:38:31 → 00:38:35ยิ่งทำให้อ้วนแต่ตรงกันข้ามครับถ้าคุณกิน
00:38:35 → 00:38:38mct นะฮะเหมือนหมอและ FC และนักเรียนของ
00:38:38 → 00:38:42ผมเนี่ยมันคือโซ่ขนาดกลางนะครับมีคาร์บอน
00:38:42 → 00:38:45อะตอม 6 ตัว 8 ตัวไม่เกิน 10 ตัวมีชื่อ
00:38:45 → 00:38:49ว่า cc cilic และ lac Acid นะฮะเอาว่า
00:38:49 → 00:38:52ไม่ต้องจำชื่อวิทยาศาสตร์สิ่งที่คุณจะได้
00:38:52 → 00:38:55รับจาก mct ถ้าคุณกินมันทุกวันติดต่อกัน
00:38:55 → 00:38:5830 วันนะครับอันดับแรกแกไขมันในเลือดคุณ
00:38:58 → 00:39:02จะดีขึ้นอันดับที่ 2 ผิวจะเนียนขึ้น
00:39:03 → 00:39:06อันดับที่ 3 นะฮะอึจะดีขึ้นนะครับอึจะดี
00:39:06 → 00:39:08ขึ้นแต่อึจะดีขึ้นเนี่ยไม่ใช่หมายความว่า
00:39:08 → 00:39:11mct กินตัวเดียวแล้วแก้ท้องผูกนะเราต้อง
00:39:11 → 00:39:14ทำตามข้ออื่นที่หมอบอกด้วยนะครับอันดับ
00:39:14 → 00:39:17ที่ 4 นะครับ mct ออร์แกนิของมคไม่ใช่น้ำ
00:39:17 → 00:39:20มันไม่เหมือนที่อื่นที่อื่นจะเป็นน้ำมัน
00:39:20 → 00:39:23ของผมจะเป็นผงให้เพื่อนๆดูให้เพื่อนๆดู
00:39:23 → 00:39:27ถ้าเป็นผงเนี่ยมันมีพรีไบโอติกมันมีกากใย
00:39:27 → 00:39:30ด้วยด้วยจำไว้เลยว่าคนที่กินกากใยเยอะ
00:39:30 → 00:39:34ทั้งละลายและไม่ละลายน้ำจาก mct หรือจะ
00:39:34 → 00:39:37เป็นจากถั่ว 8 ชนิดของหมกเนี่ยคุณจะอายุ
00:39:37 → 00:39:41ยืนกว่าถ้าคุณไม่กินเลยงานวิจัยแบบ Meta
00:39:41 → 00:39:45analysis conm นะครับลดมะเร็งลดหัวใจ
00:39:45 → 00:39:49วายลดไขมันอุดตันนะครับลดเบาหวานคนที่
00:39:49 → 00:39:53เป็นโรคไตระยะแรกๆกินได้นะครับแค่นั้นไม่
00:39:53 → 00:39:57พอนะฮะสมองคุณจะดีด้วยเพราะ medium เนตกี
00:39:57 → 00:40:01ลายมันจะถูกย่อยไปเป็นกดคีโทนนะครับถ้าคน
00:40:01 → 00:40:05ได้กินคีโตจะรู้ว่าเรากินคีโตเพื่อให้
00:40:05 → 00:40:11ร่างกายปรับระบบเผาผลาญมาใช้ไขมันแทนน้ำ
00:40:11 → 00:40:16ตาลอ่านะครับซึ่งนั่นแหละนะฮะสิ่งนั้น
00:40:16 → 00:40:17แหละคือ
00:40:17 → 00:40:21mct นะครับการที่คุณกิน mct มันจะถูกเผา
00:40:21 → 00:40:24ผลาญเปลี่ยนเป็นคีโทนดังนั้นคนที่กินคีโต
00:40:24 → 00:40:28กิน mct ได้นะครับแต่ถ้าดีที่สุดเป็น mct
00:40:28 → 00:40:32แบบผงที่มีกากใหญ่นะครับใครอยากได้ความ
00:40:32 → 00:40:36รู้เพิ่มเรื่อง mct นะฮะพิมพ์ว่า mct แต่
00:40:36 → 00:40:39ถ้าจะกินนะครับถ้าจะกิน mct เลือก mct
00:40:39 → 00:40:45แบบออแกนินะครับเลือก mct ที่มีสูตร
00:40:45 → 00:40:48สัญลักษณ์ usda Organic นะครับของแท้ของ
00:40:48 → 00:40:52จริงของชัวร์แน่นอนไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม
00:40:52 → 00:40:54เพื่อน atsign do oak เท่านั้นนะครับ
00:40:54 → 00:40:57ที่อื่นถ้าไปซื้อมาราคาถูกฟังเสียงเจอหมอ
00:40:58 → 00:41:01โอ๊คไม่ใช่ของผมโดยสิ้นเชิงนะครับคลิปของ
00:41:01 → 00:41:06ผมโดนโจรและมิจฉาชีพที่ไม่หวังดีไปทำคลิป
00:41:06 → 00:41:09แล้วก็ขายให้เพื่อนๆ FC ของเราดังนั้น mct
00:41:09 → 00:41:12นะครับกินตอน fasting ได้ไม่หลุด Fast นะ
00:41:12 → 00:41:15ครับไม่หลุดคีโทสิสนะฮะไม่กระตุ้นน้ำตาล
00:41:15 → 00:41:18ในเลือดนะครับคนที่ตับอักเสบก็กินได้นะ
00:41:18 → 00:41:21ครับเพราะมันคือไขมันดีนะครับคนที่ตับ
00:41:21 → 00:41:24อักเสบเนี่ยคุณต้องไปลดเรื่องไขมันเรวนะ
00:41:24 → 00:41:28ฮะ mct นะทุกคนแล้วคุณจะขขับถ่ายดีขึ้น
00:41:28 → 00:41:32ด้วยไขมันดีช่วยให้คุณขับถ่ายดีจำไว้เลย
00:41:32 → 00:41:35นะไม่ใช่แค่ไฟเบอร์กากยายไฟเบอร์อย่าง
00:41:35 → 00:41:39เดียวแต่ mct ของโมคมีทั้งกากใยและไขมัน
00:41:39 → 00:41:42ดีโอเคยนะครับทุกคนดังนั้นเคลียร์นะ
00:41:42 → 00:41:46เรื่อง mct มันคืออะไรนะ mct มันคือไขมัน
00:41:46 → 00:41:49ดีที่สกัดมาจากมะพร้าวนะครับทำให้สมอง
00:41:50 → 00:41:53ลื่นไหลเพราะสมองชอบใช้ไข้มันมากกว่าน้ำ
00:41:53 → 00:41:57ตาลเพื่อนๆจำไว้เลยครับจำไว้เลยครับว่า
00:41:57 → 00:42:00สมองเราใช้พลังงานร่างกายเราและสมองเรา
00:42:00 → 00:42:03เนี่ยใช้พลังงานได้ 2 แหล่งแหล่งแรกคือ
00:42:03 → 00:42:07น้ำตาลแต่ไม่ค่อยดีนะครับแหล่งที่ 2 คือ
00:42:07 → 00:42:10ไขมันดีอันเนี้ยโคตรดีเปรียบเทียบให้
00:42:10 → 00:42:13เพื่อนๆเก็ทว่าน้ำตาลเหมือนรสที่ใช้น้ำ
00:42:13 → 00:42:18มันส่วนไขมันดีคือรถที่ใช้ไฟฟ้าเป็นพลัง
00:42:18 → 00:42:20งานสะอาดนะครับเป็นพลังงานสะอาดดังนั้น
00:42:20 → 00:42:24ถ้าคุณเป็นคนคนึงที่มีโรคลมชักนะฮะหรือ
00:42:24 → 00:42:28คุณอ่ากินน้ำตาลมากไม่ได้เป็นเบาหวานเป็น
00:42:28 → 00:42:33โรคอ้วนนะครับคุณต้องฝึกกินไขมันดีให้มาก
00:42:33 → 00:42:39ขึ้นนะครับโอเคยแล้วคุณจะผิวดีหน้าใสขับ
00:42:39 → 00:42:42ถ่ายดีนะครับไขมันดีเพิ่มขึ้นนะครับแล้ว
00:42:42 → 00:42:46อีกไขดีนึงที่ดีมากๆคือคาคา nps นะทุกคน
00:42:46 → 00:42:49นะครับดังนั้นบให้สูตร mct ดังนี้ก็คือ
00:42:49 → 00:42:53คาคาผง 1 ช้อนโต๊ะนะฮะ mct ของหมโอ๊ค 1
00:42:53 → 00:42:58สูปนะครับและค cips อีก 1 ช้อนโต๊ะทานใน
00:42:58 → 00:43:02มื้อเช้าแล้วไปเดินออกกำลังกายนะครับทาน
00:43:02 → 00:43:05ในมื้อเช้าแล้วถ้าจะเพิ่มอีกสเต็ปนึง
00:43:05 → 00:43:09เพิ่มโปรตีนพืชไบโพสูโอคลงไปด้วยนะครับ
00:43:09 → 00:43:11เพิ่มโปรตีนพืชไบโอสูโมคลงไปด้วยเดี๋ยว
00:43:11 → 00:43:14ให้ทีมงานชงให้หน่อยฝากทีมงานชงไอพให้หมก
00:43:14 → 00:43:17หน่อยนะครับอ่ะอันนี้คือข้อที่ 3 นะครับ
00:43:17 → 00:43:21อยากท้องผูกหายกินไขมันดีมากขึ้นนะครับ
00:43:21 → 00:43:27ซึ่งผมแถมให้ไขมันดีไม่ได้มีแค่ mct และ
00:43:27 → 00:43:29และค่าขนิอย่างเดียวนะครับเพื่อนๆยัง
00:43:29 → 00:43:33สามารถหาได้จากคนที่เป็นท้องผูกนะอโวคาโด
00:43:33 → 00:43:36นะครับดีมากๆเลยนะครับอะโวคาโดนะฮะหรือจะ
00:43:36 → 00:43:41เป็นมะกอกนะครับหรือจะเป็นมะกรอกนะฮะอ่า
00:43:41 → 00:43:46นะหรือจะเป็นเมล็ด flx หายไปไหนแล้วเมล็ด
00:43:46 → 00:43:49flx อยู่นี่นี่นะครับหรือจะเป็นอันนี้
00:43:49 → 00:43:52เป็นอีกฟู้นะครับที่ทุกคนต้องกินโดยเฉพาะ
00:43:52 → 00:43:57วทองนะฮะคือเมล็ดแฟกนะครับใครที่ผิวไม่ดี
00:43:57 → 00:44:00มีอาการร้อนวูบวาบนะฮะท้องผูกขับถ่ายยาก
00:44:00 → 00:44:04กินเมล็ดแฟกนะครับเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะนี่
00:44:04 → 00:44:09นะครับวิธีกินอ่า่ะอันนี้ข้อที่ 4 ทุกคน
00:44:09 → 00:44:16นะฮะมีใครกินเมล็ดแฟกมั้ยอ่าคุณวบอก
00:44:16 → 00:44:20ว่ากินอะโวคาโดทุกวันได้มยมีโรคประจำตัว
00:44:20 → 00:44:23อะไรหรือเปล่าครับนะฮะไม่แน่ใจว่ามีหัวใจ
00:44:23 → 00:44:26เต้นผิดจังหวะหรือมีโพแทสเซียมเกินหรือ
00:44:26 → 00:44:29เป็นไตวระยะ 5 มยถ้าไม่ได้มี 3 อย่างนี้
00:44:29 → 00:44:32กินอะโวคาโดทุกวันได้นะครับคนที่ต้อง
00:44:32 → 00:44:35ระวังเรื่องอะโวคาโดมีแค่ 1 หัวใจเต้นผิด
00:44:35 → 00:44:38จังหวะที่โพแทสเซียมในเลือดคุ้มไม่ได้นะ
00:44:38 → 00:44:42ฮะหรือว่า 2 ไายไวระยะ 5 กินทุกวันอาจจะ
00:44:42 → 00:44:45แค่ 1 คำนะครับไม่ได้ว่าห้ามกินนะแต่กิน
00:44:45 → 00:44:49แค่คำเดียวหรือไม่เกินครึ่งลูกหรือ 3 นะ
00:44:49 → 00:44:52ครับคุณมีภาวะที่มีไฮเปอร์เเมียหรือว่า
00:44:52 → 00:44:55โพแทสเซียมในเลือดเกินนั่นแหละนะฮะหรือ 4
00:44:55 → 00:44:59คุณกินยาวอไฟลนนะครับยาวอไฟลนที่เกี่ยว
00:44:59 → 00:45:02กับเลือดต้องเป็นวอไฟนเท่านั้นนะฮะไม่ใช่
00:45:02 → 00:45:05โกลหรือแสปนไม่เกี่ยวโกลหรืออปิไม่ใช่ยา
00:45:05 → 00:45:08ละลายลิ่มเลือดหลายคนเข้าใจผิดว่ามันคือ
00:45:08 → 00:45:10ยาละลายลิ่มเลือดแต่ยาละลายลิ่มเลือดมี
00:45:10 → 00:45:13ชื่อเดียวคือฟินและไอ้พวกที่ลงท้ายด้วย
00:45:13 → 00:45:16แบนๆทั้งหลายถ้าคุณไม่ได้มี 4 อย่างนี้
00:45:16 → 00:45:19กินอะโวคาโดได้เลยครับอ่ากินอะโวคาโดได้
00:45:19 → 00:45:25ทุกวันเลยนะฮะอ่ะทีนี้มาที่สูตรอันที่ 4
00:45:25 → 00:45:28นะครับสูตรบำรุงวัยทองอันนี้ท็อปปิกใหม่
00:45:29 → 00:45:31ทุกคนขอเสียงเพื่อนๆที่เป็นวัยทองหน่อยนะ
00:45:31 → 00:45:34ครับ YouTube มีใครเป็นวัยทองมนะฮะคุณ
00:45:34 → 00:45:36รัชประภาบอกว่าไายรอยต่ำเกี่ยวกับต่อม
00:45:36 → 00:45:39หมวกไตล้ามยไม่เกี่ยวโดยตรงนะฮะพี่
00:45:39 → 00:45:44รัชประภาแต่ถ้าเราต่อมหมวกไตล้าแล้วเราไย
00:45:44 → 00:45:47รอยต่ำอาการมันจะยิ่งทวีคูณคุณจะยิ่งโคตร
00:45:47 → 00:45:52เหนื่อยนะฮะนะอ่านะครับคุณยายรินบอกว่า
00:45:52 → 00:45:57ยายมีอาการท้องผูมากๆคุณยายรินทำตามและจด
00:45:57 → 00:46:00ตามทุกข้อนะครับยายรินจาก YouTube แล้ว
00:46:00 → 00:46:05แอด Line โมมานะครับขอดูสูตรอาหารนะฮะทีม
00:46:05 → 00:46:09งานแล้วบอกทีมงานผมว่าอยากได้ถั่ว 8
00:46:09 → 00:46:11อย่างนะครับไม่ใช่ไม่ใช่อยู่ในถุงเดียวนะ
00:46:11 → 00:46:13มันจะแยกถุงเป็นประมาณ 5 ถุงให้สั่งมา
00:46:13 → 00:46:18ทั้ง 5 ถุงแล้วมาต้มนะฮะมาใส่น้ำแล้วหุง
00:46:18 → 00:46:21กินนะครับอ่านะฮะคุณรัชประภาขอบคุณมากเลย
00:46:21 → 00:46:24เช็คภาพเช็คเสียงให้โมเยอะมาก YouTube
00:46:24 → 00:46:26ยังดูกันอยู่มยดูกันอยู่ 100 กว่าคนนะ
00:46:26 → 00:46:29ครับแต่กดไลก์มาแค่ 17 คนเองนะครับใครดู
00:46:29 → 00:46:32อยู่แล้วยังไม่ได้กดไลค์ยังไม่ได้กดหัวใจ
00:46:32 → 00:46:35ให้หมรออะไรอยู่ครับรออะไรอยู่นะฮะไม่
00:46:36 → 00:46:39อยากให้กำลังใจหมอเหรอนะฮะช่องสีแดงกดหัว
00:46:39 → 00:46:43ใจให้หน่อยช่อง tiktok กดรัวๆลงมานะครับ
00:46:43 → 00:46:47มีใครเป็นวัยทองมีใครเป็นวัยทองมีอาการ
00:46:47 → 00:46:51อะไรกันท้องผูกเนี่ยมาแน่นอนนะฮะเช็คลิส
00:46:51 → 00:46:55อาการวัยทองแล้วแก้ยังไงโดยเฉพาะเรื่อง
00:46:55 → 00:46:57ท้องผูกนะครับวันนี้เราเจาะึเรื่องท้อง
00:46:57 → 00:46:59ผูกขอบคุณมากเอ๊ะทำไมมันเป็นสีแดงด้วยทีม
00:46:59 → 00:47:04งานผสมอะไรลงไปเหรออ๋ออมันเป็นมันเป็นมัน
