- คำถาม:
- เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพลังงานในตัวดีขึ้น?
- คำตอบ:
- เราสามารถเช็คพลังงานในตัวเองได้โดยกลับมาสังเกตที่ร่างกาย เช่น ลมหายใจเป็นอย่างไร หัวใจเต้นเร็วหรือช้า ร่างกายตึงหรือผ่อนคลาย ถ้ารู้สึกสงบ หายใจลึก และร่างกายผ่อนคลาย แสดงว่าพลังงานดีขึ้น
ปรับนิสัย เปลี่ยนพลังงาน สุขภาพดี ชีวิตดี! | เกลาแก้โรค EP.29 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:43:34เงี้ยค่ะอโอเคอันเนี้ยพี่แนะนำว่ากลับมา
00:43:37เช็คที่ฐานกายค่ะเพราะว่าเวลาที่มันเป็น
00:43:39ความคิดความรู้สึกอ่ะมันจับต้องไม่ได้แต่
00:43:43เวลาที่เรากลับมาที่กายลองกลับมาดูดิว่า
00:43:45ในวันที่เราโกรธอ่ะลมหายใจเรามันเป็นแบบ
00:43:48ไหนหัวใจเรามันเต้นแบบไหนในวันที่เรารู้
00:43:51สึกว่าเราแบบรู้สึกรักตัวเองจังเลยหัวใจ
00:43:54เรามันเต้นแบบไหนลมหายใจเรามันเป็นแบบไหน
00:43:57เพราะว่ากายกับจิตแล้วก็สิ่งที่อยู่ข้าง
00:44:00ในมันสอดคล้องกันเพฉะนั้นน่ะถ้าเราจะรู้
00:44:03ว่าอันเนี้ยเราพลังงานดีและกลับมาเช็คที่
00:44:05ฐานกายเราโอเคไหร่างกายเราโอเคไหหรือใน
00:44:09วันที่เรารู้สึกเครียดลองสังเกตตรงไหนมัน
00:44:11ตึงลมหายใจเราสั้นลงไปหรือเปล่ากินนอนได้
00:44:14ไหมกลับมาที่ฐานกายเลยค่ะอันนั้นคือ
00:44:17เครื่องในการวัดพลังงานหรือว่าความรู้สึก
00:44:19ของเราอือค่ะเพราะเขาบอกกันไว้ว่าร่างกาย
00:44:23ไม่เคยโกหกใช่ใช่แล้วอยู่ที่ว่าเราจะยอม