- คำถาม:
- โปรไบโอติกมีบทบาทอย่างไรในการรักษาอาการท้องผูกและกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- โปรไบโอติกช่วยเพิ่มเชื้อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ซึ่งช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ลดการอักเสบ กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ และช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น ทำให้อาการท้องผูกและกรดไหลย้อนดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อกินในช่วงท้องว่าง เช่น หลังตื่นนอนหรือก่อนนอน และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีจำนวนเชื้ออย่างน้อย 50 ล้านตัวขึ้นไป
ท้องผูก ท้องอืด กรดไหลย้อน ถ้าอยากหาย ต้องรู้จัก 7 เคล็ดลับนี้ | ลำไส้ดี | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56ที่ไฮไลท์คำนี้นะเพิ่มเชื้อดีในในลำไส้
00:01:00โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกปกติผมจะกินโยเกิร์ต
00:01:03ไม่ใส่น้ำตาลเลยและหมอจะกินโปรไบโอติกทุก
00:01:06เช้ากับก่อนนอนดูสูตรโอติกที่หมอใช้พิมพ์
00:01:09ว่าบติกดังนั้นข้อแรกเลิกกลูเต้นเลิกขนม
00:01:13ปังเปลี่ยนเป็นกินอาหารที่มีโอติบิจะช่วย
00:01:18ลดอาการท้องผูกโอติจะช่วยให้กรดลย้อนคุณ
00:01:21ดีขึ้นคนไหนที่ขับถ่ายไม่ดีอ้วนหน้าเป็น
00:01:24สิวนอนไม่หลับความจำไม่ดีผิวไม่ดีคุณลำ
00:01:29ไส้มีปัญหาอยู่คุณอาจจะมีภาวะ ley กั
00:01:32Syndrome หนึ่งในการรักษา ley กั
00:01:34Syndrome คือการ remove toxin ออกไป
00:01:36ก่อนเเรียกว่า F R Program R แรกคือ
00:01:39remove toxin ก็คือกลูเต้นน้ำตาลด้วยไข
00:01:42มันเลวด้วย 2 เพิ่มเชื้อดีคือโปรไบโอติก
00:01:44ดังนั้นถ้าคุณยังไม่เคยกิน probiotic เลย
00:01:46ควรจะเริ่มเข้ามากินได้แล้ว probiotic
00:01:49อย่าไปโดนหลอกนะอย่าไปซื้อถูกๆหรือซื้อ
00:01:51ที่มีแค่หลักพันล้านตัวไม่พอนะครับเพราะ
00:01:54เชื้อในลำไส้ของเราเนี่ยมีปริมาณเชื้อมาก
00:01:56กว่าเซลล์เรา 10 เท่านะครับหรือปริมาณ 10
00:01:59ล้านล้านตัวดังนั้นบติกที่ดีขออย่างน้อย
00:02:0350 หมื่ล้านตัวถึงแสนล้านตัวได้หลายแสน
00:02:06ล้านตัวได้ก็จะดีและโปรไบโอติกที่ดีนะไม่
00:02:09จำเป็นต้องแช่ตู้เย็นก็ไม่ตายโปรไบโอติก
00:02:12ที่ดีจะต้องมีบอกเชื้อและสายพันธุ์แบบชัด
00:02:15เจนซึ่งของหมอมีบอกละเอียดให้เลย 3 tic
00:02:18ที่ดีมันต้องไม่ถูกกดน้ำร่อยเราทำลายแล
00:02:20หมอไม่ได้บอกว่าคุณต้องกินแบรนด์ใดแบรนด์