- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบปานกลาง เช่น เดินวันละ 22 นาที จะเพิ่มประสิทธิภาพของเม็ดเลือดขาวเพชรฆาต (Natural Killer Cell) ได้ถึง 50-300% และลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนลงถึง 40-50%
ป่วยง่าย ภูมิตก ติดเชื้อ เป็นหวัด เสี่ยงมะเร็ง อายุไม่ยืน ถ้าทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:35โอเคทุกคนพิมพ์พร้อมเรียน
00:04:39อ่าพี่ธีรพลถามว่าแดงได้อีกมั้ยจริงๆแดง
00:04:43มันบาดใจนะครับให้ดูนี่กระเป๋าตังค์ผมก็
00:04:46แดงเหมือนกันนะฮะเอนะครับคือชอบสีแดงแต่
00:04:49ไม่ได้เป็นไรกับการเมืองนะต้องบอกงี้ก่อน
00:04:51นะครับตอนนี้การเมืองแรงผมไม่ได้มีอะไร
00:04:53กับการเมืองนะเป็นคนชอบสีแดงตั้งแต่เด็ก
00:04:56อยู่แล้วนะครับเรามาเริ่มกันเลยวันนี้
00:04:58ป่วยง่ายสูงวัยหัวข้อทุกคนวันนี้หัวข้อ
00:05:02ตรงนี้นะทีมงานโกตรงนี้หัวข้อนะสูงวัย
00:05:06ป่วยง่ายแน่นอนป่วยหนักป่วยนานอายุไม่ยืน
00:05:10เสี่ยงเป็นมะเร็งแล้วถ้าป่วยอาจจะเข้า ICU
00:05:13ถ้าคุณไม่รู้จักทำแบบนี้นะครับดังนั้นเรา
00:05:17มาเริ่มกันเลยภูมิคุ้มกันคืออะไรเพื่อนๆ
00:05:20ครับมีใครรู้จักภูมิคุ้มกันบ้างคืออะไร
00:05:22tiktok ใครยังไม่ได้กดหัวใจให้หมอโอ๊คนะ
00:05:25ครับช่วยกันกดหัวใจให้หมอโอ๊กหน่อยนะครับ
00:05:27ทีมงานให้ทีมงานช่วยกดก่อนเดี๋ยวผมกดให้
00:05:30ตัวเองก่อนอ่ะหมอกดให้ตัวเองให้ถึงสักให้