- คำถาม:
- เมตตาตัวเองต่างจากคำว่ารักตัวเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- คำว่ารักตัวเองมักตีความว่าต้องทำสิ่งดีๆให้ตัวเองตามเกณฑ์ ซึ่งอาจนำไปสู่การตัดสินตัวเอง แต่เมตตาตัวเองคือการใจดีกับตัวเอง ไม่ตัดสิน ยอมรับความไม่สมบูรณ์ และเข้าใจว่าเราต่างก็มีความทุกข์เหมือนกัน
EP.388 รักตัวเองให้ถูกวิธี (ช่วงเนื้อหา)
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:00ครับดะนั้นคำว่ารักตัวเองกับคำว่าเมตตา
00:24:03ตัวเองมันต่างกันตรงนี้ครับต่างกันตรงที่
00:24:06ว่าความรักตัวเองถ้าเราเผลอนะครับมันอยู่
00:24:08ที่การตีความถ้าเราเผลอใช้ในทางที่เราคาด
00:24:13หวังตัวเองตั้งเกณฑ์กะเกณฑ์ตัวเองแล้วมา
00:24:15ตัดสินตัวเองคำๆนั้นกลายเป็นการไม่ได้ be
00:24:20kind กับตัวเองนะครับไม่ได้ใจดีกับตัว
00:24:23เองแต่ถ้าตีความด้วยว่าเมตตาตัวเองหรือ
00:24:27รักตัวเองเมตตาตัวเองเนี่ยนะครับก็แปลว่า
00:24:30เราต้องใจดีนะเราต้องรู้ว่าเราอยากให้ตัว
00:24:33เองเก่งขึ้นเราอยากให้ตัวเองมีความสุข
00:24:35ขึ้นเราอยากจะให้ตัวเองไม่ต้องไถดู
00:24:38โซเชียลมีเดียมากเหมือนเก่าแต่เราสู้กับ
00:24:41มันไม่ได้เพราะว่ามันมีความปั่นป่วนอยู่
00:24:43ในจิตใจที่ลึกลงไปกว่านั้นเราก็ใจดีกับ
00:24:46ตัวเองแล้วค่อยๆดูว่าเราจะจัดการยังไงกับ
00:24:50สิ่งที่เราเข้าไม่ถึงในจิตใจส่วนลึกนั้น
00:24:52เพื่อจะได้ใจดีกับตัวเองได้ดีขึ้นก็ปรากฏ
00:24:55ว่าเวลาที่เราใจดีกับตัวเองแล้วไม่ตัดสิน
00:24:57ตัวเองเนี่ยมันจะเปิดรับให้เราเห็นตัวเอง