- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยลดความดันโลหิตได้มากแค่ไหน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ประมาณ 8-12 มม.ปรอท โดยเฉพาะหากทำต่อเนื่องเป็นเวลาครึ่งปีถึง 1 ปี ซึ่งช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาและป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากความดันสูง
เริ่มต้น18นาที "ความดัน"ดีขึ้น ได้ง่ายๆ ออกกำลังกายแก้โรคความดัน NCDs Hypertension #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:36[เพลง]
00:11:48จริงๆการออกกำลังกายแบบ arobic S นะครับ
00:11:50จำเป็นมากสำหรับผู้ปวดที่เป็นความรัน
00:11:52โลหิตสูงนะครับหมอ
00:11:53เฟรมเพราะว่างานวิจัยในอเมริกานะครับราย
00:11:56งานว่าการออกกำลังกายแบบนี้นะครับสามารถ
00:11:58ช่วยช่วยลดความดันโลหิตนะครับได้ประมาณ
00:12:018-12 มมปลอดได้เลยครับหมอฟมถ้าทำต่อ
00:12:03เนื่องกันครึ่งปีนะครับหรือว่า 1 ปีครับ
00:12:06โอ้โหแสดงว่าจริงๆแล้วการออกกำลังกาย
00:12:09เนี่ยเหมือนยาเลยนะครับหมอเคนแต่แค่เป็น
00:12:11ยาที่ใช้เวลานิดนึงใจเย็นนิดนึงใช่ไหมม
00:12:14ครับใช่ครับแต่ว่ามั่นคงแน่นอนครับอ่า
00:12:16ซึ่งก็จะทำให้เรานะครับไปสู่จุดที่เรา