00:47:04 → 00:47:07เป็นเช็คเกอร์สีชมพูนะฮะอ่ะโปรตีนพืชไบโอ
00:47:07 → 00:47:10พิลของหมกมาแล้วนะครับเป็นอีกอันนึงที่
00:47:10 → 00:47:14ช่วยแก้ท้องผูกลดไขมันเรวแล้วก็บำรุง
00:47:14 → 00:47:18บำรุงสุขภาพดีมากๆนะฮะโปรตีนพืช bop Pure
00:47:18 → 00:47:23แรนนะฮะโปรตีนพืชไอแรนด์ที่ผมทำเองนะครับ
00:47:23 → 00:47:26คิดสูตรเองทำเองไม่ใช่ไปสั่งโรงงานทำสูต
00:47:26 → 00:47:30ให้เหมือนหลายๆที่ในท้องตลาดนะครับอันนี้
00:47:30 → 00:47:33คือสูตรที่แพทย์ทำเองกินเองนะครับอันนี้
00:47:33 → 00:47:38ใครเป็นท้องผูกใครพุงป่องใครไม่อยากหุง
00:47:38 → 00:47:42ถั่วกินบ่อยๆก็ไปสอบถามที่บ้านสีเขียว @s
00:47:42 → 00:47:44do O นะครับหรือพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะ
00:47:44 → 00:47:47หมอขออึกนึงก่อนเพราะว่าเพราะว่าหิวจัดนะ
00:47:47 → 00:47:50ฮะวันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวนะครับแล้วก็
00:47:50 → 00:47:54กินผลไม้ปั่นไปผลไม้ปั่นไปตอนเช้าผมจะกิน
00:47:54 → 00:47:58กับ mct และคาคากับค่าข้าวนิบส์นะฮะนี่
00:47:58 → 00:48:03ผสมลงไปเลยนะฮะอ่าผสมลงไปเลยนี่ผสมลงไป
00:48:03 → 00:48:06เลยอ่ะเดี๋ยวเดี๋ยวเราคุยเรื่องไวทองกัน
00:48:06 → 00:48:08นะฮะวันนี้วันนี้เจาะลึกเรื่องท้องผูก
00:48:09 → 00:48:13ท้องผูกแล้ววทองนะฮะเราจะต้องกินยังไงนะ
00:48:13 → 00:48:16ฮะปรับอะไรเสริมอะไรนะครับคุณอรออนนี่ในย
00:48:16 → 00:48:19ในช่องสีฟ้านะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชคุณอร jt
00:48:19 → 00:48:22พิมพ์ว่าโปรตีนพืชใครที่พิมพ์ว่าโปรตีน
00:48:22 → 00:48:25พืชอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุณแมว
00:48:25 → 00:48:28ถามว่ามีสมุนไพรล้างลำไส้มามอย่าไปหลงกล
00:48:28 → 00:48:31สมุนไพรล้างลำไส้นะฮะมันไม่มีนะครับมัน
00:48:31 → 00:48:34ไม่มีนะฮะมันมีแต่คุณกินกากใยให้มากขึ้น
00:48:34 → 00:48:38นะครับถ้าคุณแมวพิมพ์ชนกอยากล้างลำไส้นะ
00:48:38 → 00:48:41ครับกินถั่ว 8 อย่างที่หมอบอกนะครับกิน
00:48:41 → 00:48:44ถั่ว 8 อย่างตามนี้เลยนะฮะไปกินถั่ว 8
00:48:44 → 00:48:47ชนิดนะครับมันคือถั่วอยู่ใน 5 ถุงแยกกัน
00:48:47 → 00:48:50แล้วเอามารวมกันนะครับกับอันนี้นะฮะกับ
00:48:51 → 00:48:53เมล็ดแฟกป่นที่เดี๋ยวหมอกำลังจะบอกนี่
00:48:53 → 00:48:58เมล็ดแฟลกป่นนะครับนะแล้วก็อ่าค่าเข้า
00:48:58 → 00:49:01หนิบด้วยนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดื่มนี่ก่อน
00:49:01 → 00:49:05เดี๋ยวดื่มก่อนปึ๊บๆๆๆนะฮะใส่นี่
00:49:05 → 00:49:09ก่อนนี่นะครับนี่ให้ดูให้ดู Texture ก่อน
00:49:09 → 00:49:11ให้ดู Texture ความความนัวความเนียนของ
00:49:11 → 00:49:16โปรตีนพืชของเรานะเห็นมยทุกคนเห็นมยอ่านะ
00:49:16 → 00:49:20ฮะแก้วหมออาจจะอาจจะเขลอะอาจจะเขลอะคาคา
00:49:20 → 00:49:24นิดนึงนะทุกคน
00:49:24 → 00:49:30อืนัวมากนะฮะนัวมากโปรตีนพืชที่ดีที่
00:49:30 → 00:49:32โปรตีนสูงจริงๆเวลากินเข้าไปนะครับมันจะ
00:49:32 → 00:49:35สากนิดนึงนะฮะแต่สูตรของผมเนี่ยผมปรับให้
00:49:36 → 00:49:38มันลื่นให้ได้มากที่สุดนะครับแล้วมันมี
00:49:38 → 00:49:40โกโก้แท้อยู่แล้วนะผมต้องบอกแบบนี้ครับ
00:49:40 → 00:49:44เพื่อนๆครับว่าคนที่เป็นวัยทองคนที่ท้อง
00:49:44 → 00:49:46คนที่เป็นวัยทองเนี่ยท้องผูกจะมาไขมันใน
00:49:46 → 00:49:50เลือดจะสูงหลับจะยากอาจจะมีร้อนวูบวาบ
00:49:50 → 00:49:54อารมณ์แปรปรวนปวดหัวบ่อยเป็นตะคิวบ่อยนะ
00:49:54 → 00:49:57ฮะน้ำหนักขึ้นกระดูกบา
00:49:57 → 00:50:00ไม่มีแรงแล้วอาจจะขี้นอยนะครับอาจจะนอน
00:50:00 → 00:50:04หลับมีปัญหาอาจจะตื่นแล้วไม่ค่อยสดชื่นนะ
00:50:04 → 00:50:08ฮะรวมถึงผมร่วงผิวแห้งนะฮะช่องคลอดแห้งนะ
00:50:08 → 00:50:12ฮะอ่าพวกเนี้ยมันจะมาหมดเลยนะครับมันจะมา
00:50:12 → 00:50:15หมดเลยมีใครเป็นข้อไหนนะครับมีใครเป็นข้อ
00:50:15 → 00:50:19ไหนนะฮะพี่แดงบอกครบเลยครบเลยหรอโอ้โหพี่
00:50:19 → 00:50:23แดงถ้าพี่แดงหรือมีเพื่อนๆคนไหนนะครับที่
00:50:23 → 00:50:26มีอาการที่หมอพูดมาทั้งหมดแอดไปที่ช่องสี
00:50:26 → 00:50:29เขียวด่วนๆเลยนะครับแอดไปที่บ้านสีเขียว
00:50:29 → 00:50:33นะฮะแอดไปที่สระไอแอปสระไอลิงนอหนูถามทีม
00:50:33 → 00:50:39งานหมโอ๊กขอสูตรวทองขอสูตรวทองขอสูตร
00:50:39 → 00:50:43วิตามิน D3 K2 และอาหารบำรุงวยทองนะครับ
00:50:43 → 00:50:46ต้องกินทั้งอาหารธรรมชาติและอาหารเสริมนะ
00:50:46 → 00:50:49ไม่ใช่กินแค่อาหารเสริมอย่างเดียวคือผมมี
00:50:49 → 00:50:51สูตรสารสกัดบำรุงวัยทองให้ด้วยแต่ผมไม่
00:50:51 → 00:50:53แนะนำให้กินอันนั้นอย่างเดียวแล้วคุณไม่
00:50:53 → 00:50:55กินอาหารธรรมชาติคุณไม่กินอาหารเหรียญทอง
00:50:55 → 00:50:58ที่หมอบอกมาร้ายวันนี้นะครับแล้วลองไป
00:50:59 → 00:51:02เพิ่มโปรตีนพืชไอพด้วยแล้วคุณจะขับถ่ายดี
00:51:02 → 00:51:05คุณจะอิ่มโคตรนานแล้วที่สำคัญเป็นเบาหวาน
00:51:05 → 00:51:08กินได้เป็นความดันเป็นไขมันสูงยิ่งกินดี
00:51:08 → 00:51:11นะครับเพราะเค้าไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาล
00:51:11 → 00:51:15เลยไม่หวานเลยเป็นโกโก้แท้มีโปรไบโอติก
00:51:15 → 00:51:18และวิตามิน 10 ชนิดนะครับอิ่มนานและนัว
00:51:18 → 00:51:23มากๆนะฮะอิ่มนานและนัวมากๆนะฮะนี่ดื่มให้
00:51:23 → 00:51:31ดูเหมือนกินแบบคาคาแบบแท้ๆนะฮะไม่มีนม
00:51:31 → 00:51:35ด้วยนะอันเนี้ยไม่มีนมด้วยนะครับแต่นัว
00:51:35 → 00:51:39มากให้เพื่อนๆดูว่าความเป็นฟองนะฮะความ
00:51:39 → 00:51:43เป็นความความนัวความเป็นโปรตีนแท้เวลาเรา
00:51:43 → 00:51:45ซื้อโปรตีนพืชมาเนี่ยหลายที่เคลมว่า
00:51:45 → 00:51:48โปรตีนสูงแต่กินไปแล้วมันไม่สากเลยอันนี้
00:51:48 → 00:51:52ไม่ใช่แล้วนะครับอันนี้คือระวังของปลอมนะ
00:51:52 → 00:51:55ครับคุณดีถามว่าสั่งซื้อได้ที่ไหนใน
00:51:55 → 00:51:58tiktok ไม่มีต้องต้องไปที่แอปบ้านสี
00:51:58 → 00:52:01เขียวนะครับเพื่อนๆรู้เนาะบ้านสีเขียวคือ
00:52:01 → 00:52:04แอปอะไรนะครับใครรู้ใครไม่รู้ใครไม่รู้
00:52:04 → 00:52:08มันคือแอปลิงสระไอนหนูนะฮะสระไอลิงนหนูนะ
00:52:08 → 00:52:12ครับไปที่ @s do โอคนะครับพรุ่งนี้มีโปร
00:52:12 → 00:52:15วันสุดท้ายนะฮะ
00:52:15 → 00:52:16นี่
00:52:16 → 00:52:21อ่ะกลับมานะทุกคนเรื่องวทองคุณประภาคิด
00:52:21 → 00:52:25บอกว่ามีทุกข้อเลยนะครับอ่า YouTube ยัง
00:52:25 → 00:52:27ดูกันอยู่มยนะครับ YouTube
00:52:27 → 00:52:29คอมเมนต์ไม่ขึ้นเลย Hello YouTube Hello
00:52:29 → 00:52:32บ้านสีแดง Hello บ้านสีแดงนะฮะบ้านสีแดง
00:52:32 → 00:52:34กดไลก์ให้หมอแค่ 20 คนเองแต่ดูกันอยู่
00:52:34 → 00:52:37เกือบ 200 คนนะครับบ้านสีแดงกดไลค์ให้
00:52:37 → 00:52:40ด้วยบ้านสีฟ้าบ้านสีดำกดไลก์ให้ด้วยนะ
00:52:40 → 00:52:43ครับอ่าในงั้นเดี๋ยวเราไม่เจอกันอีกนะ
00:52:43 → 00:52:47ครับระหว่างร้ายเพื่อนๆครับถ้าใครจะกรุณา
00:52:47 → 00:52:50ในในบ้านสีดำนะฮะในบ้านสีดำเพื่อนๆส่งดอก
00:52:50 → 00:52:54ไม้ให้หมอสักอีกสัก 15 อันนะนะครับเมี
00:52:54 → 00:52:57เป้าหมายให้หมอวันนี้นะครับถ้าไม่ส่งดอก
00:52:57 → 00:52:59ไม้เราอาจจะไม่เจอกันอีกนะทุกคนนะครับส่ง
00:52:59 → 00:53:01ดอกไม้ให้หมอด้วยวันนี้ใครได้ประโยชน์นะ
00:53:01 → 00:53:03ครับส่งดอกไม้มาให้กันหน่อยขอบคุณมาก
00:53:03 → 00:53:06ขอบคุณพี่หญินนะครับขอบคุณพี่บัวนะฮะ
00:53:06 → 00:53:08ขอบคุณทุกคนที่ส่งดอกไม้โอ้โหพี่หญินส่ง
00:53:08 → 00:53:12มาให้ครบเลยแม่เจ้านะฮะขอบคุณมากขอบคุณ
00:53:12 → 00:53:15พี่ยาดานะครับขอบคุณทุกคนที่ส่งที่ส่งดอก
00:53:15 → 00:53:18กุหลาบมาให้หมอนะฮะขอบคุณมากนะฮะโอ้โกชี
00:53:18 → 00:53:21แล้วขอบคุณมากขอบคุณสำหรับหัวใจนะฮะอ่ะ
00:53:21 → 00:53:24ตอนนี้เราเหลือพันธกิจอะไรกันอีกนะฮะเรา
00:53:24 → 00:53:27เหลือเรื่องเรื่องหัวใจหรอเราเหลือเรื่อง
00:53:27 → 00:53:30Heart เราเหลือเรื่องหัวใจนะครับใครจะ
00:53:30 → 00:53:34กรุณาส่งหัวใจเเรียกว่า Heart นะฮะ Mini
00:53:34 → 00:53:36Heart มั้งไม่แน่ใจนะครับมางั้นเรามาต่อ
00:53:36 → 00:53:40กันนะครับทุกคนเรื่องอ่าเรื่องเรื่องวย
00:53:40 → 00:53:44ทองนะครับมาเรื่องวัยทองเนาะตรงนี้ทีมงาน
00:53:44 → 00:53:48ท็อปปิกนะเช็คลิสอาการวทองเป็นแล้วร่วง
00:53:48 → 00:53:52โรยแล้วอาจจะทำให้คุณชีวิตย่ำแย่นะฮะมี
00:53:52 → 00:53:55อะไรบ้างนะครับอันดับแรกเลยนอนไม่หลับนะ
00:53:55 → 00:53:58ครับนอนไม่หลับอันที่ที่ 2 ขับถ่ายยากนะ
00:53:58 → 00:54:03ฮะอันที่ 3 ท้องผูก 3 วันไม่อึอันที่ 4
00:54:03 → 00:54:07ตอนกลางคืนตื่นมาแล้วเหงื่อพักซกทั่วตัว
00:54:07 → 00:54:10นะฮะอันนี้คุณขาดสอาดขาดเอสโตรเจนแบบหนัก
00:54:10 → 00:54:16ๆเลยนะฮะอันที่ 5 ก้ามย้วยผิวหย่อนนะครับ
00:54:16 → 00:54:22อันที่ 6 กระดูกเริ่มบางบางคนพุ่นอันที่ 7
00:54:22 → 00:54:26อารมณ์แปรปรวนนะฮะอารมณ์เหวี่ยงเป็นโล
00:54:26 → 00:54:32โพสเตอร์นะฮะอันที่ 8 ขี้หน่อยขี้เศร้า
00:54:32 → 00:54:35ขี้หงุดหงิดนะฮะบางทีแบบเหวี่ยงง่ายนะ
00:54:35 → 00:54:38ครับอันที่ 10 ไขมันในเลือดคุมยากคนที่
00:54:38 → 00:54:42เป็นวัยทองหรือเข้าเลข 50 บวกๆไปแล้วนะฮะ
00:54:42 → 00:54:46เหลือบางคน 45 ก็เป็นวยทองแล้วไขมันเลวจะ
00:54:46 → 00:54:50สูงไขมันดีจะลดแล้วความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
00:54:50 → 00:54:53ก็จะสูงขึ้นนะครับอันที่ 11 คุณอาจจะมี
00:54:53 → 00:54:59ผิวแห้งผิวแตกผิวสากนะครับผิวไม่ลื่นผิว
00:54:59 → 00:55:04ไม่เนียนนะฮะอันที่ 12 ผมบางร่วงเยอะกว่า
00:55:04 → 00:55:08ปกตินะครับแล้วข้อสุดท้ายก็คืออาหารย่อย
00:55:08 → 00:55:13ยากกินแล้วอืดกินแล้วเรอนะฮะกินแล้วแน่น
00:55:13 → 00:55:18ท้องนะฮะแน่นท้องแล้วไม่พอไม่อึอึไม่ออก
00:55:18 → 00:55:23นะครับนี่คืออาการวัทองที่ผมเจอในคนไข้
00:55:23 → 00:55:25จริงเนี่ยเยอะมากๆนะครับเจอในคนไข้จริง
