- คำถาม:
- เห็ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร โดยเฉพาะในคนที่มีเบาหวานหรือไขมันในเลือดสูง?
- คำตอบ:
- เห็ดมีวิตามินดี 2 ซึ่งช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลได้ดีขึ้น รวมถึงมีเบต้ากลูแคนที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และมีกากใยสูง ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
10 สุดยอดผัก กินแทนข้าวขาว น้ำหนักลง 10 กิโลง่ายๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack (ไลฟรีรัน)
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:55รู้ไหมว่าเห็ดมีวิตามินดีนะครับวิตามินดี
00:23:58ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยควบคุมการทำงาน
00:24:02ของอินซูลินที่ช่วยเรื่องการผ่านน้ำตาล
00:24:05วิตามินดีมีบทบาทควบคุมความดันด้วย
00:24:09วิตามินดีมีบทบาทดูดซึมแคลเซียมช่วยชะลอ
00:24:13กระดูกพรุนนะครับซึ่งเผ็ดมันเป็น d2 มัน
00:24:18ไม่ใช่ดี 3 ดังนั้นถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณ
00:24:22อายุเยอะเป็นผู้หญิงนะหมดประจำเดือนและ
00:24:26กระดูกพรุนและห่วยง่ายและไม่สบายบ่อยคุณ
00:24:30ต้องไปเพิ่มดี 3 จากจากสัตว์นะ K2 อะไม่
00:24:36ดี 2 มีอยู่ในพืชนะครับดี 2 มีอยู่ในพืช
00:24:40ดี 3 อยู่ในสัตว์อย่างเช่นตับไข่แดงนะ
00:24:43ครับดังนั้นคุณต้องกินทั้งหลากหลายแหล่ง
00:24:46ล้อและนำว่าควรจะเสริมวิตามินที่มี K2