- คำถาม:
- ใครควรเริ่มดื่มชาแทนกาแฟ?
- คำตอบ:
- คนที่ต้องการลดการพึ่งพาคาเฟอีน หรือมีอาการติดกาแฟ เช่น ปวดหัวเมื่อไม่ดื่ม หรือมีอาการท้องผูก ท้องเสีย สมาธิลดลง ควรลองเปลี่ยนมาดื่มชาเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
อยากเลิกกาเเฟ ติดคาเฟอีน #หมอชวนคุย ft. คุณตี่ ปรมาจารย์ชา #wellbeingprotocol
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:23สัญญาณว่าเราติดแคฟีละ 2 ถ้าเรามีอาการ
00:11:27ขับถ่ายท้องผูกสลับท้องเสียท้องอืดลมเยอะ
00:11:313 ถ้าเรามีอาการพวกคัดจมูก 4 อันนี้บอก
00:11:34เลยนะฮะสมาธิเริ่มรู้สึกว่ามันคิดความ
00:11:37สร้างสรรค์คิดออกมายะยากจดจ่อยาก 5 รู้
00:11:43สึกว่านอนไม่ค่อยอิ่มหลับๆตื่นๆหลับไม่
00:11:46ลึกรบกวนการนอน 6 ปวดเมื่อยบ่อยอันนี้ลอง
00:11:49ไปสังเกตดูะอาจจะเป็นอาการของแคฟีที่มัน
00:11:52Overdose หรือว่า overuse ของแคฟีในระยะ
00:11:55ยาวลองสังเกตครับมันไม่มีใครพิสูจน์เรา
00:11:58ไม่สามารถตรวจระดับระดับแคฟีในร่างกายได้
00:12:00แต่ผมเป็นตัวอย่างคนนึงที่ผมบอกเลยว่ามัน