00:55:25 → 00:55:28เยอะมากๆมากนะฮะแล้วเพื่อนๆที่ฟังโกอยู่
00:55:28 → 00:55:30ตอนนี้
00:55:30 → 00:55:35อ่ะคอมเมนต์หายนะครับทุก
00:55:35 → 00:55:38คนเพื่อนๆที่ฟังบอยู่ตอนนี้นะครับคุณมี
00:55:38 → 00:55:46อาการข้อไหนกันนะฮะคุณมีอาการข้อไหนกันนะ
00:55:46 → 00:55:50ฮะอ่าเน็ต Facebook ยังชัดอยู่มั้ยนะฮะดู
00:55:51 → 00:55:53กระตุกมากเลยนะครับ Facebook ยังชัดอยู่
00:55:53 → 00:55:57มยทุกคน
00:55:57 → 00:56:01คุณจี๊ดบอกว่าตอนกลางคืนตื่นมา
00:56:01 → 00:56:05แล้วนอนไม่หลับนะครับนอนไม่หลับเหงื่อพัก
00:56:05 → 00:56:08นอนไม่หลับนะฮะคุณจี๊ดีดพิมพ์ว่าวทองนะ
00:56:08 → 00:56:12ครับลองไปเสริมสารสกัดดิม di และสารสกัด
00:56:12 → 00:56:16วยทองดูนะครับแล้วคนที่มีอาการ 10 กว่า
00:56:16 → 00:56:18อย่างที่หมได้บอกมาสิ่งที่คุณต้องกิน
00:56:18 → 00:56:22บำรุงวยทองอย่างแรกนะครับอย่างแรกคือ
00:56:23 → 00:56:27เมล็ดแฟลกสีน้ำตาลให้คุณเอาเมล็ดแฟกสีน้ำ
00:56:27 → 00:56:30ตาลเอาไปป่นนะครับเอาไปป่นให้ได้ละเอียด
00:56:30 → 00:56:34แบบนี้กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับกินวันละ
00:56:34 → 00:56:381 ช้อนโต๊ะโรยใส่อาหารอะไรก็ได้หรือจะ
00:56:38 → 00:56:41โรยใส่โยเกิร์ตก็ได้ครับนะฮะต้องเป็น
00:56:41 → 00:56:44เมล็ดแฟกสีน้ำตาลออร์แกนิคเท่านั้นนะครับ
00:56:44 → 00:56:47ใครอยากได้พิมพ์ว่าแฟกใครอยากได้พิมพ์ว่า
00:56:47 → 00:56:51แฟกนะฮะอันเนี้ยมันมีสารินนมันมีสารไอโซ
00:56:51 → 00:56:56แฟวนแล้วมันมีไฟโตเอสโตรเจนรวมถึงมีกากใย
00:56:56 → 00:57:00โปรตีนและโอเมก้า 3 จากพืชสูงมากนะครับ
00:57:00 → 00:57:04แล้วมีไขมันดีด้วยนะฮะดังนั้นคนที่เลขสี
00:57:04 → 00:57:07เลข 5 บวกๆแล้วคุณยังไม่กินแฟลกสีน้ำตาล
00:57:07 → 00:57:11คุณพลาดมากๆนะครับคุณพลาดมากๆแล้วหมไปจับ
00:57:11 → 00:57:14มือกับพาร์เนอร์ที่นำเข้าเมล็ดแฟกสีน้ำ
00:57:14 → 00:57:16ตาลมาให้แล้วนะครับเพียงแค่เพื่อนๆพิมพ์
00:57:16 → 00:57:19ว่าเมล็ดแฟกนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด
00:57:19 → 00:57:22แฟกนะฮะหรือว่าแฟกสีน้ำตาลนะฮะใครที่ดู
00:57:23 → 00:57:25อยู่ในช่องสีแดงหรือช่องสีดำช่วยเพิ่ม
00:57:25 → 00:57:28เพื่อนไปที่ที่แอปสีเขียวนะครับ @s doct
00:57:28 → 00:57:31O หรือพิมพ์ว่า flx ตัวที่ 2 ที่คุณต้อง
00:57:31 → 00:57:35กินนะฮะทุกวันทุกวันขอวันละ 1
00:57:35 → 00:57:38ขีดขอวันละ 1 ขีดนะครับคืออันนี้ครับ
00:57:38 → 00:57:43เพื่อนๆฮะนี่นะฮะคือถั่วเหลืองนะครับถั่ว
00:57:43 → 00:57:46เหลืองออร์แกนิคแท้นะครับกินเป็นเม็ดแบบ
00:57:46 → 00:57:49นี้ถั่วเหลืองออร์แกนิคเม็ดจะเล็กนะครับ
00:57:49 → 00:57:52เม็ดจะเล็กแต่เม็ดจะแน่นนะฮะให้คุณกิน
00:57:52 → 00:57:56ถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับ
00:57:56 → 00:57:59ครับทำตามที่หมออบอกก็คือเอาไปหุงรวมกับ
00:57:59 → 00:58:02ถั่ว 8 ชนิดนะฮะเอาไปถุงรวมให้มันเป็น
00:58:02 → 00:58:04ถั่วหลายชนิดหรือเราจะหุงถั่วเหลือง
00:58:04 → 00:58:08ออร์แกนิคอย่างเดียวกับข้าวก็ได้นะครับ
00:58:08 → 00:58:13แล้วกินอย่างน้อยวันละ 1 ขีดโปรตีนมหาศาล
00:58:13 → 00:58:16นะครับถั่วเหลืองเนี่ยโปรตีนเยอะมากแล้ว
00:58:16 → 00:58:18แค่นั้นไม่พอมี
00:58:18 → 00:58:23ไอโซฟลาโวน
00:58:23 → 00:58:28และสู้มะรเ็งเต้านมนะครับดังนั้น
00:58:28 → 00:58:32superfood 2 บวกกับอีก 1 อย่างนะครับ
00:58:32 → 00:58:34นั่นก็คือน้อง
00:58:34 → 00:58:39คานะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำ
00:58:39 → 00:58:42ตาลอะไรนะอีกอันนึงอะไรนะถั่วเหลือง
00:58:42 → 00:58:46ออร์แกนิและคานิส 3 อย่างนี้นะครับเมล็ด
00:58:46 → 00:58:49แฝกสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะคาคา 1 ช้อนโต๊ะ
00:58:49 → 00:58:52และถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับ
00:58:52 → 00:58:56แล้วถ้าคุณเป็นคนที่ไขมันในเลือดสูงแล้ว
00:58:56 → 00:58:59ก็หิวจุกจิกแล้วเป็นเบาหวานนะครับลอง
00:58:59 → 00:59:04เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชแท้ๆไอ Pure ที่ผมทำ
00:59:04 → 00:59:09เองสูตรโดยแพทย์นะครับกิน 1 ซองกับน้ำ 300
00:59:09 → 00:59:13ซีซีแทนแป้งในมื้อเย็นหมายความว่าไงหมาย
00:59:13 → 00:59:16ความว่าไวทองท้องผูกคุงป่องหลับยากขับ
00:59:16 → 00:59:20ถ่ายไม่ดีเป็นเบาหวานให้กินกับข้าวนะให้
00:59:20 → 00:59:24กินนี่ให้กินผัดผักอ่าเห็นมยให้กินผัดผัก
00:59:24 → 00:59:28แต่ไม่ต้องกินกินข้าวขาวกินโปรตีนพืชของ
00:59:28 → 00:59:32ผมแทนนะครับหรือหมอกินเลยนี่คือสิ่งที่ผม
00:59:32 → 00:59:36กินคือถั่ว 8 ชนิดและผักบุ้งไฟแดงไม่น้ำ
00:59:36 → 00:59:40มันนะฮะนี่เป็นสิ่งที่ทำให้ท้องผูกคุณหาย
00:59:40 → 00:59:44ทำให้ไขมันในเลือดคุณดีทำให้เบาหวานคุณ
00:59:44 → 00:59:48หายนะครับกินเสร็จแล้วนะฮะกินโปรตีนพืช
00:59:48 → 00:59:50เสร็จแล้วกินผักผัดผักเสร็จแล้วกินถั่ว
00:59:50 → 00:59:54เสร็จแล้วไปเดินครับนะฮะแล้วท้องผูกจะ
00:59:54 → 00:59:56ยิ่งดีนะครับกินเสร็จแล้วปุ๊บปุบไปเดิน
00:59:56 → 00:59:59ทันทีอย่างน้อย
00:59:59 → 01:00:0415-30 นาทีแล้วรับรองว่าพุงยุบนะฮะขับ
01:00:04 → 01:00:09ถ่ายดีหลับดีไขมันดีน้ำตาลดีความดันดี
01:00:09 → 01:00:15อายุยืนแน่นอนนะฮะฟันธงนะฮะนี่ฟันธงนะ
01:00:15 → 01:00:19ครับใครที่ดูถึงตนนี้นะฮะใครที่ดูถึงตน
01:00:19 → 01:00:23นี้อยากรู้ว่ากินอะไรของโมกอยู่บ้างนะ
01:00:23 → 01:00:25ครับใครที่ดูถึงตอนนี้กินอะไรของโมกอยู่
01:00:25 → 01:00:28บ้างหมอย้ำแบบนี้นะครับว่าถั่วเหลืองและ
01:00:28 → 01:00:32เมล็ดแฟกสู้มะเร็งเต้านมนะไม่ใช่ความรู้
01:00:32 → 01:00:35เก่าๆความรู้โบราณความรู้โลกแบนที่ยัง
01:00:35 → 01:00:38เชื่อกันอยู่ว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟก
01:00:38 → 01:00:40มันมีไฟตัวเอสโตรเจนแล้วมันไปกระตุ้น
01:00:40 → 01:00:42มะเร็งเต้านมอันนั้นผิดเลยนะครับอันนั้น
01:00:42 → 01:00:45คืออ้างอิงงานวิจัยแบบไม่ค่อยน่าเชื่อถือ
01:00:45 → 01:00:48อ่ะนะครับแต่งานวิจัยใหญ่ๆเป็นคนเป็นหลาย
01:00:48 → 01:00:51พันหลายหมื่นหลายแสนคนเนี่ยเาพบว่าเมล็ด
01:00:51 → 01:00:55อ่าเขพบว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟกเนี่ย
01:00:55 → 01:00:59สู้มะเร็งเต้านมนะครับสู้มะเร็งเต้านมแต่
01:00:59 → 01:01:02ที่สำคัญเนี่ยสู้วัทองสู้อาการวทองที่คุณ
01:01:02 → 01:01:06มีนะครับสู้เหนือออกตอนกลางคืนสู้เรื่อง
01:01:06 → 01:01:10ความดันสูงสู้เรื่องท้องผูกนะฮะสู้เรื่อง
01:01:10 → 01:01:13หลับยากนะครับแต่ถ้าหลับยากเนี่ยอถ้า
01:01:13 → 01:01:15เพื่อนๆหลับยากจริงๆเสริมแมกนีเซียม
01:01:15 → 01:01:20แอลทรีโอเนตไปด้วยนะฮะไปเสริมแมกนีเซียม
01:01:20 → 01:01:24แอนดนะครับเพื่อนๆใครที่หาไม่ได้พิมพ์ว่า
01:01:24 → 01:01:27นอนนะครับพิมพ์ว่าแมนอนลงมานะครับพิมพ์
01:01:27 → 01:01:29ว่าแมกนอนนะฮะหรือพิมพ์ว่าหลับยากพิมพ์
01:01:29 → 01:01:32ว่าหลับยากลงมานะครับอ่ะ Facebook หมอ
01:01:32 → 01:01:34ค้างนะฮะเดี๋ยวหมอเปิด Facebook ใหม่อีก
01:01:34 → 01:01:37รอบนึงก่อนนะครับทุกคนนะฮะ
01:01:37 → 01:01:40อ่ะ Facebook กำลังอัปเดตอยู่ทุกคนใจเย็น
01:01:40 → 01:01:44ๆก่อนนะฮะมีใครเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านสี
01:01:44 → 01:01:46เขียวแล้วหรือยังนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำ
01:01:46 → 01:01:49เพื่อนๆใน tiktok นะฮะเพิ่มไปที่บ้านสี
01:01:49 → 01:01:51เขียวแล้วหรือยังนะครับ
01:01:51 → 01:01:55อ่านะอ่ะเดี๋ยวหมอดูตรงนี้ก่อนอ่ะ
01:01:55 → 01:01:58Facebook ยังอัปเดตไม่เสร็จนะฮะอ่ะหมอ
01:01:58 → 01:02:02เห็นคอมเมนต์ใน YouTube สวัสดีนะฮะคุณพ้า
01:02:02 → 01:02:06พ้ากรนะครับขอรับที่ไหนนะครับคุณพกรจาก
01:02:06 → 01:02:09YouTube ไปที่บ้านสีเขียวไปที่แอปสี
01:02:10 → 01:02:13เขียวนะครับแอป LINE แ Sign do O นะ
01:02:13 → 01:02:17ครับ app line @s do นะฮะคุณพิรักษ์
01:02:17 → 01:02:20ถามว่าคุณพ่ออายุ 70 มีอาการท้องผูกเบา
01:02:20 → 01:02:25หวานกินตามไลฟ์นี้ที่ผมบอกทุกรายการนะทุก
01:02:25 → 01:02:28รายการไม่ใช่กินอย่างเดียวแล้วก็มาบอกหมอ
01:02:28 → 01:02:31ว่ามันไม่เห็นผลนะครับคุณต้องกินทุกราย
01:02:31 → 01:02:35การนะครับพิมพ์บอกมนะกินทุกรายการนะครับ
01:02:35 → 01:02:41กินทุกรายการนะฮะคุณนันันายันเอ่อ
01:02:41 → 01:02:45นัชนันบอกว่ามีค่าไตระดับ 3 เบาหวาน 130
01:02:45 → 01:02:50ความดันมีท้องผูกต้องทำทำตามไลฟที่หมอบอก
01:02:50 → 01:02:54วันนี้จดออกมาเป็นข้อๆแล้วหรือยังถ้ายัง
01:02:54 → 01:02:58ออกไปจดเป็นข้อขถ้าไม่จดฟังหูซ้ายทะลุหู
01:02:58 → 01:03:02ขวาแล้วไม่ลงมือทำก็ไม่ได้ไม่ได้ประโยชน์
01:03:02 → 01:03:06นะครับต้องจดทุกข้อนะฮะอ่าคุณนงนพัฒบอก
01:03:06 → 01:03:09กินตามคุณหมออยู่สุดยอดเลยนะครับสุดยอด
01:03:09 → 01:03:12เลยนะฮะอ่ะหมออัปเดตเสร็จแล้วเดี๋ยวดึง
01:03:12 → 01:03:15คอมเมนต์ขึ้นมาก่อนนะครับเพื่อนๆในบ้านสี
01:03:15 → 01:03:18ดำวันนี้ได้ความรู้ไนะครับได้ความรู้
01:03:18 → 01:03:20พิมพ์ว่าได้ความรู้ลงมานะ
01:03:20 → 01:03:22ครับ
01:03:22 → 01:03:27นะโปรตีนของผมต้องบอกว่าคุณภาพสูงดังนั้น
01:03:27 → 01:03:30ราคาตามคุณภาพนะครับถ้าอยากได้ของถูก
01:03:30 → 01:03:33คุณภาพก็ลดลงความเข้มข้นโปรตีนก็ลดลงคุณ
01:03:33 → 01:03:37ก็จะได้รับน้ำตาลรับครีมเทียมนะฮะรับสาร
01:03:37 → 01:03:40ให้ความหวานเทียมนะฮะโปรตีนก็อาจจะไม่
01:03:40 → 01:03:43เข้มข้นก็ตามคุณภาพนะหมอไม่ว่านะฮะอันนี้
01:03:43 → 01:03:45เราต้องเลือกให้ดีนิดนึงนะฮะต้องเลือกให้
01:03:45 → 01:03:47ดีนิด
01:03:47 → 01:03:51นึงอ่ะเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นะครับอ่ะหนอ
01:03:51 → 01:03:54เรื่องเมล็ดแฟกไปแล้วนะฮะทีนี้เรามาคุย
