- คำถาม:
- เหตุใดการหายใจเข้าแล้วพุ่งท้องจึงสำคัญในการฝึกกล้ามเนื้อ?
- คำตอบ:
- การหายใจเข้าแล้วพุ่งท้องช่วยเพิ่มแรงดันภายในช่องท้อง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยเสริมความมั่นคงให้กับโครงสร้างกระดูกสันหลัง
บริหารหลังผ่าตัดกระดูกสันหลัง EP.2 #หลังผ่าตัด #ปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51แค่นี้เองนะหายใจเข้างพุ่ง
00:00:55แล้วก็ผ่อนว่า