- คำถาม:
- ใครควรออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพข้อเข่า?
- คำตอบ:
- คนที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า หรือเคยผ่าตัดข้อเข่าเทียม รวมถึงผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงคุณภาพชีวิตควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ข้อเข่าแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ทุกวัน #ย่าเค #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00เดี๋ยววันนี้จะเป็นโปรแกรมออกกำลังกายนะ
00:00:01ครับสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่าไม่
00:00:03ว่าจะเป็นข้อเข่าเสื่อมปวดเข่าหรือแม้
00:00:06กระทั่งเปลี่ยนข้อเข่าเทียมแล้วนะครับ
00:00:08เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมีกำลังขาที่
00:00:10ฟิตลุกนั่งเดินขึ้นบันไดสบายนะครับรวมไป