- คำถาม:
- ใครควรฝึกท่าทางยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดคอและไหล่?
- คำตอบ:
- คนที่นั่งทำงานนาน นั่งขัดสมาธิ หรือมีท่าทางไม่ถูกต้อง เช่น ค่อมตัว ควรฝึกท่าทางยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดคอและไหล่ เพราะท่าทางเหล่านี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงตัวและเกิดอาการปวดเรื้อรังได้ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในสำนักงานหรือมีกิจกรรมที่ต้องใช้แขนยกของ
กายบริหารแก้ปวดหลังทำเองได้ที่บ้าน l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14เดียวและจันทร์ทำยังไงเลยอ่ะไม่น่าเชื่อ
00:02:18อันนี้คือหนึ่งถ้าสำหรับคนที่นั่งขัด
00:02:21สมาธิไม่ได้เราจะยืนก็ได้นะครับอันนี้ได้
00:02:24เหมือนกันทั้งๆอืมนะครับต้องทดลองทำดูนี่
00:02:27คือสัตว์ที่เรียกว่าฤาษีน่ะโดนจะต้องครับ
00:02:31ผมฮะในการช่วยแก้ไขปัญหาท่อบ่าไหล่ 2 รับ
00:02:37สมัครสะบัดด้วยนะฮะวันนี้ต้องขอขอบคุณนะ
00:02:40ครับอาจารย์จบเที่ยวจะตีครับผมเป็นนักงาน
00:02:42ครับผมจากมหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์