01:03:54 → 01:03:56กันเรื่องอะไรที่ทำให้พร้อมคุณผูกบ้างดี
01:03:56 → 01:03:59กว่าอ่าดีมั้ยนะครับผมบอกวิธีแก้เบื้อง
01:03:59 → 01:04:02ต้นนะครับแต่ยังมีให้อีกนะฮะดูให้จบก่อน
01:04:02 → 01:04:05นะครับอย่าเพิ่งออกไปไหนอย่าเพิ่งออกไป
01:04:05 → 01:04:07ไหนนะฮะเดี๋ยวหมอดูใน Facebook ก่อนนะฮะ
01:04:07 → 01:04:10Facebook คอมเมนต์ไม่ขึ้นเลย Facebook
01:04:10 → 01:04:13ยังชัดอยู่มยนะครับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้ายัง
01:04:13 → 01:04:16ชัดอยู่มยนะฮะตอนนี้ไม่แน่ใจว่าเน็ตเป็น
01:04:16 → 01:04:19อะไรนะครับนะ
01:04:19 → 01:04:26ฮะฝากทีมงานช่วยเช็คเน็ตหน่อยนะฮะ
01:04:26 → 01:04:30คอมเมนต์คอมเมนใน Facebook ขึ้นมยหมอเข้า
01:04:30 → 01:04:32ไปใน Facebook ตัวเองไม่ได้นะครับตอนนี้
01:04:33 → 01:04:36Facebook ค้างไปแล้วอ่ะไม่เป็นไรเพื่อนๆ
01:04:36 → 01:04:38ใน Facebook นะครับมีคำถามอะไรคอมเมนเอา
01:04:38 → 01:04:40ไว้ก่อนนะ
01:04:40 → 01:04:44ครับอันนี้ไม่ขึ้นนะฮะไม่เป็นไรขอดูตรง
01:04:44 → 01:04:48นี้หน่อยเดี๋ยวชวคุณวันเพนบอกว่าชัดคุณ
01:04:48 → 01:04:50ดวงใจบอกว่าชัดนะฮะมีคนแอดไปเป็นลายสี
01:04:50 → 01:04:54เขียวไม่ใช่ายสีเขียวอ่าๆๆให้ให้ให้กดให้
01:04:54 → 01:04:57ดูก่อนคุณวเพญบอกว่ากินอยู่ค่ะของคุณหมอ
01:04:57 → 01:05:01คาคาแกสีน้ำตาลถ่ว 8 ชนิดยอดเยี่ยมเลยพี่
01:05:01 → 01:05:05วเพญคุณการปานได้ความรู้ค่ะยินดีนะครับ
01:05:05 → 01:05:08อ่าคุณแพสเข้ามาสายมากคุณแพสบอกว่าท้อง
01:05:08 → 01:05:11ผูกครับเพิ่งเข้ามาคุณแพสแชร์ไลฟ์นี้นะฮะ
01:05:11 → 01:05:14คุณแพสแชร์ไลฟ์นี้แล้วย้อนดูร้อนหลังได้
01:05:14 → 01:05:16นะครับหมอพูดมาประมาณ 1 ช่วโมงแล้วนะครับ
01:05:16 → 01:05:20อ่ะขอบคุณมากทีมงานจ๋าขอบคุณมากจ้ะนะครับ
01:05:20 → 01:05:22ใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอแชร์ให้ผมด้วย
01:05:22 → 01:05:24Facebook นะครับ Facebook ช่วยหมอแชร์
01:05:24 → 01:05:26ด้วยนะฮะ YouTube
01:05:26 → 01:05:29กดไลค์กดแชร์ tiktok กดหัวใจรัวๆกดแชร์
01:05:29 → 01:05:32ให้หมอด้วยนะครับตอนนี้ tiktok เราขาด
01:05:32 → 01:05:38อะไรเนี่ยนะฮะเราขาดหัวใจและมงกุฎนะครับ
01:05:38 → 01:05:42เราขาดหัวใจเอ่อของขวัญที่เป็นหัวใจนะ
01:05:42 → 01:05:44tiktok ขาดหัวใจอีก 4 อันนะครับ tiktok
01:05:44 → 01:05:47เราขาดหัวใจอีก 4 อันนะครับใครส่งให้หมอ
01:05:47 → 01:05:49ได้ขอบคุณมากๆเลยทีนี้ใน tiktok นะครับ
01:05:49 → 01:05:52หมอจะต้องสอนตรงนี้ก่อนนะฮะเพื่อนๆเห็นมย
01:05:52 → 01:05:56นะครับผมดึงผมดึงขึ้นมาให้ตรงนี้นะฮะถ้า
01:05:56 → 01:05:59ใครที่อยากสนับสนุนหมอโอ๊คนะฮะหรืออยาก
01:05:59 → 01:06:02อุดหนุนผลิตภัณฑ์สุขภาพของผมนะครับเพื่อน
01:06:02 → 01:06:05ๆไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอปสีเขียว
01:06:05 → 01:06:09เสิร์ชเพิ่มเพื่อนนะฮะ @s doct นะฮะ @s
01:06:09 → 01:06:13do o t o r oak นะครับ do oak
01:06:13 → 01:06:15official ตามนี้เลยนะครับเพิ่มเพื่อน
01:06:15 → 01:06:19เพิ่มเพื่อน ID นะฮะไม่ใช่ไม่ใช่ส่าไม่
01:06:19 → 01:06:21ใช่ไปเสิร์ชใน Open chat นะครับอันนั้น
01:06:21 → 01:06:24จะเป็นของมิจฉาชีพที่ทำขึ้นมาหลอกนะครับ
01:06:24 → 01:06:28เพื่อนๆต้องระวังนิดนึงนะฮะ
01:06:28 → 01:06:33อ่ะกลับมาทึงตรงนี้
01:06:33 → 01:06:44ก่อนอ่ะโอเคนะ
01:06:44 → 01:06:47ครับโอเคขอบคุณมากเลยพี่วันเพ็ญบอกแชร์
01:06:47 → 01:06:50ให้แล้วนะครับขอบคุณทุกคนที่แชร์ให้หมอ
01:06:50 → 01:06:53แล้วนะฮะอ่ะทีนี้เรามาต่อกัน
01:06:53 → 01:06:56เลยทอิต่อไปทุกคนนะทอิที่
01:06:56 → 01:07:026 ท้องผูกพุงป่องลำไส้รั่วเป็นวัยทอง
01:07:02 → 01:07:07เป็นสิวอ้วนง่ายผอมยากห้ามกินอาหารเหล่า
01:07:07 → 01:07:12นี้เด็ดขาดเลยนะครับอันดับแรกคือแป้งสาลี
01:07:12 → 01:07:17ทุกชนิดเพราะว่ามันมีกลูเต้นกลูเต้นเป็น
01:07:17 → 01:07:21โปรตีนจากพืชชนิดนึงที่โคตรแย่นะครับและ
01:07:21 → 01:07:24ทำให้ลำไส้คุณอักเสบทำให้คุณเป็นสิวทำให้
01:07:24 → 01:07:28คุณลำไส้แปรปรวนทำให้คุณอึยากทำให้คุณลำ
01:07:29 → 01:07:33ไส้รั่วผิวไม่ดีเป็นสิวแล้วก็ปวดข้อได้
01:07:33 → 01:07:36ด้วยนะครับการที่คุณมีภาวะลำไส้รั่วจาก
01:07:36 → 01:07:39การกินกลูเต้นเนี่ยคุณจะมีปวดข้อคุณจะ
01:07:39 → 01:07:42อ่อนเพลียคุณจะปวด้วยกล้ามเนื้อผิวพรรณ
01:07:42 → 01:07:45ไม่ดีอุจจาระลำบาก
01:07:45 → 01:07:48แต่ไม่ค่อยคือไม่ค่อยรู้ตัวว่าเราแพ้
01:07:48 → 01:07:52กลูเต้นนะครับดังนั้นคนที่ลำไส้แปรปรวน
01:07:52 → 01:07:56กลูเต้นห้ามเลยห้ามเด็ดขาด
01:07:56 → 01:07:58มีใครรู้จักกลูเต้นบ้างนะครับเช็คลิสตัว
01:07:58 → 01:08:02เองว่า 1 ขนมกรุบกรอบที่ใช้แป้งสาลีพวก
01:08:02 → 01:08:07นี้มีกลูเต้นหมดเลยนะครับ 2 นมโอ๊ตนมโอ๊ต
01:08:07 → 01:08:11ที่ใส่หรือไม่ได้มีเขียนว่าไม่มีกลูเต้น
01:08:11 → 01:08:15นะระวังให้ดีนะครับคนไทยตอนนี้โดนการตลาด
01:08:15 → 01:08:19นมโอ๊ตตีกันแบบหัวหมุนไปหมดเลยนะฮะหัว
01:08:19 → 01:08:22หมุนติ้วแล้วก็กินนมโอ๊ตกันทุกวันแล้วก็
01:08:22 → 01:08:27อ้วนขึ้นเป็นสิวมีปัญหาผมก็เจอทุกวันนะฮะ
01:08:27 → 01:08:313 แป้งทอดชุบแป้งทอดทั้งหลายนะครับแป้ง
01:08:31 → 01:08:35สาลีทุกอันเลยที่คุณเอาไปคุชุบแป้งทอดที่
01:08:35 → 01:08:38คุณเอาไปเคลือบอาหารพวกนี้มีกลูเต้นหมด
01:08:38 → 01:08:41เลยนะครับ 4 กราโนล่าที่ไม่ได้เขียนว่า
01:08:41 → 01:08:45กลูเต้นฟรีนะฮไอ้พวกกาโนล่าแท่งไอ้พวก
01:08:45 → 01:08:49ซีเรียลอาหารเช้าสำเร็จรูปอ่านดีๆครับ
01:08:49 → 01:08:54กลูเต้นฟรีปราศจากกลูเตนหรือเปล่าถ้าไม่
01:08:54 → 01:08:59ปราศจากกลูเต้นทำให้ท้องคุณมีปัญหานะครับ
01:08:59 → 01:09:045 อ่านฉลากทุกอาหารที่คุณจะกินว่ามีป้าย
01:09:04 → 01:09:08กลูเต้นฟรีไหมถ้าไม่มีป้ายกลูเต้นฟรีหรือ
01:09:08 → 01:09:12ปราศจากกลูเต้นแล้วคุณมีปัญหาเรื่องลำไส้
01:09:12 → 01:09:15มีปัญหาเรื่องขับถ่ายมีปัญหาเรื่องผิวข้อ
01:09:16 → 01:09:19ต่อหรือเป็นสิวไม่ต้องหยิบมากินเลยนะครับ
01:09:19 → 01:09:22ไม่ต้องหยิบเข้ามาเข้าป่าคุณเลยโดยเฉพาะ
01:09:22 → 01:09:26โอ๊ตนมโอ๊ตซีเรียวขนมถุกแป้งสาลีชุบแป้ง
01:09:27 → 01:09:30ทอดขนมปังขนมปังเนี่ยตัวดีเลยขนมปัง
01:09:30 → 01:09:34เบเกอรี่บิสกิตอาหารแปรรูปพวกนี้มี
01:09:34 → 01:09:37กลูเต้นหมดเลยหยุดกินแล้วลำไส้คุณจะดี
01:09:37 → 01:09:41ขึ้นหยุดกินแล้วผิวหนังผิวพรรณคุณจะดี
01:09:41 → 01:09:44ขึ้นนะครับเพื่อนๆครับโอเคยทุกคนนะฮะผม
01:09:44 → 01:09:47ฝากเรื่องกลูเต้นมีใครรู้จักกลูเต้นยนะ
01:09:47 → 01:09:50ครับมีใครรู้จักกลูเต้น
01:09:50 → 01:09:55ยสวัสดีพี่อุรักคนาพี่พานี Facebook มี
01:09:55 → 01:09:58ใครรู้จักกลูเต้นมยนะฮะพี่ตุ๊กถามว่า
01:09:58 → 01:10:01เมล็ดแฟกทานยังไงเหมือนกับไซเลียมพัมยคน
01:10:01 → 01:10:05ละอย่างนะครับพี่ตั๊กนะฮะอ่าให้ดูอันนี้
01:10:05 → 01:10:10คือไซเลียมราคาถูกนะครับแล้วก็อันนี้คือ
01:10:10 → 01:10:14เมล็ดแก High End เมล็ดแกแบบพรีเมี่ยม
01:10:14 → 01:10:18จัดๆนะฮะคนละอย่างกันนะครับคนละอย่างกัน
01:10:18 → 01:10:21เมล็ด flx จะเป็นเมล็ดแบบนี้ไลม hus คือ
01:10:21 → 01:10:25ไลมัคนละตัวเมล็ดแกโรยกินกับอาหารอันนี้
01:10:25 → 01:10:28คือโมเอาเมล็ดแกนะครับเอาเมล็ดแฟกเนี่ยไป
01:10:28 → 01:10:31ปั่นในเครื่องปั่นนะครับแล้วก็โรยกินกับ
01:10:31 → 01:10:34อาหารอันนี้คือแบบยังไม่ได้ปั่นนะครับอัน
01:10:34 → 01:10:39นี้คือแบบปั่นแล้วนะครับอ่านะฮะโมอยากจะ
01:10:39 → 01:10:42บอกว่ากลูเต้นเนี่ยเป็นหนึ่งในอาหารแฝง
01:10:42 → 01:10:46ที่ทำให้คนไทยลำไส้อักเสบทำให้คนไทยลำไส้
01:10:46 → 01:10:49ไม่ดีนะครับดังนั้นไปเช็คลิสนะใครที่ไม่
01:10:49 → 01:10:52รู้จักกลูเต้นนะ
01:10:52 → 01:10:56ฮะเสิร์ชใน google กูกลูเต้นคืออะไรนะ
01:10:56 → 01:10:59ครับกลูเต้นคืออะไรนะฮะคุณสุวรรณดีบอกว่า
01:10:59 → 01:11:03ไม่รู้ครับอ่าเพื่อนๆในติตอกกลูเต้นไป
01:11:03 → 01:11:06อ่านซะใครที่ท้องผูกใครที่ขับถ่ายยากใคร
01:11:06 → 01:11:08ที่ผิวไม่ดีใครที่เป็นสิวใครที่ลำไส้แปร
01:11:09 → 01:11:11ปรวนบ่อยใครที่ท้องผูกบ่อยใครที่ท้องเสีย
01:11:12 → 01:11:15บ่อยนะใครที่ปวดข้อบ่อยใครที่อ่อนเพลีย
01:11:15 → 01:11:18พวกนี้คุณอาจจะได้รับกูเต้นอยู่นะ
01:11:18 → 01:11:23ครับพี่ตั๊กถามว่าทานแกแบบไม่ปั่นได้มย
01:11:23 → 01:11:26ไม่แนะนำนะครับผมแนะนำให้ไปปั่นก่อนนะ
01:11:26 → 01:11:29ครับขอบคุณทีมงานมากเลยเอาโนนิมาให้โนนิ
01:11:29 → 01:11:32แข็งเรียบร้อยนะครับอ่ะหมอหมอกินโนนินิด
01:11:32 → 01:11:35นึง YouTube สวัสดีครับพี่ oppo oppo
01:11:35 → 01:11:39ท้องผูกกินแบบเอ่อกินตัวนิได้มยอ่าพี่
01:11:40 → 01:11:42oppo oppo จาก YouTube นะครับฝากทีมงาน
01:11:42 → 01:11:44ปักหมด @s do O ใน YouTube ให้หน่อยนะ
01:11:44 → 01:11:46ครับเพื่อนๆใน YouTube Hello YouTube
01:11:46 → 01:11:49นะฮะเพื่อนๆใน YouTube เพิ่มเพื่อนนะครับ
01:11:49 → 01:11:52เพิ่มเพื่อนในแอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนในแอป
01:11:52 → 01:11:55สีเขียว @s doct O นะครับมีตัวแอแล้วก็
01:11:55 → 01:11:59O นะฮะ @d o t o r oak นะครับ
01:11:59 → 01:12:01เพื่อนๆในบ้านสีดำด้วยใครอยากได้
01:12:01 → 01:12:04ผลิตภัณฑ์แก้ท้องผูกวิตามินและอาหาร
01:12:04 → 01:12:07ธรรมชาติอันนี้เลยใครที่ท้องผูกแล้วเพิ่ง
01:12:07 → 01:12:09เข้ามานะสั่งถั่ว 5 อย่างของหมอมันคือ
01:12:09 → 01:12:12ถั่ว 8 ชนิดแต่มันไม่ใช่ถั่ว 5 สีนะมัน
01:12:12 → 01:12:15คือ 5 สีบวกอีก 4 อย่างนะครับมันคือถั่ว 5
01:12:15 → 01:12:19สีบวกถั่วลูกไก่บวกถั่วเลนทิลบวกถั่ว
01:12:19 → 01:12:22เหลืองและบวกข้าวขี้นัวรวมกันเป็น 5
01:12:22 → 01:12:24ผลิตภัณฑ์นะครับไม่ใช่ 1 อันมี 8 อย่าง
01:12:24 → 01:12:28ไม่มีนะฮะฮะมีถั่ว 5 สีใน 1 ถุงมีแต่คุณ
