- คำถาม:
- โปรไบโอติกกินอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?
- คำตอบ:
- โปรไบโอติกต้องกินพร้อมกับ prebiotic หรือกากใยจากผัก ผลไม้ ถั่วอ่อน หรือไซเลียม เพื่อให้เชื้อดีมีอาหารกินก่อน ไม่ควรกินแค่โปรไบโอติกอย่างเดียว เพราะหากลำไส้ไม่มีกากใย โปรไบโอติกจะเข้าไปแล้วออกทันทีโดยไม่ได้ประโยชน์ ควรกินก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด
ป่วยง่าย ภูมิตก ติดเชื้อ เป็นหวัด เสี่ยงมะเร็ง อายุไม่ยืน ถ้าทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:55พี่กดาสวัสดีครับพี่สุพิตรพี่สุพิชชา
00:33:58สวัสดีนะครับจากเซบูนะครับพี่แอนนี่แอน
00:34:01บอกว่าวิตามินบีของคุณหมอทานดีมากค่ะ
00:34:04ขอบคุณนะฮะขอบคุณมากๆครับที่สนับสนุนและ
00:34:08ทำตามสูตรที่ผมแนะนำนะครับกินแล้วเป็นยัง
00:34:11ไงบ้างครับวิตามินบีนะครับมีแรงมากขึ้นมย
00:34:14สดชื่นขึ้นมนะครับกระปี้กระเป๋าขึ้นมยนะ
00:34:17ฮะรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยน้อยลงมยนะครับ
00:34:20วิตามินบเป็นอีกตัวนึงที่สำคัญมากๆสำหรับ
00:34:24สูงไวสำหรับภูมิคุ้มกันนะครับโอเคโอเคนะ
00:34:28พี่จันทร์เจริญสวัสดีครับนะฮะขอบคุณมากนะ
00:34:32ฮะทุกคนใน tiktok ที่ช่วยแชร์พี่ทันบอก
00:34:35ว่าพี่ธัญญพัฒน์จากตอกๆบอกว่าทานมื้อสุด
00:34:37ท้าย 16:00 นตอนนี้หิวถ้าตอนนี้หิวนะฮะ
00:34:42นี่หมอโอ๊คมีอันนี้นอกเรื่องนิดนึงนะฮะ
00:34:46ตัวช่วยดับหิวตอนกลางคืนที่เราไม่ควรจะ
00:34:49กินก็คือโปรตีนพืชนะครับผมโปรตีนพืชตัว
00:34:52นี้นะฮะโปรตีนพืชไอพนะครับลดโกโก้แท้ 100%
00:34:58กากใยสูงโปรตีนสูงไม่มีแป้งน้ำตาลวิตามิน
00:35:0210 ชนิดมีโบติกนะครับเป็นตัวท่าไม้ตาย
00:35:06คุมหิวของผมตอนกลางคืนนะครับผมจะเอา
00:35:09โปรตีนพืชกับไซเลียมฮัแบบผงนะฮะโปรตีนพืช
00:35:14กับไซเลียมพัสแบบผงไซเลียมพัสแบบผง 1
00:35:17ช้อนชาโปรตีนพืชดอกโอ๊ค 1 ซองใหญ่ๆกับน้ำ
00:35:22ประมาณ 300 ซีซีเขย่าปุ๊บดื่มเลยนะอย่า
00:35:25ปล่อยไว้นานเพราะว่าเดี๋ยวไซเลียมัน้องจะ
00:35:28พองแล้วเดี๋ยวมันจะกินยากนะครับแล้วคุณจะ
00:35:30อิ่มนานแล้วจะหลับง่ายหลับสบายนะครับ