- คำถาม:
- ใครควรหลีกเลี่ยงการทำ IF (Intermittent Fasting)?
- คำตอบ:
- สตรีตั้งครรภ์ เด็กทารก ผู้สูงอายุที่ขาดสารอาหาร หรือคนที่มี BMI ต่ำกว่า 18 ไม่ควรทำ IF เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหารหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพ
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 10 กิโล ติดจรวด ถาวร ไม่โยโย่ ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:36หลับอีกเสริมแเอ่อเสริมเมลาทonนิน complex
00:26:39ของผมดู 1 เม็ดพอเมลาatonin complex ของ
00:26:42ผมมีสารสกัดที่ทำให้คุณหลับสบาย 10 ตัว
00:26:46บวกเมลทonนินอีก 1 ตัวนะครับถ้าใครสนใจ
00:26:49สูตรนี้ทักไปในแอปเขียวพิมพ์ว่าเมลานะ
00:26:52ครับพิมพ์ว่าเมลานะครับสารสกัดนี้ผมทาน
00:26:56ไม่มียานอนหลับเลยนะครับอ่ะเก่งมากพี่ลิ
00:26:59พี่เอพี่จงรัก 3-4 ชมงพี่คองออง 3-4 ชมง
00:27:04นะครับพี่นาิถามที่แอปเขียวได้เลยนะครับ
00:27:07แอปเขียว@snโอเนาะเพื่อนๆใน TikTok เนี่ย
00:27:10แอปตรงเนี้ย@dโอตรงนี้ไปในแอปเขียวนะครับ
00:27:143-4 ชม.นะครับอ้าเมลาแมกนอรากโสมเอเดีย
00:27:19สกัดนะครับมีอยู่ประมาณผมมีสารสกัดอยู่
00:27:22ประมาณ 5 ตัวที่จะช่วยท่านได้แต่ท่านต้อง
00:27:25ปรับพฤติกรรมด้วยนะครับใครที่จะทำกดเหล็ก
00:27:28ข้อที่ 3 คือนอนให้ดีแล้วคุณจะลดความอ้วน
00:27:31ได้ดีเบาหวานได้ดีลดความดันได้ดีคือทุก
00:27:33อย่างคุณจะดีหมดอ่ะแต่คุณมันใช้หลายองค์
00:27:37ประกอบนะครับมันใช้หลายองค์ประกอบนะฮะไม่
00:27:41ใช่แค่กินอาหารเสริมอย่างเดียวนะผมต้อง
00:27:42บอกงี้ก่อนอาหารเสริมโอเคโอเคจำเป็นและ
00:27:46สำคัญแต่การปรับพฤติกรรมสายแว่นตัดแสงสี
00:27:49ฟ้าเนี่ยโคตรขี่เลยถ้าคุณยังใช้มือถือ
00:27:52ก่อนนอนไม่ดูทีวีก่อนนอนไม่เล่น iPad
00:27:55ก่อนนอนไม่ดูอะไรกระตุ้นก่อนนอนไม่กิน
00:27:58ก่อนนอน 4 ชม.นะออกกำลังกายตอนเช้าอาบน้ำ