01:12:28 → 01:12:31ต้องกินคู่กับถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่ว
01:12:31 → 01:12:34เลนิข้าวขี้นัวแล้วก็เมล็ดแฟกด้วยนะครับ
01:12:34 → 01:12:37หมอกินโนนี่ก่อน
01:12:37 → 01:12:39[เพลง]
01:12:39 → 01:12:53อือื้อหือ
01:12:53 → 01:12:57กินพี่ตั๊กนะฮะพี่ตั๊ก
01:12:57 → 01:13:01บอกกินไรก็น้องป่องโอเคพี่ตั๊กไปเพิ่ม
01:13:01 → 01:13:06ช่วยย่อยนะพี่ตั๊กแอด Line แอดหมอมาแล้ว
01:13:06 → 01:13:08รีบไปสั่งช่วยย่อยกินนะครับ digestive
01:13:08 → 01:13:12เอนไซมนะฮะกินก่อนมื้ออาหารแล้วก็หลัง
01:13:12 → 01:13:15มื้ออาหารพี่ตั๊กไปเพิ่ม digestive
01:13:15 → 01:13:18เอนไซม 2 สูตรของหมอโอ๊กนะมีแบบเคี้ยวกับ
01:13:18 → 01:13:21แบบกลืนนะครับมีแบบเคี้ยวกับแบบกลืนกิน
01:13:21 → 01:13:23แบบกลืนก่อนอาหารแล้วกินแบบเคี้ยวหลัง
01:13:23 → 01:13:26อาหารแล้วก็กินแมกนีเซียมเชมกับวิตามิน D3
01:13:26 → 01:13:29ด้วย 4 ตัวที่เป็นอาหารเสริมนะพี่ตั๊กถ้า
01:13:29 → 01:13:32พี่ตั๊กท้องผูกจัดๆอันนี้สูตรคนที่ท้อง
01:13:32 → 01:13:36ผูกจัดๆนะฮะสิ่งที่คุณต้องกินคืออาหาร
01:13:36 → 01:13:42เหรียญทองก่อนนะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะคาคานิส
01:13:42 → 01:13:47เมล็ดแฟกสีน้ำตาลไซเลียมพัสก่อนอาหารพืช
01:13:47 → 01:13:50ผักเหมือนจานนี้ของหมกเนี่ยนะครับพืชผัก
01:13:50 → 01:13:53แบบเนี้ยต้องกินทุกมื้อนะฮะแล้วถ้าคุณ
01:13:53 → 01:13:56ท้องผูกจัดๆอยู่ก่อนมื้ออาหารกลืนช่วย
01:13:56 → 01:14:00ย่อยออร์แกนิค 1 เม็ดหลังอาหารเคี้ยวช่วย
01:14:00 → 01:14:02ย่อยออร์แกนิคของหมอ 1 เม็ดช่วยย่อยแบบ
01:14:02 → 01:14:05กลืนจะไม่เป็นออร์แกนิคนะฮะเพราะมันสกัด
01:14:05 → 01:14:07เป็นสารสกัดส่วนออร์แกนิคเนี่ยมันสกัดจาก
01:14:07 → 01:14:11ผักผลไม้นะฮะใครที่ท้องผูกจัดๆพิมพ์ว่า
01:14:11 → 01:14:14ช่วยย่อยลงมานะฮะพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับ
01:14:14 → 01:14:17นี่คือสูตรสำหรับคนที่ท้องผูกจัดๆซึ่งตัว
01:14:17 → 01:14:20โมกเองผมไม่ได้ท้องผูกจัดๆผมก็กินช่ยย่อย
01:14:20 → 01:14:22เพราะไอ้เจ้าตัวช่ยย่อยเนี่ยมันมี
01:14:22 → 01:14:26ประโยชน์เรื่องการย่อยและดูดซึมอาหารนะ
01:14:26 → 01:14:29ครับเรื่องการย่อยและดูดซึมอาหารนะครับ
01:14:29 → 01:14:32ดังนั้นคนที่ท้องป่องท้องผูกท้องอืดอาหาร
01:14:32 → 01:14:35ไม่ย่อยขับถ่ายลำบากอึแข็งอึเป็นขี้
01:14:36 → 01:14:39กระต่ายอึเป็นขี้แพะนะฮะอึต้องเบ่งเป็น
01:14:39 → 01:14:42ฤทธิ์สีดวงอึแล้วมีเลือดสดอึแล้วเหมือนอึ
01:14:42 → 01:14:44หักในนะ
01:14:44 → 01:14:48ฮะนั่นแหละนะครับคุณลำไส้มีปัญหาแล้วคุณ
01:14:48 → 01:14:50ไปเสริมวิตามิน D3 K2 คุณไปเสริม
01:14:50 → 01:14:55แมกนีเซียมคีเลตนะฮะแล้วคุณไปกินคาคาคาคา
01:14:55 → 01:14:58NP แล้วก็ mct นะครับพี่ตั๊กอาจจะเข้ามา
01:14:58 → 01:15:00ช้านะพี่ตั๊กพลาดไป 1 ช่วโมงแรกนะครับพี่
01:15:00 → 01:15:01ตั๊ก
01:15:02 → 01:15:05ช่วยไปดูย้อนหลังใน Facebook YouTube นะ
01:15:05 → 01:15:09ครับไปดูย้อนหลังในบ้านสีแดงบ้านสีฟ้านะ
01:15:10 → 01:15:13ครับช่วยย่อยไม่มีขายทั่วไปครับไปที่แอป
01:15:13 → 01:15:18สีเขียวไปดูของหมอนะครับทั่วไปไม่มีขาย
01:15:18 → 01:15:23ครับคุณสวนดีนะฮะไม่มีขายทั่วไปถ้าจะมีก็
01:15:23 → 01:15:35แบบถูกๆคุณภาพอาจจะต่ำนะ
01:15:35 → 01:15:41ฮะโม้งย้ำนะช่้วยย่อยมันคือโปรตีนที่ช่วย
01:15:41 → 01:15:45เร่งการย่อยและดูดซิมอาหารนะครับผมพูด
01:15:45 → 01:15:48สั้นๆว่าช่วยย่อยนะแต่ภาษาหมอคือ
01:15:48 → 01:15:52digestive เซมซึ่งมีเป็น 102 อย่างอ่ะ
01:15:52 → 01:15:59digestive เซมปลาเพสไสพานโรมินนะฮะอลสนะ
01:15:59 → 01:16:04กลูโคซิเดสนะฮะอ่าเยอะเลยอ่ะคือมันลงท้าย
01:16:04 → 01:16:08ด้วย as นะครับโปรตี S นะฮะ
01:16:08 → 01:16:12บตสอ่า
01:16:12 → 01:16:15ไสเยอะมากๆนะฮะเรามีช่วยย่อยที่นี่มยทีม
01:16:15 → 01:16:17งานขอดูช่วยย่อยเคี้ยวหน่อยพอช่วยย่อย
01:16:17 → 01:16:20เคี้ยวอเมริกาเพิ่งกลับมาผลิตแล้วก็ขาด
01:16:20 → 01:16:23ตลาดไปอยู่ประมาณเกือบปีนะครับแต่ตอนแล้ว
01:16:23 → 01:16:27เลิมิการสั่งด้วยนะนะเ้าลิมิตหมอสังนะ
01:16:27 → 01:16:30ครับขอดูไม่ไม่ไม่ไม่โชว์ไม่โชว์ไม่โชว์
01:16:30 → 01:16:32จะให้ดูตรงนี้นะฮะหมอไม่ไม่โชว์แบรนด์แต่
01:16:32 → 01:16:35ว่าตัวเนี้ยจะเป็นแบบออร์แกนิคให้กินหลัง
01:16:35 → 01:16:38อาหารแบบกลืนมีแบบกลืนมั้ยแบบกลืนกินก่อน
01:16:38 → 01:16:42อาหารนะครับแบบเคี้ยวก็คือเคี้ยวได้เลยนะ
01:16:42 → 01:16:48ฮะเนี่ยอร่อยมากนะครับเป็นผักผลไม้ 29
01:16:48 → 01:16:52ชนิดแต่แบบเคี้ยวเนี่ยมันขาดตลาดมากนะ
01:16:52 → 01:16:55ครับขาดตลาดมาเกือบปีนะฮะ
01:16:55 → 01:16:58หมกสั่งได้แค่เดือนละ 10 กระปุกดังนั้นผม
01:16:58 → 01:17:03จึง priority ให้กับ Super VIP ก่อนนะฮะ
01:17:03 → 01:17:05สำหรับ FC หมอ
01:17:05 → 01:17:09ที่ซื้อซื้อมาเป็นประจำนะฮะจะสามารถสั่ง
01:17:09 → 01:17:13ได้ก่อนนะครับส่วนอีกแบบนึงจะมีช่วยย่อย
01:17:13 → 01:17:16นะครับแบบกลืนจะเป็นแบบแบบนี้นะฮะช่ยย่อย
01:17:16 → 01:17:20แบบกลืนก็คือเพื่อนๆกลืน 1 เม็ดนะครับ
01:17:20 → 01:17:23ก่อนอาหารหรือจะเป็นถ้าลืมหลังอาหารก็ได้
01:17:23 → 01:17:26คนที่ท้องผูกคนที่ขับถ่ายไม่ดีนะเรากลืน
01:17:26 → 01:17:31อ่ะตกๆเรากลืนก่อนหรือหลังอาหารก็ได้นะ
01:17:31 → 01:17:33ครับอ่ะผมจะกลืนตรรงนี้เลยเพราะผมเพิ่ง
01:17:33 → 01:17:37กำลังกินกำลังกิน
01:17:37 → 01:17:42อยู่อืนะฮะแบบนี้เลยนะฮะง่ายๆกลืนปุ๊บ
01:17:42 → 01:17:46แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามนะครับกลืนปุ๊บ
01:17:46 → 01:17:49แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามอ่ะเดี๋ยวหมอใส่
01:17:49 → 01:17:51อันนี้นิด
01:17:51 → 01:17:53นึงน้ำแครนเบอร์รี่อ่าอันนี้มีน้ำ
01:17:53 → 01:18:01แคนเบอร์รี่ด้วยออ้ากินน้ำแคนบอรี่
01:18:01 → 01:18:03ก่อน
01:18:03 → 01:18:09อือันนี้ใครที่อื้อหือทีมงาน
01:18:10 → 01:18:15จ๋าอ่ะไม่เป็นไรนะฮะร้ายไปมีผงแคนเบอรี่
01:18:15 → 01:18:18ไปนะฮะใคร
01:18:18 → 01:18:22ที่ระบบปัสสาวะติดเชื้อบ่อยเนาะใครที่อ่า
01:18:22 → 01:18:25ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะฉี่แสบขัดนะฮะ
01:18:25 → 01:18:29หรือไขมันเลือดสูงเนาะลองกินสิ่งนี้นี่
01:18:29 → 01:18:31นี่คือผงแครนเบอร์รี่นะครับหรือถ้าใคร
01:18:31 → 01:18:34อยู่ต่างประเทศเนี่ยหาแครนเบอร์รี่เป็น
01:18:34 → 01:18:37เม็ดกินได้อันนั้นก็จะดีนะฮะแต่ของแท้
01:18:37 → 01:18:39จริงๆต้องมีต้องมีสัญลักษณ์อันนี้ด้วยนะ
01:18:39 → 01:18:43ต้องมีสัญลักษณ์สูตรดรโอ๊คนะครับนะฮะใคร
01:18:43 → 01:18:47ที่เป็นถุงเฉี่แสบฉี่ติดขัดติดเชื้อบ่อย
01:18:47 → 01:18:50ลองเพิ่มแครนเบอร์รี่ดูหรือใครที่ ldl
01:18:50 → 01:18:53สูงนะครับกินเนี่ยหมอก็จะชงกินเป็น
01:18:53 → 01:18:54แครนเบอร์รี่
01:18:54 → 01:18:57นะครับวละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับแล้วผิวคุณจะ
01:18:57 → 01:19:00ดีด้วยหน้าคุณก็จะใสนะครับรสชาติเปรี้ยวๆ
01:19:00 → 01:19:04นะแต่ต้านอักเสบดีมากลดไขมันเร็วดีมากนะ
01:19:04 → 01:19:07ฮะอันนี้เป็นแบบ spray Dr นะฮะนี่เป็น
01:19:07 → 01:19:08แบบนี้นะฮะ
01:19:09 → 01:19:14อ่ะสีสวยมากนะฮะซึ่งปกตินะครับโมกจะผสม
01:19:14 → 01:19:17กับโปรตีนพืชหรือผสมกับโยเกิร์ตกินนะครับ
01:19:17 → 01:19:20อ่าแครนเบอร์รี่นะใครสนใจนะครับแอดไปที่
01:19:20 → 01:19:23@s Dr OK อันนี้เป็นผงทับพิมมี 2 ผงผ
01:19:23 → 01:19:26ทับพิมพ์อันนี้ช่วยช่วยเรื่องลดความอ้วน
01:19:26 → 01:19:28ได้นะครับแต่ไม่ได้เป็นยาวิเศษนะไม่ได้
01:19:28 → 01:19:32แบบกินบผอมนะผงทับทิมเนี่ยเขาเพิ่มเชื้อ
01:19:32 → 01:19:34ดีในลำไส้ที่มีชื่อว่า acrania mic
01:19:34 → 01:19:38philia ฟังมงให้ดีๆคนที่เป็นวัยทองคนที่
01:19:38 → 01:19:42อ้วนง่ายผอมยากคุณต้องเพิ่มเชื้อดีแนีย
01:19:42 → 01:19:46สะกด a k e r m a n s i a
01:19:46 → 01:19:51แนซ mia สะกด muu n i c i p h i l
01:19:51 → 01:19:56i a ิิ filia acan mici philia มา
01:19:56 → 01:20:01ได้จากการกินทับทิมทับทิมสดน้ำทับทิมหรือ
01:20:01 → 01:20:05จะเป็นผงทับทิมนะฮะผสมกัน 2 อย่างหรือจะ
01:20:05 → 01:20:10ผสมกับโปรตีนพืชสูตรไอพของดอกโอ๊คนะฮะไม่
01:20:10 → 01:20:12มีแกระปุกนะคะไม่มีแบบกระปุกนะครับใครจะ
01:20:12 → 01:20:16ไปซื้อผงทับทิมหรือผงออี้ผง
01:20:16 → 01:20:19แคนเบอร์รี่ไม่มีแบบไม่มีแบบกระปุกนะครับ
01:20:19 → 01:20:21ถ้าใครไปซื้อแบบกระปุกมาใช่คุณกำลังโดน
01:20:21 → 01:20:25เขาหลอกอยู่หลอกขายของหมอซึ่งไม่ใช่ของห
01:20:25 → 01:20:28นะครับคุณบัตรเนยคุณบิวตี้ถ้าอยากสั่ง
01:20:28 → 01:20:31ซื้อไปที่แอปสีเขียวนะฮะ 54 ก็เป็นไปที่
01:20:31 → 01:20:34แอปสีเขียวแ Sign do oak นะครับอันนี้
01:20:34 → 01:20:37เป็นถั่ว 5 สีนะครับถั่ว 5 สีนะฮะไปที่แ
01:20:37 → 01:20:39Sign doct โหรือเพื่อนๆใน Facebook นะ
01:20:39 → 01:20:42ครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าแน berry
01:20:42 → 01:20:44หรรือพิมพ์ว่าทับทิมนะแบรี่พิมพ์ว่า
01:20:44 → 01:20:46ทับทิมนะ
01:20:46 → 01:20:51ฮะว้าวคุณณัชยาคุณนิชาภาพิมพ์ว่าช่วยย่อย
01:20:51 → 01:20:53นะฮะใครที่พิมพ์ว่าช่วยย่อยอย่าลืมเช็คใน
01:20:53 → 01:20:56inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox ด้วย
01:20:56 → 01:20:59เรื่องช่วยย่อยนะครับกับเรื่องถั่ว 5 สี
01:20:59 → 01:21:02นะครับคุณสิริรัตน์บอกว่าช่วยย่อยเป็น
01:21:03 → 01:21:05เคี้ยวค่ะคุณหมอช่วยย่อยสั่งเอาไว้เผื่อ
01:21:05 → 01:21:07ให้พี่ด้วยพี่สิรินรัตน์จะกลับมาเมื่อ
01:21:07 → 01:21:11ไหร่พี่นะฮะเพราะว่าหมอสั่งได้แค่ 10
01:21:11 → 01:21:15กระปุกนะครับต่อเดือนดังนั้นก็จะมีลูกเพจ
01:21:15 → 01:21:18หมอแค่ 10 ไม่เกิน 20 คนถ้าหมอโชคดีผมก็
