- คำถาม:
- คนที่ออกกำลังกายหนักมาก เช่น นักวิ่งมาราธอน จำเป็นต้องกินเกลือแร่เพิ่มไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ ผู้ที่เหงื่อออกมาก เช่น นักวิ่งมาราธอน อาจขาดโซเดียมจากเหงื่อ จึงอาจต้องทานเกลือแร่เสริมเพื่อป้องกันภาวะโซเดียมต่ำที่ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ
วันนึงควรกินเกลือแค่ไหน กินมากจะมีปัญหาอะไร ไตจะวายหรือไม่ #โซเดียม #เกลือ
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:43ที่ง่ายที่สุดก็คือคนที่ไปออกกำลังกายมาก
00:17:46ๆเช่นเสียงเหงื่อมากๆอะไรอย่างเงี้ยเป็น
00:17:48นักวิ่งมาราธอนนะครับเพราะว่าเหงื่อของ
00:17:50เราเนี่ยมันมีโซเดียมนะถ้าเราเสียออกไป
00:17:52พร้อมกับน้ำเนี่ยร่างกายของเขาเนี่ยก็จะ
00:17:55ขาดโซเดียมมากขึ้นนะครับพอขาดมากๆเซลล์
00:17:57ของเราก็จะทำหน้าที่ผิดปกติดังนั้นคน
00:18:00เหล่านี้อาจจะต้องมีการทานเกลือแร่เสริม
00:18:02นะครับนอกเหนือจากนี้ก็จะมีโรคแปลกๆบาง
00:18:06ชนิดซึ่งเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายที่มัน
00:18:08หลั่งผิดปกติหรือเกิดจากไตซึ่งมันไม่