- คำถาม:
- ทำไมการกินกะหล่ำปลีงอกแทนข้าวถึงช่วยลดพุงและน้ำตาลได้?
- คำตอบ:
- กะหล่ำปลีงอกมีแป้งต่ำแต่มีกากใยสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินอาหารแปรรูป และมีสารเค็มฟอรัล (kaempferol) ที่ช่วยลดไขมันเลวและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ จึงช่วยลดพุง ควบคุมน้ำตาล และปรับสมดุลการทำงานของตับ
10 สุดยอดผัก กินแทนข้าวขาว น้ำหนักลง 10 กิโลง่ายๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack (ไลฟรีรัน)
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:03ขนมปังคือเขาเรียกว่ากะหล่ำปลีงอกประสบ
00:14:07skrulls อ้า brazos ภาษาไทยผมไม่แน่ใจ
00:14:10ว่าคืออะไรเนาะนะครับแต่มันคือกะลัมปีงอก
00:14:13นะคุณไปลดไปสิ่งเหล่านี้ข้างหลังผมนะเห็น
00:14:16ไหมสิ่งเหล่านี้คืออะไรคือขนมปังแป้งเส้น
00:14:20นะ Bakery นะครับซึ่งเหล่านี้กินไปแล้วไป
00:14:24เป็นไตรกลีเซอไรด์ในตัดผมเพื่อนๆนะครับ
00:14:26หน้าใครที่แบบชอบกินอะไรกัน breakfasts
00:14:29แล้วอ้วนมีพุงติดขนมปังผมจะคนไข้นะครับ
00:14:33ที่โตที่ต่างประเทศก็แล้วก็ติดขนมปังมาก
00:14:37และแล้วก็มาตรวจค่ะมก.แล้วก็พบว่าเป็นเบา
00:14:41หวานที่ที่ 2 นะครับอ่าเอวันซีน้ำตาลสะสม
00:14:44นะสูงแบบคู่หูพุ่งเลยนะแบบเกือบสิบนะครับ
00:14:49ซึ่งปกติมันคนน้อย 6 นะครับดังนั้นคุณลด
00:14:52แป้งนะครับรถ Bakery รสช็อกโกแลตเพิ่มผัก
00:14:57ตระกูลกะหล่ำโดยเฉพาะกะหล่ำปลีงอกนะ
00:15:00ประสูติเอ้าใครรู้จัก brazos บ้างภาษาไทย
00:15:04มันคืออะไรนะโมไม่ได้เสิร์ชมา broadstairs
00:15:07Who Knows The sereno virtus เส้น
00:15:10ท้าย Please comment World and
00:15:12shiksha ชั่วโมงแชร์ด้วยนะใครรู้ว่ามัน
00:15:14คืออะไรนะครับ brazzers เขาจะเป็นเหมือน
00:15:17กะหล่ำปีน่าจะอันแบบชนิดนะครับเขามีสาร
00:15:21เข้มเฟอร์รอลเค็ม Falls for เป็นสารต้าน
00:15:24อักเสบที่ดีมากเนาะแล้วก็มี with ช่วยลด
00:15:28ไขมันเลวได้นะครับเค็มฟอรัลนะครับอ่ะอัน
00:15:31นี้ 4 เป็นเงินเท่าไหร่ละเอ่ออันที่ 3
00:15:35ใช่ไหมอ่ะอันที่ 4 นะครับอันนี้ 4 คือถ้า