- คำถาม:
- ฟักทองในแกงเลียงกุ้งสดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ฟักทองมีไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่ายให้ดี หน้าสดใส ชีวิตดี มีวิตามินเอ สูงมาก วิตามินซี วิตามินอี และธาตุเหล็ก รวมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น แอลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน และเบต้าคริปโตแซนทิน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและชะลอวัยได้ นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำมาก กินเยอะก็ไม่อ้วน
EP167 : 5 สุดยอดอาหารไทยลดความอ้วนและชะลอวัย
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42คราวนี้มาดูว่ามันชะลอวัยได้อย่างไรบ้างนะครับ
00:01:45สิ่งที่อยู่ในนั้นที่สำคัญเลยคือฟักทอง
00:01:48ฟักทองเนี่ยมีไฟเบอร์สูงมากๆ ช่วยระบบขับถ่าย
00:01:52ทำให้เราขับถ่ายดี หน้าสดใส ชีวิตดีนะครับ
00:01:55วิตามิน เอ สูงมาก วิตามิน ซี วิตามิน อี ธาตุเหล็กนะครับ
00:02:00โอ้โห แต่ละอย่างเนี่ยทำให้เราสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดี
00:02:05ยังไม่พอครับ
00:02:06สารต้านอนุมูลอิสระนี่มีครบทุกตัวครับ
00:02:09แอลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน เบต้าคริปโตแซนทิน
00:02:16หลากหลายตัวมากเลยสำหรับฟักทอง
00:02:18ยังไม่พอครับ ตัวฟักทองเนี่ย
00:02:20ในปริมาณที่มากแคลอรี่นิดเดียว กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
00:02:25กินจนจุกยังไม่อ้วนเลยนะครับ
00:02:27สุดยอดจริงๆ สำหรับฟักทองในแกงเลียง
00:02:30แล้วก็ยังมีครับ
00:02:31แกงเลียงมีส่วนผสมเยอะนะ สมุนไพรเพียบเลย