- คำถาม:
- โปรตีนในอาหารมีบทบาทอย่างไรต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนเป็นสารอาหารที่ร่างกายใช้เป็นพลังงานลำดับสุดท้าย เพราะมันมีหน้าที่สำคัญในการซ่อมแซมร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ และสร้างฮอร์โมน จึงไม่ควรใช้เป็นแหล่งพลังงานหลักในการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 20 กิโล จาก 80 เหลือ 59 แค่ทำตามคลิปนี้เท่านั้น I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:37หมอคะแต่เคยได้ยินว่าโปรตีนก็ให้พลังงาน
00:02:39ไม่ใช่หรอคะใช่ครับแต่จริงๆแล้วโปรตีน
00:02:41เนี่ยมันจะถูกเอาไปเก็บเป็นพลังงานเป็น
00:02:43ลำดับสุดท้ายเลยที่จะเอามาใช้นะเพราะอะไร
00:02:46เพราะมันทำหน้าที่อื่นที่สำคัญกว่าคือ
00:02:49ซ่อมแซมร่างกายสร้างกล้ามเนื้อเป็นโครง
00:02:51สร้างพื้นฐานของร่างกายสร้างเอนไซม์
00:02:53ฮอร์โมนอะไรต่างๆนะครับโปรตีนจะสำคัญมาก
00:02:56ซึ่งสารอาหารอื่นที่เป็นน้ำตาลแป้งไขมัน
00:02:58มันทำแทนไม่ได้นะเพราะเพราะฉะนั้นมันจะ
00:03:00พยายามเอาโปรตีนมาใช้เป็นอันดับสุดท้าย