- คำถาม:
- Water fasting คืออะไร และทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- Water fasting คือการกินแต่น้ำเปล่าโดยไม่รับประทานอาหารใดๆ เป็นระยะเวลาหนึ่ง โดยทั่วไปมักหมายถึงการอดอาหารนาน 24 ชั่วโมงขึ้นไป หรืออาจทำต่อเนื่องเป็น 3 วัน ซึ่งในช่วงนี้ร่างกายจะใช้พลังงานจากไขมันสะสมแทนน้ำตาลและแป้ง
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณลดน้ำหนัก ด้วยการกินแต่น้ำเปล่า 3 วันติดกัน I Water Fasting I หมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:36นะครับอ่ะครานี้มาดูคำถามคือ Water
00:09:38fasting คืออะไรแล้วทำยังไงตามชื่อเลยนะ
00:09:41ครับ Water fasting คือการกินแต่น้ำ
00:09:44เปล่านะการกินแต่น้ำเปล่าแต่ไม่ได้บอกว่า
00:09:47ทำาตินานแค่ไหนนะถ้าคุณอด 24 ชมงแล้วกิน
00:09:51แต่น้ำเปล่าอันนี้ก็เ fasting เหมือนกัน
00:09:53แต่ก็ 24 ชมแต่ส่วนใหญ่เจะมักจะทำนานกว่า
00:09:56นั้นส่วนใหญ่ก็จะประมาณ 3 วันนะครับเพราะ
00:09:58ฉะนั้นเวลาคุณไปค้นหาในอินเทอร์เน็ตก็จะ
00:10:00ส่วนใหญ่เคจะพิมพ์ว่าโอ 72 ชั่วมงกินแต่
00:10:01น้ำเปล่าอย่างเดียวนะครับนะแต่ถ้าคุณเข้า
00:10:05ใจว่ามันคือการกินน้ำเปล่าอย่างเดียวแล้ว
00:10:07ไม่เสริมอย่างอื่นด้วยโดยเฉพาะวิตามิน