- คำถาม:
- ชาสามารถช่วยให้ตื่นและมีสมาธิได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ ชาสามารถช่วยให้ตื่นและมีสมาธิได้ เนื่องจากมีสารที่ทำให้ตื่น เช่น คาเฟอีน และสารที่ทำให้ผ่อนคลาย ซึ่งทำงานร่วมกันอย่างสมดุล ทำให้ตื่นแต่ไม่ตึงเครียดเหมือนกาแฟ
อยากเลิกกาเเฟ ติดคาเฟอีน #หมอชวนคุย ft. คุณตี่ ปรมาจารย์ชา #wellbeingprotocol
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:34ผ่อนคลายฮะอไอ้กลุ่มที่ 2 เป็นสารที่ทำ
00:05:37ให้เราตื่นคาเฟอีนเนี่ยเป็นส่วนหนึ่งที่
00:05:39อยู่ในกลุ่มสารที่ทำให้เราตื่นนะฮะอือ
00:05:41คราวนี้เมื่อกี้เนี่ยลองให้คุณหมอทานมาจ
00:05:45ไปแล้วแก้วนึงอนะฮะจริงๆอยากจะถามคุณหมอ
00:05:49ว่าสังเกตตัวเองปั๊บเนี่ยเป็นยังไงบ้าง่ะ
00:05:51ฮะอืผมผมผมรู้สึกผมตื่นนะตื่นแล้วก็ครับ
00:05:56ผมผมว่าผมตื่นผม Alert แล้วก็อคามๆมันผสม
00:06:01กันน่ะมันไม่ได้ตื่นแบบคือผมเป็นคนชอบกิน
00:06:04กาแฟนะตื่นกาแฟมันจะตื่นแบบไม่รีกอ่ะตื่น
00:06:07แบบตึงๆสมาธิแบบจดจ่อยากหน่อยแต่เมื่อ
00:06:12ไหร่ที่ผมลองหันมาดื่มชาเเมันตื่นแต่ว่า
00:06:15มันตื่นแบบนิ่งๆรีกมันไม่ได้เหมือนกับโดน
00:06:18เฆี่ยนมากครับมันผสมกันนะฮะในๆในเนี่ยฮะ