- คำถาม:
- ทำไมการมีความสัมพันธ์ที่ดีจึงสำคัญต่อสุขภาพกายใจของคนเรา?
- คำตอบ:
- การมีความสัมพันธ์ที่ดีช่วยให้ชีวิตมีคุณค่าและมีความหมาย โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Harvard ที่ติดตามกลุ่มตัวอย่างกว่า 300 คนตั้งแต่ปี 1938 พบว่า สิ่งที่ทำให้คนมีความสุขมากที่สุดในวัยผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ ไม่ใช่ยศตำแหน่ง ฐานะร่ำรวย หรือชื่อเสียง แต่คือการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ซึ่งช่วยให้มีที่พักกาย พักใจ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
อะไร คือ ความสุขสำเร็จสูงสุดในชีวิตคนเรา ? #lifestylemedicine #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10ให้เรามีสุขภาพกายใจที่ดีคืออะไรนะครับ
00:00:13คือเรื่องของการที่เรามี positive social
00:00:15connection ครับ
00:00:18ในการศึกษาที่ยาวนานนะครับของมนุษย์เรา
00:00:21เนี่ยนะครับศึกษาที่เ่อ Harvard นะครับ
00:00:23มหาวิทยาลัยHarvเวardเนี่ยก็มีคำถามนึง
00:00:27ครับที่นักวิจัยเถามว่าอะไรคือสิ่งที่
00:00:29สำคัญทันที่สุดที่ทำให้คนเรามีความสุข
00:00:32เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือเมื่อเรามีช่วง
00:00:37วัยที่ข้ามผ่านช่วงวัยรุ่นวัยผู้ใหญ่ไป
00:00:40แล้วนะครับทุกคนตอบเหมือนกันครับว่าสิ่ง
00:00:42ที่ทำให้ชีวิตของเรามีคุณค่ามีความหมาย
00:00:46คือการมีความสัมพันธ์ที่ดีครับ The good
00:00:50life is built with a good
00:00:51relationship ครับเรื่องของการที่เรามี
00:00:54เอ่อชีวิตที่ดีนั้นก่อกำเนิดมาจากการที่
00:00:57เรามีความสัมพันธ์ที่ดีนะครับการศึกษานี้
00:01:00นะครับมาจากงานวิจัยนะครับของเอ่อดร.
00:01:04George Een นะครับซึ่งเขียนเป็นหนังสือ
00:01:07เล่มนึงนะครับชื่อว่า Triump of
00:01:10Experience นะครับเป็นการศึกษาเชิง
00:01:13พฤติกรรมของมนุษย์ที่มีการติดตามยาวนาน
00:01:16ที่สุดนะครับในประวัติศาสตร์ของมนุษย์มี
00:01:19การติดตามกลุ่มตัวอย่างมากกว่าเกือบ 300
00:01:21คนนะครับเก็บตัวอย่างเอ่อติดตามนะครับ
00:01:24ตั้งแต่ปี 1938 จนได้ข้อมูลออกมานะครับ
00:01:28ว่าสิ่งที่ทำให้เอ่อคนนึงเนี่ยมีความสุข
00:01:32มากที่สุดคืออะไรในชีวิตนะครับคำตอบที่
00:01:36ทุกๆคนพูดเหมือนกันก็คือการที่เรามีความ
00:01:40สัมพันธ์ของชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากการ
00:01:44ที่เรามียศตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงไม่
00:01:47ได้เกิดจากการที่เรามีฐานะร่ำรวยไม่ได้
00:01:50เกิดจากการที่เรามีชื่อเสียงเงินทองเยอะ
00:01:53แต่การที่เรามี relationhip ที่ดีมีคนที่
00:01:57เราสามารถคุยได้มีคนที่เราสามารถแชร์ความ
00:02:00รู้สึกได้มีคนใกล้ตัวที่ทำให้เรามีที่พัก
00:02:05กายพักใจได้เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกๆคน
00:02:08ปรารถนาแล้วก็อยากจะได้นะครับเพราะฉะนั้น
00:02:11เนี่ยการที่เราจะมีความสัมพันธ์ที่ดีเรา
00:02:14ต้องเริ่มสร้างกันตั้งแต่วันนี้นะครับ
00:02:16เนาะใครที่มีความสัมพันธ์ที่ดีแล้วพยายาม
00:02:19เก็บรักษาไว้เพราะสิ่งนี้ล่ะครับคือสิ่ง
00:02:22ที่มีค่ามากที่สุดในชีวิตของเรานะครับ
00:02:28นี้ก็จะเป็นสิ่งนึงที่ทำให้เราเห็นเนาะ
00:02:30ว่าในผู้สูงอายุบางบางเอ่อบางท่านมี