01:21:18 → 01:21:22อาจจะสั่งไม่ได้ 20 กระปุกนะครับแล้วต้น
01:21:22 → 01:21:24ทุนมาก็สูงมากเลยนะต้นทุนกระปุกแล้วเป็น
01:21:24 → 01:21:27พันนะฮะดังนั้นใครที่จะไปสั่งในแอปสีม่วง
01:21:27 → 01:21:30แอปสีส้มระวังของปลอมนะระวังของปลอมราคา
01:21:30 → 01:21:33หลักพันเนี่ยนะครับก็ผมไม่รู้ว่าเขาคขาย
01:21:33 → 01:21:36กันไปได้ยังไงนะฮะเพราะว่าต้นทุนมาก็แพง
01:21:36 → 01:21:40นะฮะโอเคนะครับอย่าลืมช่วยย่อยออร์แกนิค
01:21:40 → 01:21:43มีจำกัดสำหรับ Super VIP เท่านั้นนะครับ
01:21:43 → 01:21:46สำหรับคนที่สั่งเป็นประจำแล้วสั่งยอดเยอะ
01:21:46 → 01:21:49ๆก่อนก็จะได้ก่อนนะครับเนาะเพราะว่าอัน
01:21:49 → 01:21:51นี้มันขาดตลาดจริงๆนะทุกคนมันขาดตลาดจริง
01:21:51 → 01:21:54ๆนะฮะอ่ะใครอยากได้ความรู้เรื่องสูตรต่าง
01:21:54 → 01:21:56ๆนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยหรือพิมพ์ว่า
01:21:56 → 01:22:01ทับทิมนะครับคุณศุภากรนะฮะคุณศุภากร
01:22:01 → 01:22:04พุทธสีแอด Line ไปคุยกับแอดมินหมโอ๊คนะ
01:22:04 → 01:22:06ครับแอด Line ไปคุยกับแอดมินหมโอ๊คนะครับ
01:22:06 → 01:22:11อ่ะทีนี้นะครับกูเต้นไปแล้วแบรี่ทับทิมไป
01:22:11 → 01:22:14แล้วนะครับทีมงานหมอตัดแยกเป็น segment
01:22:14 → 01:22:17นะเพื่อนๆครับดูเป็นท่อนๆนะฮะดูเป็นท่อนๆ
01:22:17 → 01:22:21นะครับสวัสดีคุณไดกสวัสดีคุณ Oppo นะครับ
01:22:21 → 01:22:23คุณ Oppo บอกว่าอยากสั่งสินค้าสั่งได้ที่
01:22:24 → 01:22:27ไหนทีมงานไปไปแปะไปพิมพ์ให้อีกทีนึงพิมพ์
01:22:27 → 01:22:30ให้อีกรอบนึงคุณ Oppo น่าจะดูไม่ออกนะ
01:22:30 → 01:22:33ฮะคุณ Oppo คุณ Oppo จาก YouTube นะฮะคุณ
01:22:33 → 01:22:37OPPO มี LINE มยแอป LINE น่ะมีมยเพิ่ม
01:22:37 → 01:22:40เพื่อนใน line นะเอออันนี้หมอพูดรอบที่ 3
01:22:40 → 01:22:44นะฮะเพิ่มเพื่อนใน LINE เพิ่มเพื่อน ID
01:22:44 → 01:22:50ID สระ i รงนหนูแล้วก็แอ D O C T O
01:22:50 → 01:22:53R O A K นะครับใครที่เพิ่มเพื่อน LINE
01:22:53 → 01:22:57หมอให้เป็นนะฮะ @s do ทำทำลิงก์ไว้ด้วย
01:22:57 → 01:22:59ทีมงานทำลิงก์ไว้เลยพิมพ์ลิงก์ไว้ด้วยใน
01:22:59 → 01:23:02YouTube พิมพ์ลิงก์ด้วยอันนี้มันเป็นแค่
01:23:02 → 01:23:05แอมันไม่มีลิงก์พิมพ์ลิงก์ด้วยนะฮะไม่มี
01:23:05 → 01:23:08ในตะกร้าครับต้องไปที่ LINE เท่านั้นนะ
01:23:08 → 01:23:11ครับไปที่ LINE เท่านั้นนะฮะคุณนิชาไม่
01:23:11 → 01:23:14ปักตะกร้าให้นะครับไม่ปักตะกร้าให้เพราะ
01:23:14 → 01:23:17ว่าใน tiktok ไม่มีโปรโมชั่นไม่มีของแถม
01:23:17 → 01:23:20นะครับแล้วใน tiktok มันจะเสียค่าส่งแพง
01:23:21 → 01:23:24กว่าถ้ามาจากใน line นะครับนะคุณนิชาภาไป
01:23:24 → 01:23:27ที่ LINE เท่านั้นเพื่อนๆใน tiktok ไปที่
01:23:27 → 01:23:30แอปสีเขียวเท่านั้นนะครับถ้าอยากสนับสนุน
01:23:30 → 01:23:32หมอโอ๊กนะนะครับแต่ถ้าจะไม่ซื้อของผมผมก็
01:23:33 → 01:23:35ไม่ว่ากันนะครับนะแล้วก็ถ้าจะกิน
01:23:35 → 01:23:38ผลิตภัณฑ์ของผมมันไม่ใช่ยาวิเศษนะมันไม่
01:23:38 → 01:23:40ใช่กินแล้วหายทุกอย่างหายทุกโรคไม่มีนะ
01:23:40 → 01:23:43ครับถ้าเพื่อนๆกินแล้วไม่ปรับ
01:23:43 → 01:23:45พฤติกรรมก็อาจจะประโยชน์น้อยแต่มันมี
01:23:45 → 01:23:47ประโยชน์แน่นอนน่ะแต่ประโยชน์อาจจะน้อยนะ
01:23:47 → 01:23:50ครับถ้าคุณกินแต่อาหารเสริมแล้วคุณไม่กิน
01:23:50 → 01:23:53อาหารหลักนะฮะคุณท้องผูกแล้วคุณยังไม่กิน
01:23:53 → 01:23:56ถั่วรวมกัน 8 อย่างของผมอยู่เนี่ยนะฮะ
01:23:56 → 01:23:58แล้วคุณจะกินแค่ชั่วยย่อยอย่างเดียวมันก็
01:23:58 → 01:24:01ดีระดับนึงแต่มันไม่ดีขั้นสุดนะครับดัง
01:24:01 → 01:24:03นั้นวันเนี้ยหมอไลฟมาชั่วโมงกว่าแล้วนะ
01:24:03 → 01:24:07ครับใครที่เพิ่งเข้ามาดูนะฮะหมอจะปิดสรุป
01:24:07 → 01:24:11ตอนนี้เลยนะฮะทุกคนจะจะสรุปและนะฮะ
01:24:11 → 01:24:15พฤติกรรมทำร้ายลำไส้กินนิดกินหน่อยท้อง
01:24:15 → 01:24:20ผูกผิวเสียไขมันพอกตับอ้วนลงพุงลำไส้แปร
01:24:20 → 01:24:24ปวนเช็คลิสแล้วหยุดกินทันทีอันดับแรกกู
01:24:24 → 01:24:28เต้นมีมากในแป้งสาลีและมีมากในโอ๊ตนมโอ๊ต
01:24:28 → 01:24:32และพวกขนมกรุบกรอบรวมถึงเบเกอรี่กินแล้ว
01:24:32 → 01:24:35พังสุดๆเลยนะครับอันที่ 2 คือนมวัวหลายคน
01:24:35 → 01:24:38คิดว่ากินนมวัวเพื่อให้ได้แคลเซียมผิดเลย
01:24:39 → 01:24:43นะครับได้แคลเซียมแต่ลำไส้มีปัญหาสิวขึ้น
01:24:43 → 01:24:48ผิวไม่ดีนะฮะแล้วทำให้เลือดเป็นกรดด้วยนะ
01:24:48 → 01:24:50ครับไตอาจจะเสื่อมเร็วขึ้นด้วยนะครับไม่
01:24:50 → 01:24:53ต้องไปกินแคลเซียมจากนมวัวนะครับไปกิน
01:24:53 → 01:24:56แคลเซียมจากพืชผักแล้วปลาตัวเล็กตัวน้อย
01:24:56 → 01:24:59อันที่ 3 นะครับคือแอลกอฮอล์คนที่ท้องผูก
01:24:59 → 01:25:02ลำไส้แปรปรวนเลิกแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 4
01:25:02 → 01:25:06คือน้ำตาลนะครับการที่คุณกินน้ำตาลมากๆนะ
01:25:06 → 01:25:10ฮะลำไส้ก็ไม่ดีอ้วนอีกนะฮะกินน้ำตาลมากๆ
01:25:10 → 01:25:13เป็นเบาหวานอีกนะครับดังนั้นเลิกหวานเลิก
01:25:13 → 01:25:16เติมน้ำตาลเลิกไซรับเลิกนมข้นหวานเลิก
01:25:16 → 01:25:20โซดาเลิกน้ำแดงนะฮะอันที่ 5 แป้งขัดสีที่
01:25:20 → 01:25:23ไร้กากใหญ่อย่างเช่นกินแต่ข้าวขาวกินแต่
01:25:24 → 01:25:27ข้าวเหนียวกินแต่เส้นกินแต่ขนมจีนกินแต่
01:25:27 → 01:25:30ก๋วยจั๊บกินแต่ผัดซีอิ๊วกินแต่ซาลาเปากิน
01:25:30 → 01:25:34แต่ขนมปังขนมปังนี่โดนหลายเด้งเลยทั้งน้ำ
01:25:34 → 01:25:37ตาลทั้งแป้งขัดสีทั้งกลูเต้นพังโคตรๆนะฮะ
01:25:37 → 01:25:42อันที่ 6 คือกินแต่เนื้อไม่กินผักนะฮะ
01:25:42 → 01:25:44เนื้อเป็นสิ่งที่ดีครับมโอ๊กก็กินเนื้อนะ
01:25:44 → 01:25:48ฮะเนี่ยผมกินเนื้อนะแต่นี่เป็นเนื้อที่
01:25:48 → 01:25:50เลี้ยงด้วยหญ้านะครับเาเรียกว่า GR เฟด
01:25:50 → 01:25:53บีฟนะครับกสเฟดบีฟเนี่ยลละเป็นพันนะฮะ
01:25:53 → 01:25:56โลละพันกว่าบาทนะครับแต่ว่าโคตรอร่อยเลย
01:25:56 → 01:25:58นะฮะ
01:25:58 → 01:26:01อื้อหือนิ่มนะ
01:26:02 → 01:26:06ฮะเนื้อถ้าจะกินกินเนื้อแบบหมกนะครับ
01:26:06 → 01:26:10เนื้อเลี้ยงด้วยหญ้า GR เดบีฟอร่อยมาก
01:26:10 → 01:26:12เป็น
01:26:12 → 01:26:14ฟู้
01:26:14 → 01:26:17อื
01:26:17 → 01:26:20หอมนะครับดังนั้นเนื้อเนี่ยเลี่ยงให้สุด
01:26:20 → 01:26:23ชีวิตเพราะว่าส่วนใหญ่เนื้ออุตสาหกรรมหมู
01:26:23 → 01:26:26อุตสาหกรรมโดยเฉพาะหมูทอดเนื้อทอด
01:26:26 → 01:26:29อุตสาหกรรมหมดเลยไม่ดีนะครับกินเนื้อ
01:26:29 → 01:26:33เลี้ยงด้วยหญ้าเท่านั้นนะครับสุดท้ายข้อ
01:26:33 → 01:26:37ที่ 7 คืออาหารทอดทุกชนิดนะฮะอาหารทอด
01:26:37 → 01:26:44อาหารแปรรูปขนมถุงเนช fr พิซซ่าฮอต
01:26:44 → 01:26:50ดอกชุบแป้งทอดทอดมันนะฮะไข่เจียวไข่ดาว
01:26:50 → 01:26:55หมู 3 ชั้นหมูกรอบพวกเนี้ยกินเยอะๆไขมัน
01:26:55 → 01:26:59พุ่งอ้วนลงพุงไขมันอุดตันมะเร็งลำไส้ชอบ
01:26:59 → 01:27:02ท้องผูกไม่หายนะครับเปลี่ยนใหม่สิ่งเหล่า
01:27:02 → 01:27:06นี้หมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะครับเป็นอาหาร
01:27:06 → 01:27:08ที่ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกิน
01:27:08 → 01:27:11ยิ่งโรครุมเร้านะฮะยิ่งกินิโรครุมเล้าผม
01:27:11 → 01:27:14มีสูตรภาพอาหารสีแดงให้ใครที่อ้วนลงพุง
01:27:14 → 01:27:17แล้วท้องผูกรีบไปเช็คตัวเองว่าฉันจะต้อง
01:27:17 → 01:27:20หยุดกินอาหารอะไรในสูตสีแดงของมกบ้างโอเค
01:27:21 → 01:27:23มยผมให้ฟรีแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอก่อนนะครับ
01:27:23 → 01:27:27ช่วยไลก์ช่วยแชร์แล้วเพิ่มเพื่อนที่แอปสี
01:27:27 → 01:27:31เขียวเพิ่มเพื่อนที่แอปสีเขียว @s doct
01:27:31 → 01:27:34นะครับคุยกับทีมงานหมโอ๊คว่าขอดูความรู้
01:27:34 → 01:27:38สูตรอาหารสีแดงที่ฉันจะต้องเลิกกินนะครับ
01:27:38 → 01:27:42นานๆทีไม่เป็นไรแต่บ่อยๆไม่ดีนะครับแต่
01:27:43 → 01:27:45ถ้าคุณอยากอายุยืนยาวไม่ต้องไปกินเลยยก
01:27:45 → 01:27:47เว้นเวลาไปเที่ยวเวลาไปเที่ยวกับเพื่อน
01:27:47 → 01:27:53ครอบครัวโอเคพอได้แต่ถ้าแต่ถ้าคุณกินทุก
01:27:53 → 01:27:56วันนะครับไปทุกวันกับเพื่อนก็กินทุกวัน
01:27:56 → 01:27:59แบบนี้ยังไงก็อายุสั้นยังไงก็ไขมันสูงยัง
01:27:59 → 01:28:02ไงก็หลอดเลือดอุดตันยังไงก็แก่เร็วยังไง
01:28:02 → 01:28:05ก็ท้องผูกวัยทองไม่หายมะเร็งถามหาสมอง
01:28:05 → 01:28:09เสื่อมถามหาไตเสื่อมไขมันอุดตันในหอหลอด
01:28:09 → 01:28:11เลือดหัวใจเป็นอัมพฤกษ์อัมพาสแน่นอนนะ
01:28:11 → 01:28:14ครับ 7 อย่างนี้ที่หมอบอกมากินให้น้อยที่
01:28:14 → 01:28:17สุดอ้าแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่ด้วยอันนี้
01:28:17 → 01:28:19คือทุกคนรู้อยู่แล้วถูกป่ะแต่ก็ยังทำกัน
01:28:19 → 01:28:22อยู่ใช่มั้ยนะฮะแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ลดได้
01:28:22 → 01:28:25ลดเลิกได้เลิกเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับนะอัน
01:28:25 → 01:28:29นี้คือสิ่งที่คุณต้องหยุดกินทีนี้แล้วเรา
01:28:29 → 01:28:31จะต้องกินอะไรคือผมบอกมาหมดแล้วแหละจริงๆ
01:28:31 → 01:28:36นะแต่เดี๋ยวสรุปสั้นๆเลยนะครับสรุปสั้นๆ
01:28:36 → 01:28:38กดหัวใจรัวๆ tiktok วันนี้ถ้าได้ประโยชน์
01:28:38 → 01:28:40นะครับเพื่อนๆใน Facebook YouTube ถ้า
01:28:40 → 01:28:42ได้ประโยชน์กดไล์ YouTube กดไลก์รัวๆให้
01:28:42 → 01:28:45หน่อย YouTube กด thumbs up ให้ด้วยนะ
01:28:45 → 01:28:48ครับกดไลค์กันน้อยมากกดไลค์กันแค่ 30 คน
01:28:48 → 01:28:50เองใน YouTube นะฮะกดไลก์รัวๆให้ด้วย
01:28:51 → 01:28:53Facebook ใครยังไม่ได้กดแชร์ให้หมอนะฮะ
01:28:53 → 01:28:56ช่วยกดกดแชร์ให้หมคด้วยนะครับนะฮะวันนี้
01:28:56 → 01:29:00หมอไลฟ์ตอนวันอวันสุดสัปดาห์นะฮะไลฟ์กัน
01:29:00 → 01:29:03อย่างนานเลยนะครับใครได้ประโยชน์กดไลค์กด
