- คำถาม:
- อาหารชนิดใดช่วยบำรุงปอดได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูง เช่น ฟักทอง แครอท ผักบุ้ง ตำลึง และพริกหวาน ช่วยส่งเสริมสุขภาพปอดและลดการอักเสบจากมลพิษ
ปอดแข็งแรงไม่มีแหก กับสุดยอดอาหารบำรุงปอด | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:17อาทิตย์แหละกินบนไป
00:12:22เป็นอาหารว่างก็ได้พวกนี้มีพวก
00:12:24แคโรทีนอยด์อยู่สูงแล้วมันสัมพันธ์กับการ
00:12:26ทำงานของปอดมีการวิจัยครับทั้งในผู้สูง
00:12:29อายุและในกลุ่มวัยรุ่นแต่ว่าสามารถที่จะ
00:12:32ช่วยในการฟื้นฟูเอ่อสุขภาพปอดได้นะครับ
00:12:36โดยเฉพาะคุณที่เอ่อได้รับ po PM อะไร
00:12:41ทั้งหลายแหล่มันทำลายสุขภาพปอดแบบโหเยอะ
00:12:43มากนะครับอ่าแล้วก็พวกที่สูบบุหรี่ทั้ง
00:12:47หลายแหล่แล้วกินอาหารแหล่งของวิตามิน
00:12:51เอเบต้าแคโรทีนตามธรรมชาตินะครับในฟักทง
00:12:55ฟักทองเนี่ยช่วยลดอุบัติการณ์การเกิด
00:12:57มะเร็งปอดและการทำงานของปอดได้ดีขึ้นนะ
00:13:01ครับอ่านอกจากนี้นะครับมันยังมีไอ้พวกนี้
00:13:04เบต้าแคโรทีนเนี่ยนะครับที่อยู่ในพวกพืช
00:13:08ผักสีเหลืองสีส้มนะอย่างฟักทองอย่างแครอท
00:13:11ราคาแครอทนะครับเราจะแบบเอาไปลวกจิ้มน้ำ
00:13:16พริกก็ได้ถ้าไม่กินแบบสลัดแบบฝรั่งกินแบบ
00:13:19ไทยๆก็ได้นะแครอทนึ่งแค้นหลอดรั่วนะครับ
00:13:24พวกนี้ได้หมดเลยหรือเราใส่ในอาหารก็ได้นะ
00:13:27ครับแกงจืดอย่างเงี้ยอาจารย์ชอบแบบว่าให้
00:13:30แม่บ้านเอ้าๆๆโยนแครอทเข้าไปไม่ใช่มีแค่
00:13:34วุ้นเส้นหมูสับแล้วก็วิญญาณผักที่หน่อย
00:13:36น้องเพราะว่าเราไหนๆเราทำแล้วไงเราก็ต้อง
00:13:40เพิ่มเอ่อมูลค่า