- คำถาม:
- ความกังวลส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความกังวลเริ่มจากเล็กๆ แล้วอาจกลายเป็นใหญ่จนทำให้จิตใจแย่ลง เครียดมากขึ้น และส่งผลต่อร่างกายให้แย่ลง ซึ่งอาจทำให้สุขภาพทั้งกายและใจเสื่อมลงได้
EP84 : 3 STEP ลดความกังวลและมีสุขภาพดีตลอดชีวิต❗
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:23ช่วงเนี้ยเฮ้ยมันก็โอเคมันก็ไม่เลวร้ายจนเกินไปคือเราไม่ได้โลกสวยเราได้โลกสวยครับเพื่อนเราว่าเราพยายามมองโลกในแง่ดีคือคนมองโลกในแง่ดีกับคนโลกสวยมันไม่เหมือนกันนะคืออย่างเช่นสมมติว่าอาภาวะโคบิตนายทีเนี่ยมันเป็นภาวะที่มันแย่เร็วสวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ
00:00:24Doctor Top Channel
00:00:26ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับครับวันนี้เราก็อาจจะมาคุยกันเรื่องเกี่ยวกับความกังวลครับเพราะว่าความกังวลนั้นทำให้สุขภาพเราแย่ได้นะครับมันเริ่มจากความกังวลเล็กๆกลายเป็นความกังวลใหญ่ๆแล้วก็ทำให้จิตใจเรายังไงครับแย่ลงเครียดมากขึ้นสุดท้ายส่งผลต่อร่างกายของเราให้มันแย่ลงเพราะฉะนั้นการคลายความกังวลได้เป็นเขาเรียกว่าคีย์สำคัญในการที่จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจของท่านแข็งแรงและก็มีอายุเขาเรียกว่ายังอยู่แล้ว
00:00:28[ปรบมือ]
00:01:26ดีมีความสุขครับก็วันนี้พวกผมมีเทคนิคที่จะมาแบบเขาเรียกคลายกังวลที่ที่ผมลองใช้แล้วเมื่อกี้มันดีซึ่งเป็นนาเทคนิคที่เขาเรียกว่าเป็นบุคคลระดับโลกนะครับที่เราชื่อว่าเดลคาร์เนกี้นะครับก็คือท่านเนี่ยเป็นคนที่เขาเรียกว่าสอนเกี่ยวกับเรื่องการแบบลดความกังวลหรือกลุ่มที่จะทำให้แบบมีความกังวลมากๆดีขึ้นคือเขาสอนนักเรียนมาเป็นหมื่นคนแล้วก็สรุปมาได้
00:01:27
00:01:28ข้อแล้ววันนี้ผมจะมาเล่า 3