- คำถาม:
- ควรกินวิตามินเสริมหรือไม่ในยุคปัจจุบัน?
- คำตอบ:
- ควรพิจารณาเสริมวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้หญิงที่ขาดธาตุเหล็กและโฟลิกแอซิด ผู้ชายที่ขาดแมกนีเซียมและวิตามิน B6 รวมถึงทุกคนที่มีพฤติกรรมการกินอาหารไม่หลากหลาย เพราะข้อมูลจากงานวิจัยระบุว่ามากกว่าครึ่งของประชากรโลกมีโอกาสขาดสารอาหารกลุ่มไมโครนิวทริเอน ดังนั้นการประเมินระดับสารอาหารในร่างกายผ่านการตรวจเลือดจึงเป็นแนวทางที่แนะนำ
คนยุคปัจจุบันพบการพร่องวิตามินแร่ธาตุมากขึ้น ! #micronutrient #nutrition
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:34ข้อมูลตรงเนี้ยครับมาวิเคราะห์แล้วทำแผน
00:07:37พัฒนาสุขภาพนะครับให้กับประชาชนในแต่ละ
00:07:39ประเทศได้อย่างเหมาะสมเห็นมั้ฮะเพราะ
00:07:42ฉะนั้นทุกคนณปัจจุบันนี้แม้กระทั่งพวกเรา
00:07:46ที่ฟังหมออยู่มีโอกาสแน่นอนครับที่จะ
00:07:49พร่องแล้วก็ที่จะขาดด้วยซ้ำนะครับบางตัว
00:07:53ผู้หญิงกับผู้ชายต่างกันหรือไม่ต่างกัน
00:07:55แน่นอนครับเรามาดูกันครับว่าผู้ชายโอกาส
00:07:58ที่ได้รับไม่เพียงพอมีตัวไหนบ้างที่มาก
00:08:00กว่าผู้หญิงนะครับตัวที่ 1 ครับซิงอ่าเรา
00:08:03รู้เนาะว่าซิงคคือ 1 ในหรือสังกสีเนี่ย
00:08:07เป็นแร่ธาตุที่มีผลสำคัญมีความสำคัญกับ
00:08:11เรื่องของฮอร์โมนเพศชายเห็นมั้ฮะเค้าบอก
00:08:13โอ้ฮอร์โมนตกอ่ะคุณผู้ชายไม่ปึ๊งปั๊ม
00:08:15เนี่ยไปกินหอยนางลมหน่อยเพราะว่าอะไรหอย
00:08:18นางลมมีซิงคใช่มั้ครับแต่ต้องบอกว่าซิงค
00:08:21เขามีอยู่ในอาหารอื่นๆมากมายที่ไม่ใช่
00:08:24เฉพาะหอยหนังลมอย่างเดียวนะครับพวกกลุ่ม
00:08:27เนื้อสัตว์อาหารทะเลพวกถั่วเปลือกแข็ง
00:08:29เปลือกบางล้วนมีสังกสีทั้งหมดนะครับตัว
00:08:32ที่ 2 ตามมาติดๆนะครับเมื่อกี้มีเพื่อนๆ
00:08:35เราที่รับชมไลฟ์อยู่ตอบว่าแมกนีเซียมถูก
00:08:38ต้องครับคุณผู้ชายมีโอกาสที่จะคล่อง
00:08:40แมกนีเซียมเยอะกว่าผู้หญิงนะครับมี
00:08:43วิตามิน A วิตามินซี B1 ไทอามีน B3
00:08:47ไนอาซินแล้วก็ B6 นะครับไid็อกซินเนี่ยก็
00:08:50พบว่าชายพร่องมากกว่าหญิงครับในขณะเดียว
00:08:54กันผู้หญิงพร่องมากกว่าผู้ชายมีอะไรบ้าง
00:08:56ไอโอดีนแต่บ้านเราต้องบอกว่าในยุคนี้เนาะ