- คำถาม:
- แอลกอฮอล์มีผลต่อการนอนหลับหรือไม่?
- คำตอบ:
- แอลกอฮอล์ทำให้รู้สึกง่วงในช่วงแรก แต่จะทำลายคุณภาพการนอนในระยะยาว เพราะทำให้ร่างกายดื้อต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์ ทำให้หลับไม่ลึกและตื่นกลางดึกบ่อย จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มก่อนนอน
10 วิธีที่ทำนอนหลับอย่างมีคุณภาพ และตื่นมามีพลัง
จากช่อง:หมอพรรักษ์ drphornrak
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:03ห่มนะคะต่อมาข้อ 11 คือการดื่มแอลกอฮอล์
00:33:10นะคะ
00:33:12มีการดื่มแอลกอฮอล์มาเสมือนการกินยานอน
00:33:14หลับเลยคือแรกๆเนี่ยเราจะรู้สึกรักดีและ
00:33:18พักหลังๆนะมันจะดื้อยาที่มาเพราะฉะนั้น
00:33:21แอลกอฮอล์เหมือนกันเลยก็มันจะมีสารที่ให้
00:33:24คล้ายกับพวกอย่างเราหรอกเออแรกๆก็จะมา
00:33:26เหมือนหลับดีแต่หลังจากนั้นอ้ะก็จะไม่
00:33:29หลับนะคะก็หลีกเลี่ยงไม่
00:33:32ติดต่อมาข้อสุดท้ายแล้วนะคะข้อสุดท้าย
00:33:37เนี่ย
00:33:38ก็คือ