ทำไมการนอนน้อยถึงทำให้ภูมิคุ้มกันตก

คำถาม:
ทำไมการนอนน้อยถึงทำให้ภูมิคุ้มกันตก?
คำตอบ:
การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลานานจะลดการทำงานของ T helper Cell ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวที่ช่วยฝึกซ้อมระบบภูมิคุ้มกันลงถึง 30-40% และเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อถึง 4.2 เท่า เมื่อเทียบกับคนที่นอน 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

ป่วยง่าย ภูมิตก ติดเชื้อ เป็นหวัด เสี่ยงมะเร็ง อายุไม่ยืน ถ้าทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:56:27เป็นมะเร็งด้วยก็คือนอนน้อยกว่า 6 ชมงาน
00:56:31วิจัยจาก Bed Sky SL ปี 2012 เขบอกว่า
00:56:36การนอนน้อยกว่า 6 ชมงนะ
00:56:38ครับติดต่อกันเป็นเวลา 1 สัปดาห์นะฮะทำ
00:56:42ให้การทำงานของ T helper Cell T
00:56:45helper Cell เป็นเหมือนรองผู้ช่วยเม็ด
00:56:48เลือดขาวที่คอยฝึกซ้อมเหมือนเป็นโค้ชะกัน
00:56:51นะฮะเหมือนเป็นโค้ชของภูมิคุ้มกันของเรา
00:56:54เนี่ยทำงานได้น้อยลง 30-40 per และเพิ่ม
00:57:00ความเสี่ยงในการติดวัตต์ถึง 4.2 เท่า
00:57:04เมื่อเทียบกับคนที่นอน 7-8 ชมต่อคืนโอ้โห
00:57:103 ถึง 4 เท่า 30-40 per ที่จะทำงานแย่
00:57:16ลงนะเม็ดเลือดขาวทำงานแย่ลงภูมิคุ้มกันทำ
00:57:18งานแย่ลงป่วยมากขึ้นถ้าคุณนอนน้อยกว่า 6
00:57:22ชมงติดต่อกัน 1 สัปดาห์
00:57:27ใครนอนกี่ชั่วโมงพิมพ์บอกโมงหน่อยเพื่อนๆ
00:57:29นอนกันวันละกี่ชั่วโมงนะครับพิมพ์บอกโมง
00:57:32หน่อยครับมีใครนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงติด
00:57:34ต่อกันมยแล้วป่วยกันบ้างมั้ยหรือไม่ป่วย
00:57:38เลยนะครับก็ถือว่าโชคดีนะแต่ผมมองว่าอย่า
00:57:43ทำนะครับเพราะคุณจะป่วยง่ายและเป็น
00:57:45มะเรียงง่ายนะฮะเพื่อนๆนอนกันว้ได้กี่
00:57:48ชั่วโมงครับบอกโม้งหน่อยนะครับใครนอนน้อย