- คำถาม:
- เราควรกินเกลือหรือโซเดียมไม่เกินกี่มิลลิกรัมต่อวัน?
- คำตอบ:
- ตามคำแนะนำขององค์กรสุขภาพในอเมริกา ควรกินโซเดียมไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับเกลือผงประมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน
วันนึงควรกินเกลือแค่ไหน กินมากจะมีปัญหาอะไร ไตจะวายหรือไม่ #โซเดียม #เกลือ
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11ว่าล่าสุดที่ออกมาแนะนำก็คือทาง
00:01:15ทางของอเมริกานี้จะแนะนำว่าไม่ให้กิน
00:01:18โซเดียมเกิน
00:01:192.3 กรัมต่อวันหรือ 2,300 มิลลิกรัมต่อ
00:01:23วันนะครับซึ่งเทียบเท่ากับปริมาณเกลือที่
00:01:27เป็นเกลือผงเนี่ยนะครับไม่เกิน 1 ช้อนชา