- คำถาม:
- ผู้ป่วยที่มีปอดอักเสบไม่รุนแรงสามารถฝึกหายใจได้หรือไม่ และควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ได้ค่ะ โดยสามารถฝึกหายใจด้วยวิธีใช้มือหนึ่งวางที่ท้อง อีกมือหนึ่งวางใต้ลิ้น หายใจเข้าให้ท้องป่อง หายใจออกให้ท้องแฟบ แล้วเป่าลมออกทางปากช้าๆ ทำประมาณ 3-5 ครั้งต่อรอบ พัก 1 นาที ทำได้บ่อยๆ ในระหว่างวัน
เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ I การออกกำลังกายฟื้นฟูปอด
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:55ก็คือการออกกำลังกายบริหารร่างกายทั่วไปค่ะวิธีการ
00:02:24มีการหายใจนะคะซึ่งเริ่มทำได้ในผู้ป่วยปอดอักเสบที่ที่อาการไม่รุนแรงว่าพ้นระยะวิกฤตแล้วนะคะไม่ต้องใส่เครื่องช่วยใจละไม่มีอาการหอบเหนื่อยมากถ้าไม่มีไข้ก็สามารถที่จะฝึกหายใจได้ด้วยตนเองโดยเน้นการใช้กระบังลมวิธีการก็คือใช้มือหนึ่งวางที่ทรงอบอีกมือหนึงวางที่ประมาณใต้ลิ้น
00:02:25
00:02:42หายใจเข้าท้องป่องหายใจออกท้องแฟบสังเกตว่ามือที่ใต้ลิ้นปี่จะขยับออกเวลาที่เราหายใจเข้านะคะโดยที่มือที่บริเวณซูฮกหน้าขยับน้อยๆเวลาหายใจออกก็เป่าลมออกทางปากช้าๆนะคะทำประมาณซัก
00:02:433-5
00:02:46ครั้งต่อรอบแต่ละรอบก็พักสัก 1
00:02:47นาทีทำได้บ่อยๆในระหว่างวันสอบคนที่เป็นโรคปอดอื่นที่อาการไม่รุนแรงหรือว่าในผู้ป่วยทั่วไปก็สามารถฝึกการหายใจด้วยวิธีนี้ได้เช่นกันค่ะการฝึกอัยย่ะ