- คำถาม:
- แร่ธาตุแมกนีเซียมมีบทบาทอย่างไรต่อการเกิดตะคริว?
- คำตอบ:
- ถ้าร่างกายขาดแมกนีเซียม จะส่งผลเสียต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งได้บ่อยครั้ง ส่งผลให้มีโอกาสเป็นตะคริวมากขึ้น จึงแนะนำให้เสริมแมกนีเซียมเพื่อลดความเสี่ยง
ตะคริวระหว่างหลับ เกิดจากอะไร? | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:14สม่ำเสมอพักผ่อนได้เพียงพอและผมขอแนะนำ
00:01:18ให้เสริมด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียมนะครับ
00:01:20เพราะถ้าร่างกายขาดแร่ธาตุชนิดนี้จะส่งผล
00:01:23เสียต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำให้
00:01:25กล้ามเนื้อหดเกร็งได้บ่อยครั้งเพื่อโอกาส
00:01:27การเป็นตะคริวมากขึ้นครับ
00:01:29[เพลง]