01:29:03 → 01:29:07แชร์กดหัวใจรัวๆให้โหมกด้วยนะครับตอนนี้
01:29:07 → 01:29:10นะฮะถ้าใครส่งหัวใจส่งฮาร์ทมาให้โหมได้
01:29:10 → 01:29:13อีกสัก 3 อันจะขอบคุณมากเลยใน tiktok นะ
01:29:13 → 01:29:16ฮะส่งหัวใจอ่ะฮาร์ทนะฮะฮาร์ด 10 เหรียญ
01:29:16 → 01:29:18ทองมั้งโหมไม่แน่ใจนะฮะส่งมาให้หน่อย
01:29:18 → 01:29:22tiktok บอกขออีก 3 ฮาร์ทขอบคุณพี่แป้งจิ
01:29:22 → 01:29:25อันนั้นเลยพี่แป้งจิส่งารทขอบคุณพี่แป้ง
01:29:25 → 01:29:29จินะฮะใครส่งาร์มาให้ขอบคุณมากขอบคุณมาก
01:29:29 → 01:29:32ใครส่งหัวใจมาให้ถามคำถามมาเดี๋ยวหมอตอบ
01:29:32 → 01:29:36คำถามคุณตอนนี้เลยนะฮะโอเคมยทุก
01:29:36 → 01:29:39คน YouTube ใครยังไม่ได้กดไลก์กดไลก์ด้วย
01:29:39 → 01:29:41YouTube นะฮะ
01:29:41 → 01:29:46อ่าพี่มนัสพรบอกว่าทับทิมคุณแมวบอกว่า
01:29:46 → 01:29:48โยเกิร์ตกินโยเกิร์ตได้นะครับผมนะฮะแต่
01:29:48 → 01:29:52ไม่เอาหวานนะคุณ ibb บอกว่าแบรี่ทับทิม
01:29:52 → 01:29:55แบรี่ทับทิมใครอยากได้ผมผงแบร์รี่ใครอยาก
01:29:55 → 01:29:57ได้ผงทับทิมพิมพ์ลงมาข้างล่างนี้นะครับ
01:29:57 → 01:30:02ว่าแคนเบอร์รี่หรือพิมพ์ว่าทับทิมนะ
01:30:03 → 01:30:08ฮะโอเคมาเดี๋ยวเราหมอจะรันแบบเร็วๆให้นะ
01:30:08 → 01:30:11ฮะว่าสุดท้ายตอนนี้เรารู้แล้วเนาะว่าต้อง
01:30:11 → 01:30:14กินอะไรต้องเสริมอะไรช่วยย่อยแบบไหน
01:30:14 → 01:30:17แมกนีเซียมทำไมดีทำไมวิตามิน D3 K2 ต้อง
01:30:17 → 01:30:21กินทำไมถั่ว 8 สีช่วยได้ทำไมเมล็ดแฟกสี
01:30:21 → 01:30:26น้ำตาลถึงดีนะฮะทำไมคาคาคาคา rips mct
01:30:26 → 01:30:29ถึงทำให้ผิวดีแล้วขับถ่ายดีนะฮะทำไมเมล็ด
01:30:29 → 01:30:31เจียร์ก็ดีเหมือนกันอันนี้ยังไม่ได้พูดนะ
01:30:31 → 01:30:34ฮะอันนี้เป็นอีกสูตรนึงที่หมอกินนะฮะอ่ะ
01:30:34 → 01:30:37เดี๋ยวบอกสูตรก่อนเดี๋ยวบอกสูตรก่อน
01:30:37 → 01:30:41เดี๋ยวหมอใส่กลับเข้าไปในนี้ก่อนนะฮะอ่ะ
01:30:41 → 01:30:44หมอใส่กลับไปในโปรตีนพืชไอสูตรดรโอ๊คก่อน
01:30:44 → 01:30:47นะฮะอ่ะเมล็ดเจียร์กินทุกวันได้นะครับกิน
01:30:47 → 01:30:511 ช้อนโต๊ะก็พอกินก่อนอาหารนะครับหรือ
01:30:51 → 01:30:54พี่มายเมยจะกินคู่กับโปรตีนพืชของโมก็ได้
01:30:54 → 01:30:57นะฮะนี่นะผมเอาเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะนะ
01:30:57 → 01:31:00ครับเทใส่ไปในโปรตีนพืชของหมอนะครับนี่นะ
01:31:00 → 01:31:04เทมันใส่ไปในโปรตีนพืชนะครับแล้วก็เอา
01:31:04 → 01:31:08คาคาคาเคาแท้คาเคาออร์แกนิคนะฮะใส่ลงไป
01:31:08 → 01:31:13ด้วยนะฮะนี่ใส่ลงไปใส่ลงไปใส่ลงไปเลยนะฮะ
01:31:13 → 01:31:18ใส่ลงไปเลยอึอืนะฮะต้องเอาทุกเม็ดเอาทุก
01:31:19 → 01:31:20หยดนะครับ
01:31:21 → 01:31:25อืแล้วเราก็เขย่ามันนะฮนะฮะอันนี้หมอใส่่
01:31:25 → 01:31:29โปรตีนพืชผมใส่โปรตีนพืชไบโพไปแล้ว 1 ซอง
01:31:29 → 01:31:31นะครับวันนี้หมอต้องเติมโปรตีนเพราะวัน
01:31:31 → 01:31:35นี้กินโปรตีนไม่ถึงนะฮะอ่าก็เขย่าหน่อยนะ
01:31:35 → 01:31:39ครับเขย่านิดนึงปึ๊บๆๆ
01:31:39 → 01:31:44ๆนี่รสโกโก้แท้ไม่หวานนะฮะโปรตีนพืชไอ
01:31:44 → 01:31:47Pure หนึ่งเดียวเท่านั้นที่กากย 6,000
01:31:47 → 01:31:51มลกนะครับทำไมคนท้องผูกต้องกินกากใยเยอะ
01:31:51 → 01:31:53เพราะกากใยมันจะทำให้อื่นคุณนิ่มนะครับนะ
01:31:54 → 01:31:57ฮะกากใยมันจะทำให้คุณไม่ต้องเบ่งมากกากใย
01:31:57 → 01:32:00จะลดไขมันเล็วในเลือดกากใยจะสู้มะเร็งลำ
01:32:00 → 01:32:04ไส้กากใยจะทำให้น้ำตาลในเลือดคุณขุมได้ดี
01:32:04 → 01:32:08กากใยจะลดไขมันเลว ldl ในเลือดคุณได้กาก
01:32:08 → 01:32:13ใยจะช่วยฟื้นฟูไตคุณได้กากใยจะทำให้หลอด
01:32:13 → 01:32:17เลือดคุณสะอาดกากใยจะช่วยล้างลำไส้คุณได้
01:32:17 → 01:32:20นี่คือท็อปปิกกากใยนะทีมงานโมนะตัดที่กาก
01:32:20 → 01:32:25ใยนะสุดยอดประโยชน์ของกากใยในโปรตีนพืชไอ
01:32:25 → 01:32:28และในผลิตภัณฑ์สุขภาพสูตรเหรียญทองของหมอ
01:32:28 → 01:32:32ไม่ว่าจะเป็นถั่ว 8 ชนิดไม่ว่าจะเป็น
01:32:32 → 01:32:34เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันไม่ว่าจะเป็น
01:32:34 → 01:32:37เมล็ดแฟกนะครับหรือจะเป็นใน
01:32:37 → 01:32:41คานิสหรือจะเป็นในเมล็ดเจียรนะฮะกินรวม
01:32:41 → 01:32:43กันจะเอาทุกอย่างที่ผมบอกมาเนี่ยคนที่
01:32:43 → 01:32:46เป็นท้องผูกเอาทุกอย่างที่หมอบอกมาเนี่ย
01:32:46 → 01:32:50มาปั่นแล้วรวมกินกับโปรตีนพืชสูตรไอพนะ
01:32:50 → 01:32:53ครับกินแทนมื้อเย็นได้เลยถ้าคุณจะปั่นรวม
01:32:53 → 01:32:56กันกันนะกินแทนมื้อเย็นได้เลยนะฮะนี่คือ
01:32:56 → 01:33:00ถั่ว 8 ชนิดนะฮะปั่นรวมกันรวมกับเมล็ดฟัก
01:33:00 → 01:33:03ทองเมล็ดทันตะวันด้วยแล้วก็ดื่มแทนมื้อ
01:33:03 → 01:33:15เย็นแล้วคุณจะขับถ่ายโคตรดีนะฮะ
01:33:15 → 01:33:19นี่ใครยังไม่มีสูตรโปรตีนพืชของหมอใน
01:33:19 → 01:33:21Facebook tiktok YouTube นะฮะพิมพ์ว่า
01:33:21 → 01:33:24โปรตีนพืชนะครับแล้วไปที่บ้านสีเขียวนะฮะ
01:33:24 → 01:33:37ไปที่บ้านสี
01:33:37 → 01:33:44เขียว
01:33:44 → 01:33:50อื
01:33:50 → 01:33:57อืดีมาก
01:33:57 → 01:34:03โอเคนะมาเดี๋ยวเราปิดสรุปนะฮะปิด
01:34:03 → 01:34:07สรุปโอ้ Facebook Facebook เหมือนจะค้าง
01:34:07 → 01:34:10ๆนะฮะช่วงนี้ Facebook ครับเพื่อนๆครับ
01:34:10 → 01:34:13โพสต์หมอขึ้นแล้วมันแจ้งเตือนมั้ยทุกคน
01:34:13 → 01:34:18พิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะพี่มานุษพรพี่ปาณี
01:34:18 → 01:34:21พี่มามี่เพื่อนๆใน Facebook ที่อยากได้
01:34:21 → 01:34:24สูตร High End โปรตีนพืชโปรตีนเข้มข้น
01:34:24 → 01:34:2975.5 5% นะฮะกินปั่นกับเมล็ดธัญพืชที่
01:34:29 → 01:34:32หมอบอกเนาะกินปั่นกับเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์
01:34:32 → 01:34:35ถั่ว 8 ชนิดกินปั่นกับคาคากินปั่นกับคาคา
01:34:35 → 01:34:39นิบส์กินปั่นกับ mct นะฮะแล้วคุณจะไขมัน
01:34:39 → 01:34:43ในเลือดโคตรดีท้องผูกหายเบาหวานรดความดัน
01:34:43 → 01:34:48ดีขับถ่ายดีนอนหลับดีแน่นอนนะครับกินแทน
01:34:48 → 01:34:51มื้อเย็นพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับพิมพ์ว่า
01:34:51 → 01:34:55โปรตีนพืชนะฮะ
01:34:55 → 01:34:58สวัสดีพี่แอมนะพี่แอมบอกว่าเพิ่งมาทันตอน
01:34:58 → 01:35:01ไลฟ์ค่ะสวัสดีนะครับผมสวัสดีนะฮะเป็นกด
01:35:01 → 01:35:05ไหลย้อนทานได้นะครับคุณนัซนะฮะแต่ให้ทาน
01:35:05 → 01:35:08ก่อนอาหารนะครับคุณนั่านะฮะ
01:35:08 → 01:35:14อ่ะสรุปปิดจบสุดท้ายนะครับสูตรพิชิตท้อง
01:35:14 → 01:35:17ผูกอ่าอ่าเดี๋ยวก่อนท็อปปิกใหม่ตรงนี้เลย
01:35:17 → 01:35:20ท็อปปิกใหม่เพื่อนๆครับทีมงานหมอตรงนี้
01:35:20 → 01:35:25นะสูตรแก้ท้องผูกแกู้กุงป่องสู้มะเร็งลำ
01:35:25 → 01:35:29ไส้แก้อึขี้แพะขี้กระต่ายลดฤทธิ์สีดวงโดย
01:35:29 → 01:35:33ไม่ต้องเหน็บไม่ต้องสวนไม่ต้องกินยาถ่าย
01:35:33 → 01:35:35ไม่ต้องกินมะขามแขกเพราะกินยาถ่ายกิน
01:35:35 → 01:35:39มะขามแขกไปนานๆลำไส้ชาลำไส้ชาแล้วเสียง
01:35:39 → 01:35:43เป็นมะเร็งลำไส้ในอนาคตนะฮะอันดับ
01:35:43 → 01:35:48แรกดื่มน้ำดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรขอ
01:35:48 → 01:35:52เป็นน้ำแร่นะครับขอเป็นน้ำแร่ข้อที่ 2
01:35:52 → 01:35:54เพิ่มกากใหญ่จาก
01:35:54 → 01:35:58นี่ผักใบเขียวนะครับทุกคนต้องกินผักใบ
01:35:59 → 01:36:02เขียวนะฮเพื่อนๆทุกคนต้องกินผักใบเขียวนะ
01:36:02 → 01:36:06ครับอย่างน้อยวันละ 3 จานหรือ 1 มื้อต้อง
01:36:06 → 01:36:11มี 1 จาน 1 มื้อต้องมี 1 จานนะครับ 3 นะ
01:36:11 → 01:36:16ฮะคุณต้องเพิ่มกากใยจากธัญพืชจากธัญพืชใน
01:36:16 → 01:36:21ที่นี้คือนี่นะครับถั่วอ่อนกินแทนข้าวขาว
01:36:21 → 01:36:27กินแทนเส้นขนมปังแป้งขัดสีกินแทนข้าว
01:36:27 → 01:36:30เหนียวกินแทนซาลาเปากิน
01:36:30 → 01:36:34แทนเฟรนช์ fry นะฮะกินแทนมันสำปะหลังถั่ว
01:36:34 → 01:36:388 สีมีถั่วเหลืองออร์แกนิคทุกถั่วต้อง
01:36:38 → 01:36:41เป็นออร์แกนิคถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่ว
01:36:41 → 01:36:45เขียวถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่ว
01:36:45 → 01:36:46เลนทิล
01:36:46 → 01:36:50ถั่วข้าวขี้นัวนะครับอ่านี่คือถั่ว 8
01:36:51 → 01:36:54ชนิดนะฮะโอเคมยนะฮะหรือจะมีถั่วพินโตถั่ว
01:36:54 → 01:36:58และญี่ปุ่นถั่ว uki ได้หมดเลยขอเป็นถั่ว
01:36:58 → 01:37:02หลากชนิด 8 ชนิดขึ้นไปนะครับใครหาไม่ได้
01:37:02 → 01:37:05พิมพ์ว่าถั่วหรือไปที่ line @sign do O
01:37:05 → 01:37:10นะครับอันที่ 4 เพิ่มไขมันดีไขมันดีคนที่
01:37:10 → 01:37:14เป็นท้องผูกไขมันเลวสูงมะกอกแท้นะมะกอก
01:37:15 → 01:37:17แท้นะฮะ
01:37:17 → 01:37:20อโวคาโดนะครับไขมันดีเยอะมากมีโอเมก้า 9
01:37:20 → 01:37:25และกดโอเลอิกนะฮะคาคานส
01:37:25 → 01:37:30คานสโคตรดีบำรุงผิวบำรุงสมองช่วยขับถ่าย
01:37:30 → 01:37:34นะฮะแล้วก็ทำให้คุณสมองแล่นนะฮะอันที่ 5
01:37:34 → 01:37:35นะครับคือ
01:37:35 → 01:37:40mct นะครับผง mct ที่มีกากใยเป็น
01:37:40 → 01:37:43พรีไบโอติกเลือก mct ออร์แกนิผสมกับ
01:37:43 → 01:37:48โปรตีนพืช bop ของดโอ๊คของผมได้เลยนะครับ
01:37:48 → 01:37:52และอันข้อที่ 5 นะฮะข้อที่ 5 คือกินผลไม้
01:37:53 → 01:37:57ที่วิตามินซีและกากใยสูงๆดูรูปนี้ครับคน
01:37:57 → 01:38:00ที่เป็นท้องผูกเป็นวัยทองนะฮะกีวี่ไปกิน
01:38:00 → 01:38:07ซะนะครับฝรั่งไปกินซะนะฮะแก้วมังกรม่วง
01:38:07 → 01:38:10แอปเปิ้ลนะครับและถ้าคุณหาได้น้อยหน่าแต่
01:38:10 → 01:38:13อย่าเยอะนะครับเพราะน้อยหน่าน้อยหน่า
01:38:13 → 01:38:15เนี่ยมันหวานนะครับน้อยหน่าได้แต่อย่า
01:38:15 → 01:38:18เยอะน้อยหน่าก็ดีนะแต่ไม่เอา
01:38:18 → 01:38:22เยอะหวาน
01:38:22 → 01:38:26มาก
01:38:26 → 01:38:31อืนะข้อที่ 6 กินธัญพืชที่มีแมกนีเซียม
01:38:31 → 01:38:34สูงนะครับธัญพืชที่มีแมกนีเซียมสูงจะช่วย
01:38:34 → 01:38:38คุณขับถ่ายดีจำไว้เลยคนที่ท้องผูกความดัน
