- คำถาม:
- เอ็นโดรฟินคือฮอร์โมนชนิดใด และเกิดขึ้นเมื่อไร?
- คำตอบ:
- เอ็นโดรฟินคือฮอร์โมนแห่งความสุขที่หลั่งออกมาในช่วงที่เราออกกำลังกายหนัก ๆ เช่น วิ่ง เต้น หรือยกน้ำหนัก ซึ่งเกิดจากการใช้พลังงานอย่างเต็มที่และทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
Live : เพิ่มสารแห่งความสุขอย่างไรโดยไม่ต้องใช้ยา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:32ขอบคุณนะคะคุณเมญ่าแสดงว่าอ่าไม่รู้ว่าโดนโดนโดนกินหรือว่าหรือว่าได้ค่างวดนี้นะคะมากตัวที่สี่ตัวที่สีแล้วนะคือ
00:32:52ถ้าไม่มีในหวยงวดนี้คือเอ็นโดรฟินนะคะอันนี้เราคุ้นหูกันไหมนะไม่ใช่ใช่ถ้าเราจะจำง่ายๆนั่นก็คือน้องดาเอ็นโดฟินนั่นเองนะคะแต่ลูฟี่เนี่ยเราจะเคยได้ยินอยู่แล้วนะว่าเวลาที่เราออกกำลังกายอ้าวคาแรคเตอร์ของเขาเป็นยังไงนึกถึงนะตอนที่เวลาเราออกกำลังกายเวลาเราออกกำลังกายไม่ใช่แบบเดินจ๊อกกิ้งยกแยะอะไรนี้เฉยๆนะเวลาเราออกกำลังกายเราออกแรงนะคะแล้วเหงื่อเหงื่อเรามันไหลนะเราตีแบตเล่นบาสเราวิ่งเราอะไรนี้นะคะคือการออกกำลังกายแล้วมันเกิดกันการใช้พลังงานอย่างเต็มที่นะคะหัวใจเต้นสูงกว่าปกติมากขึ้นนะคะเป็นช่วงช่วงๆแล้ว
00:32:59[เพลง]
00:33:16
00:33:47[เพลง]
00:33:52ถ้าเกิดเกิดการออกของเหนือณตอนนั้นเนี่ยนะคะ
00:33:53Hormone
00:33:54ชนิดนึงนะคะเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งทันทีนั่นก็คือเอ็นโดรฟินนะคะ
00:33:57[เพลง]
00:34:01ถ้างั้นในช่วงเวลานั้นนะคะเนี่ยรอลองจับประสบการณ์นะในช่วงเวลานั้นน่ะเราจะก็จะมีความสุขนะจากเจ้าเอ็นโดรฟินที่หลังคือคืออืมอืมแม้ว่ามันจะเป็นมันจะเป็นช่วงที่ไม่นานนะแต่มันจะเป็นช่วงที่ทำให้เราเนี่ยรู้สึกสดชื่นนะสิบนาทีแรกในการออกกำลังกายเนี่ยโอ้โหอย่าทรมานเหลือเกินนะเบื่อหน่ายเหลือเกินนะเนี่ยคือเราจะรู้สึกแบบสดชื่นขึ้นมานะคะดังนั้นถ้าเกิดเราอยากให้เสียงนี้หลังทำไงคะทำให้เหงื่อออกค่ะนะออกกำลังกายทั้งอยู่ออกถึงบอกว่าเอทำไมนะคะการออกกำลังกายถึงเป็นส่วนหนึ่งเรียกว่าส่วนสำคัญเลยนะในการที่เราจะเริ่มต้นสร้างความสุขหรือเอาความสุขกลับคืนมานะคะ
00:34:13[เพลง]