- คำถาม:
- ใครควรทำท่าบริหารข้อมือและข้อศอกเป็นประจำ และทำไม?
- คำตอบ:
- คนที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือพิมพ์งานผ่านมือถือทั้งวันควรทำท่าบริหารข้อมือและข้อศอก เพราะการนั่งทำงานนานทำให้ข้อมือและข้อศอกตึง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหรือภาวะเส้นเอ็นอักเสบได้
ท่ายืดกระชับทั้งตัวใน 15 นาที ทำทุกวัน คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลง! | EP.36
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:40แต่ถ้านี้นะคะดีมากๆทำเกือบทุกวันเลยคน
00:02:44ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ทำงานทำงานต้อง
00:02:47พิมพ์ในโทรศัพท์มือถืองานเขียนงานอะไรก็
00:02:49ใจข้อมือเราจบวันถ้ามาทำท่านี้เพื่อเป็น
00:02:52การยึดคืนจากนั้นขยับมือให้นี้ว่าอยู่ทาง
00:02:57ด้านข้างใครตึงแล้วอยู่ตรงนี้ได้ใครไปต่อ
00:02:59ได้เอานิ้วมือมาอยู่ทางด้านหลังเลยค่ะ
00:03:02เพื่อที่จะยืดข้อมือกันใหม่