- คำถาม:
- อาหารแปรรูปมีผลต่อไตอย่างไร และควรทำอย่างไรเพื่อป้องกัน?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปมีเกลือโซเดียมสูงมาก ซึ่งทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นและเสี่ยงต่อการเสื่อมเร็ว ควรลดการบริโภคอาหารแปรรูปทุกวัน และเปลี่ยนมาทานอาหารสด เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ไข่ต้ม เพื่อลดโซเดียมเข้าสู่ร่างกาย
ไม่อยากไตพัง ห้ามทำ 4 อย่างนี้เด็ดขาด | เม้าท์กับหมอหมี EP.623
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23สตงแล้วก็ไตไม่พังครับข้อที่ 4 กินอาหาร
00:03:26แปรรูปทุกวันนะครับต้องยอมรับนะครับว่า
00:03:28สังคมในปัจจุบันเนี่ยนะครับเป็นสังคมที่
00:03:31เร่งรีบมากๆบางทีรีบทำงานรีบเรียนอะไร
00:03:34ต่างๆเหล่านี้นะครับไม่ค่อยมีเวลาในการ
00:03:36เลือกรับประทานอาหารหรือว่าไม่ค่อยมีเวลา
00:03:38ทำอาหารก็จะเอาอาหารสำเร็จรูปมากินนะครับ
00:03:40ไม่ว่าจะเป็นพวกอาหารกระป๋องนะครับอาหาร
00:03:43แช่แข็งไส้กรองหมูแฮมเบคอนนะครับมะหมี่
00:03:47กึ่งสำเร็จรูปแบบนี้นะครับต้องบอกว่ามัน
00:03:49ง่ายจริงสะดวกจริงนะครับแต่ไม่ดีต่อ
00:03:51สุขภาพของเรานะครับพวกอาหารแปรรูปต่างๆ
00:03:54เนี่ยนะครับจะมีเกลือโซเดียมที่สูงมากๆ
00:03:57ลองดูได้เลยครับที่ข้างผลิตภัณฑ์นะครับ
00:03:59เกลือโซเดียมเนี่ย 100 200 300 ขึ้นไป
00:04:01บางทีเป็น 1000 เลยนะฮะกินเข้าไปทีเดียว
00:04:03นะครับโอ้โหไตทำงานหนักมากๆไตเสื่อมไวแน่
00:04:07นอนนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควร
00:04:09บริโภคนะครับพวกอาหารแปรรูปแต่น้อยนะครับ
00:04:12ไม่ใช่ไม่ให้กินเลยนะครับบางทีหมอก็กิน
00:04:14เหมือนกันนะครับแต่พยายามอย่ากินทุกวัน
00:04:16ให้เป็นนิสัยนะครับลองปรับเปลี่ยนไปรับ
00:04:17ประทานอาหารสดๆใหม่ๆบ้างนะครับเป็นเนื้อ
00:04:20ปลาเนื้อไก่เนื้อหมูนะครับไข่ต้มก็ได้แบบ
00:04:23นี้นะครับก็จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็ง
00:04:25แรงนะครับลดโซเดียมเข้าสู่ร่างกายไตก็จะ
00:04:28ดีขึ้นครับสรุปนะครับครับไม่อยากไตพัง
00:04:30ห้ามทำ 4 อย่างนี้เด็ดขาดว่ามีอะไรบ้างนะ