- คำถาม:
- ใครควรรับประทานอะโวคาโดเพื่อควบคุมน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- คนที่อยากลดน้ำหนักสามารถรับประทานอะโวคาโดได้เพราะมีไฟเบอร์และไขมันดีทำให้รู้สึกอิ่มนาน แต่ต้องควบคุมปริมาณ ส่วนคนที่ผอมอยากเพิ่มน้ำหนักก็อาจรับประทานวันละ 1-2 ผลเพื่อเพิ่มแคลอรี่จากไขมันดี
ตามรอยวัตถุดิบจาก "ไร่ของพ่อ" อาโวคาโด และ ปลา Rainbow Trout Healthy Fine day [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:13คะแต่ว่าจะต้องควบคุม
00:19:17ปริมาณแต่ว่าถ้าเกิดว่าเราเป็นคนที่ผอม
00:19:19อยากเพิ่มน้ำหนักเนี่ยการรับประทาน
00:19:21อะโวคาโด้ปริมาณมากหน่อยเช่นวันละ 1 ถึง 1
00:19:24ผล 2 ผลเนี่ยก็จะทำให้เราได้แคลอรี่ค่อน
00:19:27ข้างเยอะก็คือได้พลังงานจากใขมันดีก็จะ
00:19:29เป็นการเพิ่มน้ำหนักเพราะฉะนั้นก็ใช้
00:19:31ประโยชน์ได้ในหลายๆด้านเลยทีเดียวเป็น
00:19:33เมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่หัดปอกอะโวคาโด