- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการท้องเสียเบื้องต้น?
- คำตอบ:
- ควรทานอาหารอ่อนๆ เช่น โจ๊กหรือข้าวต้ม ดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อเติมสารอาหารและแร่ธาตุที่สูญเสียไป ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ และสังเกตอาการ หากมีไข้สูง ปวดท้องมากขึ้น หรือถ่ายเหลวมากกว่า 10 รอบต่อวัน ควรพบแพทย์ทันที
5 วิธีรักษาอาการท้องเสีย เบื้องต้นด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.311
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02เสียต้องทำยังไงครับ
00:01:10ข้อที่ 1 ทานอาหารอ่อนๆไปก่อนนะครับข้อ
00:01:14นี้สำคัญเลยนะครับสำหรับใครที่มีอาการ
00:01:16ท้องเสียนะครับถ่ายเหลวเยอะๆนะครับแนะนำ
00:01:19ว่าควรรับประทานอาหารที่เป็นอาหารแบบอ่อน
00:01:22ๆไม่ว่าจะเป็นพวกโจ๊กพวกข้าวต้มอะไรต่างๆ
00:01:25นะครับแล้วก็อย่าปรุงรสจัดนะครับก็จะทำ
00:01:28ให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้นได้ครับ
00:01:30เพราะว่าตอนที่เราท้องเสียเนี่ยนะครับไม่
00:01:33ว่าจะเป็นกระเพาะหรือว่าลำไส้ของเราเนี่ย
00:01:35ยังอักเสบอยู่ถ้าเรารับประทานอาหารอะไร
00:01:37ที่ย่อยยากๆนะครับเข้าไปแล้วเนี่ยก็จะทำ
00:01:40ให้อาการท้องเสียนี่ยิ่งเป็นหนักขึ้นหรือ
00:01:43ว่าบางคนมีอาการท้องอืดๆอัดท้องปวดท้อง
00:01:45มากขึ้นอีกนะครับดังนั้นครับแนะนำครับ
00:01:48เวลาท้องเสียให้ทานอาหารอ่อนๆก่อนครับ
00:01:50อาการท้องเสียก็จะดีขึ้นได้ครับข้อที่ 2
00:01:53ดื่มน้ำเกลือแร่นะครับสำหรับหลายคนนะครับ
00:01:56ที่ถ่ายเหลวเยอะๆนะครับบางทีวันนึงเนี่ย
00:01:59เป็น 10 รอบเลยนะครับก็จะทำให้พวกวิตามิน
00:02:02และก็แร่ธาตุต่างๆในร่างกายของเราเนี่ย
00:02:04เสียไปกับอุจจาระนะครับที่เราถ่ายออกไปก็
00:02:07จะทำให้ร่างกายของเรามีอาการอ่อนเพลีย
00:02:10เหนื่อยง่ายแล้วก็ทรุดโทรมลงนะครับดัง
00:02:12นั้นแนะนำเลยครับว่าควรที่จะชงนะครับ
00:02:15เกลือแร่ดื่มครับเพื่อเป็นการเติมเกลือ
00:02:17แร่เติมวิตามินต่างๆเข้าสู่ร่างกายของเรา
00:02:20ก็จะทำให้เราสดชื่นมากขึ้นนะครับแล้วก็
00:02:23เวลาดื่มเนี่ยนะครับไม่ควรดื่มพรวดเดียว
00:02:25หมดอันนี้ไม่เอานะครับแนะนำว่าค่อยๆจิบไป
00:02:28เรื่อยๆครับเนี่ยแก้วนึงเนี่ยดื่มประมาณ
00:02:3010-15 นาทีครับก็จะทำให้ร่างกายของเรา
00:02:33เนี่ยสดชื่นมากขึ้นครับวิธีที่ 3 ลด
00:02:36ปริมาณอาหารที่ทานลงนะครับเมื่อเราท้อง
00:02:38เสียนะครับลำไส้แล้วก็กระเพาะของเราเนี่ย
00:02:41นะครับความสามารถในการย่อยอาหารเนี่ยก็จะ
00:02:44ลดลงครับหากเรารับประทานอาหารในปริมาณที่
00:02:47มากลงไปครับก็จะทำให้ลำไส้ของเราเนี่ยทำ
00:02:50งานหนักมากขึ้นนะครับก็จะทำให้ลำไส้มัน
00:02:53ไม่หายสักทีแล้วก็ถ่ายเหลวออกมาอีกนะครับ
00:02:55ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าเวลาเราท้องเสีย
00:02:57อาจจะต้องลดปริมาณอาหารของเราลงนะครับ
00:03:00หรือว่าอาการท้องเสียของเราเริ่มดีขึ้นนะ
00:03:02ครับก็อย่าเพิ่งทานอาหารเยอะๆเข้าไปนะ
00:03:04ครับก็จะทำให้ถ่ายเหลวออกมาอีกนั่นเอง
00:03:06ครับดังนั้นแนะนำครับเวลาเราท้องเสียควร
00:03:09ลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อลงครับก็จะทำให้
00:03:11อาการท้องเสียของคุณดีขึ้นครับวิธีที่ 4
00:03:14สังเกตอาการผิดปกตินะครับเมื่อเราท้อง
00:03:17เสียนะครับก็ควรที่จะสังเกตอาการของตนเอง
00:03:20ด้วยนะครับหากมีอาการอะไรที่ผิดปกติหรือ
00:03:23ว่ามีอาการรุนแรงมากขึ้นแนะนำว่าควรรีบไป
00:03:26พบแพทย์นะครับหากเรามีอาการท้องเสียนะ
00:03:28ครับร่วมกับมีอาการไข้สูงนะครับแบบวัดไข้
00:03:32ได้ประมาณ 38-39 ขึ้นไปครับมีอาการหนาว
00:03:35สั่นขึ้นมานะครับแล้วก็มีอาการปวดท้องมาก
00:03:38ขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆนะครับแบบนี้แสดงว่า
00:03:40เริ่มมีอาการผิดปกติแล้วนะครับหรือว่าใคร
00:03:43ที่มีอาการถ่ายเหลวประมาณ 10-20 รอบเนี่ย
00:03:46ไม่หายสักทีก็แนะนำว่าควรรีบไปพบแพทย์นะ
00:03:49ครับเพราะว่าอาจจะต้องได้รับยาฆ่าเชื้อ
00:03:51แล้วก็ได้รับน้ำเกลือต่อไปครับวิธีที่ 5