01:38:38 → 01:38:41สูงนอนไม่หลับเป็นตาคิวขับถ่ายยากคุมน้ำ
01:38:41 → 01:38:46ตาลได้ไม่ดีเครียดง่ายนอนไม่หลับไม่ม 1
01:38:46 → 01:38:50เมล็ดฟักทอง 2 เมล็ดทันตะวันหรือ 3 เมล็ด
01:38:50 → 01:38:53แฟลกหรือ 4 ไปเสริมแมกนีเซียมที่เป็นสาร
01:38:53 → 01:38:56สกัดซะนะฮะแมกนีเซียมเป็นสารสกัดกินทั้ง
01:38:56 → 01:38:59อาหารธรรมชาติและอาหารสกัดนะครับใครไม่มี
01:38:59 → 01:39:02ความรู้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะหรือไปที่
01:39:02 → 01:39:05แอปสีเขียวนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมใน
01:39:05 → 01:39:10ช่องสีฟ้านะครับข้อที่ 7 เสริมไขมันดีที่
01:39:10 → 01:39:13เป็นสารสกัดไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะกอกนะ
01:39:13 → 01:39:16ครับไม่ว่าจะเป็นอ่าใช้น้ำมันอะโวคาโดทำ
01:39:16 → 01:39:20อาหารนะฮะหรือเสริมโอเมก้า 3 จำเป็นมากๆ
01:39:20 → 01:39:24นะฮะคนที่ท้องผูกโอเมก้า 3 น้ำมันกุ้งคิว
01:39:24 → 01:39:27และน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับนี่คือ 3
01:39:27 → 01:39:30ไขมันที่ผมกินเป็นอาหารเสริมนะครับช่วยลด
01:39:30 → 01:39:33อักเสบช่วยลดไขมันเลวช่วยลดปวดช่วยชะลอ
01:39:33 → 01:39:37สมองเสื่อมนะสุดท้ายคือการกินอาหารหมัก
01:39:37 → 01:39:42บติกนะครับอาหารหมักในที่นี้คือโยเกิร์ต
01:39:42 → 01:39:47ไม่หวานกิมจินัตโตะเทมเป้
01:39:47 → 01:39:51คีเฟอร์นะฮะอ่านะฮะหรือจะเป็นพวกของดอง
01:39:51 → 01:39:54พวก pickles นะฮะเ้าเรียกว่าแตงกวาดอง
01:39:54 → 01:39:58เนาะแต่พวกนี้มันอาจจะเค็มต้องระวังนะฮะ
01:39:58 → 01:40:02แล้วสุดท้ายก็คือเสริมสารสกัดชั่วยย่อยนะ
01:40:02 → 01:40:04ครับสารสกัดชั่วยย่อยและ
01:40:04 → 01:40:08โบติกชั่วยย่อยมีหลายแบบมีทั้งแบบกลืน
01:40:08 → 01:40:13ก่อนอาหารและแบบเคี้ยวหลังอาหารกินทั้ง 2
01:40:13 → 01:40:18ถ้าคุณถ้าคุณท้องผูกหนักๆแล้วปิดวันด้วย
01:40:18 → 01:40:20การกินโพรไบโอติกก่อนนอนหมโอ๊ก็จะกิน
01:40:20 → 01:40:24โพรไบโอติกนะครับ 1 เม็ดก่อนนอนแล้วหลัง
01:40:24 → 01:40:26ตื่นนอนผมก็จะกินอีก 1 เม็ดทันทีหลังตื่น
01:40:26 → 01:40:30นอนนะฮะและเสริมอีกนิดนึงก่อนทุกมื้อ
01:40:30 → 01:40:34อาหารก่อนทุกมื้ออาหารกินไซเลียม husk นะ
01:40:34 → 01:40:36ครับทุกมืก่อนทุกมื้ออาหารเอาไซเลียม hus
01:40:36 → 01:40:401 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำประมาณแก้วใหญ่ๆเลย
01:40:40 → 01:40:44500 ซีซีนะฮะคนแล้วดื่มทันทีอย่าปล่อย
01:40:44 → 01:40:48ไว้นานนะครับไลม hus ถ้ากินของดอกโอ๊คกิน
01:40:48 → 01:40:51ของผมเนี่ยจะเป็นผงละเอียดกว่านะครับไม่
01:40:51 → 01:40:54หนืดแล้วก็เป็นออร์แกนิคแท้นะฮะคนที่ท้อง
01:40:54 → 01:40:58ผูกไขมันเกินเป็นเบาหวานขับถ่ายยากกิน
01:40:58 → 01:41:01ไซเลียม Plus ก่อนมื้ออาหารนะครับเลือก
01:41:01 → 01:41:03แบบผงละเอียดแล้วเป็นออร์แกนิคที่แอปสี
01:41:04 → 01:41:06เขียวเท่านั้นนะครับแอปสีเขียว @s doct
01:41:06 → 01:41:09O เพิ่ม Line ID ไปหรือเพื่อนๆในช่องสี
01:41:09 → 01:41:13ฟ้าพิมพ์ว่าไซเลียมนะฮะทั้งหมด 10 ข้อนี้
01:41:13 → 01:41:17คือสูตรพิชิตท้องผูกของคุณอย่าลืมว่าใน
01:41:17 → 01:41:20ต้นไลฟหมอบอกว่าไปตรวจเรื่องอะไรนะไปตรวจ
01:41:20 → 01:41:23เรื่องไทรรอยด์ไปตรวจเรื่องวิตามินดีไป
01:41:23 → 01:41:26ตรวจเรื่องความดันไขมันค่าตับค่าไตด้วยนะ
01:41:26 → 01:41:30ครับดูทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่เราแก้ปัญหา
01:41:30 → 01:41:32ท้องผูกไวัทองด้วยการกินอย่างใดอย่าง
01:41:32 → 01:41:34หนึ่งแล้วหวังว่าทุกอย่างมันจะหายเป็นไป
01:41:34 → 01:41:37ไม่ได้นะครับคุณกินชั่วย่อยอย่างเดียว
01:41:37 → 01:41:39ท้องผูกก็อาจจะไม่หายถ้าคุณไม่ปรับอย่าง
01:41:40 → 01:41:42อื่นคุณกินแมกนีเซียมอย่างเดียวก่อนอาหาร
01:41:42 → 01:41:45ท้องผูกก็อาจจะดีขึ้นแต่อาจจะไม่หายเพราะ
01:41:45 → 01:41:47คุณยังไม่ปรับปัจจัยอื่นคุณยังไม่ปรับ
01:41:47 → 01:41:50อาหารต้องห้ามเห็นมั้ยไทรรอยด์ยังไม่เช็ค
01:41:50 → 01:41:53วิตามินดียังไม่รู้น้ำยังดื่มไม่พอกิน
01:41:53 → 01:41:55แล้วยังไม่ไปเดินนะครับอย่าลืมว่ากิน
01:41:55 → 01:41:58เสร็จแล้วการที่คุณจะช่วยให้ลำไส้คุณบีบ
01:41:58 → 01:42:00ตัวเนี่ยคุณกินเสร็จแล้วคุณต้องไปเดิน
01:42:00 → 01:42:03ด้วยกินปุ๊บอย่านั่งแช่กินปุ๊บแล้วก็ไป
01:42:03 → 01:42:06เดินนะครับถ้ากินปุ๊บแล้วนั่งแช่ลำไส้ก็
01:42:06 → 01:42:09คือไม่บีบตัวและลำไส้ก็คือแบบไม่อยากทำ
01:42:09 → 01:42:12อะไรแล้วนะครับดังนั้นการเคลื่อนไหวการ
01:42:12 → 01:42:16ออกกำลังกายสำคัญมากๆนะฮะโอเคเอาไปลงมือ
01:42:16 → 01:42:20ทำกันนะฮทุกคนนะครับวันนี้หมอให้ความรู้
01:42:20 → 01:42:23ไปเยอะมากๆนะฮะใครได้ความรู้พิมพ์บอกผม
01:42:23 → 01:42:26หน่อยว่าได้ความรู้ค่ะชอบไลฟหมอโอ๊คค่ะนะ
01:42:26 → 01:42:29ฮะพิมพ์บอกหมอโอ๊คด้วยได้ความรู้ชอบไลฟ
01:42:29 → 01:42:32หมอโอ๊คนะครับอ่าเดี๋ยวหมอจะตอบคำถามสั้น
01:42:32 → 01:42:36ๆนะครับก่อนที่เราจะแยกย้ายจากกันไปนะ
01:42:36 → 01:42:39ครับ Facebook ขอให้ถึง 100 แชร์ใครยัง
01:42:39 → 01:42:41ไม่ได้แชร์ให้หมอนะครับ Facebook ช่วย
01:42:41 → 01:42:45แชร์ให้หมอด้วยนะครับช่องสีฟ้าช่องสีฟ้า
01:42:45 → 01:42:47แชร์ให้หมอด้วยนะครับช่องสีแดงใครยังไม่
01:42:47 → 01:42:50ได้แชร์ให้หมอโอ๊คใครยังไม่ได้กด thumbs
01:42:50 → 01:42:52up ให้หมอกด thumbs up ให้ด้วยขอบคุณ
01:42:52 → 01:42:56มากพี่แทนบอกได้ความรู้อ่าคุณพมเบรี่บอก
01:42:56 → 01:42:59ได้ความรู้คุณณัชชาบอกได้ความรู้คุณพีเจ
01:42:59 → 01:43:02แชร์ให้หมอขอบคุณมากนะฮะ tiktok ใครดู
01:43:02 → 01:43:05แล้วได้ความรู้พิมพ์มาบอกหมอด้วยนะครับ
01:43:05 → 01:43:08ใครดูตั้งแต่ต้นจนจบบ้างนะฮะไลฟ์มาเกือบ 2
01:43:08 → 01:43:12ช่วโมงใครได้ความรู้พี่สาวจารุวรรณบอกได้
01:43:12 → 01:43:15ความรู้ขอบคุณมากนะฮะพี่คัทรียาบอกได้
01:43:15 → 01:43:19ความรู้เจ้าขอบคุณมากนะฮะพี่มูนิบอกว่า
01:43:19 → 01:43:23ถ้าถั่วพวกนี้สร้างกล้ามเนื้อมั้ยถ้าไปยก
01:43:23 → 01:43:26เวทอ่ะสร้างกล้ามไม่มีอะไรบนโลกนี้กินโดย
01:43:26 → 01:43:29ไม่ยกเวทแล้วจะไปสร้างกล้ามมันไม่มีนะฮะ
01:43:29 → 01:43:32กินโปรตีนที่ดีที่สุดของผมไอ Pure แล้ว
01:43:32 → 01:43:35ไม่ไปยกเวทก็ไม่ได้สร้างกล้ามนะแต่มันอาจ
01:43:35 → 01:43:39จะทำให้กล้ามคุณฝ่อช้าลงโอเคมยคนที่คิด
01:43:39 → 01:43:42ว่ากินโปรตีนแล้วกล้ามขึ้นไม่มีทางผมบอก
01:43:42 → 01:43:46ตรงๆเลยไม่มีทางแล้วอย่ามาคิดอย่ามาฝัน
01:43:46 → 01:43:49ว่ากินโปรตีนของใครก็แล้วแต่รวมถึงของผม
01:43:49 → 01:43:53เองด้วยกินปุ๊บแล้วก้ามขึ้นไม่มีนะครับผม
01:43:53 → 01:43:57พูดตรงๆเลยไม่มีคุณต้องไปยกเวทก่อนคุณ
01:43:57 → 01:43:59ต้องไปเพิ่มกล้ามเนื้อก่อนคุณต้องไปออก
01:43:59 → 01:44:01กำลังคุณต้องไปใช้กล้ามเนื้อไม่งั้นร่าง
01:44:01 → 01:44:04กายบอกแล้วเราจะกล้ามขึ้นไปทำไมเราจะมี
01:44:04 → 01:44:08กล้ามไปได้ยังไงนะครับไม่มีทางนะครับสิ่ง
01:44:08 → 01:44:11ที่คุณต้องทำคือไปยกเวทไปเพิ่มกล้ามไปฝึก
01:44:11 → 01:44:15ใช้กล้ามเนื้อแล้วก็กินถั่วกินโปรตีนพืช
01:44:15 → 01:44:19หรือจะกินเนื้อที่เลี้ยงด้วยหญ้านะครับ
01:44:19 → 01:44:22กิโลละเป็นพันแบบเนี้ยได้นะครับแต่ถ้าคุณ
01:44:22 → 01:44:25ไม่สามารถจะไปหากันเองก็ไม่เป็นไรก็ข้าม
01:44:25 → 01:44:28เนื้อไปก่อนกินซุปเปอร์ฟู้ดที่เป็นอาหาร
01:44:28 → 01:44:32ชะลอไวัถ้าคุณอยากอายุยืนอยากห่างไกลทุก
01:44:32 → 01:44:36โรคเรื้อรังแล้วคุณยังไม่กินโคตรพลาดเลย
01:44:36 → 01:44:39นะผมบอกว่าโคตรพลาดเลยนะแล้วคุณต้องกิน
01:44:39 → 01:44:42ให้ได้ 8 อย่างเหมือนที่ผมกินยิ่งกินถั่ว
01:44:42 → 01:44:45หลักชนิดยิ่งเยอะคุณยิ่งอายุยืนมีงาน
01:44:45 → 01:44:47วิจัยคอนเฟิร์มเรื่องการกินถั่วเปลือก
01:44:47 → 01:44:51อ่อน legumes เป็น Top longevity Food
01:44:51 → 01:44:55นะครับ legumes beans pulses soy
01:44:55 → 01:44:59lentil Chick Peas Green beans
01:44:59 → 01:45:02White beans asuki beans red kidney
01:45:02 → 01:45:05beans black beans พวก beans เหล่านี้
01:45:05 → 01:45:09เป็น superfood ใครยังไม่มีกินคุณพลาดมาก
01:45:09 → 01:45:12นะฮะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าถั่วใน
01:45:12 → 01:45:15Facebook นะพิมพ์ว่าถั่วใน tiktok ถ้า
01:45:15 → 01:45:17อยากได้ผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอแล้วไม่อยาก
01:45:17 → 01:45:21โดนคนอื่นหลอกเพราะคนอื่นเอาเสียงหมอไป
01:45:21 → 01:45:23ใช้เอาคลิปหมอไปใช้
01:45:23 → 01:45:25ขายของใครก็ไม่รู้เพื่อผลประโยชน์ของตัว
01:45:25 → 01:45:29เองโดยที่ไม่ได้ขออนุญาตแล้วหลายคนไปหลง
01:45:29 → 01:45:33กลไปหลงซื้อผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่ไม่ใช่ของ
01:45:33 → 01:45:35ผมแล้วก็อาจจะไม่ออร์แกนิคแท้ถึงแม้ว่า
01:45:35 → 01:45:38เขาอาจจะเคลมว่าออร์แกนิคเพื่อความชัวร์
01:45:38 → 01:45:40เพื่อนๆใน tiktok ใน YouTube ใน Facebook
01:45:40 → 01:45:45แ line @s do นะครับแอดไปที่แอปสีเขียว
01:45:45 → 01:45:49เพิ่ม ID นะฮะเพิ่ม ID เพิ่มเพื่อนแล้วกด
01:45:49 → 01:45:54ID มีตัวแอมีตัว D ตัว O ตัว C ตัว T
01:45:54 → 01:45:59ตัว O ตัว R ตัว O ตัว a ตัว k @d o c
01:45:59 → 01:46:04T O R O A K นะครับ @s O แล้วเจอ
01:46:04 → 01:46:07กันใหม่ทุกคืนนะครับเกือบทุกวันนะฮะ
01:46:07 → 01:46:10ขอบคุณทุกคนที่ช่วยหมอแชร์นะครับขอให้ทุก
01:46:10 → 01:46:15คนแข็งแรงนะครับอายุยืนไร้พุงมีความสุขนะ
01:46:15 → 01:46:18ฮะผมหมอโอ๊คนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์
01:46:18 → 01:46:21เวชศาสตร์ชลองวัยและฟื้นฟูสุขภาพสวัสดี
01:46:21 → 01:46:26ครับบ๊ายบาย Oh